เออ

someday i will float too

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ในฐานะที่เป็นทั้งคนเรียนและคนสอนด้วย อยากแนะนำคอร์สนี้มากๆค่ะ เพราะได้เทคนิคจาก Learning How to Learn ใน Coursera มาปรับใช้กับการเรียนการสอนภาษาอังกฤษเยอะมากกก อย่างเบื้องต้นเลยคือ การได้เรียนรู้เกี่ยวกับสมอง, สมองชอบเรียนรู้แบบไหน มีการเก็บบันทึกข้อมูลความจำยังไง โหมดการทำงานของสมอง 2 โหมด: focused & diffuse ทำงานร่วมกันยังไงบ้าง

คือพอมันเห็นภาพไปถึงระดับที่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองของเราบ้างในระหว่างของกระบวนการเรียนรู้ ส่วนตัวเลยรู้สึกว่า appreciate กับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากขึ้นด้วย เหมาะกับทุกวัยเลยทั้งนักเรียน นักศึกษา หรือเหล่า lifelong learners ผู้ตั้งใจสร้างพลังงานสำรองให้แก่สมองของตัวเอง🧠แนะนำคอร์สนี้ตลอดไป (ได้ใบเซอร์ฯด้วยคับ)

[Lolizzq🥐 @lolizzq]

Warm vanilla sugar 🍯🍰 แค่ชื่อนะ ก็รู้เลยว่าหอม แล้วพกได้ลองมันหอมจริง!! แม๊ น่ำหอมร้อยกว่าบาท ทำมาเหมือนเป็นหมื่น ชอบมาก กลิ่นดีมากกกก ไม่มึนหัว หวงมากไม่กล้าใช้เยอะ พ่อค้าทำน้ำหอมไม่ทันเขาบอก🥹

พิกัด : https://t.co/jWTVnqr5Qa

[พิ้งกี้วิงกี้🦋✨ @ladypinkwinky]

เเนะนำfavorite dupe เครื่องสำอางที่รู้งี้ประหยัดเงินเป็นแสนให้หน่อยค่ะ ช็อตมากต้องการของถูกและดี😔💸

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ไม่ได้ขายฝันนะ ตอนเช้าวิตซี มอยซ์ กันแดด กลางคืนบี3 เรตินอล มอยซ์ ได้ผิวฉ่ำเป็นแก้วเป็นแสงแบบนี้จริง ผิวละเอียดขึ้นมากกกกกก ผิวเปลี่ยนจนคนรอบข้างทักอะ รูขุมขนแทบไม่เห็น หน้าดีกว่าตอนลงอะไรเยอะๆ อีกงง 555555555

[Fun Manager @funxmanager]

"ทำไมหนังสือ ถึงเป็นสื่อที่พัฒนาสมองได้ดีที่สุด? | Human-ศาสตร์ EP.65"

แอดชอบตอนนี้มาก เพระาการอ่านหนังสือมันก็มีประโยชน์ของมันแตกต่างไปจากการฟังคลิปนะ

1. การอ่านนิยาย (Fiction) กับการทำงานของสมอง

- งานวิจัย (โดยคุณดอนน่า ทามิ) พบว่าเวลาคนเราอ่านเรื่องราวที่เป็นนิยาย สมองไม่ได้ทำงานแค่ส่วนที่แปลภาษา (Language Area) หรือส่งไปที่ส่วนความจำ (Hippocampus) เท่านั้น แต่จะไปกระตุ้นวงจร Default Mode Network (DMN) ซึ่งเกี่ยวข้องกับ Theory of Mind หรือวงจรที่ใช้ในการทำความเข้าใจความรู้สึกและจิตใจของคนอื่น

- การอ่านนิยายคือการถอดรหัสเนื้อหาแล้วนำมาทำปฏิกิริยากับตัวตนของเรา ทำให้เราเข้าไปจำลองตัวเองเป็นตัวละครนั้นๆ ในระดับจิตใต้สำนึก (Simulate ชีวิต) จึงส่งผลให้คนที่อ่านนิยายหรือฟิกชันเยอะๆ มีแนวโน้มที่จะมี Empathy (ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น) และมีความรอบคอบในการมองโลกและผู้คนมากขึ้น

- จินตนาการแบบ Inside-Out: สมองต้องแปลงตัวอักษร 2 มิติ ให้กลายเป็นภาพ 3 มิติในหัว โดยการดึงเอาความทรงจำและประสบการณ์เก่าของเราขึ้นมาผสมผสานเพื่อสร้างโลกใบนั้นขึ้นมาเอง

======

2. การอ่านหนังสือความรู้ (Non-Fiction) กับการทำงานของสมอง

- เมื่อเปลี่ยนมาอ่านหนังสือให้ความรู้ สมองส่วนที่ทำงานหนักคือ Anterior Cingulate Cortex (ACC) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนตัวเช็คความเป็นจริง (Reality Checker) คอยตรวจสอบข้อมูลใหม่ที่ได้รับว่าตรงกับความคาดหมายหรือความรู้เดิมที่มีอยู่หรือไม่

- การทำงานร่วมกันระหว่างส่วน ACC และ Hippocampus (ความจำ) ในลักษณะ Feedback Loop ถือเป็นแพทเทิร์นหลักของการเรียนรู้ ซึ่งจำเป็นต้องใช้สมาธิและการจดจ่อสูงมาก ทำให้อ่านได้ช้ากว่านิยาย แต่ช่วยให้สมองจัดระเบียบและบันทึกความรู้ใหม่ได้อย่างเข้มข้น

