青鬼のふんどしを洗う男

No running, No Life.

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@CMura1986 ヨガみたいっすね。すげえ

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@Ryorunrun_ ノーパンなら亀頭が擦れて起こり得ますね

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

そりゃ重炭酸を摂取すれば代謝性アシドーシスは改善されるけど結局は二酸化炭素は溜まるので呼吸は苦しくなりそうやけど。マラソンならいいのか。

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@sosotakei きみや！

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@CMura1986 医学的に言えば休む一択です

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@CMura1986 たしかに接地ですが感覚的に『��置』は悪くないんですよね。putというニュアンスなら

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

見逃した💦

[むらさわ @CMura1986]

本日20時30分〜予定通り公開ミーティングを開催します。
村澤の㊙️パーソナルトレーニングをサクッと20倍速で紹介した後、森田君のこれまでの競技人生をＱ＆Ａ形式で振り返っ���いき、そこから森田歩希の大復活プランを議論したいと思います。

青学、GMOと日本最強のチームを経験した森田君から最大限の学びを得つつ、村澤、森田君を事例にトレーニングの具体的戦略の立案まで経験できてしまう強欲すぎる内容になっているはず！

ご参加お待ちしております！

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@CMura1986 今年こそは本気出す🦍🍌！

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@CMura1986 6時からパーソナルしてくれるトレーナーさんがすごいですね🤔

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

靴下に穴空いたからネットでポチッたんやけどふつうにオシャレやないか

[むらさわ @CMura1986]

自費でOJT

怖いか？限界中小企業の本気が

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

サポーター、普通に過去最高に良いです。

動きやすいのにしっかりサポートしてくれ��。

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

ちょうど数ヶ月前にギックリ腰になってたのでサイトみてたらなんかよさそうなのがあってポチりました

[むらさわ @CMura1986]

【まぁまぁ重要なお知らせ】
39歳、公務員辞めて年収半分。ランニングで生きていきます。

https://t.co/9oF0f22sO9

概要
・公務員辞めて地方の限界中小企業(製造業)へ
・社会に価値を出せるランナーを育成していきたい！
・まずは自分が手本になれるよう頑張る💪
・新規事業起こしてランニング製品作りたい！
・けどそんな余裕ないのでまずは既存製品買って応援よろしくお願いします！！

リポストよろしくお願いします🙇

[むらさわ @CMura1986]

お待たせしました！！
以下サイトで
【100足限定】センゴリラソックス(人間用)
販売開始します！！
競技用ではありませんが自社工場で1足ずつ丁寧に製造しております。
利益が出たら全額センゴリラの活動費にさせていただきます。世界を目指すセンゴリラを応援してくださる方、単にデザインが好きって方、むらさわを応援してくださる方、是非ご購入をお願いします🙇

気が動転して自費で100足作ってしまいました。専務には「商売舐めんな絶対売れない」って言われてます。悔しいです。見返してやりたいです！！専務が憎いです。

購入はできなくてもいいね、リポストお願いします！！
https://t.co/u2n7sDoQ4I

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

ブルガリアンスクワットを導入してみて、これは腰がやられずハムケツを鍛えられるすごい種目と驚きつつ、いかに衰えてたかを痛感。

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

長距離ランナーの多くはケツワレを知らない。乳酸処理が上手いというより出てない。

[ランニングSHOCK【ランニング食堂】 @112233barreal]

坂(30秒くらい��ッシュ)10本とかやると、解糖系優位になるというより、
レスト短くてもすぐできるようになる(その代わり速度は大して速くない)のは
長距離タイプなのかな？(←僕がこんな感じ)

結局、酸化能力高まってるじゃん！ってなる。笑

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@CMura1986 @sosotakei DM使えないのでこちらで。今回も超勉強になりました！ありがとうございました！！

[むらさわ @CMura1986]

4月4日(土)20時〜
#ゴリラと学ぶ中距離走
開催します！公務員辞めたので有料で！！と言いたいところですが、退職記念にな・な・なんと無料でやります。

かなりガチな内容なので覚悟してご参加ください。なるべく誰にでもわかるように丁寧に説明します。

以前武井壮さん@sosotakei がyoutubeで高橋尚子さんにインタビューした際に話題になった接地時間について、足部・足関節の運動から深掘りしていきます。武井壮さんも是非ご参加ください　笑
当日このポストのリプ欄にリンクを貼ります。
※定員先着100名です！

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

@running_life_39 ミズノのウェーブデュエルネオはいいですよ。

[青鬼のふんどしを洗う男 @pediatrun]

エビデンスゼロやけど、鼻咽頭でみる検査の場合、鼻噛んで検査しても抗原検査はちゃんと出る。鼻噛めるなら提案する。

感度特異度は全く不明。多分少し下がるでしょう。でも親子には好評。根拠はないし検証はウルトラ面倒なのでしない。