wipawee

[@Partisans @PartisansG]

ผมขอยุติ การทวิตเรื่องฮลุน แต่ก่อนยุติ ผมจะบอกว่า
คนไทยร้านนวดเห็นรถ ตร. มารับร่าง นทท.ที่โรงแรม
ใกล้ร้านฯเขา เขารู้เพราะเห็นรถตำรวจและรู้จักตำรวจ
ที่เคยพาเมีย-พ่อ-แม่ มานวดประจำ

จุดนี้ยืนยันว่า คนไทยไปทำร้านนวดที่ทบิลิซี, จอร์เจีย
คนอีสานหญิงแท้-หญิงข้ามเพศ มีไปทำร้านนวดเยอะ
ทบิลิซี เบลโกรอด โอเดสสา ยืนยันมีช่างนวดเรียนจบ
นวดวัดโพธิ์ หนึ่งในนั้นเป็น ชายสวยชาวมุก

บอกตรงเบื่อรำคาญเรื่องบางเรื่อง ถือว่า แอพนอมอล
เรื่องที่รู้มิใช่จากใหน แต่รู้จากคนที่นั่น เขาไม่ได้แห่สื่อ
ไม่อยากแสง เอาชัดๆตำรวจพาเมียมานวดที่ร้านฯ เล่า
ให้ฟัง ตั้งแต่บ่ายวันที่ 14 ก.ค แต่ไม่รู้ว่าเป็น น้องฮลุน

ท้ายนี้คนที่บอกว่าฮลุน ไม่มี 'อาการประจำตัว' เรียกว่า
อาการฯ ละกัน ซอฟต์ดี ให้ระวัง "อายกระจกเวลาส่อง"

"คนๆ หนึ่งต้องพึ่งยาอย่างหนึ่ง แต่ยาถูกคนไม่ดียึดใว้
เป็นประกันเพื่อแลกเงิน โดยคนที่ยึดยาใว้ไม่รู้ว่ายานั้น
สำคัญกับคนๆนั้น ที่ต้องใช้ยาเพื่ออยู่รอด เมื่อไม่ได้ยา
ก็เลย.....ไม่รอด ก็หลับไป"

จบ...พรุ่งนี้ ก็เช้าแร่ะ

อ่านอีกเรื่อง ภัยอันตรายในทบิลิซี ที่น่าสนใจ ข้างล่างนี้.

ภายหลังคลิปถูกเผยแพร่ มีชาวเน็ตจำนวนมาก เข้ามาแสดง
ความคิดเห็น แสดงความเป็นห่วง อาทิ
- มีข่าวนักท่องเที่ยวหายตัวไป รวมฮลุน ก็ 4 คนแล้วช่วงเวลาไล่เลี่ยกัน ชาย3 หญิง1 พบเสียชีวิต3 คน อีกคนยังไม่เจอเป็น
ชายชาวรัสเซีย คนที่เสียไปส่วนใหญ่ เสียที่โรงแรม 1 คนเป็น

นักศึกษาแพทย์อินเดีย ก่อนพบเสียชีวิตมีการติดต่อครอบครัว
บอกว่าเจ้าของโรงแรมพยายามข่มขู่เอาเงิน แต่ตำรวจประเทศ
นี้ไม่ทำอะไรเลย ระวังตัวด้วยนะคะ.....

https://t.co/MJU7eKk830

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

ขอฝากกระจายข่าว ดันแท็กหน่อยนะคะ เรากำลังจะสูญเสียผืนป่าอุทยานแห่งชาติ ทับลาน พื้นที่ป่า 155,865 กว่าไร่ สัตว์น้องๆในป่ากำลังจะไร้ที่อยู่ ป่าที่เป็นปอดให้คนไทยกำลังจะถูกเฉือนอยู่ในมือผู้มีอำนาจ ข่าวเงียบมากเลยค่ะ

#saveทับลาน #โหนกระแส

[wipawee @puiizzaaa]

@chohaeeun ทักค่ะ

[wipawee @puiizzaaa]

ส่งต่อ มือ1 ค่ะ จากเกาหลี
ราคา 2500 นัดรับแถวบางกะปิค่ะ
#standoil #ส่งต่อกระเป๋า #mushymini

