D

creativity is contagious | 107

[D @oxltv]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

عالمة أعصاب أمضت 20 عام في إثبات أن القراءة على الشاشات تُلحق الضرر بمخك جلست لتقرأ روايتها المفضلة واكتشفت أن الضرر قد حدث لها بالفعل.

اسمها ماريان وولف.

إنها تدير مركز الديسلكسيا في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، وهي واحدة من أكثر علماء القراءة اقتباسًا في العالم الأحياء. التجربة التي أجرتها على نفسها موجودة داخل كتاب نشرته في عام 2018.

إليك الحقيقة الوحيدة التي تكسر طريقة تفكير معظم الناس في القراءة.

لم يولد البشر أبدًا ليقرأوا. نعم، قرأت ذلك بشكل صحيح. لا يوجد مركز قراءة في الدماغ. لا يوجد جين للأمية. كل قارئ يبني دائرة مخصصة داخل جمجمته الخاصة من خلال إعادة توظيف مناطق الدماغ التي تطورت أصلاً للرؤية واللغة وتعرف الأجسام.

تسميها وولف دائرة الدماغ القرائية. الدائرة ليست شيئًا مفروغًا منه. إنها تبنى بالاستخدام. وبما أنها تبنى بالاستخدام، فيمكن تفكيكها بعدم الاستخدام.

الدائرة التي أمضت مسيرتها في رسمها ليست تلك التي تحول الحروف إلى أصوات فحسب. جالسة فوق ذلك شيء تسميه الدائرة القرائية العميقة. كلا نصفي الكرة يطلقان النار. فصيصرات متعددة تُنسق.

نظام الرؤية، مناطق اللغة، مراكز الذاكرة، الأنظمة العاطفية والحركية كلها تطلق في تسلسل مصور يستغرق الدماغ بضع ثوانٍ إضافية لتشغيله مقارنة بالتصفح السطحي.

تلك الثواني الإضافية القليلة هي حيث يحدث كل شيء مهم. المعرفة الخلفية تُسحب. التشبيهات تتشكل. الاستدلالات تطلق. العقل يأخذ منظور الشخصية. التحليل النقدي يعمل في الخلفية بينما العاطفة تعمل في المقدمة. أفكار جديدة تُولد فوق أفكار المؤلف. الترميز هو تذكرة الدخول. الدائرة العميقة هي العرض.

التصفح السطحي لا يطلق هذه الدائرة. لا يوجد وقت.

في عام 2018، أجرت وولف تجربة خاصة على نفسها. قررت إعادة قراءة "ماجيستر لودي" لهيرمان هيسه، رواية كثيفة أحبتها كامرأة شابة. كانت الخبيرة العالمية الرائدة في دماغ القراءة. افترضت أن دائرتها الخاصة سليمة.

لم تكن كذلك.

فتحت الكتاب ولم تستطع الإكمال. كلماتها، ليست كلماتي. كتبت أنها كرهت الكتاب. شعرت الجمل كبنى أفعوانية تُربك المعنى بدلاً من كشفه. وصفت التجربة كأن شخصًا يصب عسلًا لزجًا كثيفًا فوق دماغها كل مرة ترفعه فيها. كتبت جملة واحدة يجب أن تطارد أي شخص يقرأها. "أنا الآن أقرأ على السطح وبسرعة كبيرة، في الواقع، أقرأ بسرعة كبيرة جدًا لأفهم المستويات الأعمق."

المرأة التي بنت مسيرتها بأكملها على الدائرة القرائية العميقة قد فقدت الوصول إلى دائرتها الخاصة بهدوء.

الآلية قاسية في بساطتها. بحث تتبع العين من زيمنغ ليو في جامعة سان خوسيه ستيت يظهر أن عندما يقرأ الناس على الشاشات، يقع معظمهم في نفس النمط. يقرأون السطر الأول. ثم تتحرك أعينهم لترصد الكلمات أسفل الصفحة بشكل F. يأخذون عينات. لا يقرأون. أي شيء تتوقف عن استخدامه، يتوقف دماغك عن صيانته.

البيانات هي الجزء الذي لم يره معظم الناس أبدًا. في عام 2018، أجرى بابلو ديلغادو تحليلًا تلويًا لـ54 دراسة تغطي أكثر من 170,000 مشارك. نفس النص. نصف على الورق. نصف على الشاشة. مجموعة الشاشة خسرت بـ0.21 انحراف معياري. مكررة من قبل كلينتون بـ0.25. مكررة من قبل كونغ بـ0.21. أعطى الباحثون اسمًا له. يسمونه تأثير التفوق السلبي للشاشة.

