🌻

𝓣𝓱𝓪𝓽 𝓪𝓵𝓵 𝓶𝔂 𝔀𝓲𝓼𝓱𝓮𝓼 𝓬𝓪𝓶𝓮 𝓽𝓻𝓾𝓮🍀จงปล่อยวางในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้🍀

[🌻 @PEACE_ITME]

🧠📚สรุปน่ารัก น่าอ่าน ม.4-ม.6
ครบ 4 วิชา คณิต ฟิสิกส์ เคมี ชีวะ ✏️
เนื้อหาเข้าใจง่าย สั้น กระชับ พร้อมเทคนิคทำโจทย์
📌 ขนาด A5 เล็กพกพาง่าย ใส่กระเป๋าได้สบาย
เหมาะกับเด็ก ม.ต้น - ม.ปลาย หรือใครที่อยากทบทวนก่อนสอบ 📝
พิกัด ชีทโ��้ตน่าอ่าน
📍https://t.co/kZnPsh8Hal

[SamitivejClub @SamitivejClub]

มาเพิ่มไขมันดี (HDL) กันค่ะ
- ขยับร่างกายให้มากขึ้น อย่านั่งนานตลอดวัน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ครั้งละ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ให้เหมาะกับสุขภาพและวัย
- เพิ่มการออกกำลังกายแบบแรงต้าน เช่น เวทเทรนนิ่ง
- ดูแลน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
- ลดไขมันทรานส์
- เลือกไขมันดี เพิ่มอาหารที่��ีโอเมก้า 3
- เลือกอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว เช่น อะโวคาโด ถั่ว และน้ำมันมะกอก
- เลิกบุหรี่ และจำกัดปริมาณการดื่มหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์

[TIDA LISA DOJA😺👺 @Kytkyt19]

กูลืมตาขื้นมาลูกกูไปออกงานเฉย55555
#LISAxBvlgari

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

ไขมันเวลาจะลง มันลงทั้งตัวอ่ะ
แต่มันมีวิธีอยู่ เค้าเรียกว่า แฮกระบบฮอร์โมนอินซูลิน

- ลดกินของจุกจิกเพื่อให้อินซูลินไม่พุ่งตลอดทั้งวัน
- ออกกำลังกาย เน้นช่วงเช้าตอนท้องว่าง (หลังจาก fast มาแล้วอย่างน้อย 10 ชม.) ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้
- นอนให้ดี และนอนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียดให้ได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายดึงไขมันมาใช้

- ไม่หิวระหว่างมื้อ ถ้าไม่หิวมือสั่นก่อนถึงมื้อถัดไป แปลว่าร่างกายเริ่มใช้ไขมันเก่งขึ้น
- สังเกตพลังงานตัวเองระหว่างวันว่าเป็นยังไง ถ้าบ่ายๆเริ่มอ่อม เริ่มยม แสดงว่าร่างกายยังใช้พลังงานจากคาร์บเป็นส่วนใหญ่ ยังไม่ได้ดึงไขมันมาใช้
- สังเกตตอนออกกำลังกาย ถ้าหลังออก 30 นาทีแล้วไม่เหนื่อย ร่างกายจะเปิดโหมดไขมันมาใช้
- กินข้าวอิ่ม���ล้วไม่ง่วง

[ใครสักคนกล่าวไว้ @IMeSayIt]

บาลานซ์ชีวิตให้ได้ ระหว่างเก็บเงิน กับเก็บเกี่ยวความสุขในปัจจุบัน เพราะตายแบบมีเงินโดยไม่ได้��ก็บเกี่ยวความสุขมันน่าเศร้า แต่เก็บเกี่ยวความสุขแล้วแก่ไปแบบไม่มีเงินก็น่าเศร้าเหมือนกัน

[The Wind Of Change @YingNuiC9]

ปัญกามันกระทบทั้งระบบนิเวศน์ และแระชาชนไม่เฉพาะเกษตรกร ประมง ถ้าจนท.รัฐจะตีตามตัวบทกฎหมายแล้วไม่ยึดประทศชาติเป็นหลัก ก็เชิญฉิบหายกันได้เลยจ้า...ประเทศนี้ใครเป็นเจ้าของฟร๊ะ

[ใครสักคนกล่าวไว้ @IMeSayIt]

เดี๋ยวจะตัดสิทธิ์รักษาข้าราชการ เดี๋ยวจะปรับลดบำนาญข้าราชการ ล่าสุดจะหยุดขึ้นเงินเดือนข้าราชการ

อาชีพที่มั่นคงที่สุดยังเริ่มไม่มั่นคงแล้ว เป็นอีกสัญญาณที่ยืนยันว่าอีกไม่นานประเทศนี้ก็คงจะล่มสลายแล้ว

[Jacob Coxon @hilbertspaess]

I resigned from Anthropic today. I spent the last three years doing pretraining research at both OpenAI and Anthropic. Neither company is acting responsibly. They are racing straight to self-improving superintelligence and gambling with our lives. More thoughts below.

