น.ส.ปาป้ามูฟออนเป็นวงกลม

Satit PSU#42
PT PSU#7
MES CMU#13

[✨ 𝓗𝓮𝓻𝓮 & 𝓝𝓸𝔀 🎈✨ @DjFiat]

M Sulphate: ดี���กลือ ถ่ายท้องเสีย ไม่ควรกิน ควรแช่
M. Oxide: กินช่วยขับถ่าย
M. Citrate: กินช่วยถ่าย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
M.Glycenate: กินช่วยผ่อนคลาย พักผ่อน นอนหลับ

ก่อนกินปรึกษาแพทย์ก่อน

[Foxeryrose 🌹 @foxeryrose]

เคยดูคลิปหมอเอมมี่ หมอบอกหลายคนเลือกแมกนีเซียมผิดเยอะมาก อยากหลับง่าย แต่เลือกผิดสูตร ไม่เห็นผล แมกนีเซียมแต่ละอันช่วยไม่เหมือนกัน

ลองฟังคลิปนี้แล้วเข้าใจขึ้นเยอะเลย

[rogermafia - ロジャーヤクザ @rogermafia]

บ้าน่า! ใครจะมานั่งดูหมูแย่งกันอาบน้ำ 4 นาที!

FACT: หมูเป็นสัตว์รักสะอาด หลายคนเข้าใจผิดว่ามันรักสกปรกเพราะชอบคลุกโคลน ที่จริงเพร���ะหมูไม่มีต่อมเหงื่อ เมื่อมันร้อน มันจะต้องไปคลุกโคลนเพื่อคลายร้อน และโคลนช่วยกันแมลงด้วย และหมูไม่ขี้ใกล้ที่กินกะที่นอนด้วย

[⚠️โปรดใช้วิจารณญาณในการรับสื่อ⚠️ @uossmii]

"ปฏิเสธ" แบบไหน ใช้กับอะไร?
- Refuse: สิ่งที่ไม่สามารถทำได้
- Reject: คำขอ/ข้อเสนอ (ทำให้ได้แต่ไม่ทำ)
- Decline: refuse แบบสุภาพ (นัด maybe accept decline)
- Deny: ความรับผิดชอบ/ข้อกล่าวหา

[AVa @AVagggf]

อ่านเจอแล้วชอบมาก ลองเอาไปใช้ดู
ตัวตนจริงๆ : ดูตอนโกรธ
น้ำใจ : ดูตอนมีน้อย
นิสัย : ดูตอนเครียด
วุฒิภาวะ : ดูตอน��พ้
ความจริงใจ : ดูตอนคุณหมดประโยชน์
ความรับผิดชอบ : ดูตอนทำผิด
ความถ่อมตัว : ดูตอนสำเร็จ
ทัศนคติ : ดูตอนเจอปัญหา
ความชื่อสัตย์ : ดูตอนที่ไม่มีใครเห็น
คุณค่าของคุณ : ดูตอนเขายุ่ง

[ธารา @FromParadize]

หนึ่งในศัพท์ภาษาไทยที่เราอวยยศให้เลยว่าดีที่สุดในโลกคือชื่อเดือนค่ะ มกราคมถึงธันวาคม
คนตั้งคือ สมเด็จพระเจ้าบรมวงศ์เธอ กรมพระยาเทวะวงศ์วโรปการ (ลูกชายร.4)
เอาชื่อจักรราศี สมาสกับคำว่า อาคม และ อายน ที่แปลว่า การมาถึง และใช้แยกกันเพื่อแยกเดือนที่มี 30 กับ 31 วัน ส่วนเดือนกุมภาพันธ์ ใช้คำว่า อาพันธะ ที่แปลว่าการติดต่อ

[Xolyiiii @xolytoiiii]

