otaラン_素人の挑戦

2025/3/1ランニング開始 素人ランナーがハーフマラソン90分切りを目指していく記録... PB: 10km/45:11 half/1:37:08

[otaラン_素人の挑戦 @otarunnet]

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[フジテレビ陸上【公式】 @fujitvrikujo]

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第38回 出雲駅伝
配信ゲスト解禁‼️
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今年の配信ゲストは・・・

#平林清澄 選手(ロジスティード／國學院大學 25卒)
#山口智規 選手(SGホールディングス／早稲田大学26卒)

進行は駅伝取材歴13年の #西山喜久恵 (フジテレビアナウンサー)

豪華ゲストをお迎えしてお届けします🔥

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10/12(月・祝)あさ8時20分から
TVer・YouTube(フジテレビ SPORTS すぽると!)でライブ配信！⚡️
ここでしか聞けないスタート前の裏話など、盛りだくさんでお届けします✨

そして、9時からは地上波でレースを生中継📺
YouTubeでは、出雲を知り尽くすダブル元主将がレースを徹底解説🫣
レースの模様はTVerでもご覧いただけます👀

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[otaラン_素人の挑戦 @otarunnet]

ローリング走

久々の登坂コース
下半身にしっかり効いてる感じがする🦵

週に一回は入れておきたい

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ジョグ

昨日より涼しかったので
だいぶ楽に走れた

ラスト2kmは閾値ペースで
疲労もそこまでなし

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3ヶ月ぶりのスピード練

2000m＋2000m＋1000m
restたっぷり

ずっとジョグしかやってなかったので
正直だいぶ怖かったが、思ったよりマシな結果だった

とはいえ落ちてはいるのでやり直し

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トレミジョグ

9月も残り一日
今月もイマイチ踏めていないが無問題

アジア大会
どの選手も本当にかっこよかったが、5000mでの山口選手がカマしたロングスパートはマジで痺れた､､､

もう夢と希望しかなかった‼️

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メダルラッシュ🥇
熱すぎる‼️

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#名古屋アジア大会
男子4×400ｍR
大雨のなか最後を締めくくったマイルメンバー

この優勝で、今大会の日本🇯🇵の金メダルは10個に🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

1998年バンコク大会以来、28年ぶりのふたケタ金メダル💫

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最強のオールラウンダー👏
リアタイで観たかった〜

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#名古屋アジア大会
男子5000m
山口智規（SGホールディングス）が日本勢32年ぶりメダルの2位！🥈
自ら仕掛けてメダル獲得！
タイムは13分31秒43

森凪也（Honda）は13分35秒55の4位

13分30秒79で優勝のB.バレウ🇧🇭は10000mに続く金👑👑

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Ggoat🎉

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

800m落合晃が日本勢64年ぶり金メダル！大会新1分44秒48、駒大の礎築いた森本葵氏以来の快挙／#名古屋アジア大会大会

日本勢としては1962年の森本葵以来の快挙。森本氏は後に駒大の礎を築き、落合が現在指導を受ける大八木弘明総監督の恩師でもある

#落合晃
｜月陸Online
https://t.co/eKmGFiOIC3

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最高！！👏

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#名古屋アジア大会
男子1500m
🥇飯澤千翔（住友電工） 3.36.35
16年ぶりの大会新！
🥈G.シン🇮🇳 3.36.72
🥉森凪也（Honda） 3.37.92
Wメダルは60年ぶり

中大所属の簡子傑🇹🇼は6位
3分39秒00の自己新と好走✨

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強い！！👏

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#名古屋アジア大会
男子3000m障害
🥇三浦龍司（SUBARU）
🥈青木涼真（Honda）

日本勢のワンツーは56年ぶり

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トレミジョグ

10kmでfinish

週末は
アジア、アスレチックス、ベルリン、adizero、waseda、日体大など
情報量がエグかった､､､

アジアは明日もサンショーとかセンゴとか目白押し👁️

最高！！

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トレミジョグ

走れる日に走る
それでいい

アジア大会の陸上おもしろい🇯🇵
そして早く出雲駅伝観たい

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👏

[原晋 @hara_daisakusen]

アジア48億人の11位だからたいしたものなんだよ。思うような練習ができない日が続いていたが、スタートラインに着くまでの努力は素晴らしいものがありました。1位を目指す中、1がひとつ増えた結果にはなりましたが、オンリーワンの11位。まずはゆっくり休みましょう。 https://t.co/A6iEHH6Bah

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きた〜！！

[出雲駅伝公式 @izumo_ekiden]

第38回出雲駅伝 チームエントリーリスト(速報)を公開します。

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　10月12日(月・祝) 午前9時10分スタート
　　（フジテレビ系列にて全国生中継)
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[otaラン_素人の挑戦 @otarunnet]

トレミラン

昨日は寝落ちて飛ばしてしまった💤

大回復後のランだったがキロ6分で
平均心拍150オーバー

なんか少しづつ遅くなっているような､､､

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トレミラン

謎の腹下しで3日間ダウン💩
今年はやたらイベントが発生し途切れてしまう

14kmをキロ6で進め、ラスト1kmを4:15でトライ

意識が飛びかけた😇
3ヶ月インターバルをサボったツケが､､､

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6日ぶりラン

まぁまあ涼しくなっているが間を開けるとこのペースでもしんどい😓

走れるときに走り
10月の大会に向けやっていく

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ジョグ

怪我しないようになるべく余裕のあるペースで継続しているが、所々違和感が､､､

とくに両足底が怪しい🦶

あと最近インターバルとか一切やってないのが不安

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ジョグ

2部練！！！！

15km一発勝負or分割15kmだと
トレーニング効果にどの様な差があるのか､､､

あまり気にしないでおこう

日比谷公園で「屋台湾フェス」が開催されていた🍜

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ジョグ

距離はともかく久々に3日連続ランできた
ただ確実に疲労が溜まっている💧

夜もまだまだ暑い🫠