وإن كنتَ تشكو من عذابٍ يطويكَ،
فثمّةَ قلبٌ ما أبانَ عنِ الأسى
يبيتُ على جمرِ السكوتِ كأنّهُ
يخافُ إذا نادى المشاعرَ أن تُرى
تظنُّ بأنَّ الوجعَ يسكنُ وحدكَ،
وما كلُّ ما في القلبِ يُروى ويُشتكى
فكم من عذابٍ هائمٍ في طريقِهِ،
تساوى به الصمتُ الموشّى مع المدى!
مو طبيعي التشوه اللي قاعد يصير للمعالج النفسي، نحاول نعدل و نغير وصمة العار و يجون فئات مو مختصة و تفلم في المقابلة.
لو كذا وقفو برامج مثل كذا أو انظروا في أمر الضيف و خلفيته من قبل، التخصص امانه والله!…
النفس اعمق مِن أن تُقرأ بهذة السطحية، وأعقد من أن تُحصر في عدة نقاط فقد يبتسم المُنهك و يصمت المتألم ويُحسن المرء ما يعتمل به في داخله.
فهو ليس قالباً واحدًا ��لا وجهاً ثابتاً يظهر على الجميع، إنما هو عالم واسع تتداخل فيه التجارب و الأفكار و المشاعر ولا يفهم الانسان من قائمة!
علامات تدل على أنك مصاب بمرض نفسي:
1.تنعزل عن الناس فجأة دون سبب واضح
تلاحظ على نفسك انسحاباً كلياً من الجمعات وتفضيل القعدة بروحك لأن التواصل مع الناس صار يستهلك طاقتك بشكل مش طبيعي
تدرون اننا يوم نوعي عن صدمات الطفولة مب بس عشان نطبطب عليك ونقول ياحراام ومسكين والله يعينك 😢😢😢
لكن
الهدف الأسمى
عشان ماتكرر اللي صار لك
عشان تكسر الدائرة
عشان تتطور البشرية
حين كنتُ ممارساً في قسم الإدمان استوقفني شابٌّ في أوائل العشرين، لم يكن كغيره ممّن أكلت المخدّراتُ إدراكَهم، ولا رثَّ الثياب مضطربَ الهيئة، ولا صدر عنه ما يُحسَب على الانسحاب من شغبٍ أو أذى. كان الناظرُ إليه يحسَبه أُودِع في هذا المكان خطأً. فطلبتُه في جلسةٍ منفردةٍ أستكشف ما به.
دكتور نفسي من ستانفورد يقول إن القلق الحديث مو سببه الخطر، لكن عادات يومية بسيطة تدخلّك في حالة هلع بدون ما تنتبه.
6 عادات ترفع قلقك بشكل كبير وانت ما تدري:
1. تمسك الجوال أول ما تحس بعدم راحة.
من بديع ما قال الرَّقاشي:
ومُراقَبَينِ يُكَاتِمَانِ هَوَاهُمَا
جعلا الصُّدُورَ لما تكنُّ قُبُورَا
مُتلاحِظيْنِ تَلاحُظًا فكأنَّما
يتناسَخَانِ من الفؤادِ سُطُورَا
لماذا نُرهق انفسنا في أسئلة وتحليلات عبثية، بينما الوضوح هو ابسط واصدق طريق؟ العلاقات لا تُبنى على التخمين بل على التصريح ومعرفة الإنسان لمكانته بوضوح… تحفظ مشاعره وكرامته من الاستنزاف