นุชมูจิของคุณพระอาทิตย์ 🌅

เป็นนุชเทาๆที่ชอบผู้ชายสีเทาๆแบบ #เป๊กผลิตโชค
เป็นคนเรียกเป๊ก ผลิตโชค ว่าผัว รู้สึกเหมือนพี่ชายหวานๆ แต่เอ็นดูแบบลูกชายคนดีของแม่ 👪

[นุชมูจิของคุณพระอาทิตย์ 🌅 @palitsdevil]

เฮี้ยยยยยย น้องพูดเล่นนนนน เฮียบ้าจี้ทำไมม เขิน5555555
#เป๊กผลิตโชค

[🌻kiki @kikihastodothis]

อยากขอคำแนะนำจากทุกคนว่า handle ความรุ้สึกตัวเองยังไงเวลาทำงานพลาด แบบ พยายามเช็คให้รอบคอบที่สุดแล้วแต่ก็ยังมีวันที่พลาด หรือเป็นพาร์ทที่คนอื่นทำแต่เจ้าตัวไม่เช็ค แต่งานมันต้องรับผิดชอบร่วมกัน แล้วมีพลาด คือชั้นรู้สึกแย่มากๆๆๆทุกรอบเลยอะ เหมือนพยายามเท่าไรก็ไม่พอซักที ㅜ ㅜ

[Eaaaw @Eaaaw]

มหาลัยระดับโลก Standford ปล่อยคลิปคลาสเรียนเกี่ยวกับ Ai ความยาวเกือบ 2 ชั่วโมงมาให้เรียนฟรี ใครสนใจดูได้เลย

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เรื่องจริงนะ ถ้าเป้าหมายคือ ลดไขมัน เอาตัวลีน แล้วให้เลือกคาร์ดิโอแค่ 2 อย่าง ชั้นให้เดินชัน (Incline Walk) กับ StairMaster เลย ไม่ต้องหวือหวา ขอแค่ทำสม่ำเสมอ + คุมอาหาร เห็นผลกว่าการเปลี่ยนเครื่องไปเรื่อยๆ อีก

[& @nchdaq]

เท่าที่โมจำมาคือคนหน้าผากกว้าง หรือแหวกผมบ่อยจนบาง ควรลองแบบ Z หรือทำทรงหน้าแบบสามเหลี่ยมคว่ำ จะช่วยเปลี่ยนรูปหน้าได้แล้วก็พรางไม่ให้เห็นสาวนที่บางคับ🫳🏽

[& @nchdaq]

นี่ไม่เชื่อเลยยย จนมีเพื่อนคนนึงในกรุ้ปไปเปลี่ยนสีผมกับเปลี่ยนทรง ทุกคนก็พยามมองว่าทำไรมาทำไมดูทรงหน้าสวยจัง สรุปชีเปิดรูปนี้เเหละ ชีบอกช่างทำผมสอนมา เค เชื่อเลย แค่แสกผมก็หน้าเปลี่ยนได้ แถมหัวไม่ล้านㅠㅠㅠㅠ

[& @nchdaq]

ตั้งแต่ได้ทริคจากพี่ช่างที่สระผมด้วยประจำมา นี่สระเองเกือบตลอด สวยเหมือนสระร้านเป้ะ + หอมมาก มันช้า อยู่ทรง หัวทุย สิ่งสำคัญสุดคือ ห้ามขี้เกียจ มันใช้เวลา แต่คุ้ม + ผมสุขภาพดีขึ้นมาก🫶🏽🐻❤️‍🩹

- สระผมอย่างต่ำ 2 รอบ รอบแรกล้างน้ำเยอะๆ เป็นรอบเน้นล้างสิ่งสกปรก
- ที่ร้านจะสระก่อนค่อยหมักหลังสุด อันนี้แล้วแต่ชอบได้เลยนะ / บางวันโมก็หมักก่อนเลย 20 นาที
- หวี > ทรีทเม้น > แชมพู > ครีมนวด > บำรุงกันความร้อน > เซรั่ม > ออยล์ลงตอนหมาด > เป่าแห้ง > หวี

