puff

[preaw @preawbillpp]

ร้านอาหารไทยแบบแสงออกปาก
ร้าน สรร ( Sann)
อาหารไทยโบราณ Michelin 💯❣️

อาหารคาวคือดีมาก อร่อยทุกอย่าง
ชอบที่สุดยกให้ ฟักทองซอสไข่เค็ม
แต่ทีเด็ดจริงๆ ต้องยกให้ของหวานเลย
ไอติมกล้วยคาราเมลในสวนสรร ดีงามมาก

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

แผ่นดินไหวที่เวเนซุเอลาคือน่ากลัวมาก คาดว่ามีคนตุยหลักหมื่น เมืองพังราบเป็นหน้ากอง

[pcp_world | #CA11_SAT M09-10 โต๊ะทำงานบ้านผีเสื้อ @pcp_workspace]

รอบแรก

ตอนตกโป๊ะเรือคลองแสนแสบปี 62 โดนหามส่งเข้าฉุกเฉินรพ.เอกชนย่ามรามคำแหง ก็เจอหมอเวรที่อายุประมาณพ่อแม่เรา ดูจากสภาพ หมอฟันว่าคงไม่แคล้วกระดูกร้าวหรือหัก 5555

สรุป x-ray เสร็จ ไม่หัก! หมอก็เลยแบบ

"สงสัยชั้นไขมันคุณหนา เลยไม่หัก"

อ้าวหมอ!

ถัดมา ปี 2563 คลำเจอติ่งเนื้อที่หน้าอก แม่แพนิกแทน เลยรีบไปรพ.เดิม ได้หมอศัลย์แก่ ๆ ท่านหนึ่ง (น่าจะเอาได้ว่าใคร)

"ผมว่าผมคุ้นหน้าคุณนะ" (คีย์แฟ้มประวัติ) "อ๋อ คุณที่ตกเรือมาแต่แขนไม่หักนี่!"

// กำหมัดแล้วหนึ่ง

สรุปหมอก็ตัดติ่งเนื้อออก และโชคดีว่าไม่ใช่เนื้อร้าย

ต่อมา ปี 2564 สะดุดเครื่องวิ่ง นิ้วหัก

ใช่ค่ะ หมอ คน เดิม อีก!!

"คราวนี้คุณทำอะไรมาอีกแล้ว! หักจริงแล้วนี่นา"

(นับหนึ่งถึงพันแล้วดิฉัน 55555)

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

สิ่งนี้ควรถูกบรรจุอยู่ในหลักสูตรการศึกษาภาคบังคับเลยนะ ทั้งปุ่มกระดูกคอค่อม, อาการไหล่ตึง, คอตรง (Straight Neck), และหน้าบวม ทั้งหมดนี้ดูแลได้พร้อมกัน แถมยังทำแค่ครั้งละ 2 นาที และฟรีอีกด้วย พูดตรงๆ มีเหตุผลอะไรที่จะไม่ทำด้วยเหรอ?

ภาพบนซ้าย: "ใช้มือกดกระดูกไหปลาร้าเอาไว้ แล้วยืดคอไปทางด้านหลังและเฉียงไปข้างๆ"
ภาพบนขวา: "ยกมุมปากและแก้มขึ้นให้กระชับ (สลับซ้าย-ขวา)"
ภาพหมายเลข ③: "ทำปากสลับเป็นรูปตัว O \rightarrow E"
ภาพหมายเลข ④: (เป็นการนวดคลึงบริเวณกรอบหน้า/แก้มเพื่อลดบวม)
ภาพล่างซ้าย: "อ้าปาก แล้วใช้นิ้วกดบริเวณรอยบุ๋มใต้ใบหู"
ภาพขวาถัดมา: "กดบริเวณใต้โหนกแก้ม แล้วดันมุมปากขึ้น"
ภาพหมายเลข ⑦ & ⑧: (เป็นการลูบทางเดินน้ำเหลืองจากบริเวณใต้หูและกรามลงไปตามแนวลำคอเพื่อระบายความบวม)

[JAYB my dearest 🌴 @nilovejayb0106]

เคยถามสามีเล่นๆว่าเวลาเธอไปดำน้ำเธอเคยเห็นอะไรแปลกๆที่มันลี้ลับหรือที่มันเหลือเชื่อใต้น้ำมั้ย นางบอกมีครั้งเดียวตอนเรื่อหลวงสุโขทัยล่ม แล้วนางก็เล่าให้ฟัง นี่ฟังแล้วก็ยังคิดว่ามันจริงหรอวะ แต่สิ่งที่เราไม่เห็นไม่ใช่ว่าจะไม่มี

[Eaaaw @Eaaaw]

ใครจะไปเชื่อ...

