Packman

Computer science , Thammasat university

[Packman @Pack_ManPS]

“You can't wait until life isn't hard anymore before you decide to be happy” Nightbirde

[Packman @Pack_ManPS]

@cryptobeast Psg 3-1 Arsenal

[Packman @Pack_ManPS]

@Ma_Mon มันคือรถจีน เอาไรเยอะ

[Packman @Pack_ManPS]

@Lizarddriverx ก็เคยสงสัยนะว่าพวกนี้ไม่รู้ตัวหรอว่าแช่ขวาไม่ใช่สิ่งที่ถ���ก อ่อไม่รู้จิงว่าตัวเองผิด

[Packman @Pack_ManPS]

@bangkoklad ตำ���วจจราจร ผู้บังคับใช้กฎหมายก็ไม่เห็นทำอะไร ทุกวันนี้คนทำผิดกฎหมายจราจรแบบไม่ต้องกลัวอะไรเลย

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

เทคนิคที่คนญี่ปุ่นใช้ “ทำให้ต่อเนื่องได้จริง”
.
ช่วงนี้ผมเพิ่งอ่านหนังสือเล่มหนึ่งครับ
ชื่อว่า “継続する技術 (เทคนิคการทำให้ต่อเนื่อง)” ผลงานเขียนของคุณ โทดะ ไดสุเกะ
วิศวกรซอฟต์แวร์ชาวญี่ปุ่น ที่สร้างแอปชื่อว่า 集中 หรือแปลว่า โฟกัส ซึ่งตอนที่ออกหนังสือ
มียอดดาวน์โหลดเกิน 2 ล้านครั้งแล้ว
.
สิ่งที่น่าสนใจคือ เขาไม่ได้แค่เขียนตามประสบการณ์ส่วนตัว แต่เขาใช้ “ข้อมูลจริง” จากผู้ใช้แอปกว่า 2 ล้านคน
เพื่อวิเคราะห์ว่า
-ทำไมคนเราถึงล้มเลิก?
-แล้วคนที่ “ทำต่อได้” ต่างจากคนที่เลิกตรงไหน?
.
🟡94%ของคนตั้ง��ป้าหมาย ล้มเลิกสิ่งนั้นภายใน 30วันแรก
.
อันนี้ผมอ่านแล้วก็ประหลาดใจเหมือนกัน
แต่เป็นข้อมูลจริงที่เก็บรวบรวมมาได้จากแอปของเขา เช่น คนที่ตั้งเป้าว่า “จะไปยิมให้ได้”
สุดท้ายกว่า 94.9% ล้มเลิกภายใน 30 วัน

หรือจะเป็นเป้าหมายอย่างอื่น ผลลัพธ์สุดท้ายก็คล้ายกัน
-ยืดกล้ามเนื้อ (stretching ทุกวัน) → ล้มเลิก 85%
-เวทเทรนนิ่งทุกวัน → ล้มเลิก 83.9%
-การเรียน (ความรู้อะไรบางอย่าง) → ล้มเลิก 87.7%

ฟังดูแล้วน่าตกใจมาก เพราะผลออกมา
แทบจะทุกคนที่ล้มเลิกทำอะไรบางอย่าง

ซึ่งผมว่าเราทุกคนก็น่าจะเคยอยู่ในสภาพนั้น
“ปีนี้จะเริ่มจริงจังแล้ว!”
แต่สุดท้ายจ่ายค่ายิมฟรี ๆ ไปหลายเดือน

หรือซื้อหนังสือมาอ่านแค่บทแรก
แล้ววางไว้บนหัวเตียงยาวจนฝุ่นเกาะ

ผู้เขียนบอก��่า…คนส่วนใหญ่เริ่มจากความคิดว่า “เราน่าจะทำได้แหละ”
แต่ไม่ได้สร้าง “ระบบ” รองรับไว้
พอพลาดไปวันสองวัน ก็โทษตัวเอง แล้วก็ล้มเลิกไปเลย
.
🟡 ความลับอยู่ที่ “3 หลักการของการสร้างนิสัย”

