ЕВГЕНИЯ ВАСИЛЬЕВА
Коуч для творческих предпринимателей и талантов.
Помогаю выйти играючи из внутреннего хаоса в ясность и действия
🌳Игра «ЛЕС»/личная работа
@psygeek я имею ввиду, что ответ же должен быть, что мы сами себя делаем счастливыми, а когда вопрос про кто и что, воспринимается как нечто внешнее 😅
опять я заморочилась 😬
Я коуч, мне 51 год, и у меня все плохо с режимом дня и графиком работы. Я решила провести эксперимент: перестроить режим и начать вставать в 6:30 утра.
@vttkaqqq моя дочь дала мне один лайфхак, который помог мне со сном уже на 3 день. не важно во сколько ты заснула, важно вставать каждые утро в одно и тоже время, даже если хочется доспать. организм воспринимает рутину и постоянство, как безопасность и уже на 3 день я стала быстро засыпать
смотришь и думаешь: «Блин, я же знала, что это выстрелит! У меня и план был лучше...». Но они уже там, а мы всё еще "готовимся" и полируем продукт до идеала, который никому не нужен 😭🤬🤬🤬