ジョージ

女子サッカーチーム

[WEリーグ｜日本女子プロサッカーリーグ @WE_League_JP]

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第20回アジア競技大会
金メダル獲得🥇🇯🇵
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なでしこジャパン、3大会連続優勝🏆🔥

#上野真実 のゴールで先制するも、逆転を許す苦しい展開に。

それでも86分、#西尾葉音 のゴールで同点に追いつき、勝負は延長戦へ。

最後はPK戦を制し、激闘の末に3大会連続の金メダルを掴み取りました✨️

#nadeshiko
#WEリーグ #女子サッカー

[クラビ連（ビアEXPO2025） @craftbeer_423]

＼ 4月23日は #クラフトビールの日 🍻 ／

最高のクラフトビール体験をあなたに！
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📍セット内容
①厳選！クラフトビール詰め合わせ
②知ればもっと美味しくなる！クラフトビールの本
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🍺応募方法
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期間：4月17日(金)12:00~4月24日(金)23:59

みんなで乾杯して、盛り上がりましょう！✨

#クラフトビール
#4月23日はクラフトビールの日

[WEリーグ｜日本女子プロサッカーリーグ @WE_League_JP]

WE初ゴー���！解説を担当した #田中隼磨 さんが #角谷瑠菜 に試合後インタビュー🎙

🏆 #SOMPOWEリーグ 第8節
⚽️ #角谷瑠菜 (#ジェフ千葉レディース)
📱 #DAZN で見逃し配信中

#WEみようぜ
#WEリーグ #女子サッカー https://t.co/6MDqrHpZ4o

[横川卓也【JSPO-AT/ハンドボール】 @g_ck1128]

【両膝立ちでのリアクションTR】
✅ボールが来た側の足を出して捕る
→右側に来たら右足を出して右手で捕る

両膝立ちにすることで重心のコントロールと判断に要素を振ったトレーニング。

両膝を地面につけることで股関節中心の出力しか行うことができず、重心のコントロールを間違えると足を出すことができなくなります💡

また動作制限がある中で、動き出しが遅くなる���いう状況もできるため、判断の要素も強くなります🔥
#よこがわのトレーニング

[Junichiro Taira | 平 純一朗 @tjichiro]

減速トレーニング

スネの角度に注意し、足部の安定性と股関節モビリティの改善にて股関節伸筋群による制御能力を高めましょう。

[ヤギさん🐐 @yagisan_note]

2vs2で行う楽しく身体を鍛える内容😊
相手チームにマーカーを踏ませたら勝ち。
駆け引きや力加減、バランスのトレーニングに良さそうです。
ジュニア年代には特にオススメ👍

[ブラウブリッツ秋田（公式） @blaublitz_akita]

＼🎉𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐁𝐈𝐑𝐓𝐇𝐃𝐀𝐘🎂／

本日誕生日を迎えた、#高橋延寿 フィジカルコーチが誕生日スピーチを行いました💬

🗣️「自分の全力で秋田の勝利、秋田の人のために…」

ぜひご覧ください👀

#ブラウブリッツ秋田 #秋田一体魂

[田尻大基 @tajiridaiki]

基礎練習するなら昔からこれが1番好きです 研究所

[さわやかのサツマイモ🍠 @satsumaimo77]

さつまいも1年分差し上げます。

[マチルダ・アジャン @Modiglianista]

サッカーにおける守備の基本ステップ
（サイドの1対1→クロストレ��ニング編）
▶️サイドステップ
▶︎静止／近い距離≒スピード遅い
ステップは進行方向の足から＝足を閉じない
▶️クロスステップ
▶︎追走(切り返し)／遠い距離≒スピード速い
ブロックは内側の足から（&スモールステップ）

[タケ ダイグウジ@アスレティックパフォーマンスコーチ @takedaiguji]

サイドステップの切り返し。
内脚の角度が大事なんだけど、この動作のみでそれを学習するのは難しいので、キチンと教えてくれるコーチに習いましょう。

[ヤギさん🐐 @yagisan_note]

一番最初のドリルが面白い！！
パワー、スピード、アジリティ強化🔥🔥
直線だけでなく、曲線やリアクションを含むスプリントのバリエーションgood👍👍👍
真剣に、全力で！！

[横川卓也【JSPO-AT/ハンドボール】 @g_ck1128]

【一歩鬼ごっこ】
✅上半身のみタッチOK
✅動いたら必ず元の位置に足を戻す

楽しくできるリアクショントレーニングのひとつ。

素早さに加えて駆け引きの要素も多く、動く頻度も高いのでウォーミングアップにオススメ✨
#よこがわのトレーニング

[中島 裕之/Hiroyuki Nakajima🇯🇵 @nakajimahiro811]

How do you progress drills from week to week?

✅アジリティは、主としてテクニック、身体、および知覚の3つの要素でなりたっていると考えられている。

[田中快治 / Tanaka Yoshiharu S&Cコーチ @yoshiharu0126]

【切り返しに注目】 アジリティ測定でよく行われるプロアジリティ。左選手の左脚の動きをみると股関節を使って動けてると感じる。右選手の場合は膝優位で使っているように見える。切り返しの1歩手前の足が大切になる。

[鴨川シーワールド【公式】 @kamoseaOfficial]

閉館後の水族館を満喫するレイトプログラム「夏の水族館探検プラン」を2024年7月～9月の期間中(合計28日間)に開催します。

当日は朝から入館でき、特典のオリジナルポンチョで夏のシャチパフォーマンスなどを楽しんだあと、夕暮れから夜にかけて、水族館のバックヤードツアーや「ベルーガにタッチ」「ナイトアドベンチャー」などの体験プログラムに参加できます。

詳しくはこちら↓
https://t.co/BXxuBQOtUP

[JFAなでしこサッカー @jfa_nadeshiko]

🔹𝗚𝗢𝗔𝗟🔹️

前半40分
11 #根津里莉日

🏆AFC U17女子 #アジアカップ インドネシア2024
⚔️準決勝
🇯🇵U-17日本女子代表 1-0 U-17韓国女子代表🇰🇷

⌚️16:00(🇯🇵)
📱#DAZN
🔗https://t.co/mM2HuUjR98

#U17WAC
#BEYOURBESTSELF #最高の自分であれ
#夢への勇気を #jfa #daihyo #nadeshiko
#U17日本女子代表 #サッカー日本代表

[Austin Warford @Coach_Warford]

Compete, compete, compete!
8th grade track/chase.

[TAKASHI KUROKAWA 黒川 隆史｜Football coach & Translator @kurokawatakashe]

【アナリティカル・トレーニング】
1x1のTR

シンプルだけど本質的‼️

◉攻撃側
・相手を動かす→その逆をとる
（そのためにも、どちらにも行ける場所にボールを置いておく）
・相手の逆が取れたらスピードを上げる

◉守備側

https://t.co/Wt5QWhuHt4

・半身
・スモールステップ
（0:11の選手が理想）
・相手とボールが離れたタイミングで寄せる
・最後はゴールを守る

一日5分やるだけで、攻守ともにめちゃめちゃ上達するのでは🤔

[小俣よしのぶ @OMATA89203634]

上位ランキングチームに勝つには高速度域でのランニングパフォーマンスを発揮できる能力が必要

でもこの能力って一朝一夕に習得できるものではない
育成年代でスプリント基礎をしっかりとトレーニングしておく必要がある