💜รบกวนฟอลก่อนเดมนะคะ แชทไม่เด้ง

❤️‍🔥รบกวนฟอลก่อนเดมนะคะ แชทไม่เด้ง ค่อยอันฟอลทีหลังก็ได้งั้บ💗ตัวไหนขายแล้วลบรูปค่ะ🌊

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

1. ไม่ต้องประสบความสำเร็จเร็ว ขอแค่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง — ความก้าวหน้าที่ช้าแต่สม่ำเสมอ ยังดีกว่าการยืนอยู่ที่เดิม และเอาแต่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

2. อย่าเสียเวลาอยู่กับคนที่ทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ค่า — ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก หรือคนในที่ทำงาน การเดินออกมาอาจเจ็บ แต่การอยู่ต่อในที่ ๆ บั่นทอนตัวเองอาจเจ็บกว่า

3. อย่าคิดว่าต้องรู้คำตอบของชีวิตตั้งแต่อายุ 20 — หลายคนอายุ 30 ก็ยังค้นหาตัวเองอยู่เหมือนกัน ชีวิตไม่จำเป็นต้องมีคำตอบที่ชัดเจนตั้งแต่ต้น

4. ใช้เวลาให้คุ้ม เพราะเวลาจะกลายเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดเมื่ออายุมากขึ้น — เงินหาใหม่ได้ โอกาสบางอย่างอาจกลับมาได้ แต่เวลาที่ผ่านไปแล้ว ไม่สามารถย้อนกลับไปเอาคืนได้

5. ฝึกภาษา และทักษะที่ใช้ได้จริง — สิ่งที่เรียนรู้ และฝึกฝนในวันนี้ อาจกลายเป็นทักษะสำคัญที่เปิดประตูไปสู่โอกาสใหม่ ๆ ในอนาคต

6. หันมาใส่ใจเรื่องของสุขภาพบ้าง — ตอนอายุ 20 อาจรู้สึกว่าร่างกายยังไหว แต่สิ่งที่ทำกับร่างกายในวันนี้ จะส่งผลกับเราในอีกหลายปีข้างหน้า

[คิดมาก @kidmakk]

“จงมีความสุข ก่อนความสุขเดินทางมาถึงเรา”

เราส่วนใหญ่ มักรอให้เหตุการณ์ดีๆ เกิดขึ้น เรื่องที่คาดหวังเดินทางมาถึง ทุกอย่างเป็นแบบที่คิด แล้วค่อยรู้สึกมีความสุข

แต่ Law of Vibes ไม่ได้ทำงานแบบนั้น

ในกฎของคลื่นความถี่ การเป็นคนที่มีความสุข คือ เงื่อนไขที่สำคัญที่สุด ที่ความสุขจะถูกดึงดูดเข้ามาหาเรา

อ้าว แล้วถ้าเรายังไม่เจอความสุข เราจะมีความสุขได้ยังไง? หลายคนอาจรู้สึกสงสัย

ความจริง คือ แหล่งที่มาของความสุข สามารถแบ่งออกเป็นสองแบบใหญ่ ๆ

ได้แก่ ความสุขจากปัจจัยภายนอก เช่น ความสัมพันธ์ที่เรามี หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเรา ส่วนอีกแหล่งที่มาของความสุข คือ ปัจจัยภายใน อย่าง “ทัศนคติ” ของเรา

จงใช้ทัศนคติที่ดีของเรา มองโลกในแง่บวก รักษาอารมณ์ของเราให้แจ่มใส เพื่อปรับคลื่นความถี่ของเรา อยู่ในระดับสูงมากพอ ที่จะดึงดูดเรื่องดี ๆ เข้ามา

จำไว้ว่า ความสุขก็เหมือนผู้คน
ถ้าเราอารมณ์ดี ความสุขจะอยากเข้ามาอยู่กับเรา
ถ้าเราอารมณ์เสียตลอดเวลา ความสุขจะรักษาระยะห่างกับเรา

เราเลือกได้ว่า เราจะอยากเป็นคนที่ความสุขอยู่ใกล้ หรืออยู่ไกลเรา

[Cornstarch @Corn___starch]

วัยทำงาน อยากเตือน หรือ บอกอะไร
คนที่เพิ่งเริ่มทำงานบ้างคะ

[นอตอออออ🐰 @dbwhmy]