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

ด่วนแก‼️น้องหลินแคดดี้ ที่โดนฟ้าผ่า แพทย์สุดยื้อ น้องเสียชีวิตแล้ว RIP

📍สาระ..คลิปนี้มีประโยชน์ มาดูว่าไม้กอล์ฟเป็นโลหะ จึงเป็นตัวล่อฟ้าหรือเปล่า⁉️

[ชลน แมวส้มแท้ๆ 🐱 @chaleenajaja]

เที่ยวบินพิเศษที่เราอาจจะเจอน้องหมานั่งข้างๆก็ได้ เหมือนน้องแต่ละตัวน่าจะฝึกมารยาทมาดีมากไม่เห่าเสียงดังไม่ลุกฉี่ตลอดการเดินทาง

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

❄️Breaking! เตรียมปิดตำนานหนึ่งในภูเขาน้ำแข็งที่ใหญ่ที่สุดในโลก A23a หลัง British Antarctic Survey ยืนยัน แตกสลายอย่างรวดเร็ว

⭕️ภูเขาน้ำแข็งลูกนี้ 3,672ตร.กม.ใหญ่กว่ากรุงเทพฯ 2เท่า ลอยในมหาสมุทรกว่า40ปี

คาดว่าผลกระทบจากโลกร้อนทำให้กำลังถึงจุดจบในปีนี้

🎦Capture North Studios

[Kong Chanut @kongchanut]

กทม.เปิดให้ลงทะเบียนล่วงหน้า ‘บ้านนี้ไม่เทรวม’ ผ่านแอปฯ Bkk Waste Pay แล้ว ตั้งแต่วันนี้
เพื่อแสดงตัวว่าบ้าน/อาคารนี้ มีความประสงค์จะแยกขยะ และจะได้รับส่วนลดค่าธรรมเนียมเก็บขยะ (จาก 60 เหลือ 20 บาทต่อเดือน)
โดยกทม.ต้องการแค่เราแยกขยะเศษอาหารเท่านั้น
ส่วนขยะรีไซเคิลจะแยกแล้วขายให้แพลตฟอร์มรับซื้อวัสดุรีไซเคิลหรือซาเล้งแถวบ้านเองได้เลย

จะเริ่มเปิดให้ลงทะเบียนอย่างเป็นทางการ 1 ส.ค. 68 นี้
บ้านที่ลงทะเบียนจะต้องถ่ายรูปขยะเศษอาหารเพื่อยืนยัน และจะได้รับถุงสีเขียวสำหรับใส่ขยะอาหารให้ใช้ 1 ปี
และจะเริ่มปรับราคาค่าธรรมเนียมเก็บขยะ ช่วงปลายปีนี้ หลังจากกฎหมายผ่าน
.
#บ้านนี้ไม่เทรวม #กทม #แยกขยะกันเถอะ
.
@bangkokbma @chadchart_team

[ลุงซาเล้งกับขยะที่หายไป @3WheelsUncle]

จะช้อน ส้อม มีด พลาสติกทั้ง PP, PS รวบรวมแล้วก็ส่งมาได้เลย ที่โครงการ Re’ได้ไม่กำพร้า เพื่อนำน้องๆ เหล่านี้เข้าสู่กระบวนการรีไซเคิล รวมถึงได้ทำบุญให้กับมูลนิธิเกี่ยวกับเด็กด้วยนะ
.
วิธีการแค่จับงอแล้วไม่หักก็รู้ได้ทันทีเลยจ้า ว่าเป็น PP ส่วนอันไหนที่หักได้เป็น PS จับแยกประเภทออกจากกัน จริงๆ ใครเซียนหน่อยฟังเสียงก็รู้เลย ถ้าจะให้ดีแยกสีด้วยจะเริ่ดมาก แล้วก็แพ็กใส่กล่อง/ถุงพร้อมวัสดุชนิดอื่นส่งมาให้ลุงได้เลย
.
จากนั้น เข้าไปกดร่วมกิจกรรมผ่านแอป @Green2Get ได้แต้มสะสมเอาไว้ไปแลกของรางวัลได้ด้วยนะ กดผ่านแอปลุงก็จะได้เก็บสถิติด้วยนะ ส่วนวิธีการดูได้ที่ลิงก์นี้เลยจ้า https://t.co/ULC2IBSPPs
.
#Reได้ไม่กำพร้า #แยกขยะ #รักษ์โลก