======

3. การอ่านหนังสือ VS การดูหนัง หรือฟัง Podcast

- เรากำหนดความเร็ว (Pacing) เองได้: การอ่านหนังสือช่วยให้เราควบคุมจังหวะการรับข้อมูลได้ 100% สามารถกวาดตา หยุดคิด ตกผลึก หรือย้อนกลับไปอ่านซ้ำได้ หมอแพทเปรียบเทียบว่า "เราไม่สามารถกินสเต๊กทีเดียวทั้งก้อนได้ ทุกคนมีจังหวะในการเฉือนเนื้อและเคี้ยวต่างกัน" การอ่านจึงตอบโจทย์เพซิ่งของสมองแต่ละคนได้ดีที่สุด

- การดูภาพ/วิดีโอคือประสบการณ์สำเร็จรูป (Outside-In): การดูหนังหรือดูคลิปสัมภาษณ์เป็นการเฝ้าสังเกต (Observe) ประสบการณ์ที่ถูกผลิตมาให้แล้ว (ผู้กำกับกำหนดจังหวะและภาพมาให้) สมองไม่สามารถ absorb ข้อมูลได้เต็มร้อยเหมือนการอ่าน และอาจถูกเบี่ยงเบนความสนใจ (Distract) ได้ง่ายกว่า

- ดราม่า "ไม่ตรงปก": เมื่อเราอ่านหนังสือ สมองสร้างภาพจำลองที่สมบูรณ์แบบในหัวไว้แล้ว พอมาดูหนังแล้วภาพไม่ตรงกับที่คิด สมองส่วน ACC จะทำงานทันทีและเกิดความรู้สึกขัดใจขึ้นมา

======

4. หนังสือเล่ม VS E-Reader / สมาร์ทโฟน

- หนังสือเล่มมีองค์ประกอบทางกายภาพ เช่น น้ำหนัก กลิ่น สัมผัส การจัดหน้า การเว้นวรรค ช่องไฟ และตำแหน่งซ้าย-ขวาของหน้ากระดาษ สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างแผนที่ในสมอง (Occipital lobe ส่งสัญญาณระบุพิกัดในลานสายตา) ทำให้เราจดจำเนื้อหาหรือ "ประโยคเปลี่ยนชีวิต" ได้ดีกว่า เพราะมีความทรงจำเชิงพื้นที่ร่วมด้วย

- เวลาอ่านบนแท็บเล็ตหรือมือถือ เรามักจะใช้วิธี "ไถหน้าจอ" (Scroll) ไปเรื่อยๆ ทำให้มิติการจดจำเชิงพื้นที่สูญเสียไป ประสบการณ์ที่จะเจอประโยคกระทบใจจนต้องหยุดคิดจึงเกิดขึ้นได้ยากกว่า

======

5. เทคนิคการอ่านเพื่อการเรียนและการจำ (Practical Tips)

สำหรับคนที่ต้องอ่านหนังสือสอบ แนะนำให้ใช้กระบวนการ 4 ขั้นตอน เพื่อกระตุ้นสมองให้ทำงานครบทุกวงจร

1) อ่านก่อนไปเรียน (Skimming): อ่านผ่านๆ ตาเร็วๆ เพื่อให้สมองเห็นภาพใหญ่และมีข้อมูลค้างไว้ในหัวบางส่วน

2) ตั้งใจฟังอาจารย์สอน: เมื่อเข้าเรียนและฟังอาจารย์ สมองส่วน ACC จะตื่นตัวและคอยวิเคราะห์เช็คข้อมูลว่าตรงกับที่อ่านมาไหม อันไหนเข้าใจเพิ่มขึ้น อันไหนยังขาดอยู่

3) กลับมาอ่านทบทวนหลังเรียน: เพื่อทบทวนและตกผลึกข้อมูลให้ทำงานร่วมกับวงจรความจำ

4) เขียนสรุปด้วยมือตัวเอง: การเขียนสรุปด้วยลายมือบนกระดาษ จะช่วยกระตุ้นวงจร Default Mode Network อีกรอบ เป็นการจัดระเบียบและดึงข้อมูลที่ค้างอยู่ในสมองออกมาเชื่อมโยงกับความรู้เก่าอย่างเป็นระบบ

****การอ่านสแกน (Skim) >> สมองมนุษย์พยากรณ์คำล่วงหน้าจากบริบทและรูปประโยคอยู่แล้ว เช่น แม้ตัวอักษรตรงกลางจะสลับกันแต่เราก็ยังอ่านเข้าใจ ตาของเราจะกวาดไปอย่างรวดเร็ว และจะช้าลงโดยอัตโนมัติเมื่อเจอจุดที่น่าสนใจหรือข้อมูลใหม่

======

บทสรุป >>> Text-Only Creator ไม่มีวันตาย

แม้ว่าในยุคปัจจุบันคอนเทนต์รูปแบบวิดีโอสั้นหรือ Podcast จะเติบโตและเข้ากับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่มากแค่ไหน แต่มัน ไม่สามารถทดแทนวงจรสมองที่เกิดจากการอ่านได้ เปรียบเหมือนสารอาหารหลักที่สมองต้องการให้ครบทุกหมู่ ในท้ายที่สุด เมื่อผู้คนเสพคอนเทนต์วิดีโอจนล้นตลาด (ทะเลคอนเทนต์) สมองจะเริ่มกระหายการอ่านสิ่งที่ลึกซึ้ง (Long-read) และวัฏจักรจะเหวี่ยงนักอ่านให้กลับมาหาหนังสือและตัวหนังสืออยู่ดี

เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณนะครับ
#FunManager

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

คำถาม 5 คำถามที่ควรจะถามตัวเองทุกปี

1. เรากำลังเป็นใคร
2. เรากำลังทำอะไร
3. เรากำลังไปไหน
4. เรามีความสุขไหม
5. นี่คือชีวิตแบบที่เราต้องการหรือเปล่า

- ข้อความจากหนังสือ ไม่เป็นไรหากวันนี้จะอ่อนแอ แค่รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องเข้มแข็ง -

[ชื่อเบียร์ แต่ชอบเล่า💡💸✈️ @101beere]

งานวิจัย Neuroscience บอกว่า ความฉลาดในระดับที่สูงที่สุด คือ metacognition แปลคือ

“ความสามารถในการคิดเกี่ยวกับความคิดของตัวเอง”

เหมือนในหนังสือ “Think Again” by Adam Grant

และเหมือน “สติปัฏฐาน 4” by พระพุทธเจ้า

[Netflixth @netflixth]

ยุคสมัยใหม่ของ #THEONEPIECE กำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว ⚓
เตรียมสัมผัสประสบการณ์ครั้งใหม่ กับจุดเริ่มต้นการผจญภัยของลูฟี่ในอีสต์บลู ผ่านอนิเมะดัดแปลงจาก WIT Studio

กุมภาพันธ์ 2027 ร่วมออกเดินทาง รวบรวมพวกพ้องพร้อมกัน แบบมี #พากย์ไทย ที่ #NetflixTH เท่านั้นครับ

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

💓แนะนำ AI ให้เหมาะกับงานค่ะ✨✨

อยากคุย → ChatGPT
อยากทำ Diagram → Opal
อยากเขียนบทความ → Claude
อยากทำสไลด์/รายงาน → Manus
อยากทำ Landing Page → AntiGravity
อยากทำวิดีโอ → Kling
อยากสรุปเนื้อหา → NotebookLM
อยากแต่งเพลง → Suno
อยากสร้างภาพ → Midjourney
อยากเขียนโค้ด → Claude Code
อยากพัฒนาแอป → VSCode
อยากค้นคว้า/ค้นหาข้อมูล → Gemini
อยากใช้ AI อัตโนมัติ → Open Craw

แค่รู้จักแบ่งใช้ตามประเภทงาน ประสิทธิภาพการทำงานจะพุ่งไปอีกระดับเลย
เซฟเก็บไว้ก่อนเลยค้าบบบบ

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

เช็คซิๆ ควรทำงานประจำหรือธุรกิจ 🍃🔮

กราฟชีวิตมีอีกเกณฑ์ที่เราใช้ดูทักษะความเป็นผู้นำและโอกาสทางอาชีพเป็นการดูที่ง่ายมากๆ วันนี้จะเอามาให้ดูแบบคร่าวๆ

วิธีคือ
1. แบ่งช่องเป็น 3 ช่องด้วยการขีดเส้นแดงๆแบบในรูปตามภูมิต่างๆ

2. นับจำนวนแต่ละช่องภูมิว่า มีจุดกี่จุด

3. ไปดูต่อด้านล่าง

ตย. นี้มีสวรรค์ภูมิ 4, มนุษย์ภูมิ 4, นรกภูมิ 4

#ดูดวง

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

กราฟชีวิต คุณรักตัวเองขนาดไหน 🔮

มาดูกันว่า คุณนั้นรักตนเองขนาดไหนกันนะ ☁️🍃

จะรักใครต้องเริ่มจากรักตนเองก่อนนะ
เดี๋ยวมีบอกทริคด้วยสำหรับคนได้แต้มน้อย🥰

🔮 ฝากรี + ฟอล + เมนชั่น ด้วยนะ

#ดูดวง #กราฟชีวิต

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

มาค่ะ
จับมืออ่าน

กราฟชีวิตหรือ พยากรณ์ศาสตร์เลข 12 ตัว
ศาสตร์นี้คือระบบการพยากรณ์ชะตา
ด้วยการแปลงข้อมูลวันเดือนปีเกิดให้กลายเป็นรหัสตัวเลข
ละนำมาจัดเรียงในตารางที่สัมพันธ์กับ เรือนชะตาทั้ง12 เรือน (คล้ายกับจักรราศีของโหราศาสตร์ไทย)
แล้วลากเส้นเชื่อมโยงคะแนนดวงชะตาออกมาเป็นเส้นกราฟทำให้เราสามารถเห็นภาพรวมของชีวิตขึ้นละก็ลง ขึ้นละก็ลงตามช่วงอายุได้อย่างชัดเจนด้วยตาเปล่า พ่วนแล่ว

ส่วนตัวมองว่า ศาสตร์นี้ใช้ประเมินสถานการณ์ในช่วงชีวิตเฉยๆ
มันไม่ได้มีวิธิบอกเจาะแก้อะไรชัดเจนเนาะ
มันเป็นแผนที่ชีวิต ทำให้รู้ว่าช่วงไหนควรรุก ลงทุน เปลี่ยนงานและช่วงไหนควรตั้งรับ ควรประหยัด ควรอยู่เงียบๆคนเดียว แบบอยากจะมองฟ้าที่ว่างปะอ่าวว 55555555555555