อจ.พูดประมาณว่า :
เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มเรียนเจาะเฉพาะทางขึ้นไปเรื่อยๆ เมื่อนั้น คุณจะรู้สึกถึงความเหงาที่ท่วมท้นเพราะว่าสิ่งที่คุณเรียนมันแทบไม่มีใครคุยแลกเปลี่ยนกับคุณได้ ยิ่งลึกยิ่งน้อย ความโดดเดี่ยว��ะมากขึ้นและคุณจะมองโลกนี้เปลี่ยนไปหากจะเรียนต้องยอมรับสิ่งเหล่านี้ที่จะตามมา

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า

“ตัวตนที่แท้จริงของใครคนหนึ่ง จะปรากฏชัดในวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคนที่ไม่มีประโยชน์กับเขา”

คนจำนวนมากสุภาพกับผู้มีอำนาจ พูดจาดีกับลูกค้า และให้เกียรติคนที่ช่��ยให้ตนเองก้าวหน้าได้ ทว่านิสัยที่ซ่อนอยู่จะเผยออกมาตอนพูดกับพนักงานบริการ คนขับรถ แม่บ้าน ลูกน้อง หรือคนที่ไม่มีสถานะให้ต้องเกรงใจ การให้เกียรติทุกคนอย่างเท่าเทียมจึงเป็นความสง่างามที่ตำแหน่งและเงินซื้อให้ไม่ได้ เพราะมารยาทอาจถูกใช้เพื่อสร้างภาพลักษณ์ ส่วนความเมตตาที่เรามอบให้คนซึ่งตอบแทนอะไรไม่ได้ คือหลักฐานของจิตใจที่ติดตัวเราไปทุกที่

[Global Relocation Guide @GlobalMoveHub]

INTERNET TERMS YOU MUST KNOW:

1. GOAT - Greatest Of All Time
2. FOMO - Fear Of Missing Out
3. YOLO - You Only Live Once
4. IYKYK - If You Know, You Know
5. TL;DR - Too Long; Didn't Read
6. POV - Point Of View
7. NGL - Not Gonna Lie 100
8. TBH - To Be Honest
9. SMH - Shaking My Head
10. IMO - In My Opinion
11. ICYMI - In Case You Missed It
12. OOTD - Outfit Of The Day
13. GRWM - Get Ready With Me
14. AFK - Away From Keyboard
15. FR - For Real
16. NO CAP - No Lie
17. CAP - A Lie
18. FLEX - Show Off
19. STAN - Super Fan
20. VIRAL - Spreading Rapidly

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

ชั้นรักประโยคนี้ของแม่แอนน์มากจริงๆ😭
“Do you like the reason why you’re tired”

มันทัชใจคนที่ไม่รู้ว่าชีวิตต้องการอะไรแบบผมมากๆ ทำงานเหนื่อยไปวันๆ แต่พอคิดแบบนี้มัน���็พอตอบคำถามให้ตัวเองไ��้บ้าง ว่าถ้าเหนื่อยไปแล้วไม่มีความหมายกับชีวิตเราเลย เราจะยังยืนอยู่ที่เดิมไปทำไม

[Gordon @GordonAlway]

หนึ่งในวิธีทลายอีโก้ที่ดี คือการไม่ใช้ชีวิตตามฐานะที่ตัวเองมี แม้จะมีเงินมากพอที่จะใช้ชีวิตหรูหรา แต่ลองวางสถานะของตัวเองไว้เสมือนเป็นมนุษย์เงินเดือนที่มีรายได้ 40,000–50,000 บาทต่อเดือน

ไม่ใช่เพราะไม่มีเงิน แต่เพราะเราไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพื่อพิสูจน์ว่าเรามีเงิน

การคิดแบบนี้ทำให้ต่อรองราคาได้โดยไม่ต้องรักษาหน้า ซื้อของตามความคุ้มค่าโดยไม่ต้องกลัวว่าคนอื่นจะมองว่า “มีเงินแต่ขี้เหนียว” และสามารถปฏิเสธค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นได้อย่างสบายใจ

บางคนมีเงินมากขึ้น แต่กลับใช้ชีวิตแพงขึ้นเรื่อยๆ เพราะต้องรักษาภาพลักษณ์

กินต้องร้านแพง
รถต้องดูดี
ของใช้ต้องมีแบรนด์
ไปไหนต้องเลือกสิ่งที่ทำให้คนอื่นรู้ว่ามีฐานะ
ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การใช้ของ���ีหรือใช้ชีวิตดี
แต่อยู่ที่การที่เราต้องจ่ายเงินเพื่อรักษาสถานะในสายตาคนอื่น

