c.

architecture learner

[c. @peaceluv___]

sekali kali yaa aplot jepretan ditwitter, selamat #malamminggu kawan - kawan👋🏿🌻

[c. @peaceluv___]

malu banget bikin copot pintu kamar mandinya amru😭

[good friends @good_day_freze]

Mukmin @Mukminus_ in another level menurut bang @Adriandhy Setara Mr Bean ..
Di grand final SUCI 12

Mukmin bawa standar suci lebih nik kelas lagi

[Habis Nonton Film @HabisNontonFilm]

Selamat buat Ratanca Juara 3, Ejja Juara 2, dan Mukmin sebagai Juara SUCI 12 👏🏻

Sebuah pertunjukkan Grand Final yang bener-bener mengagumkan dan membahagiakan!

[eda ★ @edascofield]

romcom can fix me

[sarah @sarfazee]

santai aja, ini cuma dunia.

[Happy Life @whereaiko]

Barangkali ibadah terpanjang kita adalah menjadi WNI

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Berjalan kaki 35 menit ternyata berasosiasi dengan efek anti-depresan yang optimal.

Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis 46 penelitian uji klinis yang meneliti efek berjalan kaki pada orang dengan gangguan depresi mayor.

Sebenarnya efek anti-depresan sudah mulai ada pada kebiasaan berjalan kaki 13 menit per hari, namun optimalnya tercapai pada durasi 35 menit.

Mekanisme yang dapat mendasari efek berjalan kaki sebagai anti-depresan antara lain:

-Meningkatkan serotonin dan dopamin, yang sering rendah pada depresi
-Meningkatkan BDNF, sebagai protein yang merangsang pertumbuhan sel saraf baru
-Menurunkan respon stress, sehingga kadar kortisol darah lebih terkontrol

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Tian (2024). Optimal exercise modality and dose to improve depressive symptoms in adults with major depressive disorder: A systematic review and Bayesian model-based network meta-analysis of RCTs.

[Beauty of Nature 🥀 @NaturalEye78321]

You deserve happiness too, not just strength to survive🌸

[txtdaritaxpayer @txtdaritaxpayer]

Jalani hidup nothing to lose.
Seperti kata marcus aurelius:

"What are you afraid of losing, when nothing in the world belongs to you?"

Be happy setiap hari.
Usaha aja dulu, kalo gagal coba lagi.
Kalo masih gagal, coba ganti.

Jangan banyak takut gagal, nanti keduluan ajal.

[c. @peaceluv___]

@Bakpau_coklat gimaanaa rasanyaaa

[Amru @amrukun]

✨Selamat Hari Sumpah Pemuda🙋

Kali ini mencoba menambahkan motion pada ilustrasi yg dibuat, motion dibantu oleh Ratmoyo

Tema besar kali ini yaitu pemuda-pemudi yang sedang doing positive activity (fomo yg baik), seperti olahraga, belajar, bermusik, menggambar hingga berjualan

[c. @peaceluv___]

@Bakpau_coklat bwsok ke rumahku aja

[c. @peaceluv___]

@Bakpau_coklat engga kalo malming

[Perunggu 🥉 @perunggu__]

Sempet ada 6 lagu kemaren di chart ini. 5 lagu dari DalDin (AAU, Amalan Baik, Gemilang, PYM, Biarkan Ia Tumbuh). Sisanya 1 lagi si 33x.

Makasih ya. Tapi tetep pada bingung kok bisa begini. Emang pada dengerin segimana banyak sih?

[Catreonot @catreonot]

I like how the color of Resistance Blue, Brave Pink and Hero Green feels very grassroot and cover all social class and has been close to us all this time.
#ResetIndonesia

[c. @peaceluv___]

@lampettcuyy ga bisa tidur aja bisa sama :(

[c. @peaceluv___]

Bismillaaaah Bismillaaaah Bismillaaaah!💐

[cels 💭 @shishibaz]

i believe in pinky girl supremacy 💋💅🏻