มันก็ใช้เตือนภัยล่วงหน้าได้ รู้ว่าปีไหนจะเจอเคราะห์ ( ตกเรือนอริ มรณะ พินาศ) ก็จะได้ใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท
พอ่านภพเราก็เข้าใจจุดแข็ง-จุดอ่อนของเรา
รู้ว่าดวงเราเด่นเรื่องอะไร บางคนเด่นลาภะ ดวงมีโชค, บางคนเด่นกัมมะ ต้องสร้างด้วยงาน บางคนต่อให้ตกต้ำก็ยังมีบริวารอะไรงี้
เหมือนดวงคนในภาพอะ ทรุดแค่ไหนก็ไม่ตายลาติน 5555555

การอ่านจะต้องดูความสัมพันธ์ระหว่าง
ตัวเลข (ดาว) และ เรือนชะตา ด้วยการหา 12 เรือนชะตาที่ประกอบไปด้วย
ตนุ - ตัวตน, จิตใจ, ร่างกาย
กดุมภะ - ทรัพย์สิน, การเงิน, รายได้
สหัชชะ - เพื่อน, สังคม, พี่น้อง, การเดินทางใกล้ๆ
พันธุ - บ้าน, ที่อยู่อาศัย, ครอบครัว, มรดก
ปุตตะ - บุตร, บริวาร, สิ่งใหม่ๆ, ความรักช่วงแรก
อริ - อุปสรรค, ศัตรู, หนี้สิน, โรคภัย
ปัตนิ - คู่ครอง, หุ้นส่วน, คนรัก
มรณะ - การสูญเสีย, การเดินทางไกล, ต่างประเทศ, มรดก
ศุภะ - ความสุข, ความสำเร็จ, ผู้ใหญ่สนับสนุน
กัมมะ - การงาน, อาชีพ, หน้าที่ความรับผิดชอบ
ลาภะ - โชคลาภ, ลาภลอย, ความสำเร็จที่ได้มาง่าย
วินาศ - ความเสียหาย, เรื่องปิดบังซ่อนเร้น, เรื่องไม่คาดฝัน

การตีความหลักๆ จะดูจาก 2 ส่วนที่ขนานกันเนาะ
คือตีความตามเส้นกราฟ (จรตามอายุ)
- ช่วงกราฟพุ่งสูง (คะแนน 9-12)
จะเป็นช่วงขาขึ้นหยิบจับอะไรก็สำเร็จ มีโชคลาภ ควรรีบโกย
- ช่วงกราฟระดับกลาง (คะแนน 5-8)
ชีวิตราบรื่น ทรงๆ ตัว ดำเนินชีวิตไปตามปกติ
- ช่วงกราฟตกต่ำ (คะแนน 1-4 ช่วงดวงตก หรือปีชงในระบบของศาสตร์ตัวเลข ต้องระวังตัว มีเกณฑ์ขัดแย้ง หรือเสียเงิน

เราจะตีความตามเรือนสัมพันธ์
ถ้าปีนี้อายุจรตกที่เรือนกัมมะและมีคะแนนสูง
แปลว่าปีนั้นจะเด่นเรื่องงาน ได้เลื่อนขั้น
แต่ถ้าตกเรือนอริและคะแนนต่ำ
แปลว่าจะเหนื่อยกับอุปสรรคและหนี้สิน

ทีนี้มาดูความหมายของตัวเลข
เลข 1 ดาวอาทิตย์ บอก เกียรติยศ, ชื่อเสียง, ความเป็นผู้นำ, ใจร้อน, หยิ่งในศักดิ์ศรี
เลข 2 ดาวจันทร์ บอก ความอ่อนโยน, เสน่ห์, เงินหมุนเวียน, ความกังวล, การบริการ
เลข 3 ดาวอังคาร บอก ความกล้าหาญ, ขยัน, ลุย, ขัดแย้ง, อุบัติเหตุ, ผ่าตัด

เลข 4 ดาวพุธ บอก การเจรจา, เอกสาร, สติปัญญา, พ่อค้า, ความลื่นไหล
เลข 5 ดาวพฤหัสบดี บอกผู้ใหญ่, ปัญญา, คุณธรรม, ความสำเร็จครั้งใหญ่, สิ่งศักดิ์สิทธิ์
เลข 6 ดาวศุกร์บอก ความรัก, การเงิน, ศิลปะ, ความสุขสำราญ, ความสวยงาม

เลข 7 ดาวเสาร์บอก ความทุกข์, ความอดทน, โครงการระยะยาว, ของเก่า, ความเครียด
เลข 8 ราหู บอก ความลุ่มหลง, พลิกผัน, โชคลาภก้อนโต, ต่างชาติ, นักเลง
เลข 9 ดาวเกตุบอก ความลึกลับ, สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง, เซนส์แรง, ต่างประเทศ

เลข 10 กำลังดาวเสาร์ / มฤตยู บอก การเปลี่ยนแปลงขนานใหญ่, ความกดดัน, พลังขับเคลื่อนสูง
เลข 11 ราชาโชค / พลังสะท้อน จะบอก ได้อะไรมาง่ายๆ มีคนอุปถัมภ์ดั่งราชา
เลข 12 กำลังราหู / จักรพรรดิ จะบอก ความยิ่งใหญ่, อำนาจบารมี หรืออาจหมายถึงภาระหน้าที่อันใหญ่หลวง

.
.
.

