Three 3

สนุกไปกับชีวิต เปิดใจ เรียนรู้

[Three 3 @pook_k]

💜#TENCORE0110

[TENLEE CREW THAILAND @TENLEECREW_TH]

💜FAN PROJECT “TEN: CORE0110”💜
— 10th Anniversary Concert
#TENCORE0110projectTH #TENCORE0110Concert

Project 5:
— FAN VIDEO

DAY 2
Concept — 9athered with Love💜
: Through Every Step Together

by TENLEE CREW THAILAND
#TEN #TENLEE #เตนล์

[Three 3 @pook_k]

เลือกคนแวดล้อม คนๆนั้นต้องไม่มา toxic ใส่เรา เลือกคนที่ให้เกียรติเรา respect และให้ความสำคัญกับเรา อยู่กับเค้าแล้วเราสบายใจ มีคุณค่า

[˖ ࣪˒ʚɞ ࣪🐾 เสือดำแฟนพิอี้ป๋อ 🖤 ໒꒱ ‧₊˚〜 @liya_Y85]

ชอบประโยคนี้มาก "ความใจดีของฉันสิ้นสุดลง เมื่อรู้สึกว่าคนตรงหน้าไม่ให้เกียรติ" แล้วคือถอยออกมาจากตรงนั้น มันดีมากๆเลย ไม่รับรู้อะไรเกี่ยวกับคนคนนั้นอีก รู้สึกโล่งและแฮปปี้มาก ต่อให้ตอนนี้ผ่านมาเจอกันก็แค่คนรู้กจักเท่านั้น

[Three 3 @pook_k]

เมตตาตัวเอง ให้คุณค่ากับความพยายามและผลงานของตัวเอง ภูมิใจใน ตัวเอง มากๆ นะ ❤️

[Three 3 @pook_k]

ตั้งเป้าหมาย ให้ครบ 1. สุขภาพกาย 2. อาชีพ 3. การเงิน 4. ความสัมพันธ์ 5. สุขภาพใจ เพื่อความสมดุล ในชีวิต

[Three 3 @pook_k]

คนที่วิพากษ์วิจารณ์เรา มันเป็นความคิด ทัศนคติ ความเชื่อ ประสบการณ์ที่ผ่านมาของเค้า ให้เราหยุดคิดแบบเป็นกลาง ถ้าทำแล้วดีกับเรา เหมาะสมกับเรา เราสบายใจที่จะทำ ก็เก็บมาใช้ ไม่ปิดกั้น ถ้าคำพูดเชิงลบ ไม่มีประโยชน์ ต่ออนาคตเรา ทิ้งไว้ตรงนั้น อย่าไปให้ค่า ไม่ต้องเก็บมาไม่สบายใจ

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ งานทับตุยอยู่ 🍎 ꒱ @_Mxxim]

สำหรับเค้าคือการไม่เอาคุณค่าของตัวเองไปผูกกับความคิดเห็นของคนอื่นค่ะ 🥹 เมื่อก่อนโดนใครไม่ชอบ โดนปฏิเสธ หรือโดนวิจารณ์นิดเดียวก็เก็บมาคิดทั้งวัน แต่พอแยกได้ว่าความคิดเห็นของคนอื่น ไม่ใช่ความจริงเสมอไป ชีวิตเบาขึ้นเยอะเลย เรารับฟังในสิ่งที่ควรปรับ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเชื่อทุกคำที่คนอื่นพูดถึงเราค่ะ 🤍

[Three 3 @pook_k]

จัดเรียงงานตาม priority สำคัญ ความเร่งด่วน impact ผลกระทบ วางแผนจาก priority แล้วค่อยลงมือทำให้เสร็จ โฟกัสไปทีละงาน

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

– คนที่ทำงานเป็น ไม่ได้แค่รู้ว่าต้องทำอะไร แต่เขารู้ว่าเขาควรทำอะไรก่อน

– เวลามีคนสอนอะไรก็ตาม อย่าจำแค่ว่า "ทำยังไง" แต่พยายามเข้าใจว่า "ทำไมถึงทำแบบนี้"

– คนเราผิดพลาดได้ แต่ไม่ควรผิดเรื่องเดิมบ่อย ๆ ถ้าผิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ บ่อย ๆ คนจะจำว่าเธอไม่ใส่ใจ

