potcharinko

食べて痩せてキレイをアップ⤴️アドバイザー👦健康食育士、漢方指導士、ファスティングマイスター✨ 👍玄米菜食伝導中⤴️ミトコンドリア様育つ筋トレ、定期ゆるファス実施中🙌📕猫様と暮らす民💛🐈

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年をとっても嘘をつく人①｜kyou18005 https://t.co/vi2dBFZtIH

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こんばんわ、のご無沙汰です🙇
昨日で7日間のファスティング終了です✨今日は回復食やねん
今回新しく参加された方で、全然お腹空かなくて不思議です😍って言いながら、延長して6日間ファスティングにチャレンジした方がいました✨
あちこちの不調がリセットされて年末年始と乗り切ります

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こにゃにゃちわ
しばらくぶりです😆
三連休楽しんでいますか？

次回のファスティングは来月の23日から1週間やります😍
最近は全く運動出来てないけどデトックスがうまくいってるお陰で去年より引き締まりパフォーマンスも上がって嬉しい☺️

来月一緒にやりたい方はお声掛け下さいね🙌

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@c02UGwbisyTqG7i はいー、宜しくです😄

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おはようご無沙汰です😊
またまた、短期のお仕事で都心に来ております😍新しい出会いと共に毎日のトラブルで刺激もらって生き返る日々🍙🍙
今日はスタバの後に、バターカレーで元気つけますよ

次のグループファスティングは8月後半から始めます🌕参加希望者は言ってね🙌

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@matadoryh ご飯はモリモリいただいてます🍙

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@c02UGwbisyTqG7i マッティさん、こんばんわ！
ありがとうございます😊久しぶりですね〜☺️蒸し蒸しの梅雨時ですが、元気にしています❣️

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@matadoryh はたさん、ありがとうございます
なんとか生きています😅
ハタさんはすごく��張ってますねー☺️

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@matadoryh はたさん、こんばんわ☺️暑くなりましたがまだこれからですね🥹たまに出現しますね☺️🤲

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今日の朝ごはんは伊勢うどんでした🥹流石にこのあとちょっと眠くなりました😅

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@c02UGwbisyTqG7i 讃岐うどんも美味しいですねー🤤

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@c02UGwbisyTqG7i クールミントですもんねー

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おはようございます🌞
バジルもミント🌿も育ち盛り☺️紫蘇もわんさか😍
ミントティーやデザートにする以外のミントの使い方わからず困ってます😅

来月は6月10日よりファスティング行います🙌気になる方はご連絡くださいね🤙

＃ファスティングのやり方

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@hide50up 美味しければいーんですよね😍

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@hide50up 50からの筋トレさん、こんにちわ✨
ありがとうございます☺️実は初めて食べたんですけどもちもちして美味しかったー✌️

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@c02UGwbisyTqG7i マッティさん、こんにちわー
そのままムシャムシャ食べるんですか⁉️
じゃー、私もベトナム人みたいに🥗サラダにしてみようかな🌿☺️
教えてくれてありがとうございます‼️

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@makotoI77949309 マコトさん、こんばん���ー
メッセージありがとうございます😭はい、明日から気を引き締めて頑張りましょう👍

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ゴールデンウィーク楽しめましたかね🙌七味温泉♨️行って来ましたー♨️明日からお仕事楽しもうねー😍

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豆苗は一回採取したんだけど、二回目でこんな育ってる😅

まるでツルのよう😆

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先日の山田豊文先生のセミナーで私は1番前の右側、山田先生が登壇する台の真ん前を陣取りました😅
山田先生はあんまり滑舌が良くないのに熱が入ると余計にささやくような言い方をする癖がおありに思うから😅
結果、話の内容がよくわかった😊
最後の方で、給食では未だに牛乳が出るんだよ���なんでご飯じゃなくてパン🍞なの？
日本だけだよ、こんなおかしいことやってるのは💦って嘆いていた😭

＃頭をよくする食事術