ยาวหน่อย แต่ว่า

- ทุกคนมาทำงานเพื่อเงิน

- ปฏิสัมพันธ์กับคนที่ทำงาน พื้นฐานมันคือ colleague เราคุยกัน สนิทกันเพราะต้องทำงานร่วมกัน บางทีเราอาจจะเคยชินกับการหาเพื่อนแบบสมัยเรียน แต่ในโลกการทำงานมันไม่ใช่แบบนั้น บางทีความสนิทสนมก็กระทบกับงาน/ทำให้เราปวดหัวกับเรื่องไม่เป็นเรื่องได้ เช่น ถ้าเป็นคนที่จริงจังกับการทำงาน บางคนก็จะไม่กล้าติหรือพูดถึงปัญหาจากการทำงานของคนอื่นเพราะคำว่าเกรงใจ แล้วงานมันก็จะออกมาไม่ดีเท่าที่ควร หรือบางทีเราก็รับเอาเรื่องส่วนตัวของคนอื่นมาใส่ใจมากเกินไป ทั้ง ๆ ที่การทำงานมันก็เครียดอยู่แล้ว เอาแบบพอดี ๆ ก็พอ

- ไม่ต้องทำอะไรตามเพื่อนร่วมงาน เพื่อนจะลาออกด้วยเหตุผลอะไรก็เป็นเรื่องของเขา (โดยเฉพาะถ้ามันเป็นเรื่องส่วนตัว) กระเป๋าเงินคนละใบนะ ทุกคนมีชีวิตเป็นของตัวเอง การทำงานมันก็เหมือนการสู้กับงานด้วยตัวเองอยู่แล้ว เพื่อนไม่ได้มีอำนาจต่อการตัดสินใจของเราขนาดนั้น

- ตั้งขอบเขตให้ชัดเจนว่างานเราคืออะไร อะไรที่เป็นงานของคนอื่น ไม่เกี่ยวข้องกับเราจริง ๆ และกินพลังงานเราจนเกินไป ก็อย่าไปรับปากทำให้ ไม่ใช่ว่าไม่มีน้ำใจ แต่ในอีกมุมหนึ่งมันก็สร้างนิสัยเสีย ๆ ให้กับอีกฝ่ายด้วยเหมือนกัน

- สุขภาพกาย/ใจของเราสำคัญที่สุด เวลาหลังเลิกงานคือเวลาที่เราควรจะพัก เข้าใจว่าบางงานก็ทิ้งไม่ได้ แต่เราต้องหาเวลาที่เป็นของตัวเองด้วย คือมันก็เป็นเรื่องที่ทุกคนน่าจะพอมองออกอยู่แล้ว ไม่มีเรา บริษัทก็อยู่ได้ เราออก เขาก็หาคนมาแทนใหม่ แต่ถ้าเรารู้สึกพังจากการทำงาน อันนั้นเสียหายแล้วเสียหายเลย ไม่มีใครมารับผิดชอบกับเราด้วย

- การทำงานมันก็มีกระทบกระทั่งกันทางความคิดเป็นปกติอยู่แล้ว ความเห็นไม่ตรงกัน ไม่เข้าใจกัน คนที่ฝึกตัวเองให้มีความฉลาดทางอารมณ์จะทำให้ใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงานได้อย่างสงบสุข (นอกชีวิตการทำงานก็ด้วย lol) คือไม่บานปลาย คุยกันด้วยเหตุผลเพื่อหาทางออก ไม่ใช่ฟาดฟันกันด้วยอารมณ์ แฮปปี้ทั้งสองฝ่าย

- อันนี้เป็นมุมมองส่วนตัวของเราเอง จริง ๆ แล้วการเป็นมนุษย์เป็ดในที่ทำงาน (ในกรณีที่เรารับไหวและมองว่ามันเป็นโอกาสมากกว่าภาระ) มันก็มีด้านดีของมัน คือมันทำให้เราเรียนรู้ได้หลายอย่างมาก ๆ บางครั้งเราอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองถนัดอะไรเป็นพิเศษ อันนี้ก็จะช่วยทำให้เราเห็นภาพการทำงานในแบบที่ชัดขึ้น หาตัวเองเจอโดยบังเอิญ

