@Loc0m0 من فکر میکنم همه مردا ذاتا ازین عمل لذت نبرن.شاید بهتره باشه بگیم اکثر مردا.
همونجوری که اکثر خانوما ذاتی و غریزی از مراقبت و کرینگ لذت میبرن اما یه سری ها ازشون میپرسی میگن نه واقعا لذت نمیبرن.
چرا نیازها و درخواست های آدم های درون گرا غالبا توسط افراد برون گرا ،بی احترامی تلقی میشه؟
چطور یه نفر میتونه بگه من تنهایی دوست ندارم برم خرید یا نمیخوام خونه تنها بمونم بیا پیشم یا بریم باهم مسافرت یا هرچیز دیگه ای؟اما یه نفر دیگه اگه بگه نیاز دارم این سفر رو تنها برم 👇
یا نیاز دارم اون تایم در روز رو تنها باشم یا مثلا اون ورزش رو دوست دارم تنهایی انجام بدم میشه بی احترامی؟
چطوری یه نفر راحت میگه بچه ها بیاید کل مسیرو حرف بزنیم و خاطره بگیم تا زمان زودتر بگذره اما اگه یک درون گرا بگه ۱۰ دقیقه سکوت باشه میشه بی احترامی؟
عموما هم نمیگیماا👇
بعد از ۸۰ روز تعهد به رژیم و ورزش در حال بد و حال خوب.در مهمونی و در پیمایش و در دورهمی.
کاهش وزن تنها چیزی بود که بعد از جنگ بهم یکم حس کنترل روی خودم و زندگی مو داد.پیش به سوی رژیم تثبیت وزن💪
اگر اضافه وزن بالا ندارید ، این روش برای من خیلی جواب داده تا الان.
من از ۱ اردیبهشت رژیم لاغریم رو شروع کردم.
۶۲ کیلو بودم با قد ۱۵۴و سایز ۴۰.
الان بعد از ۳۱ روز شدم ۵۸.۶ کیلو و سایز ۳۸.
تحت نظر دکتر هستم و رژیم فستینگ بهم داد با حذف وعده ی ناهار.
۳ جلسه در هفته زومبا میرم و