[ชิต @Goch_eye]

นายกฯ : ถ.พระราม4 กับ ถ.สุขุมวิท ไม่ได้เชื่อมบรรจบกัน

ไอติม : มันเชื่อมบรรจบกันที่แยกพระโขนง

โฆษก รบ : พูดเรื่อง ถ.พระราม4 กับ ถ.สุขุมวิท ประชาชนได้ประโยชน์อะไร

ชาวบ้านส้ม : ไ��้เห็นสติปัญญานายกฯ

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ถ้าปกติทำงาน5วันหยุดเสาร์อาทิตย์
การได้หยุดวันพุธเพิ่มดูจะ make sense + ส่งเสริม effective productive สุด เพราะจะได้ทำงาน 2 หยุด 1 ท��อีก 2 แล้วก้หยุด 2 เพื่อไปเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่

ทำไมมนุษย์เราถึงทำแบบนั้นไม่ได้วะ เราปฏัวัติอุตสาหกรรมมากี่ชาติละ ปี2026 เรามีเทคโนโลยี มี innovation เริ่มมี AI เข้า��าแล้วช่วยแล้วก็ยังพัฒนาต่อเรื่อยๆ ทำไมเราถึงยกระดับคุณภาพชีวิตแรงงานมนุษย์ให้ดีขึ้นไม่ได้ กลับกันเรากลับกลัวว่าจะถูก disrupt ถูก AI แย่งงานแทน มันมีอะไรผิดพลาดตรงไหน ความเห็นแก่ตัวของมนุษย์ที่ไม่อยากให้ใครได้ดี/เห็นใครสบายกว่าแบบนี้หรอ ? bullshit ดีว่ะ ไอโลกแบบ realism เนี่ย

[N&N @nts689]

แล้วผมเพิ่งเจอโพสนี้ 🤣 กูอยู่บนถนนร่วมกับใครบ้างวะเนี่ย 😩

[月 @lastmooninoct]

ตลกร้ายมากกก5555555555555

[Voice TV @VoiceTVOfficial]