- เรื่องวินัยทางการเงิน/การใช้เงินก็สำคัญเหมือนกัน อย่าลืมเก็บเงิน + วางแผนเกษียณไว้บ้าง ตอนทำงานใหม่ ๆ เราก็จะรู้สึกว่า เฮ้ย เราหาเงินได้เองแล้ว พอเงินเดือนออกก็ใช้แบบสะบัด สมัครบัตรเครดิต สร้างหนี้ ซื้อรถ คอนโด หรือสินทรัพย์ใหญ่ ๆ ก็อยากให้คิดไว้เสมอว่า งานก็ไม่ใช่ของเรา 100% วันนึงบริษัทอาจจะมีปัญหา เราโดน lay off หรือมีเหตุให้ตกงานแบบกะทันหัน เราจะหาเงินที่ไหนมาปรนเปรอความฟุ้งเฟ้อของตัวเองล่ะ โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน

- อัปสกิลให้ตัวเองอยู่เสมอ อย่าหยุดนิ่ง นิ่งเมื่อไหร่ แพ้คนอื่นเมื่อนั้น

[ch. @chyoumayknow]

📌 แชร์ 9 คำถามที่ควรเตรียมตัวตอนสัมภาษณ์ (จากมุมคนสัม)

💬ถามเบื้องต้นว่ารู้จักบริษัทเราได้ยังไง รู้ไหมว่าเราทำธุรกิจอะไร
— ดูความสนใจในบริษัท ความใส่ใจ การเตรียมตัว ลองไปส่อง linkedin หรือ social ของ บ. เพื่อดู ข่าว หรือ culture คร่าว ๆ ไว้ด้วยได้

💬 ถามประสบการณ์ทำงาน
— เริ่มเล่าคร่าว ๆ ก่อนได้ ทำอะไรที่ไหนมากี่ปี ที่ปัจจุบัน (ล่าสุด) ทำงานอะไรเป็นหลัก
— first jobber เล่าถึงงานกลุ่ม โปรเจกต์จบ ฝึกงาน งานพิเศษ หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งนี้

💬 ถามเจาะลึกรายละเอียดงาน / โปรเจกต์ที่เคยทำ
— ถ้ามีหลายอัน ขอเลือกเล่าอันที่ดูว้าว หรือเกี่ยวข้องที่สุดได้ ทำอะไร ว้าวยังไง และเล่าไปถึงว่ามันประสบความสำเร็จยังไงด้วย หรือแชร์เพิ่มว่ามีอุปสรรคที่เราจัดการมันได้ยังไง อย่าจบแค่ว่าทำอะไร เพราะถ้ามีผลลัพธ์มาด้วยมันจะทำให้งานดูมีน้ำหนักขึ้น

💬 งานที่ภูมิใจ / ยากที่สุด
— บอกด้วยว่าทำไมถึงเป็นงานนั้น เราทำได้ดียังไง ขายตัวเองเยอะ ๆ

💬 งานที่ผิดพลาด
— ควรมีเตรียมไว้ (เพราะถ้าไม่มีจะดูแปลกมาก) ผิดพลาดแล้วได้เรียนรู้อะไร ถ้าย้อนกลับไปได้จะทำหรือไม่ทำอะไร ตอนนั้นแก้ปัญหายังไง ช่วยลดความเสียหายยังไง

💬 ทำไมถึงอยากทำที่นี่ / ทำไมถึงอยากทำตำแหน่งนี้
— แชร์ในเชิงความถนัดและความสนใจ ชอบทำงานแบบไหน ทำอะไรได้ดี อะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม หรือจะพูดว่าอยากเข้ามาเรียนรู้ธุรกิจประเภทนี้ด้วยก็ได้

💬 ทำไมถึงย้ายงาน / ทำไมถึงลาออกจากที่เก่า — ส่วนตัวไม่ถาม แต่ถ้าโดนถาม อย่าตอบว่า บริษัทแย่ หัวหน้าแย่ เพื่อนร่วมงานห่วย มีปัญหากัน โดนกลั่นแกล้ง ฯลฯ ประโยคพวกนั้นมันเป็น “ความคิดเห็น” ของเรา ให้พูดถึงสถานการณ์ไม่ชอบใจที่เกิดขึ้น ที่เป็น “ข้อเท็จจริง” เลี่ยงพูดถึงพฤติกรรมของคนอื่น เช่น
- style การทำงานไม่ตรงกัน
- หน้าที่งานไม่ตรงกับที่คาดหวัง
- สิ่งที่ทำไม่ตรงกับสายที่อยากเติบโต
- โครงสร้างองค์กรหรือบทบาทเปลี่ยนไป
- ไม่เห็นโอกาสเติบโต

