ป้าหมู

[ป้าหมู @pananp]

Quality is our signature, so we treat every detail seriously! Dominoes with Grandfather; the grandfather is smart.

[ป้าหมู @pananp]

Cleaning out the shed—it's warm in there.

[ป้าหมู @pananp]

The evening stroll has concluded.

[ป้าหมู @pananp]

Mission accomplished in the video game alongside a friend.

[ป้าหมู @pananp]

Completed the evening yoga session.

[MONARICA @mona_vvitch]

ลดน้ำตาลได้(เกือบ) 1 เดือน
- หน้าดูใสขึ้น ผิวละเอียดขึ้นมาก
- หน้ากระชับ ผิวไม่ค่อยอักเสบ

จริงๆ ไม่ได้งดไปเลย แต่พยายามลด ยังมีโควต้ากินน้ำหวานอยู่บ้างบางที ไม่ได้ทำ IF แต่เปลี่ยนเป็นกินให้อิ่ม เน้นโปรตีน ผลไม้แทนกินจุกจิก ออกกำลังกายวันละ 10-20 นาที รอบเอวก็ลดอยู่บ้าง 🤣

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

แต่ที่แน่ๆ 30+ ถ้าไม่ออกกำลังกาย แก่โคตรไว อ้วนไวด้วย กลุ่มที่ออกกำลังยังเหมือนตอนเรียนอยู่ 55

[Book  @hybridknight]

ที่ทำตั้งแต่จบใหม่ๆ คือ budget ใช้เงินแทบจะ fixed amount ต่อเดือน

หลังจากเก็บเงินฉุกเฉินแล้ว หลังจากนั้น

รายได้ - ค่าอยู่กิน(fixed amount) = เงินเหลือ = เงินลงทุน + ผ่อน assets

สมมติใช้ 15k ก็ใช้แถวๆ นั้น เดือนไหนหาได้ 40k ก็เหลือเก็บ/ลงทุน 25k, เดือนไหนหาได้ 100k ก็เหลือเก็บ/ลงทุน 85k

ทำงานถึง 10 ปี สมมติรายได้แสนกว่าใช้เงินค่าอยู่กินต่อเดือนเพิ่มไม่ถึง 2 เท่า เงินเหลือต่อเดือนหลักแสนทุกเดือน

วิธีนี้ช่วยกัน lifestyle inflation ได้ด้วย เพราะเดือนไหนเผลอใช้เกินค่าเฉลี่ยไปเยอะ จะรู้สึกผิดแล้ว

นึกภาพคนช่วงปลายของการทำงานรายได้หลายแสน คนนึงใช้ 40k ก็เหลือลงทุนหลายแสน ส่วนอีกคนหักเก็บ 20% ที่เหลือใช้เยอะ เพราะรายได้เยอะ ระยะยาว wealth ต่างกันแน่ๆ

สำหรับคนรายได้ไม่เยอะ วิธีนี้มันเห็นผลมากตอนที่คุณเริ่มมีเงินเก็บ

สมมติ รายได้ 25k ใช้ 20k เหลือเก็บ 5k ช่วงนี้จะคิดว่ายากมากที่จะมีเงินแสน

แต่พอคิดได้ว่าจะพัฒนาตัวเองยังไง, ย้ายงานยังไงให้รายได้ขยับ สมมติไปที่ใหม่ได้ 35k เงินเก็บต่อปีเพิ่มอีกหลักแสน, พออีก 2 ปีย้ายอีก เงินเก็บ/ลงทุนจะโตเร็วขึ้น ก็จะยิ่งเป็น positive feedback loop ไปอีก

[พรูลิสต์ 🏳️‍🌈 @Pruris]

นี่คือกิจกรรมที่ภาครัฐควรสนับสนุน มากกว่าฟรีกัญชา

[A N E W 🤭 @ANEWANEW]

ผ่านมา 1 ปี คนตายเป็นร้อย สตง.มึงทำได้แค่นี้เหรอ

[ลงทุนTimes @longtuntimes]

เคยออมเงินตั้งแต่ประถม-มอสี่เก็บได้ประมาณ 100k ว่าจะเอาไปเปิดบัญชีที่มันได้ดอกเยอะๆเลยไปถามแม่สรุปแม่เอาไปซื้อหุ้นแทน ผ่านไป3ปีกลายเป็น 200k ดีใจมาก นั่นแหละที่ทำให้มาศึกษาการลงทุน ถ้าวันนั้นเอาไปซื้อ sony a7 ก็คงเป็นของแค่ซากละ

ปล.ออมเงินจากแต๊ะเอียด้วย ค่าขนมได้พอๆกะเพื่อนนะ

[THANIT ARM @doctarmX]

สายวิ่งมีมาราธอน แต่พวกวิ่งหนักๆ ก็ไม่ค่อยเวท
สายยิม เน้นเวท crossfit แต่ skip cardio 😂
ละฟิตเนสมันไม่มี benchmark วัดเลย
คนคิดแม่งโคตรเก่ง ทำให้ fitness เป็น competition วัดเวลาได้
ตลาดนี้ยังโตได้อีกเยอะมาก พวกรองเท้า active wear สำหรับ hybrid วิ่งได้ ยิมได้ ออกมาอีกเยอะแน่ๆ

[Ferrary_writer (อ่านว่าเฟอรารี่งับ) @Ferrary_ff_fon]