การคำนวณจะเริ่มจากข้อมูล วันเกิด (จันทรคติ), เดือนเกิด (ไทย), และ ปีนักษัตร ของเจ้าชะตา ละนำตัวเลขเหล่านั้นมาวนรอบในตาราง 12 ช่องค่ะ

บนสุดนะ
🔹 ฐานวัน
จะคำนวณจาก วันเกิดในสัปดาห์ (อาทิตย์ = 1, จันทร์ = 2, อังคาร = 3, พุธ = 4, พฤหัสบดี = 5, ศุกร์ = 6, เสาร์ = 7)
สมมติว่าเจ้าชะตาเกิด "วันอังคาร" (เลข 3) เลข 3 จะถูกนำมาใส่ไว้ที่ช่องแรก (ช่องวาสนา) จากนั้นจะนับเรียงลำดับไปเรื่อยๆ ตามช่อง: 3, 4, 5, 6, 7 แล้วเมื่อถึง 7 จะวนกลับมาเริ่มต้นที่เลข 1 และ 2 ตามลำดับ (สังเกตในตาราง แถวฐานวันจะสิ้นสุดที่เลข 2 ในช่องคู่ครอง ส่วนช่องที่เหลือจะถูกปล่อยว่างไว้ตามสูตรจ้า)

🔹 ฐานเดือน
คำนวณจากเดือนเกิดตามปฏิทินจันทรคติไทย (เช่น เดือนอ้าย = 1, เดือนยี่ = 2, เดือนสาม = 3 ... ไปจนถึง เดือนสิบสอง = 12)
จากภาพ เจ้าชะตาเกิดลัคนา "เดือน 9" ตัวเลข 9 จึงถูกนำมาตั้งต้นที่ช่องแรก (ช่องวาสนา) จากนั้นก็นับเรียงต่อไปตามช่องเป็น 10, 11, 12 แล้ววนกลับมาเริ่ม 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ครบทั้ง 12 ช่องพอดีค่ะ

🔹 ฐานปี
คำนวณจาก ปีนักษัตรเกิด (ชวด = 1, ฉลู = 2, ขาล = 3, เถาะ = 4, มะโรง = 5, มะเส็ง = 6, มะเมีย = 7, มะแม = 8, วอก = 9, ระกา = 10, จอ = 11, กุน = 12)
จากภาพ เจ้าชะตาเกิด "ปีฉลู" (เลข 2) ตัวเลข 2 จึงถูกนำมาตั้งต้นที่ช่องแรก (ช่องวาสนา) จากนั้นก็นับเรียงต่อไปตามช่องเป็น 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 แล้ววนกลับมาที่เลข 1 ในช่องสุดท้าย (วินาศ)

พอเราเราได้ตัวเลขของ ฐานวัน ฐานเดือน และฐานปี ครบแล้ว แถวต่อมาคือส่วนของการสรุปคะแนนดวงชะตาในแต่ละเรือน
วิธีคำนวณคือ นำตัวเลขของ ฐานวัน + ฐานเดือน + ฐานปี ในแต่ละคอลัมน์ดิ่งลงมาบวกกันตรงๆ
ตามภาพคือ
ช่องวาสนา: ฐานวัน (3) + ฐานเดือน (9) + ฐานปี (2) = 14
ช่องทรัพย์: ฐานวัน (4) + ฐานเดือน (10) + ฐานปี (3) = 17
ช่องเพื่อน: ฐานวัน (5) + ฐานเดือน (11) + ฐานปี (4) = 20

แต่ระบบกราฟชีวิตจะมีคะแนนเต็มอยู่ที่ 12 คะแนน
(แทนระดับชั้นในกราฟ ตั้งแต่ 1-12)
ถ้าผลรวม ในช่องใดมีค่าเกิน 12 จะต้องทำการ "หักลบด้วย 12" เพื่อให้ได้เศษตัวเลขที่ไม่เกิน 12
(ถ้าบวกได้ไม่เกิน 12 ให้ใช้ค่าเดิมได้เลย แต่ถ้าหักลบแล้วได้ 0 จะปัดเป็น 12)

ตัวอย่างการคิดตามภาพนะคะ
ช่องวาสนา: ผลรวมได้ 14 (เกิน 12) นำ 14 - 12 = เหลือเศษ 2 (เลขดวงในช่องวาสนาจึงเท่ากับ 2)
ช่องทรัพย์: ผลรวมได้ 17 (เกิน 12) นำ 17 - 12 = เหลือเศษ 5 (เลขดวงในช่องทรัพย์จึงเท่ากับ 5)
ช่องศัตรู: ผลรวมได้ 10 (ไม่เกิน 12) = เลขดวงเป็น 10 ได้เลย
ช่องคู่ครอง: ผลรวมได้ 13 (เกิน 12) นำ 13 - 12 = เหลือเศษ 1 (เลขดวงในช่องคู่ครองจึงเท่ากับ 1)

ตัวเลขในแถวเลขดวงนี่เองล่ะจ้า
คือข้อมูลที่จะถูกนำไปลงบนกราฟเส้นด้านล่างในแต่ละเรือนชะตา
เรือน วาสนา ได้เลขดวงเป็น 2 จุดกราฟในช่องวาสนาจะอยู่ที่ระดับเลข 2 (นรกภูมิ)
เรือน ญาติ ได้เลขดวงเป็น 11 จุดกราฟในช่องญาติจะพุ่งขึ้นไปสูงมากที่ระดับเลข 11 (สวรรค์ภูมิ)

และเมื่อเวลากราฟเดินไปตามอายุ ตามเส้นสีเขียวที่วิ่งไปตามปี พ.ศ. ถ้าปีไหนเส้นกราฟของเราลากไปชนกับจุดของเรือนไหน ชีวิตในช่วงอายุนั้นๆ ก็จะได้รับอิทธิพลจากเรือนชะตานั้นและความสูงต่ำของแต้มเลขดวงเหล่านั้นนั่นเองจ้า