– อย่าเพิ่งรีบคิดว่า "สิ่ง ๆ นี้ไม่ใช่ทาง" ถ้าเธอพึ่งทำได้ไม่กี่สัปดาห์ ลองทำไปก่อนสักระยะ ถ้ามันไม่ใช่จริง ๆ ก็มองหาที่ใหม่ และเก็บสิ่ง ๆ นี้ไว้เป็นประสบการณ์

– ความสามารถทำให้คนยอมรับ แต่ความน่าเชื่อถือทำให้คนอยากมอบโอกาสให้

[Three 3 @pook_k]

เตรียมสิ่งที่จะพูดคุย ทำการบ้าน หาแนวทางแก้ปัญหา ผ่านการวิเคราะห์ข้อดี ข้อเสีย แล้วนำเสนอเพื่อปรึกษาผู้บริหาร หรือหัวหน้างาน เมื่อเป็นงานของเรา เราควรรับผิดชอบงานนั้น แล้วปรึกษาหัวหน้า หรือ รายงานให้เค้าทราบ ตามสายบังคับบัญชา

[Ammie @XXXAmmieXXX]

พูดในฐานะ ผบห. Skill อันนี้ดี ไม่ใช่แค่กับหัวหน้าโดยตรงของเรา แต่สำหรับการพูดคุยในระดับ peer เดียวกันแต่คนละฝ่ายด้วย

ทุกครั้งที่ประชุม ชั้นจะรำคาญมาก ถ้ามีคนที่มาถึงก็พ่นแต่ปัญหาของตัวเอง แล้วมาถามหาความรับผิดชอบจากอีกฝ่าย มันไม่ constructive เลย แถมเสียเวลาคนอื่นในที่ประชุมด้วย เราในฐานะคนที่จะ conduct ประชุมวันนั้นเกลียดการเสียเวลาแบบนี้มาก

แนะนำว่า ก่อนจะมี meeting กับใคร ควรเตรียมเรื่องเข้าไปก่อน

1. Incidents
2. Cause of incident
3. Proposed solution

แล้วจะเริ่ดมากถ้าเสนอทางออกมาให้เลือก plan A กับ plan B ด้วย

อย่ากลัวการ 1o1 กับหัวหน้า ในฐานะหัวหน้าชอบให้เข้ามาปรึกษามากกว่าการบุ่มบ่ามทำอะไรลงไปแล้วต้องมาคอยเช็ดขี้เช็ดเยี่ยวทีหลัง

[Three 3 @pook_k]

พอปรับขึ้นเป็นmanager เราต้องทำให้ทีมทำผลงานได้ดี ลดงาน operation เพิ่มการบริหารผลงานของทีม เพิ่มการมองภาพรวมของทีม มองเป้าหมายรวมขององค์กรมีความสัมพันธ์ที่ดี สนับสนุนหน่วยงานอื่น เพื่อผลประโยชน์ขององค์กรในภาพรวม

[ลุงน. มนุษย์เงินเดือนวัย๓๘ @Norasath]

Senior ต้องทำงาน/จัดการความสำคัญของงานตัวเองได้ดี แก้ปัญหาที่เจอได้ ทำงานร่วมกับแผนกอื่นได้ มีผลงานชัดเจน

Manager สามารถคุมทีม สร้างผลงานจากคนในทีม ช่วย support คนในทีมให้ทำผลงานได้ดี ปั้นคนได้ ใช้คนเป็น

Director เข้าใจภาพรวมธุรกิจ ไม่ใช่แค่แผนกตัวเอง แต่ต้องรู้ว่าแผนกตัวเองเชื่อมโยง กระทบ ส่งผลต่อแผนกไหนและภาพรวมยังไง นำเสนอโปรเจค/นโยบาย ทั้งระยะสั้น/ยาว เพื่อให้เกิด impact ในภาพใหญ่

น่าจะเป็นขั้นตอนการไต่ระดับขึ้นไปจากผลงานที่ทำตามนี้ครับ

[Three 3 @pook_k]

เวลาที่เจอคนพูดไม่ดี เราหันไปมองนิ่งๆ ไม่โต้ตอบ ไม่สนใจ ไม่ให้ค่า สิ่งไม่ดี ไม่ควรรับมันเข้ามาใส่ใจ

[ch. @chyoumayknow]

แชร์ที่ฟังมาจากหนังสือ The Next Conversation เรื่องการรับมือกับ คนพูดไม่ดี หรือคนที่พูดบุลลี่เรา

