Me declaro culpable...ver a los hombres en ciertos deportes es algo hipnótico, sobre todo en el baloncesto...un mal que tengo desde la adolescencia. Esos movimientos, señor perdón 🙏🏻. Me largo a hacer un rosario por los pensamientos pecaminosos. Ayios.
Te lo digo claro:
“Ejercicio” no es el problema.
El problema es que haces ejercicios sin estrategia.
Aquí tienes cómo entrenar de verdad (sin perder tiempo):