ความมั่งคั่งที่แท้จริง คือการมีเงินแล้วไม่จำเป็นต้องแสดงให้ใครเห็น

เราสามารถเลือกของที่คุ้มค่า ต่อรองราคาได้ ใช้ชีวิตเรียบง่าย และปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็น โดยไม่รู้สึกว่าศักดิ์ศรีของตัวเองลดลง

ถ้ามีคนมองว่า “มีเงินแต่ขี้เหนียว” ก็ปล่อยให้เขาคิดไป เพราะคนที่ต้องจ่ายเงินเพ���่อให้คนอื่นรู้ว่าเรารวย อาจไม่ได้มั่งคั่งอย่างที่คิด

ยิ่งมีเงินมาก ยิ่งควรมีอิสระที่จะใช้ชีวิตเหมือน “คนที่ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไร”

เงินที่ไม่ถูกใช้เพื่อรักษาอีโก้ ยังสามารถเก็บไว้ลงทุน สร้างผลตอบแทน และเพิ่มอิสรภาพให้เราได้อีก อย่าให้ความมั่งคั่งที่สร้างมา กลายเป็นเหตุผลที่ทำให้เราต้องใช้เงินมากขึ้น

มีเงินแล้วใช้ชีวิตให้สบายใจ ไม่ใช่ใช้เงินเ��ื่อให้คนอื่นสบายตา

[Lalinha 🗣 @Lalinhafofoca]

Não tenho estrutura pra não rir disso. Mbappé ficou incrível. 🤣🤣

[mowbelly @natellin1999]

“ความสำเร็จของเรา ไม่ได้เกิดขึ้นจากความเก่งกาจของเราคนเดียว แต่เกิดจากความช่วยเหลือของผู้คนอีกมากมาย”
— Conan O’Brien, Harvard University

[Little Moments @LittleMomentsTH]