1. Make them say it again - ขอให้เขาพูดอีกครั้ง
“เมื่อกี้ว่ายังไงนะคะ”
“ช่วยพูดอีกรอบนึงได้ไหม”
พอเขาไม่ได้ reaction โกรธ เสียใจ อาย แบบที่คิดไว้ แต่ดันถูกขอให้พูดซ้ำ เขาจะเริ่มหมดสนุกและกลายเป็นความรู้สึกละอาย ส่วนใหญ่ก็จะไม่กล้าพูดอีกครั้ง จะแก้ตัวว่า ล้อเล่น แซวเล่น แทน

2. Go silent for 5-7 seconds - เงียบไปซักพัก
ไม่ต้องพูดอะไรตอบ ไม่ต้องรับสิ่งนั้นไว้ ความเงียบจะทำให้สิ่งที่เขาพูดมันชัดขึ้นมา จนเขารู้สึกอึดอัดและขอโทษ/เปลี่ยนคำพูดไปเอง

3. Ask a question of intent - ถามเจตนา
“อันนี้พูดให้อายเหรอ”
“นี่พูดเพื่อทำร้ายจิตใจกันเหรอ”
“คุณตั้งใจพูด/เขียน ให้มันดูเสียมารยาทเหรอ”
คำถามเหล่านี้จะเปลี่ยนจุดสนใจจากคนโดนกระทำ ไปที่เจตนาคนพูดแทน เขาจะกระอักกระอ่วนที่จะยอมรับว่ามีเจตนาพวกนั้น

ถ้าใครสนใจ communication techniques ที่เข้าใจง่าย ๆ ลองไปตามคุณ Jefferson Fisher ต่อได้นะคับ

[Three 3 @pook_k]

สิ่งที่ทำให้มีความสุขจริงๆ ในเวลานี้ 1. สุขภาพแข็งแรง 2. วันหยุด = วันสุข 3. การไปออกกำลังกายที่สวนหลวง 4. อ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง 5. เข้าคอร์สเรียน 6. การไปดูคอนเสิร์ตเมนตัวเอง 7. การมีเงินพอใช้ 8. มีเวลาส่วนตัว 9. คนที่รักยังมีชีวิตอยู่

[Three 3 @pook_k]

เดือนหน้าได้เจอเตนล์แล้ว #TENLEE สำหรับเรา เตนล์คือ แรงบันดาลใจ ความสดใส ความฝัน และได้รับพลังบวกจากเค้าเสมอ 💜

[Three 3 @pook_k]

การช่วยคนอื่นๆจนตัวเองเหนื่อย ไม่ใช่ความเมตตาเสมอไป

[Three 3 @pook_k]

มีความสุขแบบง่ายๆ ด้วยการ ได้พัก ได้เลือกชีวิตด้วยตัวเอง ได้ดูแลสุขภาพ ได้ชืนชมสิ่งที่ชอบ ได้อยู่กับคนที่คุ้นเคย และการมีอิสระทางการเงินพอที่จะทำสิ่งที่รัก

[Three 3 @pook_k]

• เปลี่ยนเป้าหมายจากพิสูจน์ว่าตัวเองเก่ง รอคำชมเป็นพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ชมตัวเองเวลาสำเร็จไปอีกก้าว
• ไม่ยึดติดตำแหน่ง อาชีพ
• สร้างความภูมิใจจากสิ่งที่ควบคุมได้ เช่น ออกกำลังกายมากขึ้น เก่งมากขึ้น อ่านหนังสือ มีความสุขมากขึ้น ควบคุมอารมณ์ วินัยตัวเองได้ดีขึ้น

[Three 3 @pook_k]

ใช้ GPT ช่วยทำงานทุกวัน หลักๆ คือ email ทำTo do list ปรับประโยค ช่วยวิเคราะห์ ช่วยปลอบใจ วางแผนทริป จากประสบการณ์ เราเองต้องตรวจสอบคำตอบ ก่อนนำไปใช้งานเสมอ อ่านให้ละเอียดก่อน หาข้อมูลตรวจสอบ หลายๆครั้งเราจะคิดก่อน เพื่อ guideและฝึกความคิดตัวเองแล้วค่อยใช้ AI มาทำให้สมบูรณ์มากขึ้น

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

ใครใช้ AI ในการทำงาน
เราแนะนำทริคที่เพจนี้บอกได้เลยนะครับ ได้ผลมากๆ ข้อมูลที่ได้จะค่อนข้างโอเครครับ ลองดูนะครับ

