memhe

life goes on and on and on and on ~~🌷🌈

[memhe @ovi_meme]

วันนี้น้ำมันดีเซล43.17🙀 คือเกิดไรขึ้น

[memhe @ovi_meme]

เราอาจจะแบกความหวังความกดดันกับตัวเองมากเกินไป

[memhe @ovi_meme]

เพิ่งมาสังเกตว่าเงินไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข

[memhe @ovi_meme]

ช่วงนี้ดาวน์นี่อีกละ

[Sunsiriแม่หมอติดเกาะ @sunsiri777]

แกเชื่อเรื่องจังหวะที่ใช่ไหม
ต่อให้ตอนนี้มันยังไม่สำเร็จ แต่อย่างน้อยก็ได้ลงมือทำและพยายาม ทุกอย่างมีจังหวะเวลา แค่อย่าหยุดเดิน แม้แต่เรื่องความรักก็เช่นกัน

[memhe @ovi_meme]

อยากลองไปนั่งฟังเพลงแจสที่บาร์ คนเดียว

[memhe @ovi_meme]

ไม่ได้เปิดเข้าทวิตนานมาก เดี๋ยวนี้เค้ายังเรียกทวิตกันอยู่ป่าวอ่ะ เรียกxแล้วแปลกๆ

[Bow Kraivanich @BowKraivanich]

เผลอแป๊บเดียวจะหมดปี 2023 แล้ว

สิ่งที่พบใน 3-4 เดือนที่ผ่านมา คือ อัตราความสุขของตัวเองลดลงไปแบบแปรผันตรงกับการตื่นสายแบบมีนัยยะสำคัญ

การตื่นสายแปลว่า:
- ไม่ได้ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่น → ขับถ่ายไม่ดี
- ไม่ได้นั่งสมาธิ → สมาธิหลุดง่าย โฟกัสยาก
- ไม่ได้ทำ affirmation → เป้าหมายเบลอ
- ไม่ได้เขียน 1% Planner → ไม่ได้ reflect
- ไม่ได้อ่านหนังสือ → ไม่มี input มาทำงาน
- ไม่ได้ออกกำลัง → เครียด ไม่ได้เจอผู้คน

โห effect ตามมาเยอะมาก แค่เราพลาด morning routine แค่วันละ 2 ชั่วโมง 😅

.

ใน 3 เดือนสุดท้ายของปี 2023 นี้ โบจะตั้งใจกลับมา utilize 1% Planner เพื่อทำ morning routine อย่างจริงจัง

ใครอยากกลับมาโฟกัส 3 เดือนนี้ มา!

1. วาดภาพ areas ต่างๆ ของชีวิต ในอีก 3 เดือน ว่าอะไรคือภาพที่เราอยากเห็น เป้าหมายที่อยากทำให้ได้ใน area นั้น
- เรื่อง body & mind
- เรื่อง personal growth
- เรื่อง work & career
- เรื่อง fun & enjoyment
- เรื่อง family & friends
- เรื่อง romantic relationship

2. ใช้ affirmation card
เขียนเป้าหมาย 1 อย่างที่อยากทำได้ แล้วพก card นี้ไปทุกที่

สำหรับโบคือการจะจัดคอร์สที่รวมแล้วมีคนเข้าร่วมมากกว่า 500 คนภายในปีนี้!

3. ใช้ habit tracker
เขียน habit หลักที่ต้องการ form ใน 30 วัน เช่น การทำ morning routine ทุกวัน การเขียน 1% planner ทุกวัน เป็นต้น

4. ทำ weekly plan & review ช่วยให้ stay on track และ track OKR อย่างจริงจัง

5. พยายามเขียน 1% planner ทุกวัน 💪

.

ถ้าใครหาตัวช่วย ขอ��าก 1% Planner โลดดด ขอบอกว่าตอนนี้มีสีน้ำเงินเข้ามาอยู่ไม่ถึง 10 เล่ม ใครเล็งไว้ สั่งจาก Shopee ได้เลยค่ะ 🙂

📔 Shopee: https://t.co/CgjMllOFLc
📔 Lazada: https://t.co/PcMdA8ZFBS
My Review https://t.co/RNsdUvpG1B

ใครอยากจะ crushing 3 เดือนสุดท้ายของปีนี้ไปด้วยกัน มาลุยกันฮะ!