💬 จุดแข็ง/จุดอ่อน
— ส่วนตัวไม่ค่อยได้ถามแล้ว แต่เตรียมไว้นิดนึงก็ดี จุดแข็ง ถ้ามีหลายอย่าง เลือกตอบอะไรที่ดูเป็นประโยชน์กับตำแหน่งนี้ จุดอ่อนไม่ต้องพูดเยอะ เตรียมไว้ซัก 1 อย่างพร้อมแชร์สิ่งกำลังทำเพื่อแก้ไขมัน

💬 มีอะไรอยากถามทางผู้สัมภาษณ์ไหม
— ควรถามถึงเนื้องานเพิ่มเติม แสดงความสนใจในตำแหน่ง ถามว่าทีมเป็นยังไง จะได้ทำงานกับใคร อยากให้มาแก้ปัญหาหรือโฟกัสงานอะไรเป็นลำดับแรก ๆ เรื่องสวัสดิการค่อยเก็บไปถาม HR

[🍒 พอสอ. | 烨焕 @iamporsor]

1. หาใกล้บ้าน
2. อย่าพูดว่า "ทำได้ค่ะ"
3. เช็คสลิปเงินเดือนทุกครั้ง
4. ก่อนเซ็น Contract อ่านให้ละเอียด
5. อย่าไว้ใจเพื่อนที่ทำงานหมด
6. อย่าพูดว่า "ทำได้ค่ะ"
7. ถ้าทำเกินเวลาต้องมี OT ถ้าไม่มีไม่ต้องทำ
8. อย่าเชื่อว่าเค้าขาดเราไม่ได้
9. อย่าเชื่อคำพูดว่า "มีอะไรบอกพี่ได้หมด"
10. ห้องประชุมไม่ใช่ที่เสนองาน แต่คือที่ประชันฝีปาก

[ch. @chyoumayknow]

📌 เด็กจบใหม่ควรโพสต์อะไรใน LinkedIn?

คิดว่าหลัก ๆ โชว์ผลงาน วิธีคิด สิ่งที่ได้เรียนรู้ และความสนใจในสายงาน เช่น

🔹แชร์สิ่งที่ได้เรียนรู้หรือเพิ่งเข้าใจ ไม่ต้อง advance ก็ได้ เช่น
- เพิ่งเรียนรู้วิธี pivot table ช่วยให้งานง่ายขึ้นยังไง
- วันนี้ลอง prompt claude เรื่องอะไร ช่วยอะไร
- เพิ่งอ่านเกี่ยวกับวิธี present data ให้เหมาะกับข้อมูลแต่ละแบบ
🔹แสดงความสนใจในสายงาน เช่น
- รีวิว product ที่ชอบ และวิเคราะห์ว่าทำไมถึงใช้ง่าย หรือเป็นที่นิยม
- ลองออกแบบหน้าจอใหม่ให้แอปที่ใช้ประจำ พร้อมอธิบายเหตุผล
- วิเคราะห์โฆษณา/แคมเปญ/บทความที่ชอบว่าทำไมสื่อสารได้ดี
🔹เรียนรู้อะไรจากการทำโปรเจกต์จบ หรืองานใด ๆ
🔹อุปสรรคและความผิดพลาดที่เกิดขึ้น แล้วเราแก้ยังไง ถ้าย้อนกลับไปได้ จะทำอะไรที่ต่างไปจากเดิม
🔹แชร์ประสบการณ์หรือเทคนิคในการหางานของตัวเอง เช่น
- template resume ที่ใช้ ดียังไง
- คำถามที่โดนถามบ่อย
- วิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อน interview
(เน้นว่าของตัวเองนะไม่ต้องไปเอาจากเน็ตมาสอนเพื่อน)
🔹อ่านหนังสือ หรือ เรียนคอร์สอะไรอยู่/จบแล้ว เอามาเล่าได้ว่าชอบตรงไหน ได้ความรู้หรือแนวคิดอะไร
🔹ได้ certificate(s) อะไร
🔹side project(s) ที่ทำ กิจกรรมที่เข้าร่วม และได้เรียนรู้อะไร

สิ่งที่ recruiter/hiring manager มองหาคือ ความสามารถที่น่าจะต่อยอดได้ ความชอบเรียนรู้ ความรู้ความสนใจในสายงาน วิธีคิดและการแก้ปัญหา รวมไปถึงทักษะการสื่อสารออกมาให้เป็นบทความด้วย

