เก่งแค่ไหนก็ต้องการกอด , ,,

[Lexxi @lexxishreds]

Real men know

[หมีปราง @prangchaa]

แล้วปรางที่กินกาแฟทุกเช้า พอฟังคลิปหมอแล้วกาแฟในมือสั่นเลยอะ คลิปนี้คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากก ใครอยากได้ทริคลดน้ำหนักดีๆลองไปฟังกันดู #ลดน้ำหนัก #Medtalk #หมอใบเฟิน

[ถือแถน @pran2844]

พิธีกรถามว่า วันนี้ฝนตกคาดว่าในกรุงเทพ น้ำจะท่วมตรงไหนบ้าง

ดร.โจ :ฝนตกก็น่าจะท่วม

ดร.มัลลิกา : ไปเรื่อง AI มาคำนวณ

คุณอนุชา : สุขุมวิท

ชัชชาติ :ตอนนี้ฝนเข้าทางทิศตะวันตกจุดเสี่ยงคือ กรุงเทพด้านเหนือ แต่วันนี้ลมแรงฝนน่าจะไปเร็ว ถ้าจะท่วมบ้างก็เขตดอนเมืองที่มีการก่อสร้างยังไม่เสร็จ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

สิ่งนี้ควรถูกบรรจุอยู่ในหลักสูตรการศึกษาภาคบังคับเลยนะ ทั้งปุ่มกระดูกคอค่อม, อาการไหล่ตึง, คอตรง (Straight Neck), และหน้าบวม ทั้งหมดนี้ดูแลได้พร้อมกัน แถมยังทำแค่ครั้งละ 2 นาที และฟรีอีกด้วย พูดตรงๆ มีเหตุผลอะไรที่จะไม่ทำด้วยเหรอ?

ภาพบนซ้าย: "ใช้มือกดกระดูกไหปลาร้าเอาไว้ แล้วยืดคอไปทางด้านหลังและเฉียงไปข้างๆ"
ภาพบนขวา: "ยกมุมปากและแก้มขึ้นให้กระชับ (สลับซ้าย-ขวา)"
ภาพหมายเลข ③: "ทำปากสลับเป็นรูปตัว O \rightarrow E"
ภาพหมายเลข ④: (เป็นการนวดคลึงบริเวณกรอบหน้า/แก้มเพื่อลดบวม)
ภาพล่างซ้าย: "อ้าปาก แล้วใช้นิ้วกดบริเวณรอยบุ๋มใต้ใบหู"
ภาพขวาถัดมา: "กดบริเวณใต้โหนกแก้ม แล้วดันมุมปากขึ้น"
ภาพหมายเลข ⑦ & ⑧: (เป็นการลูบทางเดินน้ำเหลืองจากบริเวณใต้หูและกรามลงไปตามแนวลำคอเพื่อระบายความบวม)

[summer @ppsunflower_k]

เห็นคนหาไม่เจอกันเยอะมาก ซึ่งไม่แปลกค่ะ 55555 ขอแอบแนะนำในฐานะคนทำงานที่นี่ ตรงนี้ชื่อสวนดุสิตอรุณนะคะ เป็น roofparkที่เชื่อมทุก use ของโครงการ Dusit Central Park เลย แต่หลักๆถ้ามาจากห้าง ออกชั้น 4 ตรง Molly tea จะมาเจอมุมนี้เลยค่ะ mrtสีลมทางออก2 btsศาลาแดงทางออก5ค่ะ

[daisy bloom @ifeelsopeach]

คลิปที่คุณพิมเคยอธิบายเกี่ยวกับภาวะซินเนสทีเซีย (Synesthesia) ไว้ อย่าง ก.ไก่ จะเห็นเป็นสีชมพู ตัว A,a เห็นเป็นสีน้ำเงินแบบนี้ 🥺🩵🎀

[🌙 อันดามันทาโร่ | เปิด @admtarot]

- MANIFEST -

วอลเปเปอร์นี้ถูกสร้างจากพลังงานแห่งความปรารถนาที่ต้องการให้ปรากฏขึ้นจริง ตัววอลช่วยเสริมพลังแห่งการ manifest ผ่านสัญลักษณ์และไพ่ที่สื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ ความสำเร็จ ความสมหวัง และโอกาสใหม่ ๆ ที่กำลังเข้ามาในชีวิต

