サイコビッチ

それでも今日を生きたあなたへの教典

[サイコビッチ @psycho_vich]

メンヘラにいくら愛情注ごうが穴の空いたバケツだから無駄？
うるせぇまず穴を治すには技術と知識と道具と根気と愛情がいるんだよばか（╹◡╹）

[サイコビッチ @psycho_vich]

本当に困ってる人ってさ
服を買いに行くための服がない
メンクリに行くためのメンクリがない
みたいにさ

安全を作るための安全が無いんだよね。
生まれた直後に捨てられた赤ん坊みたいなものだよ。
リソースを作るにも、リソースが必要なんだよね。

[サイコビッチ @psycho_vich]

トラウマは「安全」を奪うだけではありません。
「何が安全なのか分からない」という感覚まで奪います。

そこで【トラウマサバイバー向け安全リスト】として、
何を揃えれば安全なのかを視覚化しました。

回復の土台づくりに、必要な方へ届きますように

[michi miyagi @miyagimichi]

⭐️トラウマインフォームドケア
困り事を抱えているひとはトラウマの影響を受けた人かもしれない…
あなたどうかしてるの？、ではなくあなたになにがあったの？
トラウマの眼鏡をかけて相手を理解しようとする支援の考え方をトラウマインフォームドケアという

[フクチマミ @fukuchi_mami]

(2/3)

[宇樹義子 | 破壊と再生の証人 @soraki_info]

私は小中高とずっと、「主人公の気持ちは？」「著者の気持ちは？」みたいな読解とか、「読書感想文（実際には読書した感想を書く文ではない）」を書くこととかやらされてきて、ナニコレ？？？ と思ってたんですが、たまたまミシガン大学でTechnical Writingという、極限まで論理的に文章を書く技法を学ぶ機会を得て、鼻血出るほど興奮しました。

もともとは工業商品とかのマニュアルとかに使われてたものみたいで、理系の論文とかにも使われてるみたいなんですが、極限まで論理的に誤解なく書こうと思うと、まず自分の中でとことん突き詰めた言語化を行い、「この文章を書く目的」「この文章を読む人は誰か」から整理する必要がある。最初は頭から煙出るかと思ったけど、確実に私の糧になってます

感激しすぎて、以来私はずっと、日本は国語教育において文学とかヌルヌル読ませてお気持ち推測させてるヒマあったらテクニカル・コミュニケーションを必修にしなきゃいかん！ と言ってます。

現在日本において、政治にしろ福祉にしろ医療にしろ、人の命や幸福にかかわる多くの分野で曖昧な「お気持ち」ばっかり飛び交っていろんなことがどんどん悪化していってるのは、日本語を論理的に使う（≒論理的に思考する）ための教育が欠如してるからだと思います。

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

トラウマのほぐし方/4章まで(21/23)

https://t.co/p3UNzv8aFz

#マンガが読める #漫画が読める

[ほしの @hoshinoringo_u]

安心安全にたどり着かない構造。
ストップをかけるとか、立ち止まるきっかけはどこにでもあるし、ずっと 発している人はいつもどこかにいるはずなんだけどね。

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

虐待によるトラウマの後遺症を持ったアラフォーが
トラウマ治療を受けました。
そのコミックエッセイが出版となりました！

トラウマ治療の周知を願い、保険適用した治療の範囲、４章までを公開いたします。
ありがとう出版社さん！(00/23)

https://t.co/p3UNzv8aFz

#マンガが読める
#漫画が読める

[サイコビッチ @psycho_vich]

@PIKAKE705 安全、めちゃくちゃ難しいですよねぇ…

[米国心理療法士 服部信子 @NobukoHattori]

本日無事に発売日を迎えられました！

ストレスとトラウマのためのセルフケア新習慣
コミュニティ・レジリエンシー・モデル入門

世界７７ヶ国の当事者と支援者、大人から子どもまで
医療・心理・福祉・教育など広く学ばれています。

https://t.co/CpIDYy8tMs

[サイコビッチ @psycho_vich]

この「安全」を作るだけでも何年もかかる人もいる。あたしが現にそう。何年も何年も、安全とは何なの？と問いながら、安全な治療者を探して、安全な環境を探して彷徨っている。

[サイコビッチ @psycho_vich]

トラウマは「安全」を奪うだけではありません。
「何が安全なのか分からない」という感覚まで奪います。

そこで【トラウマサバイバー向け安全リスト】として、
何を揃えれば安全なのかを視覚化しました。

回復の土台づくりに、必要な方へ届きますように

[NON(ASD初心者) @NONsinnk5]

5種類すべての安全がどこか欠けている人間ですが、こう明確に記されているといつか改善できそうな気がしますね

[サイコビッチ @psycho_vich]

@marubigmarumaru DMをお送りしましたが、そちらからご確認できますでしょうか？よろしくお願いします。

[サイコビッチ @psycho_vich]

トラウマは「安全」を奪うだけではありません。
「何が安全なのか分からない」という感覚まで奪います。

そこで【トラウマサバイバー向け安全リスト】として、
何を揃えれば安全なのかを視覚化しました。

回復の土台づくりに、必要な方へ届きますように

[サイコビッチ @psycho_vich]

ハーマンの回復の三段階モデルについて、分かりやすく解説をして下さってるサイトがありました。

自分は安全な環境を作ることが“できる”という自信。周りの力を借りながら、衣食住を準備し、経済的にも安定した「生活」をまずするのが回復です。

https://t.co/4VKKaxqUgZ

[サイコビッチ @psycho_vich]

@marubigmarumaru 分かりました。少々お待ちくださいね。

[鉄筋 @ASD ADHD AC @ai2141]

これ私は何が安全か？わからない感覚になっているので、とても助かります。制作どうもありがとうございます。

[サイコビッチ @psycho_vich]

いまだにこう言ってくださる方がいます。ありがたい事ですが、サイコビッチはただのメンヘラであり、実在する人物、団体、精神科医、心理士等ではありません（╹◡╹）♡♡♡

[サイコビッチ @psycho_vich]

休んでいいという自分への許しは、過去に怠惰を責められた過去があれば難しくなる。
どんな高名な医師に休養しろと言われても、休む資格がないように感じて働き続けたり、休んでいる自分を責めずにはいられず、頭の中はグルグルと働き続け、ちっとも本来の意味で“休む”ことにはなってない。

[ホリィ・セン @holysen]

安全って概念はむずかしいなー　栄養、危険のなさ、不安のなさ、生活上のルーティーン、セーフティネット等々、いろんな意味が乗りまくっている
とはいえ、そういう感じで総合的にさまざまな側面から目指していくものだという意識を持てるのは大事だろうなーと

[サイコビッチ @psycho_vich]

日本は9割が機能不全家族と言われていますからね。

[みるみる🎭️ @naaachumama2y]

今の日本ではトラウマサバイバーじゃなくてもこの安全リストが揃ってる人って少ないかもしれないね

[みるみる🎭️ @naaachumama2y]

今の日本ではトラウマサバイバーじゃなくてもこの安全リストが揃ってる人って少ないかもしれないね

[ぴよこ/Critical Structural Theorist @xhiyoco]

トラウマインフォームドケアに沿った安全・安心・回復のチェックリストも作ったので上げておきます。

安全安心で暮らせる社会になりますように🎋
トラウマ社会が認知され、否定、放置、無視、無理解、無関心、意地悪が世の中からなくなりますように🌠