📌‘ยศชนัน’ สั่งลุย 4 มาตรการเด็ดขาด ยุติข้อพิพาท ‘อุเทนถวาย-ปทุมวัน’ ย้ำคุณภาพการศึกษาต้องไม่สะดุด
.
วันที่ 9 กันยายน 2569 ศ.ดร.ยศชนัน วงศ์สวัสดิ์ รองนายกรัฐมนตรีและ รมว.อว. เป็นประธานการประชุมหารือเกี่ยวกับการจัดการพื้นที่การจัดการศึกษามหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก วิทยาเขตอุเทนถวาย โดยมี ศ.ดร.ศุภชัย ปทุม��ากุล ปลัดกระทรวง อว. พร้อมด้วยผู้บริหารของทั้ง 2 สถาบัน ได้แก่ รศ.ดร.ฤกษ์ชัย ฟูประทีปศิริ อธิการบดีมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก และ รศ.ดร.เสถียร ธัญญศรีรัตน์ อธิการบดีสถาบันเทคโนโลยีปทุมวัน รวมถึง ศ.ดร.วิเลิศ ภูริวัชร อธิการบดีจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดยใช้เวลาในการประชุมประมาณ 45 นาที เพื่อสานต่อและเร่งรัดแนวทางแก้ไขปัญหาข้อพิพาทระหว่างสองสถาบันให้เป็นร��ปธรรม
.
ศ.ดร.ยศชนัน ได้กำหนด 4 มาตรการสำคัญเพื่อนำไปสู่การยุติความขัดแย้งอย่างยั่งยืน ดังนี้
.
ประเด็นที่ 1 งดจัดการเรียนการสอนในพื้นที่พิพาทอย่างน้อย 3 เดือน - โดยมีผลทันทีตั้งแต่วันที่ 9 ก.ย. เป็นต้นไป ซึ่งทางกระทรวง อว. จะมีการออกคำสั่งอย่างเป็นทางการให้ทั้ง 2 สถาบันปฏิบัติตาม เพื่อสร้างความมั่นใจด้านความปลอดภัย��ห้กับนักศึกษา บุคลากร และประชาชนในพื้นที่
.
ประเด็นที่ 2 เร่งจัดพื้นที่ใหม่ให้อุเทนถวาย - มอบหมายให้ทางผู้บริหารเร่งดำเนินการจัดเตรียมพื้นที่ใหม่ที่ไม่อยู่ในพื้นที่ข้อพิพาทเดิมให้แล้วเสร็จภายในกรอบเวลา 3 เดือน
.
ประเด็นที่ 3 ให้สถาบันเทคโนโลยีปทุมวันจัดทำแผนการเปลี่ยนผ่าน (Transition Plan) ด้วย
.
ประเด็นที่ 4 พัฒนาพื้นที่เดิมให้เป็นพื้นที่ด้านการศึกษาและนวัตกรรม - สำหรับพื้นที่ปัจจุบันที่อุเทนถวายใช้งานอยู่นั้น ทางจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในฐานะเจ้าของพื้นที่ได้ยืนยันอย่างชัดเจนเพื่อความโปร่งใสว่า จะไม่มีการนำพื้นที่ดังกล่าวไปใช้ในเชิงพาณิชย์ หรือเชิงการค้า (Commercialization) อย่างแน่นอน
.
ศ.ดร.ยศชนัน ย้ำ กระทรวง อว. จะดูแลทั้ง 2 สถาบันอย่างเต็มที่ ไม่ว่าการจัดการเรียนการสอนจะย้ายไปอยู่ ณ พื้นที่ใด ทางกระทรวงฯ จะคอยสนับสนุนเครื่องมื�� ทรัพยากร และดูแลคุณภาพการศึกษาของทั้งสองสถาบันให้ดียิ่งขึ้น เพื่อธำรงไว้ซึ่งเกียรติและศักดิ์ศรีของทั้ง��ิษย์เก่าและศิษย์ปัจจุบัน “เป้าหมายของเราคือ ทำให้ทุกฝ่ายสามารถเดินหน้าต่อไปได้พร้อมกัน ทั้งในเรื่องความปลอดภัย การยุติข้อพิพาท และการพัฒนาคุณภาพการศึกษา เพราะท้ายที่สุดแล้ว เรามีเป้าหมายเดียวกัน คือการทำให้การศึกษาไทยมีคุณภาพ และทำให้พื้นที่แห่งนี้กลับมาเป็นพื้นที่ที่สร้างประโยชน์ให้กับคนไทยทุกคน”
.
#Voice #ยศชนัน #อว #อุเทนถวาย #ปทุมวัน

[Voice TV @VoiceTVOfficial]

