Puuu

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

How to เป็นพี่สาวคนสวยหน่อยค่ะ ขอแบบสวยทั้งภายในและสู่ภายนอกเลย แปะวิธีกัน✨👐🏻

[N_aia_N @NQiN_6]

อ่านเปเปอร์จนปลดล็อคการอ่านภาษาอังกฤษ skim scan หลายเปเปอร์อ่าน abstract แล้วตรงกับเรื่องที่ทำวิจัยอยู่ พอเข้าไปอ่านเนื้อหาข้างในสรุปไม่มีอะไรที่ต้องการเลย แถมอ้างอิงไปเรื่อยๆ ค้นเรื่อยๆอ่ะสนุกอยุ่ จบได้เพราะ scihub กับ google translate.

[Vil Vil @vilVild232]

ฉันไม่เข้าใจว่าการเรียนจนจบตรงไหนต้องใช้เอไอ มนุษย์เก่ง มนุษย์ทำได้ทุกอย่าง 😭✊ อยากให้ทุกคนพยายามกันอีกนิดเพื่อตัวเอง มันไม่ได้เสียเวลามากหรอก กัวเป็นอัลไซเมอร์ตอนแก่ ทั้งชีวิตนี้ฉันจะหาอะไรคิดอะไรทำเยอะๆถึงมันจะมีธีที่ไม่ต้องทำอะไรเลย ถ้าไม่รีบไปก็อยากพึ่งตัวเอง

[Dhruv kumar @Dhruvkumar16797]

A billionaire literally explained how the entire economy works in 42 minutes better than most $200,000 MBA programs ever cloud.

[Official Himanshu @_HimanshuBuilds]

INSTEAD OF WATCHING NETFLIX TONIGHT. Spend 2 hour with this. Claude AI FULL COURSE that teaches you how to BUILD and AUTOMATE anything. The people who watch this tonight will wake up tomorrow with a new skill. Watch it and bookmark it now.

[三个三 @3three_AI]

一个亿万富翁用42分钟讲清楚了全球经济运作

比花20万美元读MBA课程还要直白

没有那些学院派的废话，就讲真金白银怎么流动、债务怎么运转，可能是我听过最清楚的解释

值得存下来反复看

[น้องหมาอยากกินปลาทอด @xiaoxumeimei]

เชื่อมะ หลัก APA เด็กม.ปลายที่สวีเดนเขียนเป็นทุกคน เพราะเวลาสอบภาษาสวีดิชและอังกฤษต้องใช้อ้างกะ text ซึ่งที่ไทยเดี๋ยวนี้ไม่รู้มีสอนป่ะนะ แต่ตอนนี่ม.ปลาย ไม่มีสอน

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

กำลังอ่าน Dopamine Nation บวกกับช่วงนี้กำลังลดการเล่นมือถือ คือในหนังสือพูดว่า การที่เราติดมือถือมันเหมือนกับการที่เราติดสารเสพติดในสมัยก่อนมีมือถือ หลักการทำงานมันคล้ายกันกับการที่เรา "ติดยา"
จะพูดว่า ยิ่งเล่นมือถือ ยิ่งทำให้เราเหมือนคนติดยาก็ได้

เราเบื่อ > หยิบมือถือ > เจอสิ่งที่น่าสนใจ > โดพามีนหลั่ง > จะหยุดไถ > เจออีก > ไถต่อ > วนลูป
แล้วกระบวนการนี้มันคือแบบเดียวกับการเสพสารเสพติดเพราะเมื่อสมองเกิดการปรับตัวมันก็จะ "ดื้อ"

คิดภาพเหมือนไม้กระดกที่อยู่ระหว่าง ความพึงพอใจ (โดยโดพามีน) กับ ความเศร้า/ความไม่สบายใจ
เมื่อเราได้รับโดพามีนมากขึ้นเรื่อยๆ จากการไถโซเชียลและเล่นมือถือ เมื่อหยุดเล่น สมองจะปรับสมดุลให้กลับมาเป็นปกติและนั่นหมายความว่า ยิ่งความพึงพอใจของเรามากขึ้นเท่าไหร่ ตอนเลิกเล่น ความไม่สบายใจก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น

และเมื่อเราไม่หาที่สิ้นสุดและไม่ฝึกสมองให้ชินกับการไม่เล่นบ้าง เราจะยิ่งเสพมันต่อไปเรื่อยๆ หรือที่เราเรียกว่าติดแล้วนั่นแหละ การแก้มันก็ทำง่ายมาก คือ "หยุดเล่น"
แต่มันทำยากเพราะมันต้องฝืนการทำงานของสมอง ซึ่งเชื่อผมเถอะ ถ้าเราลองฝืนดูบ้าง หยุดเล่นดูบ้าง เราก็จะดีขึ้นเรื่อยๆ ขอแค่เราเชื่อว่าสมองจะทำงานให้เรากลับมาปกติ แต่โดยปกติเราก็ทนไม่ได้ ก็เลยโดดลงหลุมกระต่ายไปเรื่อยๆ จนถอนตัวไม่ขึ้น นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคนที่ติดของมึนเมาหรือยาเสพติดจึงพยายามเลิกแล้วไม่ได้ผลเพราะอยู่ในลูปนรกนี้