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคที่บอกว่า "กินอาหารร้านไหนไม่อร่อย ก็ไม่ต้องกินซ้ำ ไปเที่ยวที่ไหนไม่ประทับใจ ก็ไม่ต้องไปอีก คุยกับใครแล้วรู้สึกอึดอัด ก็ให้รักษาระยะห่างในคราวต่อไป" ชีวิตของเรามีสิทธิเลือกที่จะ 'มีความสุข' อะไรที่ทำให้เราไม่สบายใจ ใครที่ทำให้เราทุกข์ใจ เราสามารถเดินออกมาจากจุดนั้น แล้วไม่ฝืนใจตัวเองกลับไปใหม่ได้ จำไว้นะว่า การตัดสินใจของเรา คือ การคัดกรองสิ่งที่เข้ามาในชีวิต คนที่ 'ปฏิเสธ' เป็น พูดคำว่า 'ไม่' ได้ และรู้จักที่จะตัดอะไรก็ตามที่ทำให้ความรู้สึกของเรา 'บั่นทอน' ออก คือ คนที่จะมีโอกาสใช้ชีวิตอย่างคนที่มีความสุขในหัวใจได้มากกว่า เพราะไม่เอาเวลา และพลังงานของเราไปใช้กับสิ่งที่ไม่รองรับความสุขของเราอีกแล้ว 'กฎแรงดึงดูด' บอกกับเราว่า การเลือกที่สำคัญที่สุดในชีวิต คือ การเลือกตัดบางสิ่งออกไป จนเหลือแต่สิ่งที่สร้างพลังบวกให้หัวใจของเราจริงๆ

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

กลางปีที่แล้วเป็นช่วงที่เรารู้สึกแย่กับชีวิตตัวเองที่สุด ทุกอย่างถาโถม เพราะตอนนั้นเป็นคนที่เครียดแล้วก็ไม่ไว้ใจคนอื่น คิดว่าตัวเองดีที่สุด เลยกลายเป็นแบกทุกอย่างไว้คนเดียว

แล้วบังเอิญ เปิดไปเจอคลิปที่คุณพีลสอนเรื่อง feminine energy พอเราได้ฟังจนเข้าใจปุ๊บ เรื่องนี้มันปลดล็อคชีวิตเราไปเลย จากนั้นชีวิตเรามันง่ายขึ้นมาก เรายอมให้คนอื่นทำให้มากขึ้น ยอมเป็นผู้รับมาก ค้นพบว่ามันดีมากเลย ที่ผ่านมาเหมือนโทษฟ้าดินตลอด แต่ตอนนี้เข้าใจทุกอย่างละ ดีใจมาก ที่ได้ฟังคลิปนั้น

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

ไหนๆแมสแล้ว ป้ายยาคลิปนี้เลยละกัน

คลิปนี้คุณพีลสอนวิธีใช้ feminine energyให้เข้าใจง่ายมาก โดยสรุปคือเราต้องใช้ทั้งmasculine และ feminine ในการดำเนินชีวิต พอเลือก energy ถูก ชีวิตมันก็ง่ายไปหมดทุกคน

[+้_้+ @eunbeleeeun]

“จงให้เกียรติความพยายามความตั้งใจที่ผ่านมาของตัวเองด้วย” น้ำตาไหลพรากกับคำนี้ ขอบคุณที่ทำให้คิดได้นะคะว่าการที่เราไม่สมหวังเรื่องใดเรื่องนึงจนเผลอไปดูถูกความพยายามของตัวเองที่ผ่านๆมา ว่าเคยพยายามมันมากแค่ไหน พยายาทวิ่งให้ไวที่สุดเพราะอยากถึงเส้นชัยไวๆ แต่สะดุดล้มแค่ครั้งเดียว

[ก่อนจะสามสิบ @30aloneb]

นี้ชอบช่องพี่คนนี้มาก ลองทำคลิปนี้ตามชี 1-2 เดือน นิ้วมันเรียวขึ้นจริงๆนะ ใครอยากมือสวยๆ นอกจากทาแฮนครีมแล้วอยากให้ลองทำ ไม่นานแต่ต้องทำต่อเนื่อง คลิปชีดีทุกคลิปอะไปกัน

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

อยากบอกว่าเทคนิค /ทริค แต่งหน้าของ สาว ญป/เกา มีเยอะมากกกกกก เปลี่ยนลุคได้เลยเพราะเมคอัพ ใครหัดแต่งหน้าแนะนำไปจดทริค พส เลย ใช้ได้จริง!

