Marathon@10/18東京レガシーハーフ

2024/12開始　初マラソンサブ4を目指して
後脛骨筋腱炎と日々闘っております。

10km : 43:44(FMヨコハママラソン 2026/3/14)
ハーフ : 1:57:51(ジョグコース 2026/4/17)
フル : 未走

👟：dynafish xiaonian

[Marathon@10/18東京レガシーハーフ @Pants512]

走り終わりました！
自己ベスト！

2025
54:52　114位
↓
2026
43:44　26位

4:30/kmで刻めました。
膝も無事です。
1年間の成果が出せて満足です。

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気温が上がってきたから心拍数もあがりやすいな(;ﾟ∀ﾟ)=3

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ノヴァブラスト6ミッドソールの形格好良いな。

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46分ジョグ　5:20/km

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40分ジョグ　5:20/km
久しぶりに走ったので気持ち良い🏃���➡️

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6月は62.21km
定時で帰れなくなってしまったのと、週末🏸試合が続いたのと、雨で走れなかったのが響き6/17以降走っておりません。
今月からまた頑張るぞ！

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東京レガシーハーフ当選しました。
ハーフ初レースだ。

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ADIZERO PACERお手頃

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犯人早く捕まってくれ

[ライブドアニュース @livedoornews]

【突然】公園でストレッチ中の男性が刺されケガ、傷害事件として捜査 ���浜
https://t.co/hKcCHcgCa8

男性は後ろから何者かに突き飛ばされ、刃物のようなもので右の脇腹を刺されたという。その後、男性は自ら歩いて病院に向かった。男性は意識があり、命に別条はないという。

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@burge0729 あきらかにさっきまでとはペースが違いますしベタ付きだったので、頑張らせてあげました。

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テンポ走している時に、ジョグしてるおじさんを抜かしたのだけど、急にスピードあげてついてきた。キモかったので一旦歩いて先に行ってくれーと思って　続く

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@maro_nobu2 ランナーは左走行して���んですけど、右から抜かして左に詰めたいのに並走してくる��らまじで困ります。

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@E5L2tk 分かります。こちらには決めたメニューがあってやってるだけなのですがね😅

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@RUDYtheJTC 抜かされてイラッときたのか、興味本位で付いていきたくなったのか🤣

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@xatu なるほど！他の方もこういう経験はあるのですね。

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@kindkindkindess @xatu 今の私には4:00が限界ですね😅
それ以上早いランナーさんはこんなことしてこないと思いますしね！
道変えるなりして避けたいと思います。

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持っているキャップが浅くて気に入ってなかったので、深���のキャップを買いました。良い感じ。

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アップ　10分　5:25/km
テンポ　33分　4:25/km
ダウン　10分　5:25/km

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27分ジョグ