aeng

ハイキュー❕( + 7dream, riize * 🧋)

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อันนี้น่าสนใจมาก คนที่ชอบเก็บเศษผมในห้องน้ำ/ท่อน้ำ เช็ดอ่างล้างหน้าที่เปียก ล้างขวดน้ำก่อนทิ้ง หรือสะบัดร่มที่เปียกก่อนเข้าบ้าน สิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทำไปโดยไม่รู้ตัวเหล่านี้เป็นประจำ จะทำให้เรากลายเป็นคนที่สามารถดึงดูดโชคชะตาและความสัมพันธ์ที่ดีๆเข้ามาได้โดยไม่รู้ตัวตามหลักความเชื่อของทางญี่ปุ่น เพราะน้ำถือเป็นพลังงานที่ดีและบริสุทธิ์🥺

[𐙚 บอยอ ★ BOTHSIDES @boyodreamm]

เป็นไงบ้าง

[𝘽𝘼𝘽𝙀 @babebabeza55]

ตำนานใหม่ เกิดและดับไวที่สุด Only 4 days🥲

[☯︎พุงพุงแฟนพี่เดฟ| 💚 🌴🌊🐢🏀 @Poongpoong_JB]

ดูคลิปนี้แล้วโคตรรรรรรใช่เลย

[qas @qasplan]

แล้วไม่โทรหาเพื่อน ครอบครัวเหรอ โทรหาอะไรกับแฟนเก่าอะ micro cheating ปะ

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

คิดว่า คอร์ติซอลสูงอันตรายไหม?

ทุกคนสมัยนี้ใช้ชีวิตที่เร่งรีบ นอนดึก จ้องจอทั้งวัน แน่นอนว่ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถ้าปล่อยเรื้อรัง ก็อาจทำให้ป่วยได้ เป็นสิ่งที่มีน้อยไปก็ไม่ดี มีมากไปก็ไม่ได้ เหมือนอย่างกับโพสต์นี้ที่นำมาฝากกัน กับ 9 วิธีที่จักการกับคอร์ติซอลโดยไม่ใช้ยา!! คิดว่าถ้าอันไหนปรับได้จะช่วยได้เยอะเลยย👇🏻👇🏻

[บุญโน่มา🐰ྀི ★ JNJM ★ (.◜◡◝ ) @tiffinyour_]

จริงงงง อันนี้โคตรจริงคือพลังงานเรามันดึงดูดทุกอย่างเข้ามาจริงๆ นะ ช่วงไหนที่จิตตก คิดว่าชีวิตมันจะรอดมั้ย ไปทางไหนดีนะ มันก็จะติดขัดไปหมด พอลองเปลี่ยนความคิดใหม่ คิดแต่บวก ชีวิตมันเหมือนถูกปลดล็อกอาะ งานจากที่นิ่งๆ ก็วิ่งเข้ามา เงินจากที่หายากก็เหมือนมีช่องทางใหม่ๆ ให้เห็นเสมอ นี่แหละคือเสน่ห์ของการ manifest แค่เชื่อว่า เราคู่ควร สิ่งดีๆ มันก็มาเอง เชื่อเหอะว่ามาถูกทางแล้ว ทำต่อไปเลย ชีวิตมันดีขึ้นได้อีกแน่นอน

[เนทนะที @khunate]

ทำไมไอดอลเกาต้องมีบุคลิกแนวนี้หมดเลยอะ เค้ามีโรงเรียนเทรนก่อนใช่ป่ะคะ

[ศรีสมรสายเสมอ @janenyruby]

คนอื่นพูดถึงแต่ จมจ แต่กุขอพูดถึงปันปันที่เป็นตัวอย่างการปฏิเสธเหล้าที่ดีมาก ถ้าเรามีทักษะงี้จะโดนมอมยาก

[บุ้ยบุย 🦖 สลิ่ม DEAD END - Qala Nôir @ticha_nnn]

เห้ยยยย ทริคเรียนภาษาของเนเน่ อันนี้ดี ไม่เคยนึกถึงมาก่อนเลย แต่น่าจะช่วยจำศัพท์ได้ง่ายจริงๆนั่นแหละ โคตรจะเริ่ด ฝึกภาษาจากแอพช้อปปิ้ง

#nene #เนเน่

[ลูกชุบ @orewahimbo]

มันมีตอนที่นางเอกกลับมาอ้วนละผชที่เหลือพาชีลดน้ำหนัก ทำเป็นเรื่องใหญ่มาก แต่คือพี่แกเปนคนเดียวที่ห่วงนางเอกละถามว่าโอเคไหม ต้องทำด้วยหรอ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

วิธีลดน้ำหนักจาก 56 กก. เหลือ 48 กก.