ตอนนี้โลก AI ไม่ได้มีแค่อเมริกากับจีนแล้วนะทุกคน
.
ไปนั่งไล่ดูมาว่าตอนนี้มี AI ดัง ๆ อะไรบ้าง และมาจากประเทศไหน ผลที่ได้คือ... แทบทุกประเทศใหญ่มี AI ของตัวเองหมดแล้ว
.
เริ่มที่พี่ใหญ่ก่อน
🇺🇸 อเมริกา ฝั่งนี้คือทีมที่ทุกคนรู้จักกันดี ChatGPT ของ OpenAI, Gemini ของ Google, Claude ของ Anthropic, Grok ของ xAI (อีลอน มัสก์) และ Llama ของ Meta ที่เป็น open source
.
ถ้าดูตัวเลขล่าสุด ChatGPT ยังครองแชมป์อยู่ที่ประมาณ 54% ของการใช้งานเว็บทั่วโลก ตามด้วย Gemini 28% และ Claude 9% แต่ที่น่าสนใจคือ ส่วนแบ่งของ ChatGPT ลดลงจาก 79% เมื่อปีที่แล้ว แปลว่าคู่แข่งไล่มาแรงมาก
.
ต่อมาที่ม้ามืดตัวจริง
🇨🇳 จีน DeepSeek คือตัวที่ทำให้โลกตะวันตกสะเทือน เพราะเก่งเทียบเท่าโมเดลอเมริกาแต่ราคาถูกกว่าหลายเท่า แถมเปิดให้โหลดไปรันเองได้ฟรี
Kimi ของบริษัท Moonshot ก็เพิ่งสร้างประวัติศาสตร์ไปหมาด ๆ เมื่อเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา ด้วยการเปิดตัว Kimi K3 โมเดลขนาด 2.8 ล้านล้านพารามิเตอร์ (parameters) ซึ่งเป็น open-weight model ระดับใกล้ 3 ล้านล้านพารามิเตอร์ตัวแรกของโลก และเปิดให้ดาวน์โหลด weights ได้จริง
.
💡 Open Weight คืออะไร
Weights คือสมอง ของ AI ที่ผ่านการเทรนมาแล้ว การเปิดเป็น open weight ก็เหมือนร้านก๋วยเตี๋ยวเจ้าดังแจกน้ำซุปหม้อใหญ่ที่เคี่ยวเสร็จแล้วให้เราฟรี เอาไปเปิดร้านของตัวเองได้เลย จะปรุงรสเพิ่มเองยังไงก็ได้
แต่...เขาไม่ได้บอกนะว่าเคี่ยวยังไง ใส่อะไรบ้าง ถ้าแจกทั้งสูตรทั้งวิธีเคี่ยวด้วย อันน��้นถึงจะเรียกว่า open source
ส่วนพวก ChatGPT หรือ Claude คือโมเดลปิด (closed model) เปรียบเหมือนร้านที่ต้องไปนั่งกินที่ร้านเท่านั้น
.
นอกจากนี้จีนยังมี Qwen ของ Alibaba, Doubao ของ ByteDance (บริษัทแม่ TikTok) ที่มีคนใช้ราว 155 ล้านคนต่อสัปดาห์, GLM ของ Zhipu, Ernie ของ Baidu และ Hunyuan ของ Tencent
สังเกตไหมว่าจีนเน้นเปิด open weight เกือบหมด กลยุทธ์คือแจกน้ำซุป ให้ทั้งโลกเอาไปใช้ฟรี แล้วระบบนิเวศ (ecosystem) จะเติบโตตามมาเอง
.
ฝั่งยุโรปก็มีนะ
🇫🇷 ฝรั่งเศสมี Mistral โดยทำเป็น open-weight model ให้บริษัทในยุโรปได้ใช้กัน
.
🇨🇦 แคนาดามี Cohere ที่เน้นตลาดองค์กร ให้บริษัทติดตั้งโมเดลในระบบตัวเองเพื่อเก็บข้อมูลสำคัญไว้ภายใน ส่วนเยอรมนีมี Aleph Alpha
.
แล้วประเทศอื่น ๆ ล่ะ
🇰🇷 ���กาหลีใต้มี HyperCLOVA X ของ Naver ที่ออกแบบมาเพื่อภาษาเกาหลีโดยเฉพาะ
🇦🇪 สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์มี Falcon กับ Jais ที่เก่งภาษาอาหรับ
🇮🇳 อินเดียมี Sarvam ที่รองรับภาษาอินเดียถึง 22 ภาษา
🇷🇺 รัสเซียมี GigaChat ของธนาคาร Sber ญี่ปุ่นก็มีโครงการระดับชาติของตัวเอง
.
และที่หลายคนอาจไม่รู้
🇹🇭 ไทยเราก็มีนะ ชื่อ Typhoon พัฒนาโดย SCB 10X ในเครือ SCBX เปิดเป็น open source ให้โหลดฟรี และพัฒนามาต่อเนื่อง ล่าสุดรองรับทั้งข้อค��าม ภาพ และเสียง จุดแข็งคือเข้าใจบริบทภาษาไทยได้ดี
.
เทรนด์นี้เขาเรียกกันว่า Sovereign AI คือแต่ละประเทศอยากมี AI ของตัวเอง ไม่อยากฝากชีวิตไว้กับโมเดลของประเทศอื่น
.
มองในมุมคนทำงานสาย tech นี่คือข่าวดีมาก ๆ
เมื่อ 3 ปีก่อนเรามีตัวเลือกอยู่���ค่เจ้าเดียวคือ ChatGPT แต่วันนี้มีโมเดลระดับแนวหน้าจากหลายประเทศให้เลือกใช้ และการแข่งขันก็ทำให้ราคาถูกลงเรื่อย ๆ
เหมือนสมัยก่อนที่ทั้งหมู่บ้านมีร้านโชห่วยอยู่ร้านเดียว จะซื้ออะไรก็ต้องยอมจ่ายตามราคาเขา แต่วันนี้มีร้านเปิดใหม่ทั้งซอย ใครขายแพง หรือของไม่ดี เราก็แค่เดินไปร้านถัดไป
.
แล้วเพื่อน ๆ ล่ะ ตอนนี้ใช้ AI ค่ายไหนกันอยู่ เพราะอะไร มาเล่าให้ฟังหน่อย 😊