ขอให้เจองานที่ชอบและบริษัทที่ดีกันทุกคนนะคับวัยรุ่น ✌🏻🤩

[🍉𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆..𝒌𝒖𝒏𝒏𝒊𝒆🌻ᶠᵗ·ᴷᵒʳᵉᵃⁿ ᴹᵃⁿ @prince_ikun]

1. อย่าหางานที่ทำงาน 6 วัน/สัปดาห์ เสียเวลาชีวิต
2. อย่าแบ่งปันช่องทางโซเชียลส่วนตัว
3. ห้ามให้ยืมเงิน ไม่รู้มันจะลาออกตอนไหน
4. หัดโปรแกรม excel ให้ได้เยอะที่สุด สูตร vlookup xlookup pivot ได้ใช้ชัวร์
5. อย่ายอมคน สู้มันแล้วเราจะแข็งแกร่ง💪🏻

[วีนัสชอบกินกะเพรา 𖧧 @callmevns]

กฏ 5 ข้อสำคัญ
ของคนที่ Manifest อะไรก็สำเร็จ

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

เคยฟังหมอแม่พูดเรื่อง กลิ่นแก่ ที่จริงมันมีเรื่องฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย แต่อายุไม่ถึง 40 มีกลิ่นแก่ได้ เพราะพฤติกรรม และสิ่งที่กิน ก็ทำให้ “มีกลิ่นแก่ ก่อนแก่” ได้เหมือนกัน สรุปให้เข้าใจง่าย ๆ

พฤติกรรมที่ทำให้มีสารอนุมูลอิสระเยอะ ทำให้เกิดกลิ่นแก่
- เครียด
- นอนดึก
- สูบบุหรี่
- ดื่มเหล้า
- สระผมไม่สะอาด

บริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะ ตัวเร่งกลิ่นแก่
- หนังศรีษะ *เยอะสุด
- รักแร้
- ขาหนีบ
- อวัยวะเพศ
- หลัง
- หลังหู
- เท้า (เหงื่อเยอะ)

อาหารที่เร่งกินแก่
- เนื้อแดง
- อาหารทะเล
- ของทอด
- อาหารไขมันเยอะ

อาหารกลิ่นแรง ก็จะผสมกับกลิ่นแก่
- เครื่องเทศ
- หอม กระเทียม
- ผักที่มีซัลเฟอร์เยอะ กะหล่ำปลี ผักเคล บรอคโครี่
- อาหารรสจัด
- ปลาร้า
- ของหมักดองที่ใช้สารกันเสีย
*กิมจิ นัตโตะ โยเกิร์ต กินได้ เพราะมีโพรไบโอติก

พฤติกรรมที่ทำให้เลี่ยงการเกิดกลิ่นแก่
- สระผมให้สระสะอาด เน้นหนังศีรษะ
- อาบน้ำให้สะอาด เน้นจุดที่มีต่อมไขมันมันเยอะ
- ออกกำลังกาย
- อบซาวหน้า
- อาบน้ำอุ่น
- ใช้สบู่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามิน c , e , พลับญี่ปุ่น , ชาเขียว
- วิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ c , e , Q10 , berry
- ไม่ใส่เสื้อซ้ำ
- ถุงเท้า 1-2 เดือน เปลี่ยน

นอกจากพฤติกรรม มีสิ่งไหนใช้แล้วช่วย ให้ไม่เกิดกลิ่นแก่ หรือ เกิดช้าลง นี่ Reply ไว้ให้นะ

[bigsock @biggersocks]

everything will be okay in the end

[Jaydai @Jaydai_alive]

แก้4นิสัยให้ชีวิตคุณเปลี่ยน
1.พลังเริ่มต้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความเชื่อ เชื่อก่อนว่าทำได้ เดี๋ยววิธีมาเอง
2.เลิกคิดเยอะ ลงมือทำแบบไม่ต้องตั้งคำถาม ผลลัพธ์จะตอบคุณเอง
3.เลิกลังเล ความสำเร็จไม่ชอบคนรอ ตัดสินใจไปเลยว่าจะชนะ
4.ขอบคุณและยินดีกับทุกก้าวที่ทำสำเร็จ เพื่อรักษาพลังงานบวก

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Call Me by Your Name ที่ว่า

“บางครั้งเรารีบพยายามทำให้ตัวเองหายเจ็บเร็วเกินไป จนเผลอทิ้งบางส่วนของตัวเองไปด้วยเหมือนกัน”

บางครั้งเราก็รีบพยายามลืมความเจ็บปวด เพื่อให้กลับมาเข้มแข็งเร็วๆแต่ระหว่างทางนั้น เราอาจเผลอทิ้งความรู้สึกดีๆ ในตัวเองไปด้วยเหมือนกัน

[คิดมาก @kidmakk]

ในกฎแรงดึงดูด

“Loving yourself is where it all begins.”