มันใช้ข้อมูลเดียวกันกับตำราพรหมชาตินะคะ
ถ้าจะดูลึกๆว่า เอะเเล้วเราจะเจอเรื่องอะไรในวันที่กราฟดิ่ง
ก็ให้ไปเทียบกับปฏิทินโหราศาสตร์ไทย สุริยยาตร์ตามดวงจร
( ดวงจรคือเวลา วัน ปี เดือนปัจจุบัน )

ดูว่ารอบเดือนนี้ มีดาวอะไรย้าย
และดาวนั้นๆ ส่งผลอย่างไรต่อชีวิตเรานะ
ศาสตร์นี้มันเลยเป็นการวางแผนรับมือ
รู้หลบเป็นปีก รู้ลีกเป็นนักกีฬา หยอกๆ
5555555555555555555555555

ก็ยืนยันคำเดิมเลยว่า ถ้าศึกษาโหราศาตร์แล้ว
มันจะไม่พาเรามะงมมะงายนะ
มันจะช่วยวางแผนชีวิตไปกับเรา
เรียกว่าเป็น Life Roadmap เทือกนั้น พ่วนเเล่วสเตปเพิ่น
5555555555555555555555555
ไม่เข้าใจถามได้
แต่อาจจะตอบไม่ได้นะคะ หยอกๆ
5555555555555555555555555

ตารางนี้เป็นของคนดังคนเดิมค่ะ

[น้องห่าน🪿 @LanPhaland]

เริ่มแรกคือ สามีเขามีเพื่อนชื่อเอ็ม นิสัยคือไม่เกรงใจเลย วันนึงพาสามีไปร้านดริ้ง กลับมาคุณมุกจับได้ว่า มีข้อความรายงานตลอดเลยถามตรง ๆ สรุปคือมีกิ๊กจริง ๆ
คุณมุกได้ไปหาแม่ของสามี คุยเรื่องแยกทาง แต่แม่เชื่อว่าลูกชายไม่ใช่คนแบบนั้นเลยพาไปหาพระอาจารย์ คิดว่าคุณไสยแน่ ๆ เพราะไม่คิดว่าเขาจะเลิกรักคุณมุก มันจะเกิดขึ้นได้ตอนไหน
คุณมุกได้ไปเคลียร์ถึงที่บ้าน แก้ว(นามสมมติ) เพราะแก้วโทรมาตามไม่หยุดใช้เบอร์โทรมา ใช้เบอร์ใหม่ตลอด ๆ คุณมุกได้ไปบ้าน เจอ พี่สาวและแม่ของแก้ว มีบางอย่างผิดปกติคือ แก้วยืนมองหน้าคุณมุกอย่างเดียว สายตาอาฆาติ และหลังจากนั้นแก้วถูกแม่ต-บ ความแปลกคือ คนบ้านนี้มีกลิ่นสาปกันทั้งหมด
3ปีถัดมา คุณมุกได้เปิดร้านเสริมสวย ปกติร้านใช้อโรม่าหอม แต่จู่ๆลูกค้าประจำทักว่ากลิ่นเหม็นสาปฉุนมาก จนมีแม่หมอมาทำผมด้วยบอกว่า มุก ในห้องนี้ได้รับพลังอาฆาตเยอะมาก มุกได้ไปทำอะไรให้ใครเกลียดไหม ซึ่งก่อนหน้านั้น มีผญ ที่มีกลิ่นคล้ายแก้ว โดยมีกินสาปๆออกจากตัวทำให้คุณมุกนึกถึง3ปีที่แล้วมาทำผมด้วย เขาเอาแต่จ้องคุณมุก ไม่ยิ้ม ยิ้มก็แสยะ และตอนจ่ายเงินค่าทำผม200บาท เขาได้จ่ายเป็นเหรียญวางลงโต๊ะ แล้วพูดกับคุณมุกว่าจะมาใหม่
หลังจากนั้น เรื่องมันเริ่มเกิดขึ้นคือ สามีและคุณมุกได้ฝันเหมือนกัน โดยในฝัน แก้วได้พูดว่า มึงเป็นบ้าหรอ ย้ำๆ(ขนลุกมาก)แล้วลงน้ำไป คุณมุกได้ไปถามครอบครัวแก้วว่า แก้วยังอยู่ไหม ครอบครัวตอบว่า หายไป3-4ปีแล้วทำไมมึงพึ่งจะมาตามหา ครอบครัวเขาดูไม่ชอบแก้วมาก ไม่ยอมตามหาแม้กระทั่งลูกหาย

แม่หมอได้ทักคุณมุกว่า ของพวกนี้ไม่มีทางเอามาได้ถ้าไม่มีใครพาเข้ามา คุณมุกได้รื้อร้านใหม่แต่ก็ยังไม่เจอของชิ้นนั้น คาดว่าน่าจะมาจากผญที่มีกลิ่นสาปออกมาจากตัว คุณมุกมาเล่าที่รายการเพื่ออยากให้ชาวแก๊งค์ช่วย เพราะไม่รู้จะหายังไง

ณ ปัจจุบัน คุณมุกยังหาของที่แม่หมอไม่เจอ จนมีคนเม้นว่า เหรียญ เงิน อาจจะเป็นไปได้ เพราะ200ปกติคนเรามักจะจ่ายแบงค์ แต่อันนี้ให้มาเป็นเหรียญและทุบลงโต๊ะไม่พอใจ ชาวแก๊งค์ช่วยเดาว่าถ้าเป็นเหรียญจริงๆน่าจะเงินปากผี ปัจจุบันไม่ทราบว่าคนชื่อแก้วเสียหรืออะไรรึยัง