จะผัดซีอิ๊ว ซื้อเส้นใหญ่กับคะน้ามาแล้วแต่ลืมซื้อไข่ จะไปอีกรอบก็เหนื่อยเกินเลยถอดใจ ไม่กงไม่กินมันล่ะ พอดีเด็กป.2 ข้างบ้านเดินมาเล่น นี่เลยถามกินข้าวยัง น้องบอกยัง ไม่มีไรกินอะแม่ไม่ทำ นี่บอกจะผัดซีอิ๊วแต่ไม่มีไข่ น้องบอกบ้านหนูมี แล้วก็วิ่งด้อกแด้กไปเอาไข่ที่บ้าน เกิดเป็นผัดซีอิ๊วฉบับร่วมทุน กินกันสองคน

[Coupé 🇰🇵 @mungship]

ส่วนตัวนะ ถ้าเก็บเงินไม่เก่งให้ตัดเข้ากองทุนสำรองเลี้ยงชีพ 10% - 15% (ถึงบริษัทจะสมทบแค่ 7.5% ก็เถอะ) เพราะมันจะมีเงินฟรีที่บริษัทสมทบให้ตอนลาออกก้อนใหญ่

และ Fix ค่าใช้จ่ายประจำเดือนไว้ต้องไม่เกิน xx บาท ส่วนเกินจะเก็บหรือผ่อนบ้าน ผ่อนรถอะไรก็ทำไป

สิ่งที่ไม่ควรปล่อยให้เกิดคือพฤติกรรมใช้เงินตามรายได้ อันตรายกว่าไม่เหลือเก็บอีก

[ไอหนมหม๋าตัวโปรดของเธอ @knhomphing]

เทรนด์สุขภาพมันมาจริงๆ สังเกตได้จากการที่ทุกคนตระหนักการกินโปรตีนให้ถึง, Ultra Process Food, การสร้างกล้ามเนื้อ, การวิ่ง

Gen Z ไม่แน่ใจ culture แต่มีน้องสาว-น้องชายก็นานๆไป
Gen Y ไปร้านเหล้านับคนได้เลย อ่อมแก่ มีกิจกรรมอื่นๆที่น่าสนใจกว่า ร้านเหล้าเหนื่อย เบียดบังเวลาสอน

[ถือแถน @pran2844]

เจ้าของปั๊มน้ำมันที่ลำพูน บอกว่า ที่น้ำมันดีเซลขาดแคลน เป็นเพราะบริษัทน้ำมันลดการส่งน้ำมันมาซัพพลายลดลงจาก 10,000 ลิตรต่อวัน เหลือเพียงวันละ 3,000 ลิตร น้ำมันจึงไม่พอ ไม่ได้มีใครกักตุน ซึ่งถ้าเป็นแบบนี้คนกักตุนน้ำมันก็คือบริษัทน้ำมันเอง

[Ibid. @anarchiveowo]

เทรนด์longevityมันทำให้อาหารดีๆและการออกกำลังกายที่ควรเป็นสิ่งเข้าถึงได้ทุกสภาพแวดล้อมมันกลายเป็นสินค้าลักชัวรี่มากขึ้นเรื่อยๆไงโว้ยยยยย อะไรที่มันเป็นเทรนด์แม่งก็ตามมาด้วยเรื่องปั่นราคากันเกินจำเป็นเพราะรู้ว่ายังไงก็มีชนชั้นที่ไล่ตามได้ อย่าให้เรื่องสุขภาพมันไปไกลขั้นนั้นเลย

[b. @bluebabyy1999]

ดูละครจีนมาทั้งชีวิต กุให้จางหลิงเฮ่อใน #ล่าหยก คืออันดับ1ของความหล่อ มันมีใครเล่นออกมาเปนพระเอกได้เท่ หล่อ งามขนาดนี้บ้างวะ แบบไม่เคยเจอเรื่องไหนผกกเก็บทุกมุม ผมสะบัด แสงเสิงอะไรทุกเม็ดขนาดนี้ เรียกว่าเป็นอภินิหารความหล่อของจางหลิงเฮ่อได้เลย สมควรรีรันภาพเก็บไว้ในพงศาวดาร

[Viewtiful @ViewtifullWorld]

ตอนแต่งงาน เรารายได้ 130k สามี 45k

เลยแบ่งคชจ.ตามสัดส่วนรายได้ ไม่ใช่ตามเพศ

งานไม่ใหญ่ ไปรีสอร์ท ทำคลิป แลกแหวน ฮันนีมูน เราออก 75% เขาออก 25%

ตรรกะแบบนี้ก็แฟร์นี่
คนที่รายได้สูงกว่าควรออกมากกว่าเพราะมีเงินเหลือได้มากกว่า

เราควรก้าวข้ามความคาดหวังจากบทบาททางเพศได้แล้วมั้ย

[งดเกิดใหม่ @luckygirl3663]

เห็นด้วยค่ะ ลูกพี่ลูกน้องเราเปนผู้หญิงรายได้มากกว่าสามี นางก้ซื้อบ้านซื้อรถเอง แล้วให้สามีมาอยู่บ้านตัวเอง ไม่ได้มาคิดเล็กคิดน้อยว่าผช.ต้องซท้อบ้านให้ ซื้อรถให้ คือนางฉลาดเพราะชื่อเปนของนาง ถ้าเลิกกันนางก้ยังมีบ้านมีรถอยู่ดี ไม่เสียหาย สมัยนี้ชายหญิงเท่าเทียมกันเนอะ