ใครใช้บ้างแล้วใช้ไรกันอยู่ครับ?
ผม Chat gpt, Gemini

[Three 3 @pook_k]

@sanfranism @minteuuu เยี่ยมเลยค่ะ 👍

[Three 3 @pook_k]

👍

[someone @sanfranism]

Motto นี้ทำให้เราจากเงินเดือนเริ่มต้น 18k ตอนนี้เกิน 100k/ month

1. รับผิดชอบต่อคำพูด คอมมิทไว้แล้ว ทำให้ได้ (เก่งเหมือนปาก)
2. ตรงเวลา เท่ากับการให้เกียรติตัวเองและคนอื่น
3. proactive พี่คะเสร็จแล้ว มีอะไรให้ช่วยอีกมั้ยคะ
4. พัฒนาสกิลเสมอ อย่าเก่งอย่างเดียว ต่อให้เป็นเป็ด อย่างน้อยก็ทำสิ่งนี้ได้
5. ไม่พูดถึงคนอื่นไม่ดี ไม่ทำตัวไม่ดีใส่คนอื่น โลกกลมมากค่ะ
6. ไม่ทำงานด้วย mindset หาเพื่อนในที่ทำงาน ถ้าได้เพื่อนจากที่ทำงานถือว่ากำไร
7. ทำงานด้วย mindset ว่าทำให้หัวหน้าทำงานง่าย/น้อย ที่สุด
8. แบ่งเก็บเงิน 1% 5% ดีหมดค่ะ สิ่งที่สำคัญกว่าจำนวนเงินคือวินัยที่เราปลูกฝังให้กับตัวเอง
9. เรียนภาษาที่ 2, 3 เพราะภาษาคือเครื่องมือในการทำงาน หรือใช้ชีวิต แต่ไม่ใช่เครื่องวัดความฉลาด
10. พยายามหาคนที่เราอยากเป็นในที่ทำงาน ทุกที่มีคนเดินก่อนเราแล้วเสมอ ถ้าเราอยากเป็นใคร ดูว่าเค้าทำยังไง แล้วทำตาม

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะะ

[Three 3 @pook_k]

See you #TENCORE0110💜

[Three 3 @pook_k]

เป็นอีกหนึ่งเสียงที่จะคอยเป็นกำลังใจให้ เตนล์เสมอนะ
รักและซัพพอร์ตแบบไม่มีเงื่อนไข 💜 #TENLEE1001

[NIM @NIMppp]

เตนล์อย่าพึ่งแตกสลายเลยนะ อย่าพึ่งหมดแรงบันดาลใจ ...แบบที่เตนล์เคยตั้งใจไว้ ลองทำดูก่อนได้เลย คนที่เดินไปข้างๆพร้อมกับเตนล์ก็ยังมีเยอะอยู่ ถ้าล้มก็ล้มไปด้วยกัน เราก็คอยๆลุกขึ้นมาใหม่กันนะ มันจะไม่เป็นไรเลย จับมือกันไว้นะ ถ้าร้องไห้ก็จะนั่งร้องไห้เป็นเพื่อนนี่แหล่ะ ... แต่...ชอบรอยยิ้มของเตนล์มากกว่านะ เพราะงั้นอย่าชวนร้องไห้นะ ชวนกันยิ้มเยอะๆดีกว่า โอเคไหม 🫳🏻🐱

ผลงานที่ออกมา มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีคนชอบและไม่ชอบ ความคิดเห็นไม่มีถูกหรือผิด เตนล์รู้ใช่ไหมว่ามันไม่ใช่ Fact ...ความคิดเห็นมันก็มีแค่...ถูกใจเราและไม่ถูกใจเรา ... ไม่ต้องกลัวว่าทำอะไรก็ผิดไปหมด อย่าล้มเลิกความฝันเลย อย่าหมดแพชชั่นนะคนเก่งล์ ได้โปรดเป็นตัวของตัวเองได้เลย มีอิสระทางความคิด ทำสิ่งที่ต้องการได้เลยนะ 💜 @tenthsound @illimnt

[Three 3 @pook_k]

ขอบคุณตัวเองที่ไม่หนีจากความจริงของสุขภาพ ขอบคุณที่เลือกดูแลอนาคตของตัวเอง แม้จะรู้สึกกลัวอยู่บ้าง จะพยายามดูแลตัวเอง อย่างมีสติ