[Seoul Cafe 서울 카페 🇰🇷 ติ่งนักเต้น @Seoul_Cafe]

หรือใครมีโน้ตบุ๊ก คีย์บอร์ด คอมฯ เครื่องเก่า ไม่ใช้งานแล้ว ส่งไปที่นี่ได้นะคะ แต่ค่าส่งอาจจะแพงหน่อยเพราะหนัก 😅

ใครอยากรู้เรื่องการแยกขยะ บริจาคขยะ ขยะแบบไหนส่งไปที่ไหนได้บ้างให้เกิดประโยชน์ ถามได้นะ เราเก็บขยะส่งรีไซเคิลมาสองปีแล้วค่ะ ✌หรือจะไปไล่อ่านเธรดแยกขยะของเราก็ได้นะ

[wipawee @puiizzaaa]

@pax3patisserie ซื้อหน้าร้านได้มั้ยคะ

[บ้านเบสพี่ติ๊กค่ะ @TikJesStand]

47 ปี ของพี่ติ๊ก เป็นนักเลง เป็นท่านชาย เป็นตำรวจ เป็นทหาร เป็นเนวิเกเตอร์ เป็นประธานค่าย และแน่นอนว่าทั้งหมดนี้ คือ “พี่ติ๊ก ของทุกคน”

ขอบคุณพี่ติ๊กที่ born to be พี่ติ๊ก will be พี่ติ๊ก the one and only พี่ติ๊ก สุขสันต์วันวันเกิดนะคะ

[บ้านเบสพี่ติ๊กค่ะ @TikJesStand]

พี่ติ๊ก ตอนอายุ 31 รับบทเป็น โฟล์ค ใน รักริทึ่ม (2551) ค่ะ

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

อะมา! มาดูกันว่า จริง ๆ แล้วการกินผลไม้หวาน ๆ ฉ่ำ ๆ นี่มันดีจริงไหม แล้วน้ำตาลจาก ผลไม้ดีกว่าการกินน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือของหวานจริงไหม?

👉 ใครขี้เกียจสรุปให้เลยจะได้ไม่โควต้าเกิน 7 บรรทัด
น้ำตาลในผลไม้ หรือน้ำตาลจากพืช ไม่ได้ดีกว่าการกินน้ำตาลปกติ เพราะโมเลกุลน้ำตาลเป็นชนิดเดียวกัน ดังนั้นการกินน้ำหวาน แย่พอ ๆ กับการกินน้ำผลไม้แบบแยกกาก

📎ทว่าการกินผลไม้ควรกินแบบทั้งผล กลับเป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่ากินน้ำผลไม้แยกกาก หรือน้ำหวานมาก มีงายวิจัยว่ามีคนกินผลไม้เยอะมาก ๆ (20 portion) ทุกวันอยู่ 3-6 เดือนแล้วไม่มีปัญหาสุขภาพเลย

สาเหตุเพราะในผลไม้แบบทั้งผลมีไฟเบอร์ และ antioxidant สูงทำให้อัตราการดูดซึมของปริมาณน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดช้ากว่าการกินน้ำหวาน/น้ำผลไม้ตรง ๆ และทำให้รู้สึกอิ่มท้องมากกว่า ส่งผลไปถึงสุขภาพองค์รวม (เดี๋ยวว่าง ๆ จะมาเล่าเรื่อง Glucose spike ให้ฟังทีหลัง)

ดังนั้น...อาจจะพูดได้ว่า การทานน้ำตาลจากพืชที่ผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์น้อย ๆ เช่นน้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลโตนด ก็อาจจะดีต่อสุขภาพมากกว่าการทานผลึกน้ำตาลจากอ้อย (น้ำตาลทราย) อยู่.. *แต่ไม่มาก* ดังนั้นไม่ต้องมาทำวาทกรรม ว่าน้ำตาลทรายว่าแย่กว่า น้ำตาลมะพร้าว มันไม่ได้ต่างกันมากขนาดนั้น

📌อย่างไรก็ดี... ถึงการกินผลไม้แบบไม่ได้ปั่นแยกกาก จะดีต่อสุขภาพ มากกว่าการกินน้ำหวานและน้ำผลไม้... แต่การกินน้ำตาลก็คือการกินน้ำตาล มันให้พลังงานและสะสมแคล และสะสมไขมันในร่างกาย และทำรายตับไตไส้พุงของเราได้อยู่ดี ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย!