#LittleMomentsTH #อัพเดทAI

[LĒE @LeeVaurix]

คนญี่ปุ่นบอก

สิ่���ที่เคยคิดว่า "พออยู่ด้วยกันแล้วมันต้องเป็นแบบนี้"
•ได้กินข้าวด้วยกันทุกวัน
•กลับถึงบ้านแล้วห้องต้องมีไฟเปิดรอ
•งานบ้านก็คงแบ่งกันคนละครึ่งเองโดยธรรมชาติ
•ทะเลาะกัน เดี๋ยวนอนตื่นมาก็คงหาย
•คงไม่ต้องการเวลาอยู่คนเดียวอีกแล้ว
แต่พอได้มาอยู่ด้วยกันจริง ๆ ถึงรู้ว่า...
•จังหวะการปิดไฟเข้านอนไม่เคยตรงกัน
•วิธีพับผ้ามี "แบบที่ถูก" ของแต่ละคน
•ของในตู้เย็นก็เป็นสาเหตุให้ทะเลาะกันได้
•แค่ปิดประตู ก็รู้แล้วว่าอีกฝ่ายกำลังอารมณ์ดีหรืออารมณ์เสีย
•บางวัน...ก็แค่อยากอยู่คนเดียว
•ถ้าเวลา���ข้านอนไม่ตรงกัน เวลาที่จะได้นั่งคุยกันก็หายไปด้วย
สิ่งที่การอยู่ด้วยกันสอนให้รู้ก็คือ...
"ความเข้ากันได้ ไม่ได้อยู่ที่นิสัย แต่อยู่ที่จังหวะการใช้ชีวิต"

ความรักอย่างเดียวไม่พอสำหรับการใช้ชีวิตคู่ เพราะสุดท้ายแล้ว สิ่งที่ต้องปรับตัวจริง ๆ คือ กิจวัตรประจำวัน พฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ และการยอมรับความแตกต่างของกันและกัน มากกว่านิสัยหรือบุคลิกเพียงอย่างเดียว

ก่อนอยู่ด้วยกัน เรามักตกหลุมรัก "ตัวตน" ของอีกฝ่าย แต่พออยู่ด้วยกันจริง ๆ เราต้องใช้ชีวิตร่วมกับ "นิสัยการใช้ชีวิต" ของเขา และ 2 อย่างนี้ไม่เหมือนกัน

1. ความเข้ากันได้ ไม่ได้มีแค่เรื่องนิสัย หลายคนคิดว่า
•คุยกันถูกคอ
•มีอารมณ์ขันเหมือนกัน
•ชอบอะไรคล้ายกัน
ก็แปลว่าเข้ากันได้ แต่พอใช้ชีวิตร่วมกันจริง ๆ สิ่งที่ต้องเจอทุกวันคือ
•ใครตื่นก่อน
•ใครนอนดึก
•ใครชอบ���ปิดไฟ
•ใครเปิดแอร์กี่องศา
•ใครล้างจานทันที
•ใครชอบดองงานบ้าน
เรื่องเล็ก ๆ เหล่านี้ กลับเป็นสาเหตุของความขัดแย้งมากกว่าเรื่องใหญ่เสียอีก

2. ความรักไม่ได้ทำให้ทุกอย่างเหมือนกัน เช่น คนหนึ่งชอบนอน 4 ทุ่ม
อีกคนนอนตี 1 ตอนคบกัน ไม่ใช่ปัญหา แต่พออยู่บ้านเดียวกัน คนหนึ่งกำลังจะหลับ อีกคนเปิดไฟ ดูซีรีส์ หรือคนหนึ่งอยากคุยก่อนนอน แต่อีกคนยังเล่นเกม สุดท้าย เวลาที่เคยมีให้กันก็หายไป
"เมื่อเวลาเข้านอนไม่ตรงกัน เวลาที่จะได้คุยกันก็หายไปด้วย"