[bjaunt anywhere 🐾 @bjauntanywhere]

Brooks brunch&bar : ชาวนนทบุรีมีของดีมาเปิดอีกแล้ว ที่นี่เป็นคาเฟ่แบบ all-day dining ที่เสิร์ฟตั้งแต่กาแฟ เมนูbrunch เมนูdinner แถมกลางคืนยังเปิดเป็นบาร์ให้จิบต่อได้อีกด้วย 🥂☕️🤍

[THEDETAILSOFTODAY𓂋 @detailsoftoday]

กลายเป็นชาบูร้านโปรดสำหรับคนชอบกินข้าวคนเดียวแบบเรา hitori shabu 🫶🏻🥩🥢 เรามากินที่ตึก marche ทองหล่อ ร้านน่ารักมากเลย ที่นั่งเยอะสุดในทุกสาขา ชอบมาก ตอนนี้ติดใจเซทรวมหมู กับ น้ำซุปทงคัตสึ ที่สุดในใจจริงๆ ปลามาไดชาบูก็อร��อย น้ำจิ้มงาที่นี่เด็ดมาก แพงแต่เลิ้บ👏🏻💫

[KP ตะลอนแหลก @kptalonlak]

วันนี้ชวนมาทำตำเส้นเล็กหมูยอน้ำปลาร้า
เป็นเมนูที่ชอบทำมาก ชอบกินมาก
ไปเจอที่ไหนต้องกิน ใช้เส้นเล็กบัวตำ คือเหนียวนุ่ม เริ่ดดด

#kpตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #แจกส���ตรอาหาร #ตำเส้นเล็ก

[Enter to Start @EntertoStart]

1/17 คู่มือแนวรับแนวต้านสำหรับมือใหม่

แนวคิดเกี่ยวกับแนวรับและแนวต้านเป็นหนึ่งในหัวข้อพื้นฐานที่สุดของการวิเคราะห์ทางเทคนิค (Technical Analysis) มันสามารถถูกใช้ได้กับทุกตลาดในโลกการเงิน ทั้งหุ้น, พันธบัตร, ฟอเร็กซ์ และสกุลเงินดิจิทัล

[ลูกชิ้นเนื้อมัว @mormormorru]

ตอนใช้ก็เปิดรูปนี้ไปด้วย เวิคมาด

[FinSpace.co @finspace_th]

วิธีจองตั๋วเครื่องบินให้ได้ตั๋วถูกที่สุด
1. บินในประเทศต้องจองล่วงหน้า 2 เดือน และต่างประเทศ 3 เดือน
2. วันอังคาร เวลา 15.00 น. มีโอกาสได้ตั๋วดีที่สุด เพราะโดยส่วนมากสายการบินมักจะออกโปรโมชันช่วงวันจันทร์เย็น และอีกช่วงคือประเมาณ 6 โมงเช้า จากนั้นราคาจะค่อย ๆ ดีดขึ้น
/มีต่อ(1)

[Thidakarn @thidakarn]

เวลามีคนไข้ทักว่า ผ่านไปเป็นสิบปี หมอยังหุ่นเหมือนเดิม ต้องยอมรับว่า ส่วนนึงมาจากการออกกำลังสม่ำเสมอมาโดยตลอด
ชวนฟังทิปออกคาร์ดิโอชะลอวัยกันค่ะ #ออกแล้วyoung

[habibi ౨ৎ 🍅🧸 @wanillaflowers]

𝚑𝚊𝚙𝚙𝚒𝚎 𝚑𝚘𝚖𝚎 - ✿

🐈🥕🥛 🪿🌼 :•) 귀엽다🏡

🍞📧 ✿ 🏠🧼 ✮ 🍮🌸🧦

🦒🍄🚰 🧸💌🪞 🚌🪜🪒

📔 ˙ᘧ ͜ ˙ 🖍️🧁🍈 🍙⭐️🏫

🥧🥚🥖 🍧 ꔛ🍹 🚖🪥🪑

🛋️🧹🩰 🥯🍦🍮 🍝🎄👚

[habibi ౨ৎ 🍅🧸 @wanillaflowers]

แปะอิโมติคอนจิ๋ว น่ารักแบบ 3ooo% คับ

˙ᘧ ͜ ˙ ´ ꒳ ` =͟͟͞͞♡ εїз ꙳ʕㅇ̆̈ʔ ⁼³ ༊*·˚

/ᐠ｡‸｡ᐟ\ ૮˃̵ 'ㅅ' ˂̵ ა ( ;˙꒳˙;) ꒰ ꗭ ꒱

˙ ͜ʟ˙ ᙏ̤̫ ·͜·♡ ◟̊₍ꃓ₎◞ (՞ ܸ. .ܸ՞) ✮ ꔛ

⍤ ◜◡◝ ꊞ ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ ⁼³ ꒰✿⸱̼꒶̯⸱̼꒱ ⁼³₌₃

[小 @lostyouinmay]

: สภาพหลังจากผ่านมาทั้งอาทิตย์ https://t.co/NsDWe0e7QU

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำ ดาลัด - เวียดนาม เป็นอีกเมืองที่โรแมนติกในราคาที่จ่ายเบาๆ อากาศเย็น เดินสนุก บ้านเมืองน่ารัก ผลไม้สดอร่อยโคตร ;-; ดอกไม้ต้นไม้เต็มไปหมด 🌳🌷 มาเที่ยวกับแฟน มาชิลกับเพื่อน คือที่สุด