Jesús

[Jesús @pmjesus_]

@kalospepgod Enlace?

[𝘋𝘳𝘢. 𝒜𝒞 ⚕🪬 @anymzcs]

❕❕Comes bien, haces ejercicio… ¿y aun así subes de peso?❗️❗️

No es una percepción: existe una explicación biológica detrás.

↑ Cortisol → grasa visceral
↑ Antojos por comida hiperpalatable
↓ Calidad del sueño → desregulación de leptina/grelina

El manejo del estrés es, literalmente, terapia metabólica.

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#Estrés #Cronobiología #Endocrinología #obesidad #SaludCircadiana ✨

[Sergio Ferrero @calotonterias]

El ejercicio literalmente aumenta el tamaño de tu cerebro.

Este ensayo controlado aleatorizado con adultos mayores mostró que el ejercicio aeróbico aumenta el volumen del hipocampo; y además este aumento se asoció a mayores niveles de BDNF y a mejoras en la memoria espacial.

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

Que un alumno esté sentado y en silencio no significa que esté pensando.
La OCDE (2025) define el “compromiso cognitivo” como esfuerzo sostenido para entender ideas complejas y resolver problemas. Está asociado a mejores resultados, motivación y autoestima.
Claves docentes: desafío adecuado, contexto real, múltiples enfoques y metacognición.
https://t.co/7zv4fmPoJD
https://t.co/xebYy9A0za

[Continuum: Lifelong Learning in Neurology @ContinuumAAN]

The August #SleepNeurology issue, guest edited by Dr. Karin Johnson, is now available at https://t.co/4Rx3oWZHqG!

@drsleepykarin @LyellJ @AANmember #NeuroX #MedEd #Neurology

[Esteve Rodríguez @CopasLuis]

Hay que reivindicar al profesor con autoridad real, aquel que encarna el conocimiento.

Aquel que no necesita que lo aplaudan ni que le teman; aquel cuya única y humilde misión es desaparecer para que brille el saber.

Hay que pensar como hacer que esa figura sea posible y real.

[Jesús @pmjesus_]

@OACerebro Sus palabras son muy acertadas

[Esteve Rodríguez @CopasLuis]

"Está en Google, ¿para qué memorizarlo?"
Porque si tu cerebro no retiene los conceptos, no puede conectarlos. Y si no los conecta, no piensas: solo consultas.
Externalizar la memoria a la nube no te hace moderno e innovador, te hace dependiente. Sin retención no hay criterio.

[Timothy Burke @bubbaprog]

Simone Biles, in extreme slow motion.

[Carlos Rebolleda @RebolledaGil]

Sabías que tu cerebro cuenta con un sistema integrado que vincula el estrés con la adicción? Los receptores nicotínicos de acetilcolina (nAChR) forman parte del circuito de recompensa cerebral y actúan entre bastidores en áreas como el hipocampo, la corteza prefrontal y la 👇

[Umberto León Domínguez 🧠 🤖 @umbertoleon]

El artículo sostiene que los hábitos se desarrollan, porque el cerebro agrupa acciones individuales en secuencias jerárquicas

Esta organización hace que el comportamiento sea más rápido, pero también menos flexible cuando cambia el valor de la recompensa

Los experimentos realizados con humanos y ratas mostraron que este modelo explica mejor cómo se forman y mantienen los hábitos que la teoría tradicional del aprendizaje por refuerzo model-free, ya que el estímulo discriminativo puede desencadenar la ejecución de una secuencia completa de acciones, en lugar de que cada acción sea seleccionada nuevamente según el valor actualizado de sus consecuencias

Fuente: https://t.co/RsC2eDZlUu

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

Algunas personas escuchan las palabras en sus cabezas mientras leen. La lectura en silencio activa áreas auditivas del cerebro que "escuchan" nuestra voz interna, como la corteza auditiva y áreas temporales. Este estudio con pacientes epilépticos muestra que leer no solo es visual, sino una experiencia multisensorial compleja donde se integran respuestas neuronales visuales y auditivas https://t.co/Z8XTweIJbr https://t.co/ZGE7AiixZF

[EL PAÍS México @elpaismexico]

El audio ocupa ya casi cualquier hueco del día y convierte el silencio en una experiencia cada vez menos habitual. Los psicólogos avisan: hay personas que buscan un estímulo externo para tapar la incomodidad en su interior

🔗https://t.co/hUgbUQwhYn

[Gorka Orive @gorka_orive]

Las evidencias científicas sugieren que el ser humano no envejece de forma lineal, si no más bien gradual. Un envejecimiento en 3-4 olas o periodos clave.

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

The New York Times: No puedes “gamificar” una educación real.
La obsesión por hacer que aprender sea siempre “divertido” ha llevado a llenar las aulas de pantallas, juegos y estímulos rápidos. Pero educar no es entretener: es exigir atención, esfuerzo y pensamiento profundo.
La tecnología debe ser una herramienta complementaria, no el centro del aprendizaje.
https://t.co/ar0gPMtXkh

[Sergio Ferrero @calotonterias]

Las personas con menor cociente intelectual tienden a mostrar más adoración patológica o idolatría intensa hacia los famosos.

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

La pérdida de la capacidad de atención en los jóvenes debido al uso excesivo de las tecnologías: "El scrolling infinito se ha convertido en la manera no de ver el mundo, sino de existirlo. Nunca antes fue tan necesaria la filosofía para saber distinguir entre lo bueno, lo deseable y lo prescindible".
@Aspirar_al_uno https://t.co/tR5JIYkqbL https://t.co/k8a1u8sIk2

[Yolanda Aguilera @yol_as]

Papel, lectura, dictado, resumen, redacción. Si lo digo yo soy reaccionaria, pero si lo dice Noruega, eso es otra cosa, hombre...

[Eduardo Infante @eledututor]

#FiloReto ¿Por qué solo concebimos el progreso en la tecnología? ¿Y si nuestra crisis no fuera una falta de innovación tecnológica, sino una pobreza de imaginación moral y política?

[José López Chicharro @ChicharroJL]

YOGA: MUCHO MÁS QUE FLEXIBILIDAD
El yoga suele asociarse con la movilidad, el equilibrio o la relajación.
Sin embargo, la evidencia científica muestra que sus efectos van mucho más allá del sistema musculoesquelético.
La práctica regular se ha relacionado con mejoras en:
• regulación del estrés y la ansiedad
• calidad del sueño
• función cognitiva y salud cerebral
• presión arterial y salud cardiovascular
• sensibilidad a la insulina y metabolismo
• inflamación sistémica
Su combinación de respiración, movimiento y meditación produce adaptaciones fisiológicas medibles.
Nuevo artículo → https://t.co/AJJc5AUpFO
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