เรื่องยังไม่จบ

เรื่องที่ 6 คุณมุก - ถึงตาเธอ #เดอะโกส #theghostradio

[วีต้า💊 รับให้คำปรึกษา @VitaOvOrdoze]

8 วิธีช่วยลด cortisol ฮอร์โมนทำให้เกิดความเครียด

1. ฟังคลื่นอัลฟ่า 40-60 นาทีต่อวัน
ช่วยเปลี่ยนสมองจากสถานะเครียด (beta) ไปสู่การผ่อนคลาย (alpha) ทำให้อะมิกดาลา (ศูนย์กลัว) หดตัวลงหลังใช้ 14 วัน

2. กินคาร์บ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
เช่น ข้าวขาว มันฝรั่ง หรือกล้วย ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน → เมลาโทนิน ทำให้หลับลึกและลดคอร์ติซอลลง 23%

3. สัมผัสน้ำเย็น (อย่าเกิน 90 วินาที)
เริ่มจาก 30 วินาที ช่วยฝึก HPA axis (ระบบควบคุมคอร์ติซอล) ลดคอร์ติซอลพื้นฐานได้ 27% ใน 4 สัปดาห์

4. กินแมกนีเซียมไกลซิเนต (400 มก.) ก่อนนอน
เป็นศัตรูโดยตรงกับคอร์ติซอล ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและนอนหลับดีขึ้น (เลือกแบบ glycinate ไม่ใช่ oxide)

5. ตากแดดเช้าวันละ 15 นาที
(ไม่ใส่แว่นกันแดด) ช่วยรีเซ็ตจังหวะ circadian ทำให้คอร์ติซอลพุ่งสูงตอนเช้าและลดลงตามปกติ (ผมเสริมว่าตอนตรวจเลือดดูผลกระดูก วิตามิน D ว่าต่ำมั้ย เด่วคุณหมอแนะนำให้ทานค่อยทานจะปลอดภัยที่สุดครับ มีผลวิจัยแสงแดดลดซึมเศร้าเพราะได้รับวิตามิน D ด้วย)

6. จำกัดคาเฟอีนหลังเที่ยงวัน (หรือเลิกเลย)
คาเฟอีนทำให้คอร์ติซอลตอนเย็นสูงอยู่ ควรหยุดหลัง
12:00 น. เพื่อให้คอร์ติซอลลดลงตามธรรมชาติ

7. กินโปรตีนทุกมื้อ (25-40 กรัม)
ช่วยให้ร่างกายรู้สึก “มีทรัพยากรพอ” หยุดสลายกล้ามเนื้อและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

8. หายใจแบบ 4-7-8 (Vagal Breathing) 5-10 นาทีต่อวัน
หายใจเข้า 4 วินาที กลั้น 7 วินาที หายใจออก 8 วินาที กระตุ้นเส้นประสาท vagus ช่วยเปลี่ยนจากโหมดสู้หรือหนี (เสริม: ปกติภาวะ fight or flight กระตุ้นทั้งอะดีนาลีนและฮอโมนความเครียดเลย)ไปเป็นโหมดพักผ่อน ถ้าจะทำแนะนำให้ฝึกเป็นประจำ นี่นึกถึงหายใจตอนคลอดลูกตามซีรีย์ western เลยครับ ไม่แน่ใจว่าอันเดียวกันมั้ย 555

[Eternity May 💸 @mayzaaz]

นอกเรื่อง ถ้านี่คือเอเลี่ยนจริง สายพันธุ์นี้จะเรียกว่า 'นอร์ดิก' (Nordic) รูปร่างจะ Human-like ที่สุด ผิวขาวซีด ผมทอง ตาสีฟ้า ตามตำราเชื่อว่ามาจากกระจุกดาวลูกไก่ หรือพลีเอเดี้ยน (Pleiades) 🪐

พวกเขาเป็นพันธมิตรกับชาวโลกมานานแล้ว และสายพันธุ์นี้ยังเป็นที่รู้จักกันดีมากสำหรับคนที่สนใจเรื่องจิตวิญญาณ/บีอิ้ง (Being) ด้วย👀🛸

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

Rocky’s - งานเคลียร์โคตรทำถึงงงงง กริบมาก
Matcha People - เคลียร์ได้ ลาเต้ดี
Marukyu Kinrin - เคลียร์ดี เขียวสวย สมมง
Matcha Routin House blend - ดีมาตรฐาน หอมกลางๆ เข้มๆ เหมาะกับลาเต้ ไม่ได้ถึงกับขม

[ขอกุไปอีสไข่ดาว @khorgupai36]

เกมหาทางออก ชื่อ escape with zoro
อย่าว่าแต่ escape room เลย เอาแค่เดินในลานกว้างถึงเส้นชัยให้ได้ก่อน

คุณจะต้องเจอกับจอยคอนโทรลที่ยากที่สุด หมุนซ้ายมันไปขวา ตลค.สามารถหันมาเถียงคุณได้ว่าพามันเดินผิดแล้วก็เดินเอง เกมที่จะทำให้คุณเหนื่อยใจกับมันที่สุดในโลก

[กิ๊ฟจังนั่งเล่า @GiftchanN]

#เธรดนี้ยาวระดับมหากาพย์
#ความรู้รอบเอว มุมมองของร้าน OTOP เกียวโตในนาโกย่า เมื่อคนต่างชาติอยากได้ matcha โทนถั่ว