คุณโทดะใช้ข้อมูลจำนวนมหาศาลมาวิเคราะห์
จนพบว่าคนที่ “ทำต่อได้” มีจุดร่วมบางอย่าง
เขาเลยสรุปออกมาเป็น 3 หลักการง่าย ๆ ที่เรียกว่า
“習慣三原則” หรือ “สามกฎทองของการสร้างนิสัย”

และความน่าทึ่งคือ…คนที่ทำตาม 3 กฎทองนี้
มีอัตราความสำเร็จในการทำต่อเนื่อง 30 วันแรก
สูงกว่าคนทั่วไปถึง 8.23 เท่า

สามหลักการนั้นคือ…

1. ลดเป้าหมายให้ต่ำมาก ๆ
2.ทำตอนที่ขยับตัวได้ง่ายที่สุด
3. ห้ามสร้างข้อยกเว้นให้ตัวเองเด็ดขาด

ตอนแรกผมก็คิดเหมือนกันว่า “แค่นี้เองเหรอ?” แต่พออ่านละเอียด มันมีเหตุผล��างจิตวิทยาและข้อมูลรองรับที่โคตรน่าเชื่อครับ ไปดูทีละข้อเลย!

❤️
1. ลดเป้าหมายให้ต่ำมาก ๆ

คำแนะนำข้อแรกคือ “ตั้งเป้าเล็กจนเริ่มได้ทันที” เช่น ถ้าคิดว่าอยากออกกำลังกาย
หลายคนมักตั้งเป้าใหญ่โต
แบบ “วันละ 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 5 วัน!”
แต่ผลจากข้อมูลคือ…

ถ้าตั้งเป้าเกิน 60 นาทีตั้งแต่แรก …..
94.3% ล้มเลิกในเดือนแรก

ดังนั้น เขาเลยเสนอให้เริ่มแบบ “5 นาทีต่อวัน” ก็พอ

เพื่��นๆ คิดว่าฟังดูง่ายเกินไปใช่ไหมครับ?
แต่ประเด็นคือ จุดเริ่มต้นมันต้องง่ายพอ
ที่จะไม่ให้มีแรงต้านในใจ

เพราะมนุษย์มีธรรมชาติว่า “พอได้เริ่มแล้ว มักจะทำต่อได้” เหมือนจะอ่าน 5 นาที แต่สุดท้ายอ่านไป 20 นาที
หรือจะวิดพื้นแค่ 10 ครั้ง แต่กลายเป็น 30

เป้าหมายเล็ก ๆ แบบนี้
คือการ “ลดแรงเสียดทาน” ระหว่างเรา
ให้กับการเริ่มต้นให้เหลือน้อย��ี่สุด
เพราะถ้าเริ่มได้…การทำต่อก็เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ
.
❤️
2. ทำตอนที่ขยับตัวได้ง่ายที่สุด

ต่อให้ตั้งเป้าแค่ 5 นาที
แต่ถ้าลืมทำ…ก็จบเหมือนกันครับ

ดังนั้น หนังสือบอกว่า “อย่าฝากความจำไว้กับสมอง” แต่ให้ใช้เครื่องมือช่วย เช่น Reminder
หรือ การแจ้งเตือน (Notification)

จากข้อมูลผู้ใช้แอปของเขา
พบว่าคนที่ตั้งแจ้งเตือน
มีอัตราการทำต่อเนื่องสูงกว่า 4.47 เท่า

แปลว่า “ระบบเตื���น” นี่แหละ
คือเพื่อนร่วมทีมที่ดีที่สุดของเรา

อีกเทคนิคหนึ่งที่เขาแนะนำคือให้ “ผูกสิ่งที่ตั้งใจจะทำเข้ากับกิจวัตรประจำวันที่ทำอยู่แล้ว”
เช่น
-ท่องศัพท์ตอนนั่งรถไฟ
-ออกกำลังกายก่อนอาบน้ำ
-อ่านหนังสือ 5 นาทีหลังมื้อเย็น