ยิ่งเสพยิ่งได้รับความพึงพอใจ > พอพึงพอใจก็เสพต่อ > มันไปสร้างผลเสียกับร่างกาย > เครียดสะสมไม่รู้ทำไงก็กลับไปเสพต่อ > เป็นหนักกว่าเดิม > รู้ว่ามันไม่ดีแต่มันไม่สบายใจและหาวิธีอื่นที่สร้างความสบายใจไม่ได้ กลับไปเสพอีก วนลูป

ลองหยุดแล้วหาความสุขง่ายๆ ดูบ้าง ไม่ว่าจะ เดินเล่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ทำอะไรก็ได้ที่ให้โดพามีนจริงๆ แล้วชีวิตเราจะดีขึ้นเองครับ

[✶ @suwibi_n]

empty your brain out until there's nothing left in there. stare at a wall for a while. once you start feeling insane lock in and go for as long as possible. this is how i manage to study for like 4 hours straight

[I've changed • @jqpv_j]

รวมทุกโพสต์เรียนภาษาอังกฤษที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลมากที่สุดของเราไว้ที่นี่แล้วจ้า
ดูที่เมนชั่นได้เลย 👇
#เรียนภาษา #เรียนภาษาอังกฤษ

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

อันนี้น่าสนใจ neuroplasticity ไม่ได้มีแค่การฝึกทักษะยาก ๆ หรือเรียนภาษาใหม่ วิธีที่เร็วที่สุดในการกระตุ้นความยืดหยุ่นทางความคิดคือ ใส่แรงเสียดทานเล็ก ๆ เข้าไปในนิสัยประจำวันที่ทำโดยอัตโนมัติ

ตัวอย่าง แปรงฟันด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด โพสต์อ้างว่าช่วยกระตุ้น neuroplasticity สร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทใหม่ และเพิ่ม cognitive flexibility

[Puuu @plepeu35Puuu]

@finnbennett_th ตัวจิ๋ววววว

[Best of Freddie Fox @lovefreddiefox]

#Needthat

[มะมี้จีฮุน💛มุเม้ว💖WOODZ💙🧡 @kaitokung1412]

อานนี้ขอแชร์ที่เคยเรียนมา เผื่อมีประโยชน์ฮะ
https://t.co/K49wla5ufJ

[Arunee Arthit (อรุณี อาทิตย์) @Zeclair00]

ช่วงแรกอาจจะยาก แต่ความพากเพียรจะส่งผลดีในที่สุด 💪
Believe it ❤️‍🔥

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

นี่ได้ทริคจากพี่พนงvictoria secretที่จีน ถ้าจะใส่บราไร้ตะเข็บให้สวย ใส่ตามไซส์หน้าอกตัวเอง รัดให้อิ๋มมากไม่ได้ มันจะรัดจนปลิ้นข้าง5555 แบบฟรีไซส์หลวมไปหน้าอกไม่กระชับ แล้วถ้ารู้ไซส์ ก็เลือกบราเอาแบบเนียบกริบก็ไม่มีตะขอหลังมีของแบรนด์ไทย100กว่าบาทเริ้ด

[こーずぶろぐ @cozeblog]

短期記憶を長期記憶に切り替えるために、私が意識していた効果的な復習タイミング(テスト1ヶ月前ver)

1回目の復習→勉強した1時間後
2回目の復習→1回目の1日後
3回目の復習→2回目の1週間後
4回目の復習→3回目の1ヶ月後

この復習法でテストの成績爆上がりしました。

[Written in Ash l 🏒Hollanov Era🥅 @IZE_Bibliophile]

คนไทยจะได้ดูแบบถูกต้องหรือต้องเป็นคนป่าหาดูตามช่องทางธรรมชาติ บอกผมมาที 🥹

[anne @mni1amv]

the final boss of “check the getty” a.k.a. frederick fox

[Hideko_Sunshine @Hideko_Sunshine]

เวลาเจอปัญหา สติไม่นิ่ง สมาธิสั้น หรือความคิดมันกระจัดกระจายไม่เป็นระบบ วิธีแก้ที่ดีที่สุดของเราคือการอ่านหนังสือ อ่านเถอะ หนังสืออะไรก็ได้ มันช่วยได้เยอะจริงๆ เราผ่านวันแย่ๆ มาได้ด้วยการอ่านหนังสือจริงๆ นะ ทุกคนมาอ่านหนังสือกันเถอะ วันละหน้าก่อนนอนก็ยังดี