おさげさん

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[おさげさん @osageee3]

今日でトレ垢始めて2周年らしいです
皆さまいつも刺激とモチベをありがとうございます！

これからも人生最強の肉体目指して頑張ります💪🏼😤

←2年前　　今日→

#beforeafter

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腕と背中やりました

昨日早く寝たおかげか今日は集中して良い筋トレができました💪🏼😊

睡眠って大事！

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胸肩やりました！

社畜のくせに最近は副業まで引き受けてしまってXもろくに見れてないけど、忘れられないようにできるだけポストはします😅

[おさげさん @osageee3]

@Hamayaaa_aaan 100kg上がるのは嬉しいですよね☺️
おめでとう御座います！

[おさげさん @osageee3]

今日は腹筋と有酸素でした！
今週も頑張って鍛えていきましょう💪🏼

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脚トレ頑張りました

筋トレメモ使ってないとその分時間を節約できることに気づいたけど記録を残しておきたい気持ちもあるから使うかどうか悩む🤔

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まだちょっと軽めだけど背中と腕をやりました💪🏼

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1ヶ月以上サボったせいか体が縮んだ気がします

でも筋トレやめる気はないのでちょっとずつ取り戻していきます💪🏼

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筋トレ再開するって言ったのに今週残業続きで全然ジム行けなかった🙄

やれる時に頑張るしかない

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@chu5169d1 1ヶ月たってしまいましたが今日から復帰しました！
また仲良くしてください😁

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シャドバンくらってるぽいのでしばらくこのアカウントは放置します👋

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とある理由で1ヶ月ほど休んでましたが、Xも筋トレも今日からちょっとずつ復帰しようと思います

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昨日体に悪いものを摂取してしまったせいで体調がちょっと良くないけど筋トレはちゃんとやり遂げました！

今週も頑張って鍛えていきましょう💪🏼

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こういうのほっこりする

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飲茶食べにきました😋

今日はたぶんジムには行けない

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昼からジムに行ってきました！

背中が1番成長を感じないけどチンニング楽にできるようになってきたし、ちょっとずつ成長はしてるはず🤔

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@RaccoonDadDiet たぬきパパさん1000日到達おめでとうございます🎉
継続って大事ですね
これからもコツコツ頑張ってください！

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胸肩やりました💪🏼

今週は3日しか働いてないけど1週間お疲れ様でした！

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腹筋と有酸素の日が1番好きです💪🏼😊

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@dai_training 優勝おめでとう御座います👏

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今日は珍しく朝からジムに行ってきました！

午後からは連休最終日を楽しもうとおもいます🍜