ทุกครั้งที่เปิดหน้าจอ ไม่ใช่แค่การมองเห็นภาพเดิมซ้ำๆ แต่เป็นการย้ำเตือนถึงเป้าหมาย ความฝัน และสิ่งที่ต้องการดึงดูดเข้ามา ให้จิตใจยังคงโฟกัสอยู่กับความเป็นไปได้และพลังงานที่ต้องการสร้าง

เพราะการ manifest ไม่ใช่การรอคอยปาฏิหาริย์แต่คือการตั้งเจตนา เชื่อมั่นในตัวเอง และเปิดพื้นที่ให้สิ่งดีๆ เข้ามา พร้อมกับลงมือทำในสิ่งที่พาตัวเองเข้าใกล้เป้าหมายนั้นมากขึ้นในทุกวัน

วิธี activate วอลเปเปอร์นี้นั้นเรียบง่าย เพียงใช้ชีวิตด้วยความตั้งใจที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทีละน้อย จะเป็นการสวดมนต์ ทำสมาธิ จดบันทึกเป้าหมาย หรือทำกิจกรรมใดๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองก็ได้

อันเช็กพลังงานผ่านไพ่ สิ่งที่จะช่วยเสริมให้การใช้งานวอลเปเปอร์นี้เห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นคือการยอมก้าวออกจากพฤติกรรมเดิมที่ไม่ส่งเสริมการเติบโต ปล่อยวางสิ่งที่เป็น Toxic ต่อใจ จัดระเบียบพลังงานของตัวเอง และเปิดรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเข้ามา

เมื่อเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง จักรวาลก็จะเริ่มตอบสนองในแบบของมันเช่นกันค่ะ 🍀 link download ในเธรด

[nuchnich @nuchnichk]

เรื่องจริงนะ ไม่มีใครรู้สึกแย่หลังออกกำลังกาย แต่กว่าจะไปออกได้เนี่ย ฝืนและพยายามสุดๆ พอออกเสร็จโคตรฟิน แฮปปี้ สบายตัว มันสดชื่นแบบงงๆ ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้โคตรยม โคตรขี้เกียจออก

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

คือน้ำตบ hadalabo สูตรเยอะจนขนาดคน ญป. ต้องออกมาทำสรุปให้ว่าน้ำตบแต่ละสูตรเหมาะกับผิวแบบไหน โดยเลือกจากสภาพผิวกับความกังวล เผื่อใครงงว่าต้องใช้ตัวไหนให้เหมาะกับตัวเอง

สีขาว → ผิวขาดน้ำที่ต้องการความชุ่มชื้น ผิวแพ้ ลดผด
สีฟ้า → ลดหน้าหมอง ผิวไม่ใส ไม่ฉ่ำโกลว์
สีน้ำเงิน → เน้นขาว มีรอยดำ อยากเปลี่ยนเบอร์รองพื้น
สีแดง → กันแก่ รอยด่างๆดำๆ มีริ้วรอย ไม่ชุ่มชื้นอิ่มฟู
สีทอง → ผิวโทรม นอนน้อย ไม่อิ่มฟู รีบใช้หน้าด่วน
สีเขียว → หน้ามัน มีสิว/รอยสิว กระชับรูขุมขน คุมผิวมัน

[PT ชอน ٩( ᐛ )و @TwicehoT]

ตารางเวทง่ายๆ สำหรับคนทั่วไป

มือใหม่

- อก หลัง ไหล่ แขน เล่นรวมอย่าเล่นแยก
- เล่นแมชขีน ฟรีเวทไว้พวกไหล่ได้ ใช้น้ำหนักน้อย
- คาดิโอหลังเวทต้องพัก 15 นาที ให้ร่างกายฟื้นก่อน
- ระยะเวลาคาดิโอ phase 2. 45 mins

อาทิตย์ละ 3 วัน นอกนั้นไปปรับการกิน กับเล่นท้องอยู่บ้านวันละ 100 ที

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

แล้วฉันผู้กินกล้วยเพื่อลดน้ำหนัก 😅😅😅

[🍅 แมวจรพยากรณ์ @straygatotarot]