📌คะแนน PISA 2025 เด็กไทยเพิ่มขึ้น ทั้งวิทยาศาสตร์ คณิตศาสตร์ และการอ่าน ไทยขยับอันดับจาก 58 สู่ 53 รัฐบาลเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ สู่เป้าหมาย “คิดเป็น–รู้เท่าท��นสื่อ–ใช้ AI เป็น” ตั้งแต่ระดับประถม
.
วันที่ 9 กันยายน 2569 ร้อยเอกหญิง ภัทร์ดารัสมิ์ ทองสลวยกร รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า ผลการประเมินสมรรถนะนักเรียนมาตรฐานสากล หรือ PISA 2025 เป็นสัญญาณที่น่ายินดีสำหรับการศึกษาไทย หลังคะแนนเฉลี่ยของนักเรียนไทยเพิ่มขึ้นทั้ง 3 ด้าน เมื่อเทียบกับ PISA 2022 ได้แก่ วิทยาศาสตร์ 432 คะแนน เพิ่มขึ้น 23 คะแนน คณิตศาสตร์ 407 คะแนน เพิ่มขึ้น 13 ค���แนน และการอ่าน 392 คะแนน เพิ่มขึ้น 13 คะแนน ส่งผลให้อ��นดับของประเทศไทยขยับจากอันดับ 58 ในปี 2022 มาเป็นอันดับ 53 ในปี 2025
.
ร้อยเอกหญิง ภัทร์ดารัสมิ์ กล่าวว่า สิ่งที่น่ายินดีไม่ใช่เพียงอันดับที่ขยับขึ้น แต่คือการที่คะแนนเพิ่มขึ้นทั้ง 3 ด้าน ซึ่งสะท้อนพัฒนาการของผู้เรียนในทักษะสำคัญ ทั้งการใช้เหตุผล การคิดวิเคราะห์ การทำความเข้าใจข้อมูล และการนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ในสถานการณ์จริง
.
นอกจากนี้ ประเทศไทยยังเป็นหนึ่งใน 8 ประเทศและเขตเศรษฐกิจ ที่คะแนนเฉลี่ยทั้ง 3 ด้านเพิ่มขึ้นจาก PISA 2022 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ สะท้อนถึงพัฒนาการที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนในรอบการประเมินครั้งนี้
.
สำหรับผลการประเมินในปี 2025 ยังพบว่า สัดส่วนนักเรียนไทยที่มีสมรรถนะตั้งแต่ระดับพื้นฐานขึ้นไปเพิ่มขึ้นจากปี 2022 ทั้งวิทยาศาสตร์ 12% คณิตศาสตร์ 9% และการอ่าน 6% สะท้อนว่าการพัฒนาคะแนนไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในภาพรวม แต่���ีนักเรียนจำนวนมากขึ้นที่ก้าวขึ้นสู่ระดับทักษะพื้นฐานที่สามารถนำความรู้ไปใช้ในชีวิตจริงได้
.
“ผลที่เกิดขึ้นเป็นผลจากความร่วมมือของทุกภาคส่วน ทั้งครู ผู้บริหาร��ถานศึกษา นักเรียน ผู้ปกครอง และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ที่ร่วมกันพัฒนาการศึกษาไทยมาอย่างต่อเนื่อง รัฐบาลขอขอบคุณทุกภาคส่วนที่มีส่วนร่วมในการสร้างพัฒนาการครั้งนี้ และจะนำผลที่ได้ไปต่อยอดให้เกิดประโยชน์กับผู้เรียนอย่างเป็นรูปธรรม” ร้อยเอกหญิง ภัทร์ดารัสมิ์ กล่าว
.
PISA จึงไม่ควรถูกมองเป็นเพียงการจัดอันดับ แต่เป็นข้อมูลสำคัญสำหรับกำหนดทิศทางการพัฒนาการศึก���า เพราะการประเมินมุ่งวัดความสามารถของนักเรียนในการนำความรู้ไปใช้ในสถานการณ์จริง รัฐบาลจึงเตรียมนำข้อมูล PISA ไปวิเคราะห์ทั้งในระดับประเทศ พื้นที่ สถานศึกษา และกลุ่มผู้เรียน เพื่อให้การพัฒนาการเรียนรู้ตอบโจทย์เด็กแต่ละกลุ่มได้ตรงจุด
.
ขณะเดียวกัน PISA 2025 ยังประเมิน การเรียนรู้ในโลกดิจิทัล โดยประเทศไทยมีคะแนนด้านการแก้ปัญหาเชิงคำนวณ 476 คะแนน สะท้อนความสำคัญขอ��การพัฒนาทักษะการคิดและแก้ปัญหาในโลกดิจิทัลควบคู่ไปกับทักษะพื้นฐานด้านการอ่าน คณิตศาสตร์ และวิทยาศาสตร์.
.
สำหรับก้าวต่อไป กระทรวงศึกษาธิการเตรียมยกระดับ กรอบการเรียนรู้ด้าน AI (AI Framework) สำหรับทั้งผู้เรียนและผู้สอน โดยมีกำหนดแล้วเสร็จภายในปีนี้ พร้อมวางรากฐานทักษะ “รู้เท่าทันสื่อและ AI” ตั้งแต่ระดับประถมศึกษา เพื่อให้เด็กสามารถแยกแยะข้อมูล ประเมินความน่าเชื่อถือของข้อมูล และใช้ AI ได้อย่างเหมาะสม มีวิจารณญาณ และมีความรับผิดชอบ โดยจะบูรณาการทักษะเหล่านี้เข้ากับการเรียนรู้ในวิชาต่าง ๆ ไม่จำกัดอยู่เฉพาะวิชาเทคโนโลยี
.
ทั้งนี้ PISA 2029 จะเพิ่มการประเมินด้าน Media and AI Literacy ซึ่งให้ความสำคัญกับความสามารถในการแยกแยะข้อมูลจริ��และข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงการใช้ AI อย่างมีวิจารณญาณและมีความรับผิดชอบ ทำให้การเตรียมความพร้อมด้านดังกล่าวเป็นทักษะที่ควรเริ่มวางรากฐานตั้งแต่วันนี้
.
“คะแนน PISA ที่ดีขึ้นคือกำลังใจสำคัญ แต่ก้าวต่อไปคือการทำให้พัฒนาการนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง และส่งต่อไปถึงเด็กไทยทุกคน เป้าหมายของเราจึงไม่ใช่เพียงการขยับอันดับ แต่คือการสร้างเด็กที่ คิดเป็น แก้ปัญห���เป็น รู้เท่าทันสื่อ และใช้ AI เป็น เพื่อให้พร้อมกับโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลง” รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี กล่าว
.
สำหรับการประเมิน PISA 2025 ประเทศไทยมีนักเรียนกลุ่มตัวอย่าง 8,547 คน จาก 273 สถานศึกษา ครอบคลุมระบบการศึกษาหลายรูปแบบ
#Voice #กระทรวงศึกษาธิการ #PISA2025 #OECD #AI