[meejai ˚ ༘♡ @sw33tyboo]

ชอบอันนี้ บทสัมภาษณ์พี่วิชัย salmon

👤 : พี่ๆๆวิชัย Ai จะแย่งงานพี่คิดยังไง

พี่วิชัย : กูไม่รู้ เรื่องของแม่ง แย่งไปเลยไอ้สัตว์ อย่างกะกูรักงานนี้มากนะไอเหี้ย ก่อน Ai แย่งงานกู งานกูก็โดนแย่งอยู่แล้ว คู่แข่งเยอะจะตายห่า

5555555555555555555555

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

อันนี่ชัวร์ ที่ เจนเย่ บอกหน้าเล็กลง เพราะช่างแต่งหน้าที่จีน นวดหน้าให้ก่อนแต่ง สรุปเหนียงหาย เดี๋ยวลองเลยย

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

【ท่าออกกำลังกายเทพ】
ใครที่ออกกำลังกายบนพื้นแล้วเจ็บศอกหรือเข่า หรือไม่มีเสื่อโยคะ ลองทำ “ท่ายืดเหยียดกับกำแพง” นี้แบบจริงจังดู

เพราะมันช่วยปรับ หลังค่อม, ไหล่งุ้ม และคอตรง (Straight Neck หรือออฟฟิศซินโดรมคอเสียแนว) ให้ดีขึ้น

พอท่าทางดีขึ้น ก็จะทำให้รูปร่างดูสวย สมส่วน และบุคลิกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

[TigerMum🐯 @dameanonyme]

ไม่ได้เล่าเรื่องนี้ในมุมคนฝรั่งเศสเพราะออกไปทางด่ามากกว่าชื่นชม😬 ขนาดไกด์ที่ทำงานที่นั่นยังด่าในไอจีบอกโบสถ์มีเป็นแสนไม่ไปจัด ทำให้คนต้องหยุดทำการทำงานเพราะคนรวยต้องการจะแต่งงานในวิหารที่ไม่ควรจะมีการอนุมัติให้จัดงานแต่งได้ โอ่ยแสบปากสุด เอาเท่านี้🥹

[𝐠𝐞𝐨𝐫𝐠𝐢𝐞𝐡𝐚𝐞 🐈‍⬛✨🫧🍀 @georgiehae]

ทริคปรับ posture ตามลีอา แก้หลังค่อมถ้ารู้สึกตัวเริ่มห่อไหล่เงยหน้า กดคาง ยืดตัว หลังตรงทันที เอาไว้เตือนตัวเอง

[sad boy . @bbigkachu]

แล้วเข้าใจผิดมาตลอดเลยอะ เหงื่อออกเยอะ=ยิ่งผอม แล้วขยันวิ่งมาก เบบงเบเบ้ทำตามหมด เหงื่อรีดออกมาได้เยอะกว่าน้ำที่อาบที่ออกทุกวันแต่ไม่ผอมจบ พอฟังคุณหมอพูดตาสว่างเลย เข้าใจง่ายด้วย #ลดน้ำหนัก #Medtalk #หมอใบเฟิน

[멜로 ꔛ @melogoround]

เราก็ไม่ชอบ-ไม่เคยออกกำลังกายเลยจนอายุ 30 กว่าเพิ่งมาเริ่มค่ะ เจอช่องนี้ทำให้เราออกกำลังกายสม่ำเสมอได้เป็นครั้งแรก

ขนาดเราทำไม่ต่อเนื่องสัดส่วนยังลด 1-1.5นิ้วเลย ท่าง่าย คนไม่สนิทกับร่างกายอย่างเราก็ทำได้😂 จำท่าได้แล้วก็ไม่ต้องคอยมองจอ ทำไปเรื่อยๆจนได้ยินสัญญานครบ 30-40 วิ ค่อยมองจอใหม่ ทำให้ไม่โฟกัสเวลา ว่าเมื่อไหร่จะเสร็จซักที

เราเริ่มคลิปที่ no jump/lunge/squat ก่อนพอเราเริ่มอึด เหนื่อยช้าลงก็เพิ่มทำ 2 คลิป เพื่อนๆที่น้ำหนักตัวเยอะอยากเริ่มต้นเราว่าช่องนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเลย พอทำยาวๆได้จบคลิปนึง ทำต่อวันเว้นวันบ้าง แล้วมาวัดสัดส่วนมันลด โคตรจะมีกำลังใจทำต่อ💪🏻