3. งานบ้านไม่มีคำว่า "ถูก"
"วิธีพับผ้ามีแบบที่ถูก" ไม่ได้หมายถึงมีวิธีที่ถูกจริง ๆ แต่หมายถึง ทุกคนโตมาไม่เหมือนกัน บางบ้านพับแบบหนึ่ง อีกบ้านพับอีกแบบ เวลามาอยู่ด้วยกัน ทุกคนคิดว่า "ของฉันนี่แหละถูก" เลยเกิดการแก้ผ้าที่อีกฝ่ายพับ หรือจัดของใหม่ ซึ่งอีกฝ่ายอาจรู้สึกว่า "ไม่ไว้ใจฉันเหรอ" ทั้งที่อีกฝ่ายไม่ได้คิดแบบนั้น

4. แค่ปิดประตู ก็รู้ว่าอารมณ์เป็นยังไง
คนที่อยู่ด้วยกันทุกวันจะเริ่มสังเกตเรื่องเล็ก ๆ ได้
เช่น
•วางของแรง
•ปิดประตูดัง
•เดินเสียงดัง
•ถอนหายใจ
โดยไม่ต้องพูดอะไร ก็รู้แล้วว่า วันนี้อารมณ์ไม่ดี นี่คือการอยู่ด้วยกันจริงๆ

5. การรักกัน ไม่ได้แปลว่าไม่ต้องการพื��นที่ส่วนตัว
หลายคนคิดว่า ถ้ารักกันต้องอยู่ด้วยกันตลอด แต่ความจริงทุกคนมีวันที่
•เหนื่อยจากงาน
•ไม่อยากพูด
•อยากอ่านหนังสือ
•อยากดูหนังคนเดียว
การอยากอยู่คนเดียว ไม่ได้แปลว่าหมดรัก แต่เป็นการเติมพลังให้ตัวเอง

6. "วันที่อีกฝ่ายรื้อผ้าที่เราพับแล้วพับใหม่ทั้งหมด...เราจะยังหัวเราะกับมันได้ไหม" ไม่ได้กำลังพูดถึง "การพับผ้า" แต่กำลังพูดถึง เราจะยอมรับความแต���ต่างของอีกฝ่ายได้แค่ไหน เพราะชีวิตคู่ไม่ได้วัดกันตอนไปเที่ยว ไม่ได้วัดกันตอนให้ของขวัญ แต่วัดกัน ตอนเจอเรื่องเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน" หรือแม้แต่ขวดสารพัดขวดที่เพิ่มขึ้นในห้องน้ำ ทั้งที่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคืออะไร" เป็นมุกขำ ๆ ของคนอยู่ด้วยกัน
เช่น
•เซรั่ม
•เอสเซนส์
•โทนเนอร์
•ครีมกลางคืน
•ออยล์
•ทรีตเมนต์
สำหรับอีกฝ่าย มันอาจดูเหมือน "ขวดเต็มห้องน้ำ" แต่สำหรับเจ้าของ มันคือของจำเป็น

คนที่อยู่ด้วยกันได้นาน ไม่ใช่คู่ที่ไม่เคยทะเลาะ แต่คือคู่ที่
•ยอมรับความต่างของกันและกัน
•ปรับตัวเข้าหากัน��นเรื่องเล็ก ๆ
•หัวเราะกับเรื่องจุกจิกในชีวิตประจำวันได้
•และไม่พยายามเปลี่ยนอีกฝ่ายให้เหมือนตัวเอง
เพราะสุดท้ายแล้ว ความรักทำให้คน 2 คนมาเจอกัน แต่ "วิธีใช้ชีวิตร่วมกัน" ต่างหากที่ทำให้ความสัมพันธ์เดินต่อไปได้ในระยะยาว

