テライ

大阪/S.K.G.K/5000m 14′38″24 10000m 30′25″15 /half 64′57/
2021/8～ぬけぬけ病/トレラン/阪神タイガース/猫/亀

[テライ @point_shindoi]

note書いてみました。ぬけぬけ病のこととか書いてます。暇だったら見てください〜 #ぬけぬけ病
https://t.co/az31GjRHgr

[テライ @point_shindoi]

8/23 四国選手権5000m 4位 15′24″86
滅茶苦茶暑い中でのレース。
4400mまで先頭集団で走り、しばらく3位に浮上していたがラストのペースアップには全く対応できず表彰台を逃してしまった。持ちタイム的には妥当な順位だけど、悔しい結果だった。
1週間ほど休んで秋~冬の大会に備えたい！

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8/20 トレッドミル0.4km(23km/h)
もうちょっと速く走りたかったけどこれがトレッドミルの最高速度だった。

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青柳投手のご来店ありがとうございます。一初ガッツリラーメン400グラムを球速と同じ速さで完食していただきました。まだまだ暑いですがご活躍を期待してます
#ヤクルトスワローズ
#青柳晃洋
#豚基地
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[テライ @point_shindoi]

400m×15→400m×12

[テライ @point_shindoi]

8/19 800m×2+400m×15 sr=5′
17時過ぎとは思えないぐらい暑かった。
400mがキツかったけど何とか粘りきった。

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[テライ @point_shindoi]

8/15 hill×2
8/16
トレッドミル
0.8km×2(21.6km/h)+
(1′-40″)×16(19.7-15km/h) sr=5′

最初にスピード出してからいつものインターバル。(1′-40″)がかなりゆっくりに感じられた。きついけど。

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