Selçuk Duman

Dr. Psikolojik Danışman, Aile Danışmanı, Hipnoterapist

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

9 Ağustos Cuma akşamı ONLİNE olacak atölyeye herkesi bekliyorum.
Kayıt için: 0552 561 8706

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

@AselAytim ☺️🙏🏼

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

1 tam 10 yarımdan büyüktür.
Ah ama bunu anlamak kolay değil elbette. 10 yarım yan yana gelince matematik seni yanıltır!

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Son dönemdeki tartışmalarda “kamera kimin elimdeyse o haklı” yanılgımız oluştu. Kamerasını ilk kim çekerse o kazanıyor.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

-Çaresizlik nedir bilir misin sen hocaa?
+ Evet
- hayır diyecektin amaa

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Vazgeçmek benim için neden bu kadar zor ve ironik bir şekilde bu kadar ani oluyor hocam?
Bu şey değil mi? Sevilmediğinle yüzleşememek, aslında ben deli gibi bundan kaçıyorum: yüzleşmekten!
Danışan Y.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Siz hiç birine; keşke kendine bunu yapmasa/yapmasaydı diye üzüldünüz mü hocam? Keşke böyle biri olmasa/olmasaydı diye?
Biliyorum biliyorum kontrolcü kişilik yapım evet hocam. 🫤
Danışan Y.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Hocam size bişey söyleyeyim mi!?
Bir şarkı dinlerken kahrolmaktan daha kötüsü nedir biliyor musunuz?
Dinlerken hiçbir şey hissetmemektir!
Hmm hm anlıyorsunuz!
Danışan Y.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Benden çalmışlar gibi sanki hocam!İyi olduğumda yeniliyor, ütülüyor gibi hissediyorum kendimi.
Ben kendim gibi olmak istiyorum ama insanlar kıymet bilmiyor.
Hiç öyle bakma hoca!
Mantık dışı inanç, çarpıtılmış düşünce falan zırvalıklarıyla açıklayamayacağını biliyorsun!
Danışan Y.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

@duygusuz_duygum Öfke normal bir duygudur. Sorunlu olabilen ve kontrol edilmesi gereken öfkenin nasıl ortaya konduğu ile ilgilidir.

[dücane cündioğlu @ducane]

anlamak masraflı iştir; emek ister gayret ister samimiyet ister. yanlış anlamak kolaydır oysa. biraz kötü niyet, biraz yetersizlik kâfidir.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Fazla tevazunun sonu neydi? Unutuyorum da sürekli!

[dücane cündioğlu @ducane]

zayıf karakterli insanların, yaşamlarını sürdürmek için kindar duygulara ihtiyacı vardır.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Çocuk anne-babasını özlemediğinde kendini suçlar. ‘Ben kötü bir çocuğum’ diye.
Özlemek bir duygudur. Yargılanamaz ve suçlanamaz çocuk. Öyle hissediyorsa bu hissi yalnızca yorumlanır. Sebebi ise büyük oranda ebeveynde aranmalıdır.

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Bir çocuk annesini özlemiyorsa bu çocuğun suçu değildir!

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

“Yok hocam belli.
Hiç öyle dil döküp de yorma kendini!
Yalnızlık bu işin sonu eni”

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

Kayıp!
İyiliğe dair inancını kaybettiğinde de aynı yas süreçleri işler.
*İnkar(yok öyle değildir ya)
*Öfke(böyle düzenin taaa…)
*Pazarlık(yeter bi salak ben miyim)
*Depresyon(artık oynamıyorum)
*Kabullenme(gel hele gel, bırakın gelsin!)

[Selçuk Duman @pdselcukduman]

“Hocam inancım yok artık; hatır bilen, halden anlayan, adil insana dair. Ve bu nasıl ızdırap veriyor bilemezsin!”

[Acar Baltaş @acarbaltas]

Kişilikle ilgili anlaşılması kolay, bilimsel temele dayalı, açıklamalardan biri şudur: Kişilik gözlenen davranışlarla hayata yansır, hayat boyu tutarlılık gösterir. "Kısacası bir insanın bir şeyi yapabilme ihtimalidir."

[Sinan Canan @SinanCanan]

KÖTÜ DOPAMİN KAYNAKLARI:
Porno
Alkol
Abur cubur
Kumar
Aşırı ekran başınca olma

İYİ DOPAMİN KAYNAKLARI:
Müzik
Güneş ışığı
Meditasyon
Egzersiz
Soğuk duş

Farkı öğrenin.