ぱぱらமை2✨アロマと一体化した人

ほっこりさせます✨アロマ歴18年/アロマセラピスト歴8年（施術人数約8000人)/IgA腎症/多くのセラピスト、癒し人を増やすことを使命にして活動💛そして辛い人に手を差し伸べ活力up💛循環が良い社会に‼️セラピストの心構え、知識、自己管理をシェアして行く🌸アロマスプレー、ディフューズアロマも販売中✨→DMへ

[ぱぱらமை2✨アロマと一体化した人 @paparamai]

この度、皆でゆるく癒されたい時に癒される様に「癒され部」というコミュニティを作ります❤️

どんな活動をするのか、noteに纏めましたので是非読んで下さい✨✨

昼に読んで貰うの想定してこんにちはです(笑)

癒しに特化したコミュニティ｜papararara28 #note https://t.co/2Zc66hYjj7

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@LEAF_8877 おぉ〜❗❗ぽんさん❗❗
おめでとうございます❗❗😆✨
最近イラスト見てないし、内容は勿論為になるのでまた拝見します〜✨☺️

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@nekomasamune4 ねこさん、お久❗
私もなんか〜ってラジオの時に言ってしまってた😅あんまり多いとね💧
ねこさんに付けてる印象ないけれどなぁ☺️

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✨元気を出したい時にオススメアロマ✨

基本的には、アロマはリラックス作用が強いものが多く、テンション上げるものは少なめです

柑橘類
タイム
オレガノ
クローブ
シナモン
ゼラニウム
ブラックペッパー
ジャスミン

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おそようございます✨✨
今日は2大 大きなストレス源に対応していきます
『いやっほーー‼️』みたいな感じのテンションで迎えたいと思いますw
(ストレスに対してどう書いたらいいか分からなかったのでこんな文章になってしまったw)
では今日も愉しく🎵☺️✨

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こんにちは～（おはようございます☀）

今日はローマンカモミール。
リンゴの様なフルーティーさとお花って感じの香りのアロマです🎵
可愛いお花🎵😊

中枢神経を鎮静してくれるといわれているので、リラックスに向いています🎵😊
あとはかゆみを抑えるのに使われたりとかしないとか。

平和な香✨

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🎵燃え尽き症候群の時にオススメアロマ🎵

クローブ
ジンジャー
カルダモン
ベチバー
スパイクナード
オレガノ
シナモン(リーフ)
パチュリ
ブラックペッパー

美味しいと感じる様な食品でも使われているような植物のアロマや、深みを感じさせる様な香りのアロマがオススメです✨
探し物で燃え尽き💦

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おはようございます✨
毎年毎年冬になると、インフルなど何らかの感染症のニュースが流れてくる印象があります
寒くなると空気が乾燥しホコリやウイルスも飛びやすくなります、身体の粘膜も乾燥して免疫力落ちます
冷えて免疫落ちたりも
温めと加湿、睡眠ちゃんと取って下さいね🎵
今日も愉しく🎶😉✨

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@Rokky0412NA あらら…💧

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精神統一中…(お仕事で)

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ストレス対策にオススメそうな栄養素
たんぱく質(トリプトファン)
ビタミンＣ(ストレス対策ホルモンの材料)
マグネシウム(神経の興奮抑制)
身体を整える栄養素でも回り回ってストレス対策になりそうだけど
精神に効きそうなのを挙げてみました

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睡眠を取れるに越した事は無いけれど取れない場合は普通に起きる
(眠りが浅い時起きてしまったりなど)
日を浴び、身体をリセットしたところで
次の日は早めに寝るか(余分に睡眠を取るという事は出来ないけれど)
仮眠を取る
起きている時に一番使っているのは眼だと思うので、目を瞑るだけでも癒される

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今日はローズマリー・ベルベノン🌿
認知症予防で騒がれたのはローズマリー・カンファーです
肉の保存等に昔から使われるハーブな香り。
痰が絡む時や、肝臓腎臓等の内臓の不調（重だるさ）に。

ネガティブなものに影響されず
自分軸を持ち続ける事を助けてくれるといわれています✨
集中力upにも✨

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今日も寒い
身体が冷えて固い、そんな時はあずきピローがオススメ
カイロより、早く奥まで温めてくれます
水蒸気で蒸すのと、フライパンで表面を焼くの違い？
蒸すほうが奥まで優しく肉を温めてくれますよね
私は昨日仙骨の辺りと、腎臓の辺り温めました✨

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気持ちを落ち着ける、βカリオフィレンが多いアロマ
コパイバ
イランイラン
ブラックペッパー
抗炎症や消化器系の不調、リラックス、鎮痛等、期待できる作用が多い成分(詳しくは調べて)
好きな香りがあるなら試してみても良いかもです

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休み明けの仕事始まりはどうしても仕事のやる気⤵️ので
すぐに外に出やすい様に簡単な準備をする
スキンケアも最低限、お風呂も最低限(早め)、ご飯も最低限の栄養 清潔感✨
外に出てしまえばある程度は動けてしまうので身体を持っていく
それか物凄く準備を前日にしっかりして何も考えずに動ける様に

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職場の乾燥が酷いので
マスクに濡れガーゼやティッシュ入れています
折り畳んだ濡れティッシュ入れただけで、大分変わります。
喉や鼻の粘膜乾燥しちゃうと風邪を引きやすくなるので、乾燥して辛い方は是非お試しあれ✨☺️

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おそようございます❗
昨日エプソムソルトをぶっ溢して泣いたぱぱらです❗
粉ものを落とすのは久し振りだったので辺り一面白くなったのはちょっと面白かったけど(遊んだ)、1杯位無駄にしてちょっとしょんぼりです
寒さで身体壊しやすいかもですがしっかり温まっていきましょう🎵🥰
では今日も楽しく❗

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✨免疫活性にオススメアロマ✨

タイム
オレガノ
ゼラニウム
ローズウッド
ユーカリ

肯定的な感情は免疫細胞の働きを活性化し、

否定的な感情は免疫細胞の働きを弱めてしまうといわれています

凹む時間は辛いならなるべく短めに出来ると良いですね✨😌

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✨便秘や下痢等のお腹の不安定にオススメアロマ✨

オレンジ
グレープフルーツ
マンダリン
カモミール・ローマン
プチグレン
マジョラム
バジル

お腹の調子が不安定な方は生活が不規則やストレスで自律神経が乱れていたりします
爽やかな柑橘系やハーブの香りで定期的にお腹トリートメントオススメ✨

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ストレス対策にオススメそうな栄養素
たんぱく質(トリプトファン)
ビタミンＣ(ストレス対策ホルモンの材料)
マグネシウム(神経の興奮抑制)
身体を整える栄養素でも回り回ってストレス対策になりそうだけど
精神に効きそうなのを挙げてみました