okzl

[okzl @phb2000okzl]

@Yassin44SYR بالسعودية في أكتر من ست مدارس تركية و في بالكويت و قطر مدارس تركية كمان

[okzl @phb2000okzl]

@himawari_NFC @zahraafit كم احتياج الاطفال للبروتين

[okzl @phb2000okzl]

@SAUDIs000 @MOETawasul هل بيانات المشتكي تبقى سرية ؟

[okzl @phb2000okzl]

@ammaralassil @aliawtarali @Ask_Bahrain الكتروني ؟ و ايمتى طلع قرار الفيزا ؟

[okzl @phb2000okzl]

@ammaralassil @aliawtarali @Ask_Bahrain يعني لازم تقديم على فيزا ولا ناخدها على الجسر ؟

[okzl @phb2000okzl]

@News_Ejazah و الأحد برضو إجازة في المناطق اللي اعلنو عن الاجازات الاضافية @News_Ejazah

[okzl @phb2000okzl]

@Gazan241 متى صارت دكتورة ؟

[okzl @phb2000okzl]

@na_thinks ببلدنا يكتبو مطلقة قبل الدخول

[okzl @phb2000okzl]

@jraahajme ذكاء صناعي
شوف كيف آخر سن كيف تغير حجمه لما شال السواك عنه و تغير عدد الاسنان

[okzl @phb2000okzl]

@Wolveri07681751 ١٥ مليون دولار كاش

[okzl @phb2000okzl]

@aldreescompany اتوقع

2-1 للسعودية باذن الله

[شركة الدريس @aldreescompany]

بنزين لمدة عام مجانًا رصيد في واعي⛽️ من الدريس!

توقع نتيجة مباراة #السعودية_الأوروغواي 🇸🇦 في #الدريس_مع_الاخضر وكن الفائز.
- تابع الحساب
- ⁠اعادة تغريد
- ⁠اخر موعد للمشاركة يوم 16 يونيو الساعة 12:30 صباحاً

[okzl @phb2000okzl]

@AlzerSalem44 @alsmale09 @TT_Rrkii @HealthCo_sa @SaudiMOH @e_mohcom @sultan7655 @s_aldughman @ADaghran @aliaku1_ali لو سمحت تقصد ترقية من أخصائي الى طبيب استشاري مثلا ؟ و لو كان هو رخص استشاري و لكن يقولون لا يوجد ارقام وظيفية ، هل بالانتقال للصحة القابضة بيكون فيه رقم وظيفي و يترقى كاستشاري ؟

[okzl @phb2000okzl]

@m_alnoubet @bakhsh_reda ما ينفع
مشيت شهر كامل اصوم ٢٢ ساعة و آكل بساعتين و الباقي صيام ماء فقط ومشروبات ساخنة بدون سكر و وزني ما تغير كان كيلو واحد ينزل و بعد يوم الجمعة المفتوح يرجع الكيلو و ما نزل غير لما بديت أعد ملاعق الرز او الغي النشويات و ما آكل حلويات واكتئبت جدا بصراحة . ياليت تكتب لنا تجربتك

[okzl @phb2000okzl]

@reemr4u @_kholoud111 @bakhsh_reda @NOOFKH6 تاكلين وجبات مفتوحة و مع سكريات ولا وجبات دايت و قطع سكريات و تقليل النشويات ؟

[okzl @phb2000okzl]

@fit_199 انا صرلي اسبوعين متبعة نظام صيام ٢٢ ساعة و اكل مفتوح لمدة ساعتين وما نزل وزني ابدا هل تنصحين اكمل بهذا النظام او اوقف ؟

[okzl @phb2000okzl]

@lazylifefitness لو سمحت انا متبعة نظام ٢٢:٢ اصوم ٢٢ ساعة و اكل مفتوح لمدة ساعتين و صرلي اسبوعين وخلال هالاسبوعين فقط يومين مفتوح وما نزل وزني ابدا هل تنصح اكمل بهذا النوع من الدايت او لا ؟

[okzl @phb2000okzl]

@bakhsh_reda لو سمحت دكتور رضا لي أسبوعين في الصيام المتقطع ٢٢:٢ و الوزن ما نزل، آكل وقت المغرب صحن كبير رز او برغل او بطاطا مع قطعة دجاج او بروتين آخر و لبن زبادي و خضار ورقية و بعد مدة قطعتين حلا و احيانا كولا دايت و احيانا بدون، و يوم مفتوح واحد فقط ، ايش الغلط عندي ؟؟ الوزن ٨٣ الطول ١٦٥

[okzl @phb2000okzl]

@ba6o6aha @bakhsh_reda بعد كم فترة من الصيام تأخرت ؟

[okzl @phb2000okzl]

@cholestrol77 @bakhsh_reda يعني لو الوجبة الواحدة كانت في الليل ما هينزل الوزن ؟