polyfeld

[Cristian Medina @AscendenciaX]

LAS PEORES MANERAS DE PERDER GRASA

Esto es lo que NO debes hacer:

1/ Hacer mucho cardio

[Nicolle C @Nicolle_CX15]

Las peores combinaciones de alimentos que hacen que subas de peso

Y que probablemente las estés consumiendo frecuentemente

1. Cereales y leche

[ELITE MINDSET @EliteMindsetxx]

Tu grasa corporal NO desaparecerá si no cambias tu alimentación.

Empieza por estos:

1. Huevos.

[Juan David @JDominium_]

CUANTO MAYOR TE HACEZ, MÁS NECESITAS:

1. No estar gordo

[Luz Mery Ramírez @MeryLuz21226]

Cómo construir un físico delgado y atlético - sin volverse voluminoso

[ReyMindSet @ReyMindSet]

La mayoría nunca llega a 150g de proteína al día porque complica demasiado sus comidas.

Después de analizar a personas que construyen músculo y mantienen un peso saludable hacen lo mismo: repiten 3-4 comidas simples

Aquí tienes la lista:

1. Huevos con queso fresco

[polyfeld @polyfeldman_]

@caras Vv889

[Sincero - Mente · Ventas · Dinero @Sincero_Dinero]

🚨 Los expertos en metabolismo coinciden: si quieres perder grasa abdominal sin dietas extremas ni pasar hambre:

Estas son las 6 cosas que debes hacer cada día (guarda esto):

1. Empieza el día con proteína

[Lore Cárdenas. @LoreCardenasX]

Después de 9 años en el gimnasio y de haber ayudado a más de 900 personas a perder entre 9 y 36 kilos, aquí les dejo todos los consejos de fitness que pude recopilar:

1. Deja de beber alcohol.

[Mente Sabia @Mente_Sabiaa]

Desde hoy puedes quemar grasa desde la primera comida del día.

Las personas con los mejores físicos repiten desayunos simples, saciantes y ricos en proteína.

Aquí tienes uno de los más efectivos.

1. Aguacate + huevos 🥑🍳

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

6 AÑOS EN EL GIMNASIO ME ENSEÑARON LOS MEJORES ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO.

1. Palomitas

[Alejandro Gil @AleEnForma]

Imagínate que usas tu auto🚙 a máxima velocidad por 20h diarias💥 y solo lo apagas por 4h. TODOS LOS DÍAS😨.

Además, lo alimentas con gasolina y aceite de la peor calidad, contaminado🥴.

Cuando se daña, le pones los repuestos más baratos que encuentras😖.

Y en vez de usar agua o refrigerante para que no se sobrecaliente, le pones cerveza en el tanque🥶.

¿Qué crees que va a pasar con tu auto?🤔Lo estás destruyendo obviamente😢. No te va a durar naaada!❌

Bueno, ese auto es tu cuerpo. Y así lo estás destruyendo con tus malos hábitos.

[María Julia Oliván @mjolivan]

ESTANISLAO BACHRACH HABLÓ EN EXCLUSIVA CON QUE MIEDO y le respondió a Olga y Nati Jota

"No sé si sabían con quién hablaban" 👇

[Yosuep Esteban @YosuepEstebanX]

El cardio es la peor manera de perder grasa.

Quema calorías... pero también aumenta el hambre, destruye músculo y provoca atracones.

Aquí tienes el ÚNICO protocolo que necesitas para quemar grasa antes del verano (sin usar la cinta de correr): 🧵

[polyfeld @polyfeldman_]

@fedesturze @ARCA_informa @CocoFerPal

[Cristian Medina @AscendenciaX]

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA PERDER PESO

1. PALOMITAS DE MAIZ

[Valor Mental 🧠 @valormental]

Quemar grasa es lo más fácil del mundo.

Tienes sobrepeso debido a desequilibrios hormonales, inflamación oculta y años de malos consejos sobre alimentación.

Aquí tienes 6 consejos de médicos para bajar de peso definitivamente:

1. Come mucha proteína.

[polyfeld @polyfeldman_]

@AtlasMentalX @CocoFerPal

[MentalAtlasX @AtlasMentalXX]

10 maneras comprobadas de perder grasa abdominal en 90 días

(Avaladas por la ciencia)

#1 Toma vinagre de manzana antes de comer

[MentalAtlasX @AtlasMentalXX]

¿Por qué el abdomen es lo último en irse?
Porque tiene la mayor densidad de receptores de cortisol del cuerpo.
Mientras el cortisol esté elevado, esa zona no cede. Sin importar el déficit. Sin importar el cardio.
Los consejos de este hilo atacan exactamente eso. Lo que los demás hilos no tocan.