بيان الحربي 🧠.

خريجة علم النفس ، أؤمن أن وراء كل تصرف سبب، وأن فهم النفس هو مفتاح العيش بمعنى حقيقي | Psychology

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

You don’t have to be nice

أحيانًا يكون الضغط نابعًا من اعتقادنا بضرورة أن نكون لطفاء ومبتسمين ونتعامل بشكل جيد طوال الوقت. لكن ليس عليك أن تكون كذلك دائمًا، من حقك أن تعبّر عن مشاعرك وتكون على طبيعتك…

#psychology
#علم_النفس

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

@_human44 الله يكتب أجرنا 😂.

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

@oaljama صباح النور ..
فعلا النوم له تأثير ملحوظ على المزاج والتركيز والانتباه

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

@shqaht 👏🏻

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

@amlsssk فعلا ✨

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

خطط لمستقبلك وأسعى لتحقيق أهدا��ك لكن لا تنسى أن تعيش حاضرك أيضا

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

من الطبيعي أن نشعر بالقلق تجاه مستقبلنا فهو جزء من حرصنا على حياتنا ورغبتنا في تحقيق أهدافنا وقد يكون دافعًا للتخطيط والاستعداد بشكل أفضل .

لكن من المهم أن نتذكر أن التفكير بالمستقبل يفقد فائدته حين يستنزف طاقتنا ويجعلنا نعيش مخاوف لم تحدث بعد .

#psychology #علم_النفس

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

فهم طريقة تواصلك مع من حولك هو الخطوة الأولى نحو العمل على تغيير الأنماط غير الصحية وتطوير تواصل أكثر توازنًا يحفظ علاقتك بمن حولك دون إهمال ذاتك

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

إن الانخراط في المجتمع والتواصل مع الآخرين من الأمور الجيدة التي قد تضفي على حياتك معنى فوجود أشخاص يهمهم أمرك وتهتم لأمرهم أمر مهم في حياة الفرد

#psychology
#علم_النفس

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

لذلك لابد أن تنتبه إلى طريقة تواصلك مع من حولك هل أتواصل معهم بطريقة أحافظ فيها على احتياجاتي وأعبّر عن نفسي أم أضغط على نفسي لإرضائهم أم أنني لا أستطيع التعبير عن أفكاري ومشاعري واحتياجاتي؟

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

وقد يكون ذلك مرتبطًا بتجارب سابقة في الطفولة كالتهميش وعدم الاستجابة لاحتياجاته حتى البسيطة أو المرور بالخلافات وغيرها من التجارب التي قد تؤثر في طريقة تعبيره عن نفسه

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

وأحيانًا يتواصل الفرد بالطريقة نفسها ولكن ليس بدافع إرضاء من حوله بل لأنه لا يستطيع التعبير عن رغباته وأفكاره واحتياجاته

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

ولكن البعض قد يهتم بمن حوله لدرجة تجعله ينسى احتياجاته وتفضيلاته وأفكاره ومشاعره ورغباته في سبيل أن يحظى بقبولهم وهذا ما يجعل التواصل على حساب الذات أمرًا غير صحي

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

@myfreeteb @nono7mno اكتئاب عن اكتئاب يفرق من حيث الدرجة والأعراض وحتى الظروف البيئية، ممكن يتحسن بعض الناس بالرياضة وتغيير العا��ات بدون جلسات، والبعض يحتاج الجلسات النفسية، والاكتئاب بدرجة شديدة يحتاج الى أدوية ثم تلحقها الجلسات النفسية.

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

@its_osamma ٩

[سعود بن محمد آل سعود @SaudM_Alsaud]

حـق وواجــب عـلـيـنا جـمـيـعـاً🇸🇦

[د. أسامة الجامع @oaljama]

"الصلابة النفسية في الظروف الصعبة"

في ظل ما تمر به بلادنا من ظروف صعبة، وخسائر بشرية ومادية، فإن القلق والخوف مشاعر طبيعية تصيبنا جميعًا. الصلابة النفسية لا تعني غياب هذه المشاعر، بل تعني قدرتنا على الصمود رغم وجودها، على أن نبقى مرنين ونستمر في حياتنا اليومية قدر المستطاع.

لقد مرت بلادنا بهزات سابقة، سياسية واقتصادية وعسكرية، وتجاوزناها بتوفيق الله ثم بحكمة قيادتنا وشجاعة أبنائها. ليست هذه أول مرة، ولن تكون الأخيرة التي ��ُختبر فيها صبرنا. هذه الأرض محفوظة بحفظ الله منذ أن دعا إبراهيم عليه السلام: «رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا بَلَدًا آمِنًا وَارْزُقْ أَهْلَهُ مِنَ الثَّمَرَاتِ...».

المرحلة صعبة، وقد تطول بعض الشيء، لكنها ليست نهاية الطريق. علينا في هذه الأيام أن نتماسك ثقة بالله، وأن نُخفف على أنفسنا وعلى من حولنا، وأن نحرص على تطمين أسرنا وهدوء بيوتنا قدر الإمكان، وأن نمارس حياتنا الطبيعية كما اعتدنا.

رحم الله شهداءنا وشهداء المسلمين وألهم أهلهم الصبر والسلوان، وأسأل الله أن يحفظ بلادنا وقيادتنا وشعبنا، وسائر بلاد المسلمين، وأن يجعل عاقبة أمرنا خيرًا، والأمر لله من قبل ومن بعد.

[بيان الحربي 🧠. @psych2i]

اللهم احفظ بلادنا بعينك التي لاتنام 🇸🇦

[وكالة تعليق الدراسة @News_Ejazah]

اللهم نستودعك أمننا وأماننا، احفظ لنا بلادنا وملاذنا يارب، اللهم من أراد بلادنا بسوء فاشغله في نفسه ورد كيده بنحره.

﴿رَبِّ اجْعَلْ هَذَا الْبَلَدَ آمِنًا��