เราสามารถข้ามอายุ 30 ได้ไหม 😂

[れな @rena_biyoumania]

本気で足首・ふくらはぎ痩せしたい人、寝る前にこれやって‼️
寝ながらできるし、毎日続けるとガチで変わる。

[Gavinly @Fengyi1811]

第一次看到彩虹的诞生，这个摄影师好厉害。

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

✅ประโยชน์ของการฝึกกล้ามเนื้อหลัง
- ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนาน หรือก้มดูมือถือบ่อย
- เพิ่มแรงในการใช้ชีวิตประจำวัน
เช่น ยกของ อุ้มของ เล่นกีฬา
- ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
เพราะหลังและแกนกลางลำตัวทำงานสัมพันธ์กัน

[น้องหัด @hatsa_]

หายเร็วๆ นะครับ พักผ่อนเยอะ ๆ อาการไม่ดีขึ้นพบแพทย์ได้เลย ไม่อยากให้เป็นนาน

[HiewHiew @hiew30T]

ใครมีอาการ PMS แปลกๆ บ้างมาแชร์กัน
ทางนี้ก่อนเป็นเมนส์ชอบเจ็บกีค่ะ ที่แปลว่าเจ็บกีจริงๆ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

ระวังกันด้วยนะครับ มิจฉาชีพมารูปแบบใหม่

แกร~~ ชั้นเกือบโดนมิจฉาชีพเล่น!!
มุขหลอกลวงรูปแบบใหม่มาแล่วว ขอให้อ่านขร่ะ!!

ปล.1 ไล่อ่านทีละรูปนะ
ปล.2 ช่วยกดแชร์ให้ถึงลุงสอ โหรกระแส จ่าดราม่า อีเจี๊ยบ ฯลฯ ที ชั้นเจ็บใจที่เกือบจะโดนเล่น ขออย่าให้ใครโดนเลย

1. มีอีเมล์ส่งมาจาก ธ.เขียว ว่ามีการทำรายการธุรกรรมผิดปกติด้วยบัตรเครดิต (รูป 1) จังหวะนั้นเราไม่ทันเช็คอีเมล์ต้นทางด้วย
2. เรามีบัตรเครดิต ธ.เขียว ก็ต้องกดเข้าไปอ่าน เพราะเราอยู่ที่ยิม ไม่ใช้บัตรเครดิตไปรูดอะไรแน่นอน
3. มันบอกยอดเงิน 26,××× บาท เราก็ตกใจดิ!! ใครเอาบัตรเราไปรูด (รูป 2)
4. มันถามว่า จะยกเลิกรายการมั้ย ... เป็นใครก็ต้องกดยกเลิกรายการมั้ย (รูป 3) ... มาสังเกตทีหลังว่า รายการธุรกรรมผิดปกตินั้น เกิดตอน 18.41 น. ไม่สอดคล้องกับเวลาที่อีเมล์เด้งมา 18.27 น. (รูป 1)
5. มันให้ยืนยันตัวตนด้วยเบอร์โทร (รูป 4)
6. มันให้ใส่ข้อมูลบัตร ... จังหวะนี้ เราเอ๊ะใจแล้วนะ ... แต่บัตรเครดิตอยู่ในรถ กรอกไม่ได้ เราเลยโทรเข้า call center ... ต่อสายนานมากกกกก ราวๆ 10 นาที ... สรุปว่า ธนาคารแจ้งว่าไม่มีรายการยอดดังกล่าวเข้าบัตรค่ะ!!! เห้ยยย??? สรุป แก๊งพี่มิจจ้าา

ขอบคุณข้อมูลจากเฟส Sayphan Jub Jub

#เตือนภัย

[𝑺𝒕𝒂𝒓𝒓𝒚 ★彡 @SSMooMoo]

เป็นดาราช่อง3 ไม่ลืมสิ่งที่บรีฟ โบว์ว๊อยยยยยยยยย555555555555555555555555555555555555555555555555555

#นาฏราชครั้งที่17

[くりぷとべあー🍻 @cryptoo_bear]

これ確かにパーソナルトレーニング行ったら常にやらされるわ。めっちゃ有名なストレッチだったんか知らんかった。