ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中）

小学校教員10年以上｜アラフォーの今、体と心が限界が｜2022年10月から病気休暇｜二人の娘と妻との生活を大切にしたい｜無言いいね多め｜鬱状態や適応障害の方と繋がって情報共有したいです。

[すべざりえ @zaazasu]

「選挙がない今、何をする？」
をテーマに作ったよ
とてもXウケの悪そうなテーマ👍

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今週〜めじるしスケジュール。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

職場に来年に向けた人事調査票を提出しなくてはいけない。
でも、書けない。
何年前に何年生を担任していたか、受け持つ時数は何時間だったか、思い出せない。計算できない。
自分の職員番号すら思い出せない。
僕の頭はどうしてしまったんだろう。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

クリニックの日でした。
病気休暇一ヶ月過ぎた頃から不安が強くなり、お薬を増やしてもらいました。
そろそろ二ヶ月。
少し落ち着いてきました。
三ヶ月目は１日１日のルーティンを守れるようにしたい。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

2週に一度の病院の日。
最近人目が気になる。
散歩をしたり出かけるたびに、見られてないか？遊んでると思われてないか？と気にしすぎる所があり、薬を増やしてもらった。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@Me45322359 くまさん、ありがとうございます！
職場のみなさんも悪気がないのはわかるんですけどね😅
ぼちぼちいきましょう。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

昨日、職場からメールが来ているのを見つけてから落ち着かない。
動悸がする。
まだ返信できていない。
何かしていないと悪いことばかり考える。
人目が怖い

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@gota198 GOさん、ありがとうございます。
そうなんですよね。
ただ妻もやや繊細さん気味なので、僕以上にキツイかも。
次からはメールが来てたら、まず妻に読んでもらうことにします😊

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@nayameru_chichi こんにちは。
ありがとうございます！
落ち着いてきました。
なるほど、次からは見つけたら開ける前に妻に見てもらうといいかもしれませんね。
そうしてみます😊

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@high_school_JTE 遅くなりすみません！
ありがとうございます。
校長先生も気遣ってくださってるんですが、やはり緊張してしまうんですよね。
しっかり休みます😊

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@nekozuki2022 遅くなってすみません。
すぐ返さなきゃと思ってはいるんですが、なかなか返せないんですよね。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@JaguarFukuoka 校長と直のメールだけなので、まだマシなんですが、その日のうちに返すほどの力はまだないですね。
正直どうでもいいから放っておいてほしい、と言うのが本音です😅

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

病休取得から一ヶ月がすぎた。
最初は何日目とか考えていたけど最近は１日１日の区別があまりつかない。土日だけは子供たちが休みだから分かるくらいかな。
生産性はゼロだけど、心は平穏。
嘘だな。お金に対する不安はある。
ただ毎日が溶けていく。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

職場からのメールを見落としてた。
一気に心臓バクバク。
やらなくちゃいけないことができた。
卒業アルバムになんか載せてくれなくていいよ。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@JaguarFukuoka ジャガーさん、ありがとうございます😊
そうなんですよね。
職場から連絡きたりすると心臓バクバクで、現実に戻されました。
今は休息することだけ考えないとですね。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@y8Jg0boGmxGBy1N ありがとうございます。
もう仕事してたころのペースには戻れなさそうです😅
ありがとうございます！

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@bsN6xUrniliYiv8 お疲れ様でした😊
午後はゆっくりして下さい。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

@guriko0216 補足ありがとうございます😊

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

明日からお仕事の方、ゆっくり休めたでしょうか？
頑張りすぎずスロースタートでいきましょう。
水曜に本調子くらいでちょうどいい。
キツかったら休んでください。
意外と休めますよ。

[ほーほー｜適応障害の小学校教員（病休中） @owlteacher2022]

明日から土日。
子供が休み。
今は正直、土日が苦痛な瞬間がある。
子供と遊んでいると、ふと不安に襲われる。
遊んでばかりでいいのか。
ぐるぐる回るだけで答えは出ない。
何もしていなくてもヘトヘトになる。
一人にしてほしい。