⚠️ขอชี้แจงก่อน อันนี้แปลให้อ่าน เพราะคนถามกันมาเยอะว่าปรกติโทนถั่ว (นัตตี้) นี่มันไม่มีไม่ใช่เหรอแอด? หรือที่ญี่ปุ่นโทนถั่วเค้าเรียกอะไร? ลองมาอ่านมุมมองของคนญี่ปุ่น🇯🇵กันค่ะ

พอดีแอดไปเจอ blog ของร้าน Antenna Shop ของเกียวโตในนาโกย่า (ถ้าเป็นที่ไทยคือร้าน OTOP ว่าง่าย ๆ ร้านโปรโมทของดีเมืองเกียวโต) ชื่อ “เกียวโต แอนเทนน่า ช็อป มารุทาเคะ เอบิสึ” (京都アンテナショップ 丸竹夷) เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ยาวมาก ทั้งภาษาญี่ปุ่นและภาษาอังกฤษ แต่ถ้าอ่านภาษาญี่ปุ่นคำที่เค้าขีดเส้นใต้ ทำตัวหนา ตัวสี จะสอดแทรกความเกียวโตไปหลายอณู 😅

📌ร้านนี้โปรโมทตัวเองไว้ดังนี้ เป็นร้านที่ขายความ “แท้” ของ Matcha เกียวโต โดยมีเบสมาจากร้าน Kambayashi Shunsho Honten ซึ่งมีตำนานมากกว่า
450 ปี เป็นอาจารย์ชาของโชกุนโทคุกาวะตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 และใช้ชาจาก Shogyokuen ที่มีตำนานมากกว่า 190 ปี

เริ่มอ่านกันเลยค่ะ

⚠️📌【ถ้าอยู่ในวงเล็บ แปลว่า ภาษาญี่ปุ่นเขียนเน้น】📌⚠️

- - - - - ꒰ 🍵 ꒱ - - - - -

#กิ๊ฟจังนั่งเล่า #แปลบทความ #ชีวิตในญี่ปุ่น #matcha

[KornKT @kornkt]

ไขข้อสงสัย: ดาว TOI-1452 b เป็นดาวเคราะห์ ‘โลกน้ำ’ จริงหรือไม่? 🌏🌊

คำตอบคือ มีความเป็นไปได้ครับ แต่ยังไม่สามารถยืนยันได้ 100% (และเรายังไม่สามารถถ่ายภาพดาวชัด ๆ แบบนี้ได้ด้วย)

ดาวเคราะห์ดวงนี้น่าสนใจ เพราะเป็นดาวเคราะห์หิน (ประเภทเดียวกับโลกเรา) แต่มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อย (1.6 เท่า) และมีมวล 4.8 เท่าของโลก โดยถูกพบเป็นครั้งแรกเมื่อปี 2022

ซึ่งจากข้อมูลของมวล ขนาด และระยะห่างจากดาวฤกษ์ นักดาราศาสตร์คาดว่ามันอาจเป็นดาวที่ปกคลุมด้วยน้ำทั้งดวง หรืออาจเป็นดาวที่มีชั้นบรรยากาศเป็นก๊าซเบา ๆ คอยห่อหุ้มอยู่ จนปรากฏดูมีขนาดพองออกมาเช่นนี้

ทั้งนี้ ยังต้องรอการใช้ข้อมูลจากกล้องโทรทรรศน์อวกาศใหม่ ๆ อย่างเช่นกล้องเจมส์ เว็บบ์ เพื่อวิเคราะห์องค์ประกอบในบรรยากาศของ TOI-1452 b ก่อนจะยืนยันได้ว่าเป็นดาวที่ปกคลุมด้วยน้ำจริง ๆ หรือไม่

แต่ถ้าด้วยความน่าจะเป็นแล้ว ดาวที่ปกคลุมด้วยน้ำ หรือ ‘โลกน้ำ’ นั้นควรมีอยู่จริงในจักรวาลนี้ เพราะนอกจากดาวเคราะห์ทั้ง 8 ดวงในระบบสุริยะแล้ว ดาวดวงอื่นนั้นมีความแปลกกันอยู่พอสมควรเลยครับ

ไว้มาทำคลิปเล่าเรื่องนี้กันแบบเจาะลึกฮะ ขอเวลาหาข้อมูลนิดนึง แล้วรอติดตามชมกันได้เลยฮะ

[NOTE: ภาพประกอบในบทความนี้ เป็นภาพจำลอง ที่ไม่ได้อิงตามข้อมูลหรือบริบทสภาพของดาวจริง 100% โดยสภาพจริง ๆ ของดาวอาจเหมือน หรือแตกต่างจากนี้โดยสิ้นเชิงก็เป็นได้]

[Eternity May 💸 @mayzaaz]

🚨 นักดาราศาสตร์เพิ่งค้นพบ “โลกน้ำ” ที่ไม่มีแผ่นดินสักเมตร! 🌊🌍

ดาวเคราะห์ TOI-1452 b อยู่ห่างจากเรา 100 ปีแสง

ไม่มีทวีป ไม่มีภูเขา ไม่มีชายหาด…
มีแต่น้ำลึกทะลุขั้วทั้งสองด้าน และอาจลึกเป็นร้อยกิโลเมตร

(เทียบกับ Mariana Trench บนโลกเราที่ลึกแค่ 11 กม. ยังดูเป็นแค่บ่อน้ำตื้น ๆ)

มันอยู่ในเขตเอื้อต่อชีวิตพอดี อุณหภูมิเหมาะสม น้ำเหลวทั่วทั้งดาว…
แต่ไม่มีที่ยืนเลยสักตารางนิ้ว