การรักตัวเอง คือ จุดเริ่มต้นของการที่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตของเรา เมื่อเรารักตัวเองเราส่งสัญญาณบอกกับจักรวาลว่า เราดีพอและคู่ควรกับการมีความสุข แล้วจักรวาลจะค่อย ๆ ส่งความสุขมามอบให้กับเรา เพราะจักรวาลให้ตามที่เราเชื่อเสมอ

[คิดมาก @kidmakk]

“Attitude”

“ทัศนคติ” คือ มุมมองที่เรามี และวิธีการที่เราใช้รับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต

“ทัศนคติที่ดี” คือ การมองโลกอย่างเข้าใจ ไม่เลือกจมอยู่กับความทุกข์ ใช้ชีวิตอย่างมีความหวัง เห็นทุกอย่างเป็นบทเรียน และรักตัวเองเป็น

จำไว้ว่า ‘ทัศนคติแบบไหน ดึงดูดชีวิตแบบนั้น’

[Komorebi.th @Komorebi_th]

เลือกคนที่อ่อนโยนกับคุณโดยที่คุณไม่ต้องร้องขอ เลือกคนที่ใจดีแม้ในวันที่คุณไม่น่ารักที่สุด เลือกคนที่อยู่ใกล้แล้วร่างกายคุณผ่อนลงโดยไม่ต้องพยายาม เลือกคนที่ปกป้องคุณโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกเล็ก เลือกคนที่ชัดเจนกับคุณ ไม่เล่นเกม ไม่ทำให้คุณเดาใจ

[คิดมาก @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า

"อย่าแลกสุขภาพจิตที่ดีของเรากับอะไรก็ตาม"

งานที่มั่นคง หากงานนั้นทำร้ายสุขภาพจิตเรา มันคือการทรมานตัวเองในระยะยาว ความสัมพันธ์ที่คบกันมานาน หากความสัมพันธ์นั้นทำให้เราไม่ชอบตัวเอง ความสัมพันธ์นั้นคือการทำลายคุณค่าในตัวเรา ไม่ว่าในเรื่องอะไรก็ตาม เลือกความสบายใจไว้ก่อนเสมอ

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

อีกหนึ่งสกิลที่คิดว่ามี แล้วทำให้ใช้ชีวิตได้แม่นยำขึ้น
ถูกทิศถูกทาง ช่วยเซฟเวลา พลังงานของเราได้ คือ

Self-awareness หรือ การรู้จักตัวเอง

- รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ถนัดอะไร สนใจอะไร
- รู้ว่าตัวเองทำเรื่องไหนได้ดี และเรื่องไหนทำได้ไม่ดี
- รู้ว่าตัวเองอยากเป็นคนแบบไหน ควรพัฒนาด้านไหน

ถ้าเรารู้จักตัวเองดี การวางแผน และการลงมือทำ
ก็จะถูกทิศถูกทาง เหมือนการตื่นมาแล้วรู้ว่า
วันนี้อยากกินข้าวไข่เจียว เราก็จะไม่เสียเวลา
หรือเสียแคลอรี่ไปกับการกินเมนูอื่น

[คิดมาก @kidmakk]

จำไว้ว่า

“Only the people who truly care about you, can hear when you’re quiet.”

เฉพาะคนที่แคร์เราจริง ๆ เท่านั้น ที่จะได้ยินในสิ่งที่เราไม่ได้พูดออกไป เข้าใจในสิ่งที่เราไม่ได้แสดงออก และปลอบโยนเราด้วยวิธีการที่คนไม่กี่คนบนโลกใบนี้รู้ว่า จะได้ผลกับเรา

[Mindful Maven @mindfulmaven_]

10 Things to Remember When Life Gets Rough:

- Thread -