[Nimnimeiei @Nimpks]

"อย่าใช้ทั้งชีวิต เพื่อรอใช้ชีวิต"

[& @nchdaq]

สถานที่ธรรมดา / สถานที่ท่องเที่ยว ‘ในประเทศไทย’ ที่เคยไปมาแล้วชอบมาก เป็นสถานที่ ที่พัก หรือร้านอาหารก็ได้ มาแชร์กัน🗺️🌲

[& @nchdaq]

แชร์หน่อยค่ะ วงการที่เข้าแล้วชีวิตดีขึ้น / สิ่งที่มีแล้วดี แฮปปี้ ควรค่าแก่การเสียเงินใน 2026 (ขอแบบใช้จริงมีรูปตัวเองนะคะ แปะลิ้งมาได้เลย💭📧)

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

หมาดำเข้าช่วยเหลือนก ที่กำลังจะประสบภัย

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง เวลาปวดหลังให้ทำท่านี้นะ ช่วยได้ดีเลย พอทำแล้วอากาศปวดหลังจะดีขึ้นทันที ลองทำกันดูนะ ได้ผลดีมากจริงๆ!!!

[Tenko @tenko_th]

อาหารที่ช่วย “ลดการอักเสบ” จริง ๆ ไม่ใช่อาหารวิเศษที่กินครั้งเดียวแล้วหาย แต่คือรูปแบบการกินที่ค่อย ๆ ทำให้ร่างกายสงบลงจากข้างใน 🌿 ถ้าเลือกให้ดี มันเหมือนค่อย ๆ หรี่ไฟอักเสบในระบบประสาท ลำไส้ และหลอดเลือดทีละนิด

🥑 Avocado

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

Try this stretch for neck pain
首の痛みに効くこの動きを試してみて

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

มัดรวม 5 ท่าาง่ายๆเลย แก้คอยื่นน ดูง่ายๆมันช่วยได้จริงนะะ

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ปวดร้าวลงขา⚠️

ลองค่อยๆยืดกล้ามเนื้อแถวแนวสะโพกกับ เส้นประสาท sciatic กันค่ะ~

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

เมื่อยน่องจากยืนทั้งวัน ลองนวดตามเทคนิคนี้ รับรองสบายยยยย~~

แต่มีคนนวดให้ไหมอีกเรื่องนึง555😂

[Tenko @tenko_th]

หลายคนพอรู้สึกตึง ก็จะก้มหลังขึ้นลงซ้ำ ๆ
แต่จริง ๆ แล้ว บางเคสปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “หลัง” อย่างเดียว
มันอยู่ที่ hamstrings และเส้นประสาท sciatic ที่ตึงตลอดแนวหลังขา

หลังล่างติด คืออะไร?

คำว่า “หลังล่างติด” ที่คนชอบเรียกกัน

[Kookie⁷🥢 @goldenjk7_]

Both Heesun and Sunghun speak English to each other. She sounds so different when she speaks English

#singlesinferno5

[puff @puff86843071]

กลับสู่โซลาริส https://t.co/P3f5AIBKMY #twitter ผ่าน @twitter

[bongtao @bongtao]

ย่านในกรุงเทพที่มีของกินดีๆเยอะ แต่ underrated นี่คิดว่าเป็นโซนนี้ (เขตดุสิต ราชวัตร ศรีย่าน บางซื่อ บางซ่อน)

จะเห็นว่าแทบไม่มีร้านในมิชลินไกด์เลย แต่มีของอร่อยเพียบ และทัวริสต์มาไม่ถึง เพราะไม่มีทั้ง BTS MRT ก็ขอให้เป็นย่านรวม hidden gems ของคนไทยต่อไป

ร้านที่เราชอบคือ แกงป่า รถเสบียง ครัวมะลิ ครัวโอวี คั่วไก่ชลธิชา การ์ลิค แบะบางโพ เตี๋ยวเนื้อศรีย่าน ขนมไทยป้ากรี ไก่ย่างจรูญแดง china place