[✨ 𝓗𝓮𝓻𝓮 & 𝓝𝓸𝔀 🎈✨ @DjFiat]

อาคารร้าง กสทช. 10ปีละ
งบ 2,643ล้าน

#อนุสรณ์สถานแยกแคราย

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

เภสัชกรเตือนภัย! นั���ท่องเที่ยวคูเวตทำทีซื้อยา ก่อนฉีดสารบางอย่างจากขวดน้ำหอมใส่ ทำลิ้นแข็ง-ใจเต้นเร็ว-แน่นหน้าอก คล้ายจะวูบ รีบเรียกรถฉุกเฉินนำส่งโรงพยาบาล ตำรวจพบเคยก่อเหตุลักษณะเดียวกันหลายครั้ง เพื่อนอ้างผู้ก่อเหตุป่วยจิต และกำลังจะกลับประเทศ ผู้เสียหายจึงยอมจบ ไม่เอาค��าม แต่แจ้งสถานทูตแล้ว

อ่านข่าว : https://t.co/cld6rrhXuq

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวภูมิภาค #ภูเก็ต

[Daisy Christodoulou @daisychristo]

The PISA 2025 results are out today. Some quick insights.

- The major story is very significant global decline. The last PISA study was in 2022, and saw big declines in reading and maths scores from 2018. Obviously the pandemic played a part.

- But this 2025 round has seen further falls even from the 2022 lows!

Things haven't gone back to normal post-pandemic - they've got worse.

Every generation thinks the generation below is less smart - but this time they might be right!

[John Burn-Murdoch @jburnmurdoch]

Two extraordinary charts from today’s PISA test results:

1) School test scores continue to collapse internationally, underscoring how this is no longer a Covid effect but sustained decline.

Those falls in reading and maths are equivalent to about two years of lost schooling.

[Ansirt✨👑|OnePiece🧩Dusty @ansirtmp28]

ตอนโควิดเจ้าของขายที่เพื่อเอาเงินมารักษาที่นี่ไว้ ขายดีล ขายอะไรเยอะ��ากๆ ใครแวะมาจันท์แวะไปหาน้องหน่อยนะ

[Ingrid @IngridFromSpace]

ประเด็นคือรั่วมาจากไหน 22,000 ลิตร แล้วบริษัทที่ทำรั่วขนาดนี้ไม่แจ้งหน่วยงานเลยหรอ

สุดท้ายเคสนี้มารู้เพราะชาวบ้านแจ้งสส.ต้นกล้า ให้ประสานงานคนไปตรวจสอบอ่ะ

[ตจ. 🍀Boys don't cry ขี้แง @823tuxjibz]

จำไว้นะคะเด็กๆ
1.ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย แต่ต้องได้สวัสดิการค่าตอบแทน และความก้าวหน้าที่เราตั้งไว้ให้ชัดเจน
2. เป็นนายคน ต้องให้เกียรติคนนะคะ บริหารเขา ให้เขารู้สึกอยากทำงาน ดีชม ผิดพลาดตักเตือน อย่ามัวหาคนผิด ให้ดู route course แล้วแก้
3.ความเชื่อใจสำคัญมาก โดยเฉพาะ level manager