الجزء الأسوأ هو ما حدث مع مرور الوقت. الفجوة أصبحت أكبر في الدراسات التي أُجريت بعد 2010، وليست أصغر. السكان الرقميون الأصليون لا يتفوقون على القراء الأكبر سنًا. إنهم يتأخرون عنهم في نفس النصوص. التعرض الأكبر يجعل الأمر أسوأ، لا أفضل.

قراء الشاشات أيضًا أكثر ثقة بأنهم فهموا من قراء الورق. يعتقدون أنهم حصلوا على المزيد من النص مما فعلوا فعليًا. المتصفح السطحي لا يعرف أنه يتصفح. إنهم يعتقدون أنهم يقرأون.

المخاطر التي تعود إليها وولف مرارًا ليست أكاديمية. الدائرة القرائية العميقة هي نفس الدائرة التي يستخدمها دماغك لأخذ منظور شخص آخر. لوزن معلومات مدنية معقدة. لقراءة عقد، سؤال اقتراع، إفصاح طبي وملاحظة ما يُقال فعليًا تحت ما هو مكتوب.

إذا ذبلت الدائرة، تذهب تلك القدرات معها. ليس مجازيًا. هيكليًا.

أنت لا تصبح أغبى. أنت لا تفقد الذكاء. أنت تفقد الوصول بهدوء إلى دائرة محددة تستغرق وقتًا أطول لإطلاقها مما هو مستعد هاتفك للانتظار له.

الخبيرة التي أمضت 20 عامًا في تحذير العالم أجرت التجربة على نفسها وبالكاد عادت.

معظم الناس لا يجرون التجربة على الإطلاق.

[saidlbk @said_lbk]

La nouvelle collection adidas arte pour l’algerie c’est trop fort

[Rmeez @rexaili]

تعرفون ان الاشخاص اللي يمتلكون جهاز عصبي حساس ( تتعبهم الاصوات المزعجه والاضاءه القويه وحتى مشاعر الناس من حولهم لانهم يتقمصونها وكأنها تخصهم شخصيا )
المهم ان الاشخاص هذول جهازهم العصبي يتحفز من اشياء بسيطه عشان كذا يميلون للعزلة والهدوء

وعلى النقيض الاشخاص اللي ما يمتلكون…

[سعاد سعد الفرحان @So3adaa]

اهم ميزتين في صديق العمر :
- سهل التحدث معه
- سهل عدم التحدث معه

[dee @deemathedr]

IL6, IL1, TNF-alpha showing up to every event in the human body

[Wesal @ElgmatiW25664]

ع سيرة الاغتصاب تعرفو ان زمان لما اي امرأة يتم اغتصابها كان قانونيا ينعطى تعويض فلوس لوالدها او خوها لأنها بضاعتهم و تم تقليل قيمتها.

بس ديما تذكرو ان الذكورية جت ك رد فعل ع تطرف النسوية والحياة زمان كانت جميلة للنساء…

[ابنة تمرية @Tamrat2030]

حقيقة أم افتراء 🤨

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

علكة المستكة (Mastic Gum) وقدرتها المخبرية على فتك الخلايا السرطانية

مستكة خيوس: المحارب المنسي في مختبرات السرطان

• القوة التدميرية (مخبرياً):
أظهرت الأبحاث أن "التريتربينويدات" الموجودة في المستكة تحفز عملية الموت المبرمج (Apoptosis) للخلايا السرطانية.

هي ببساطة تُجبر الخلية المصابة على تدمير نفسها عبر تنشيط مسارات "الكاسبايز"، وهو ما تفعله الكيماويات تماماً لكن بدقة واستهداف أعلى.

• تعدد الجبهات:
لم يقتصر تأثيرها على نوع واحد، بل شملت (القولون، البروستاتا، اللوكيميا، الرئة، الفم، والمعدة)، مما يشير إلى وجود آلية عمل شمولية ضد الخلايا غير الطبيعية.