ตอนเช้า: กินโยเกิร์ตหรือไข่ต้ม + โปรตีนเชค
มื้อกลางวันกินเวลา 13:00 น. และมื้อเย็นเวลา 19:00 น. โดยกินในปริมาณพอเบา ๆ
ของว่าง: ถั่ว, ไข่ต้ม, แตงกวา, มันหวานอบแห้ง
ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องวันละ 2 ลิตร (พกแก้วน้ำติดตัว)
แช่น้ำอุ่นเพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเบา ๆ และเดินเล่น
นอนหลับอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง

“แม้ไม่ต้องอดอาหาร ก็เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนภายใน 30 วัน 🙂‍↕️‼️”

[moon . @stylepearypiee]

ไม่ค่อยกล้าแนะนำวิตามินใครเลย แต่มีคนใกล้ชิดเป็นเภสัช เลยขอบอกที่กินละกัน
Astaxanthin - ผิว ความแก่
Zinc - เสริมภูมิ
Vitc - เสริมภูมิ
CoQ10 - ผิว เสริม
B complex - หมอจ่ายช่วยเรื่องขาดจนมือชา
Magnesium - นอนหลับ
Fish Oil - ผิว ความสดใส

ไม่ได้กินหมดนี้พร้อมกัน แต่หลักๆช่วงนี้กินคือ Asta , C , B , Fish oil(มันไม่แพงมาก)

[ลอปอ. @hbker07]

มีวีคนึงออกกำลังหนักมาก แล้วกินเยอะมาก ซัดโมโม่แบบจุกๆ อิ่มสุดในชีวิต อิ่มจนรู้สึกผิดที่กินเยอะ สรุปน้ำหนักลง เข้าใจคำว่ากินให้ถึง ให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้มันเปนแบบนี้

[qt pie , @532am_]

ไม่รู้ไปสรรหาคำพูดมาจากไหน

[ขี่ทีเร๊กซ์ไปดาวอังคาร 🇫🇷 @saturday28april]

ความรักที่ดีจะมาหาแกในเวลาที่เหมาะสมเอง อย่าไปนั่งพิมพ์อธิบายอะไรยาวๆ เพื่อรอให้มันตอบกลับมาแค่ครับ ขอโทษครับ ถ้าความรักมันดีเราจะไม่ต้องมานั่งอธิบายอะไรเลย มันจะง่ายไปหมด อย่าเสียเวลาชีวิต ผู้ชายคนนี้ให้เราไม่ได้ คนอื่นให้ได้ สำคัญคือทำตัวให้สวยและจงมีเงินเป็นของตัวเอง

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

น้องที่รู้จัก เรียนพัฒนาตัวเองรัว ๆ แล้ว jump แบบโหดคือ

งานแรก 20,000
งานสอง 30,000
งานสาม 45,000
งานล่าสุด 150,000
(เท่าที่น้องบอก)

ทุกที่คือใช้เวลาประมาณ 2-3 ปี
ระหว่างทางก็ลงคอร์สระยะสั้น กับ มีลงเรียนแบบมี cer. มีอะไรที่เป็นสากล + อัพภาษาเพิ่ม

น้องบอกว่า Headhunter มีผลมาก

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

อ่านเจอมา…
เขาบอกว่า ถ้าเราทำได้ตาม 10 ข้อนี้ได้
รับรองจะดูดีขึ้น 3000%

1. เลิกนอนดึก

2. เลิกกินหวาน

3. ดื่มน้ำเยอะๆ

4. เลิกเอาผ้าเช็ดตัวมาเช็ดหน้า

5. สระผมบ่อยๆ อย่าปล่อยให้ผมมันสะสม

6. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

7. อย่าเอามือสกปรกมาจับใบหน้า หรือแกะสิวบ่อยๆ

8. อย่านั่งหลังค่อม

9. อย่าขี้เกียจที่จะดูแลตัวเอง

10. เลิกคิดว่าตัวเองขี้เหร่ ถ้าเราคิดว่าเราเป็นยังไง เราก็จะเป็นแบบนั้น

[ぷに @dietsensei_]

56kg→48kgまで痩せるために続けた事🌟

・毎日8,000〜10,000歩歩く
・水を1.5〜2L飲む
・たんぱく質を毎食20g目安で食べる
・夜ご飯は寝る3時間前までに済ませる
・お菓子は200kcal以内にする
・野菜から食べ始める
・ジュースはやめて水かお茶にする
・7時間以上寝る
・体重は毎朝同じ条件で測る

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ งานทับตุยอยู่ 🍎 ꒱ @_Mxxim]

อย่ารีบมีแฟนเพราะความเหงาค่ะ เลือกคนที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ไม่ใช่แค่ทำให้เราไม่โสด แล้วก็อย่ามองข้ามเรื่องการสื่อสาร เพราะสุดท้ายความสัมพันธ์ที่ไปได้นาน ไม่ได้อยู่ที่รักกันแค่ไหน แต่อยู่ที่คุยกันเป็น แก้ปัญหาด้วยกันได้ และยังให้เกียรติกันในวันที่ไม่เข้าใจกันด้วย สุดท้าย อย่าลืมรักษาชีวิตของตัวเองไว้ด้วย ทั้งเพื่อน ครอบครัว งาน และความสุขของตัวเอง เพราะความรักควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตค่ะ 🤍