@ntnlnrd@GiovanniChacon_@diario_spfc a unica coisa que salva ele sao esses gols que ele acha..
nao cria, nao marca, nao tem intensidade (so pra reclamar com o juiz q tem), craque em perder gol... a real eh que eh mto fraco em campo, ele tinha que fazer mto mais gol pra justificar ser titular "intocavel"
@LaninhaZappa @ojoaovh qualquer cardio q vc consiga manter o seu bpm em uma frequencia perto de 140 eh o ideal pra emagrecer, se corrida ta ruim, faz caminhada com inclinacao que funciona do mesmo jeito so q com menos impacto pra vc, fora isso qlqr cardio q vc curta e consiga manter essa media de bpm!