สิ่งนี้เรียกว่า “習慣の連鎖” หรือ “Chain Habit” คือการใช้กิจกรรมหนึ่ง
เป็นตัวกระตุ้นให้อีกกิจกรรมเกิดขึ้นต่อเนื่อง

แบบนี้ไม่ต้องคิดว่าจะเริ่มตอน��หน
เพราะ “จังหวะมันมาพร้อมอยู่แล้ว”
และที่สำคัญคือ สมองจะค่อย ๆ
จดจำว่า “หลังจากสิ่งนี้ → ต้องทำสิ่งนั้น”
ทำให้พฤติกรรมใหม่ค่อย ๆ กลายเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติ
.

[Packman @Pack_ManPS]

@woraperth กลับไปใช้แอพธนาคารฟรีก่อได้

[Gordon @GordonAlway]

e-Donation คือการบริจาคเงินเข้าบัญชี โรงพยาบาล, มูลนิธิ, วัด, สถา��ศึกษา โดยบริจาคออนไลน์ผ่านแอปพลิเคชั่นธนาคาร โดยสแกน QR-Code ระบบจะนำข้อมูลการบริจาคส่งให้สรรพากรอัตโนมัติ โดยผู้บริจาคสามารถใช้ สิทธิลดหย่อนภาษีได้ โดยไม่ต้องนำหลักฐานการบริจาคมาแสดง https://t.co/QlKFxolHVM

[bunnytrader2 @bunnytrader2]

ปาดน้ำตา
#pegpunyawee นายเก่าโพสต์การวิเคราะห์หุ้นไทย
#gulf #kbank
#ptt
#scb
#cpn #crc
#cpall
#mint
#bdms
#thai
#aot
1 หาข้อมูลเพิ่ม
2 ข้อมูลควรเชื่อถือได้
3 เก็บหุ้นยาว แนะเลือก โบรกใหญ่
Ads #ฟินันเซีย
https://t.co/ndBvk7cVnh
ส่วนข้อมูล กดดูได้ตลอด จาก #ฟินันเซียฮีโร่

[TAXBugnoms @TAXBugnoms]

เธรดนี้จะมาสรุปวิธียื่นภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาประจำปี 2567 (ยื่นได้ตั้งแต่วันนี้ จนถึง 8 เมษายน 2568) ��ลิกดูแต่ละรูปแล้วทำตามได้เลยครับ

เริ่มต้นที่ส่วนแรก เราเข้าเวปสรรพากร
แล้วตรวจสอบข้อมูลในระบบกันก่อนเลยครับ

(ต่อ)

[เรื่องเล่าทางการเ���ิน ✍️💸 @wealthblossoms]

แจกปฎิทินเปลี่ยนชีวิตการเงินของตัวเองให้ดีขึ้นภายใน 27 วัน!
ต้อนรับปี 2025 ปีนี้การเงินฉันต้องดี 💪💰
.
💡 เริ่มต้นปีทั้งทีก็ต้องมา Challenge ตัวเองกันหน่อยว่าปีนี้การเงินของเราจะดีไหมครับ! ซึ่���ง่ายมาก ๆ ผมทำออกมาเป็นปฎิทินให้เรียบร���อยแล้วว่าแต่ละวันจะต้องทำอะไรบ้าง 🤍

ซึ่งปีนี้และตอนนี้ถือว่าเป็นเวลาที่ดีที่สุ๊ดดที่เราจะการเงินปังได้ ถ้าอย่างอื่นไม่ดีแต่การเงินต้องดีคราวนี้แหละ (555)