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

10 สาเหตุทำไมเราถึงรู้สึกวิตกกังวลและเครียดง่ายตลอดเวลา จากนักประสาทวิทยา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

1.พอตื่นปุ๊บ มือก็ยื่นไปหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูทันทีโดยสัญชาตญาณ
2.เวลาทำงานหรืออ่านหนังสือ ต้องเปิดเพลงฟังไปด้วยจนเป็นนิสัย
3.คอยเช็กโพสต์ของตัวเองอยู่เรื่อยๆ ว่ามีคนมากดไลก์กี่คนแล้ว
4.กินข้าวไป ดูคลิปไป แถมยังไถโทรศัพ���์ไปด้วยพร้อมกัน
5.รีบดื่มกาแฟ/คาเฟอีนทันทีหลังตื่น
6.กดดันตัวเองจากการ มองข้ามความพยายามอันเหน็ดเหนื่อยในระหว่างทาง แล้วสนใจแต่ผลลัพธ์อย่างเดียว
7.พอว่างหรือเบื่อเมื่อไหร่ ก็ไถแต่หน้าจอไปเรื่อยๆ อย่างไร้จุดหมาย
8.น้ำตาลตกหรืออารมณ์ไม่ดีก็ชอบอัดแต่คาเฟอีนและน้ำตาลเพื่อดันพลังงาน
9. ตื่นเช้าแต่ไม่ออกไปเจอแสงแดด
10.ไม่ยอมให้เวลาสมองได้ฟื้นฟูยัดข้อมูลใส่สมอ���ตลอด ไม่ปล่อยให้ว่า��

ละชั้นเป็นเกือบทุกข้อ😃

[Falcon @NarongAccord]

ไปอ่านเจอ
คุณหมอประจำห้อง ICU ทำคลิปบอกว่า คุณรู้มั้ยว่าอะไรที่มี มูลค่าสูงสุดของชีวิต
แต���ถูก ประเมินว่ามีค่าต่ำสุด จนบ้าง
คนแทบไม่เคยนึกถึงมันเลย
“กินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายได้ปกติ
หายใจได้เต็มปอด กินอาหารแล้วไม่อาเจียน"

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

ชอบประโยคนึงของหนึ่งในผู้ก่อตั้ง NVIDIA

“สิ่งที่สำคัญกว่าการมีความสามารถ คือ ความสามารถในการทนต่อช่วงเวลาที��ทำไม่ได้ จนกว่าจะทำได้ดี”

[Gordon @GordonAlway]

คนเราอย่าปล่อยให้ตัวเองมีเวลาว่างมากเกินไป ไม่งั้นจะคิดมากในเรื่องไม่เป็นเรื่อง จะฟุ้งซ่านในเรื่องไร้สาระ นิดหน่อยก็เก็บมาคิด

หางานอดิเรกทำ อ่านหนังสือ หาความรู้เพิ่ม เดินห้าง ดูหนัง ออกกำลังกาย

หรือไม่ก็ เรียนแต่งหน้า นั่งสมาธิ ดำน้ำ ปลูกปะการัง ทำอาหาร นวดสปา ปลูกป่า ดำนา ดูด��สนีย์ออนไอซ์ แรลลี่ตีกอล์ฟ ล่องเรือ ส่องสัตว์ ช๊อปปิ้ง ดูงิ้ว ดูละครเวที ดูคอนเสิร์ต ดินเนอร์ ทำขนม จัดดอกไม้ เที่ยวตลาดน้ำ เรียนถ่ายรูป ดูกายกรรม ชมเมืองเก่า เข้าสัมมนา ทัวร์ธรรมมะ เรียนเต้นแล้วก็ร้องเพลง

จะช่วยลดความฟุ้งซ่าน ลดความคิดมาก ลดความกังวลใจไปได้มาก ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งมีเวลาว่างมาก ยิ่งฟุ้งซ่านได้ง่าย ต้องระวัง

หางานอดิเรกทำแต่เนิ่นๆ พออายุมากขึ้นจะได้มีงานอดิเรกที่ชอบทำ

[Massimo @Rainmaker1973]

Learn geography terms visually