أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠

بكالوريس علم النفس | تستحق ان تفهم نفسك وتتصالح معها✨

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من طرق حل المشكلات أن تنظر للمشكلة وكأنها تخص شخصًا آخر بدلًا من أن تنظر لها أنها تخصك، الفصل العاطفي بينك وبين المشكلة يجعل عقلك أكثر وضوحًا في التفكير ووضع الحلول.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

لا تصدق كل فكرة سلبية تمر في ذهنك، دعها تمر واستمتع بحياتك.

#اسامه_الجامع

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@spantvsvk طريقة وضع الخطط العلاجيه لكل اضطراب

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@norahaldawsari مبارك لكم صدور شهادة الترخيص لمبادرة نفس وأسأل الله أن يجعلها بدايةً خير

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@Nafsinitiative مبارك لكم هذا الاستحقاق ونسأل الله أن يبارك جهودكم، ويكتب لكم التوفيق في رسالتكم السامية لتعزيز الوعي النفسي وخدمة المجتمع وأن ينفع بكم ويجعل أثركم ممتدًا ومستدام

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

جلد الذات لا يصنع نسخةً أفضل منك، بل يسرق منك طاقتك على التغيير🌿

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

صباح الخير☀️
ليس كل تأخير في حياتك خسارة…
فبعض الأشياء تأتي في وقتها الصحيح لا في وقت رغبتك.

هل تؤمن أن لكل شيء توقيته؟

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

من عجائب التدبير الإلهي، أنه إذا أحب الله أن يُعلي مقامك، قد يسخر لك حُساداً يذكرونك بالسوء أينما حلوا، يبذلون أقصى طاقاتهم للتقليل من شأنك وتصغيرك، ونسوا أن الخالق يجعل من مكرهم سلماً لنجاحك، هم يغرقون في وحل الإساءة والناس تكرهم، وأنت في كل مرة تُعرف وتكبر وتسمو أكثر.

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

لا تُصدّق أن القوة تعني عدم التأثر، فالقوة الحقيقية هي أن تشعر، وتتعافى، ثم تُكمل الطريق. ✨#صباح_الخيـر

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

صباح الخير 🌿

ليس كل تأخير فشل، وليس كل تعثر نهاية طريق.
أحيانًا يمنحنا الوقت فرصة للنضج، ويمنحنا التحدي قوة لم نكن نعرف أننا نملكها.

ابدأ يومك بخطوة صغيرة، فالتقدم البسيط المستمر يصنع فرقًا كبيرًا. ✨

#علم_النفس #صباح_الخيـر

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إذا كنت تعلم يقينًا أن هذا الفعل من مصلحتك،

لا تنتظر أن تأتيك دافعية فقط افعلها،

لا تنتظر حافزًا فقط افعلها،

لا تنتظر منقذًا فقط افعلها،

لا تحلل وتفكر كثيرًا فقط افعلها.

#اسامه_الجامع

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@__as56 لا تفقد نفسك وأنت تحاول الاحتفاظ بأحد

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@SalmaAhmed48775 كيف التسجيل ادخل الرابط مايطلع لي

[مقاطع ياسر الحزيمي @YasserAlhozimey]

ربِّ أيقظني على فرجٍ وفرحٍ ، وانشراح

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@sanadaradka الخوف من فقد الناس وشعور الإنسان بعدم قيمته

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@rsq4rc الندم غالبًا لا يأتي من إظهار المشاعر بحد ذاته، بل من مشاركة مشاعر عميقة مع شخص غير موثوق

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@WdytAls76464 يارب

[أ.أسما | توازن نفسي Ψ🧠 @psya2507]

@KFUniversity كيف اتواصل معكم بخصوص الاستفسار عن الماجستير

[مركز ذاتي @ThatiCenter]

الحساسية العالية قد تجعل بعض المواقف أوالكلمات أكثر تأثيرًا من المعتاد، مما يسبب استنزافًا نفسيًا متكررًا، وهناك طرق تساعد على التعامل معها بشكل صحي أبرزها:

1.عدم أخذ كل شيء بشكل شخصي
بعض التصرفات لا تتعلق بنا.
2.التوقف عن الإفراط في التحليل
التفكير المستمر يزيد الضغط.
3.وضع حدود واضحة
الحدود تقلل الاستنزاف العاطفي.
4.التعبير عن الانزعاج بهدوء
الكتمان قد يزيد التوتر.
5.اختيار البيئة المريحة
البيئة تؤثر على الحالة النفسية.
6.تفهم طبيعة الشخصية
الحساسية ليست دائمًا نقطة ضعف.