なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング

燃え尽き経験から教える「心身を枯らさない働き方」｜元理学療法士６年（脳卒中認定PT）×IT業界｜適応障害からの復活経験｜健康経営アドバイザー｜習慣化コーチ｜#コメキャリ９期生 | 長時間のデスクワークで疲れた身体と心を整えるTipsを発信中｜無理なく続く健康習慣で、パフォーマンスと笑顔を取り戻しましょう！🌱

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

【はじめまして、なっちゃんです】
10年間の理学療法士経験と、
自分自身の「適応障害・燃え尽き」の経験から、
頑張りすぎて心身をすり減らしてしまう人へ
『枯れない働き方・健康習慣』をお届けしています。

身体と心を整えれば、もっと楽に成果は出せます。
私の歩みと、ここでお伝えできることをツリーにまとめました👇

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@Yutorizeropapa 私も認定とったときのきっかけは
何か1つでもしっかり極めて結果をだしたい！
という動機でした！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@SABAODAYO14 頑張ります！！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

おはようございます！

今日も朝活！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

こんなことを言っておきながら
今謎に自分で自分を追い込んで
知識ちゃんとつけなきゃダメだ、
休んでる場合じゃない、
あれもこれも終わってない！

...と心が危うい状態になりつつあるので

一度深呼吸！！

焦るんじゃない！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

以前の私は「頑張ること」だけが正解だと思っていました。

でも、自分の心身のサインを無視し続けた結果、
体調を崩して立ち止まることに…。

その経験があるからこそ、今は「頑張りすぎない工夫」や「予防の知識」を伝えたいと思っています。

無理して走り続ける必要はありません。

[藤原愛作(Aisaku Fujiwara) @a_fuji_pt]

【リポスト、引用リポスト希望】
日本理学療法教育学会より、理学療法卒前教育ガイドライン１版がリリースされました。（あまり話題になっていない💦）

臨床実習についても項目があり、臨床実習の手引きと合わせて活用してもらうことを想定して、第３章をは構成されています。

学生指導のお役に立つことを願っています🙏

#臨床実習
#理学療法

https://t.co/cGkU19PkUD

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

もう少し作業進めたかったが
区切りつかないから夜ジムにきました！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@kambara_t67200 シズラー私も好きです、最近ケトジェニックダイエットしてるので、行けていないですが💦

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@tatsuya_0521 お大事になさってください💦

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@gonsi1492 私も7つの習慣が今では自分のバイブルになってますが、
読み始めは読みにくく、大変でした💦

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@gonsi1492 初めまして！
コメントありがとうございます。

パソコンスタンドですね🙌
目線から姿勢の調整ができるからいいですよね👍

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

みなさんがデスクワーク中に「これがあると助かる！」という愛用グッズ（クッション、フットレスト、目薬など）はありますか？

おすすめがあればぜひリプ欄で教えてください！

みんなで快適な作業環境を作りましょう☺️

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

Slack、AIコーディングエージェントとチームで共同開発　新機能「Slack Code」発表 https://t.co/uKgnj4pH1d @Ledge.aiより

個人的に気になる。
#コメキャリ のみなさんとSlack上で一緒に開発できるかも！？

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@megane19851202 コメントありがとうございます！

トラックボールついているのはまだ使ったことないので、今度試してみます☺️

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@wakairo_CW コメントありがとうございます😊
そんな日がたまにはあってもいいかなぁと思います！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

1週間の疲労からか、
朝のスタートがゆっくり目な今日。

今からお散歩して
セロトニン増やしてきます🚶‍♀️

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

おはようございます！

昨日の地震は大きくてびっくり！

今日も朝活！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

結構強いな…みなさん大丈夫ですか？

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@sara_ca_ai コメントありがとうございます☺️

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

横のつながりで、エンジニアの方とオンラインでお話ししました。

「ぜひエンジニアを健康にしてください！応援してます！」と嬉しいお言葉をいただき胸が熱くなりました🙇‍♀️

現場ならではの体の悩みをお聞きしつつ、オフィスで日常的にできるセルフケアを3つ共有🙌 オンラインでも十分価値を届けられるという確信が持てました。

自分の取り組みへの質問もいただき、想いを言語化する素晴らしい練習にもなりました！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

以前の私は「頑張ること」だけが正解だと思っていました。

でも、自分の心身のサインを無視し続けた結果、
体調を崩して立ち止まることに…。

その経験があるからこそ、今は「頑張りすぎない工夫」や「予防の知識」を伝えたいと思っています。

無理して走り続ける必要はありません。

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

@rimo18926 おはようございます！！

[なっちゃん｜理学療法士×習慣化×コーチング @prevent_pt]

おはようございます！
昨日は遅くまでやりすぎました^^;

今から朝活やってこう！