• القضاء على "المحرك":
في حالة سرطان المعدة، تبرز المستكة كعدو شرس لبكتيريا (H. pylori)، المصنفة كـ "مسرطن من الدرجة الأولى"، مما يجعلها وسيلة وقائية وعلاجية في آن واحد.

• الآثار الجانبية:
الميزة الكبرى التي تطرحها هذه الدراسات هي "الانتقائية"؛ أي قتل الخلايا السرطانية دون تدمير الخلايا السليمة المحيطة بها، وهو التحدي الأكبر الذي يفشل فيه العلاج الكيماوي التقليدي.

• عائق التمويل:
تظل هذه النتائج حبيسة المختبرات (In Vitro) أو تجارب الفئران، والسبب - هو غياب الجدوى الاقتصادية للشركات الكبرى في تمويل تجارب سريرية على "صمغ طبيعي" لا يمكن احتكاره ببراعة اختراع.

[عبدالله العبدلي @T5yll_]

صدمة جديدة:
نفس الفريق العلمي الذي حذر من 'الإريثريتول'
في مجلة القلب الأوروبية للتحذير من مادة الزيليتول (Xylitol) الشائعة في العلكة وحلويات الدايت؛ حيث أثبتت علاقتها برفع خطر الجلطات عبر تنشيط الصفائح الدموية.

[so? @hms_sss]

لكل بنت اشياء لاتفاوضين فيها:

لمدة 90 يوما، اختفي.
• اصحي بدري..
• لاعلاقات toxic .
• 3-4 بيضات يوميا.
• 3 لترات من الماء.
• 8 ساعات من النوم.
• أكثر من 10 آلاف خطوة.
• اقري يوميا سوره البقره
• كلي البروتين.
• العناية بالبشرة.
• اشتغلي على تحقيق أهدافك.

بتتغير حياتك.

[Dr Abdul Hameed 🩺 @drabdulhameed07]

🇨🇳 China approves its FIRST drug for Hepatitis D
one of the deadliest forms of viral hepatitis.

Developed by scientists from Tsinghua University, the breakthrough therapy works by BLOCKING the virus from entering liver cells, potentially changing the future of treatment for millions worldwide. 🧬🔥

[M2 @R1_91341]

بعد مواظبه على سورة البقرة يوميًا
وسورة الملك بعد كل ليله
قررت اشارككم التغييرات اللي صارت في حياتي

[so? @hms_sss]

جدول راح يغير حياتك 180 درجة ✨

[Triiad ୭୭ @triiadxx]

Always being in a hurry is a terrible way to live your life.

[روح𝄞⨾𓍢ִ໋ @lilithladyi]

«ما الحياة إلا رقصة وجودية، فلا تأخذها على محمل الجد»

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أوميغا-3.
فيتامين د.
مغنيسيوم.

النقص الثلاثة الأكثر تأثيرًا التي يجب معالجتها قبل أي شيء آخر.

معظم الناس يعانون من انخفاض في الثلاثة.

[Ahmed @AB_drmd]

🚨🚨🚨سؤال مهم: ليش اعراض الانيميا المنجلية ما تظهر الا بعد ست اشهر من الولادة؟

[Malak @DrMalakbadrani]

"الجانب المظلم للرياضة والذهاب للنادي؟"

هي اللحظة الي تتحول فيها الرياضة من (عادة صحية) إلى مصدر للإرهاق واستنزاف الطاقة.

الأسباب عديدة لكن من أهمها قلة النوم، غذاء لا يغطي احتياجاتك، جفاف، وشدة ونوع تمارين لا تناسبك.

تمرن بوعي.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

اليوغا تقلل الكورتيزول.
المشي يقلل الكورتيزول.
العناق يقلل الكورتيزول.
الضحك يقلل الكورتيزول.
الامتنان يقلل الكورتيزول.
كتابة اليوميات تقلل الكورتيزول.
اللطف يقلل الكورتيزول.
التأمل يقلل الكورتيزول.
قضاء الوقت في الطبيعة يقلل الكورتيزول.
مساعدة الآخرين تقلل الكورتيزول.
التنفس البطيء يقلل الكورتيزول.
الحصول على ضوء الشمس يقلل الكورتيزول.
الاستماع إلى الموسيقى يقلل الكورتيزول.
تقييد استخدام الهاتف يقلل الكورتيزول.
مداعبة كلبك/قطتك تقلل الكورتيزول.
الحصول على قسط كافي من النوم يقلل الكورتيزول.