ぷるむ

美容好きの大学生

[ぷるむ @prum_pipi]

@Kj2Fo めちゃめちゃ可愛いです🥹💕
わたしもクリニック知りたいです🙇🏻‍♀️

[整形アイドル轟ちゃん @todoroki_sk]

友達夫婦の足元に写り込んだ私、海坊主すぎる

[🐇 @cry_cry_cry_b]

整形費用本気で貯める時に見てたYouTube
これで去年だけで500万整形にお金使えた

[ぷるむ @prum_pipi]

IVEのれいちゃんすぎ爆かわいすぎる
メガ割残ったクーポンはアスタリフトのコラーゲンドリンクに決まりました

[ﾔﾏﾀﾞ @_mnmnwewe]

昨日は本当に夢みたいな時間でした…
まだ余韻に浸っております…

ファンサwしてる所を撮って送ってくれたフォロワーちゃま𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 ✨✨✨

[カルデラ @_0ljx_]

【人生に満足してない女の子へ】
・具体的な理想をノートの左側に書く
・理想に対して今どんな状況を右側に書く
・理想に辿り着きたい年齢を決める
・決まらなかったら2026年度末までね
・現実から理想になるには何をするべきかを書き出す
・1ヶ月ごとのタスクに分けよう

大事なのは自分に出来そうかどうかを気にしないこと。ここまで来たら明日やる事が見えてくるでしょ。みんな言霊を行動で体現していこ‼️

[ぷるむ @prum_pipi]

きよみたいなひとおらんかな

[韓国イメコンサロン Ri color｜表参道 @Ricolor_jp]

みりにゃ×JINSコラボ👓
顔タイプ別似合うメガネはこれ👇

[🎀 @bunny9chun]

傾斜10速度5の20分間傾斜ウォーキングはガチで痩せる。週2ペースで1ヶ月で3キロ落ちた。
謎にお腹の肉も減って体薄くなったって言われる。お盆暇な人はみんなやって……

[夏芽エレナ｜1億課金ちゃん💜 @kawaii_jigoku_]

早く痩せたい&効率良くスタイルあげたい人⇨傾斜8〜12、時速5.5～6kmで40分以上。息が切れるか切れないか目安でお尻とカカト重心を意識（これ、えぐい変わる）
時速遅くても傾斜上げればヒップアップ&脚長効果且つ代謝も上がる。
最後にプロテインで仕上げたら完璧

[まちょ @macho_diet]

脂肪を落としたいなら、この歩き方で十分。
・速度は時速5〜6kmくらい
・トレッドミルの傾斜は5〜7％を目安
・脂肪は歩き始めた瞬間からエネルギーとして使われる
・ダラダラ長く歩くより20〜30分で切り上げる方が続けやすい
・「少しきついけど会話はできる」強度に調整する（心拍数は150未満が目安）

[AOBA @kusobiyoakaka]

数多の日傘を破壊&紛失してきた私が断言しますが日傘は絶対にサンバリアの二段折‼️サンバリアは丈夫さがレベチ、そして三段折だと太すぎて邪魔です。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

とうあハワイでも肋骨閉じるやつやってるww
って思ったら私が持ってるやつと全く同じで草。
これガチで良い。私も半年くらい使ってたけど
本当に肋骨閉じてくびれできた🥺！
中山式のコルセットで調べると出るよ〜🔍

[水輝桃華 (moka mizuki) @Mokami_zuki]

大共感だわ
欲を持ち続け、諦めず限界を決めずに目指し続け、常に上を見続けるってものすごく難しい。だけど目指した人と手に入れたいと願った人しか手に入れられないし
成長していないと常に上は見続けられない。
手に入るかもと思わないと人は欲しいと思わない。

したがって欲が無いひとは諦めてるか努力が足りない人だと思ってる。

[ぷるむ @prum_pipi]

@maririn_uranai マリリンさん初めまして✨️
おねがいします！！

🌈

[ぷるむ @prum_pipi]

@n_0530_ どっちもなんですね…！ちょうど風邪でやる気出ない感じだったので買ってみます✌🏻

[ぷるむ @prum_pipi]

買う

[𝑁𝑜𝑒𝑐ℎ𝑖 @n_0530_]

リポビタンDと即効元気キメたら秒で風邪治って神

[runa @runa_biyo]

これ見てから風呂前に狂ったように肩回してる。ひなちゃんねるの肩甲骨はがし系、マジで効く

[ずんサブ @zunadhd]

これ+チロシン+タウリン飲むとめちゃくちゃバリバリ働けるようになるからオススメ🙌🏻💫
チロシン→やる気UP⬆️
タウリン→体力おばけになれる

[ぷるむ @prum_pipi]

とにかく配信で稼ぎまくってNISA満額埋めるぐらいは行きたいんだよなあ

[クロコダイル @1965dile]

私が配信で100万稼いだやり方まとめます！！ちょっと待っててね