ซึ่งข้างล่างเป็น 27 วันเพื่อน ๆ ทำวันละ 1 ครั้งใช้เวลาไม่น่าจะเกิน 5 - 10 นาทีครับ ซึ่งง่ายมากจริง ๆ ถ้าใครอยากเริ่มต้นชีวิตการเงินปัง ๆ ต้องร่วม Challenge นี้แล้วละครับ 🤍🫶

Threads 👇

[สะดุดกองเงิน AKA สมฐา @BROW654n]

@homeless_alone ยถา วาริวะหา ปูรา ปะริปูเรนติ สาคะรัง ค่ะ

[Packman @Pack_ManPS]

@motorwars

[ไฮโซพายโกะ ♡ เนยโซ๊ะ 🧀🐻 @pimphrapine]

มัมมมมมมม~~~~~ เกียมเงินซื้อของยางงง มาบอกเฉยๆไม่ได้กดดันนนน~

#Butterbear

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

🐣 : พึ่งจบมาทำงาน ได้เงินเดือนมา จะเริ่มต้นทำให้มันเป็นระบบระเบียบยังไงอะพี่ไก่ขาว😳
🐓 : เอาแบบให้รู้หลักการพื้นฐานก่อน แล้วเราเอาไปปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเราเองนะ ปะ เริ่มกันเลย

เราเริ่มที่สามเหลี่ยมทางการเงิน
"เงินอยู่ต่างที่ ก็ทำหน้าที่ต่างกัน"

[ชื่อเบียร์ แต่ชอบเล่า💡💸✈️ @101beere]

สูตรเก็บเงินออมฉุกเฉินให้ได้ดอกเบี้ยสูงสุด:

- เก็บ 1 แสนแรก ใน ttb ME save [2.2%]
- เก็บ 5 หมื่นใน KKP แอป True Money [2%]
- ที่เ��ลือ Dime! หรือ Tisco

ถ้ามีเงินฉุกเฉิน 6 เดือน + มีประกันคุ้มครองพอแล้ว เกินจากนี้ จับลงทุนโลดดด

[โคโกโร่นิทรา (眠りの小五郎) 💤 @StickyInvestor]

แชร์วิธีจัดพอร์ตหุ้นอเมริกาที่ใช้อยู่ตอนนี้
50% แรกจะค่อนข้างเสถียร พอร์ตต้องไม่แตก
50% หลังเพิ่มความเสี่ยงเข้ามาได้อีก

• CANSLIM คัดหุ้นแบบ rule-based ต้องเป็นหุ้นขาขึ้น + เติบโต สไตล์ William O'Neil
• Rollercoaster คือหุ้นซิ่ง
• ชื่อหุ้นเป็นแค่ตัวอย่างไม่ใช่หุ้นจริงในพอร์ต

[เตรียมสอบอังกฤษ I English A Day @AEC_English]

สรุป Linking Words เอาไว้ช่วยจำ

Linking Words คำที่ใช้เชื่อมเพื่อให้ประโยคประโยคเข้าด้วยกัน เพื่อทำให้การสื่อสารดูไหลลื่น เข้าใจง่ายขึ้น หรือเห็นถึงความเชื่อมโยงของสิ่งที่ต้องการจะสื่อสารมากขึ้น

[shana ❄️🍎🐦‍⬛ @shananassha]

ออสเตรเลีย วี189/190 ขอจากไทยได้เลย ระบบเก็บแต้ม ได้permanent visa อยู่ยาวไม่ต้องรอผัว หรือ 482 วีซ่านายจ้างสปอน แต่เป็นtemporary แต่ถ้าอยู่เกิน2ขอ prต่อได้

เว็บสำหรับเช็คอาชีพ/แต้ม แปะให้ด้านล่าง

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

บุญปากที่สุด =

[PB จะcoreแข็งแรง+อยากมีกล้าม💪🏻 @Powder_Bear]

55555 เอดุเขตแบบลคหนี จขทว พิม‘สวนดีราคาไม่แพง’ น่าจะเทียบกับมังคุดคัด8ลูกหรือเปล่า โลละ60สะดุ้งแทนเฉย