🔎ขอแถมอีกนิด เผื่อใครอยากรู้ลึกอีกนิด
คือ น้ำตาลในผลไม้ทุกชนิดเป็นน้ำตาล Surose ซึ่งเมื่อถูกย่อยแล้วจะได้เป็น Glucose และ Fructose ในอัตราส่วนพอ ๆ กัน...
ใช่...เขาเลยบอกว่า ผลไม้มี Fructose สูง ซึ่งหวานกว่า Sucrose และดูดซึมเข้าร่างกายได้น้อย แต่...ถ้ามันมาในรูปของผสมระหว่าง Glucose กับ Fructose ก็ยังดูดซึมได้ดีอยู่ดี แต่ก็อาจจะช่วบเรื่องค่า GI index (ดัดนีชี้วัดอัตราการดูดซึมน้ำตาลในกระแสเลือดอย่างรวดเร็ว) ให้ต่ำลงมากว่าการกิน Glucose เปล่า ๆ อยู่ดี...

ดังนั้นในผลไม้ไม่ได้มีแค่ Fructose นะสาว มันมี Glucose ด้วย และยังดูดซึมได้ดีมห้พลังงายและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อยู่ดีถ้ากินมากเกินไป เอาแต่พอดีค่าาาาา โดยเฉพาะ องุ่น ทุเรียน มะม่วง กล้วย ฯลฯ

รักษาสุขภาพกันด้วยค่ะสาว กินแต่พอดี และออกหำลังกายด้วยค่ะ...

อะ...จบแบบง่าย ใครอยากได้ยากกว่านี้ ตามไปในเธรด ค่ะ... 1)

[YuniZy🎀🦄🪽 @Stan_1A]

ชาวเน้ตฟังนะ มายเมโล้แอบชอบคุโรมิ

[Erich Parpart @erich_parpart]

จัดไปแพรี่ ชอบ หวังว่าคนที่มันเรียกตัวเองว่า “แม่” จะเงียบปากได้บ้าง น้องมันจะได้กลับไปใช้ชีวิตเป็นเด็กธรรมดาบ้าง

[จุ้งเทมปุระเหนื่อยๆ @goodforsoul16]

สูตรฮันนี่บัตเตอร์โทสต์ แบบร้าน Arôme Bakery ลอนดอน ผสมเนย2ส่วน น้ำตาลทรายแดง2ส่วน น้ำผึ้ง1ส่วน เกลือตัดรสนิดนึง (1แผ่นใช้เนย 20g0น้ำตาล20gน้ำผึ้ง10g) ผสมให้เข้ากัน *เราแอบใส่วานิลาเพสต์ไปนิดนึง

ตัดขนมปังบริออชเป็นแผ่นหนาๆ ออริจินัลตัดขอบออกหมด แต่นี่เสียดายขอบ โบกเนยผสมให้ทั่ว โยนใส่เตาอบ 180°C 20นาที

[wipawee @puiizzaaa]

@sorkorlao ปกติทานตอนโปรไบโอติกตอนไหนคะ

[Thidakarn @thidakarn]

Travel Medicine เป็นการแพทย์สาขาใหม่ที่น่าสนใจ คนชอบเที่ยว โดยเฉพาะเที่ยวลุยๆ เที่ยวที่แปลกๆ ควรทำความรู้จักไว้ ว่าเมื่อไรควรไปพบ
#singlebeing

Youtube : https://t.co/eNT8ODgwzA
Soundcloud : https://t.co/UUrxz7OL1g
Spotify : https://t.co/NDc6bUxtqF

[FM91 Trafficpro @fm91trafficpro]

📆#ปฏิทินเก่าเราขอนะ
ขอเรียนเชิญร่วมบริจาคปฎิทินเก่าแบบตั้งโต๊ะ เพื่อจัดทำสื่อการเรียนการสอน “#สื่ออักษรเบรลล์” เพื่อมอบให้แก่มูลนิธิช่วยคนตาบอดแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชินูปถัมภ์ สำหรับผู้พิการทางสายตา ตั้งแต่วันนี้ - 12 มกราคม 2567
สามารถร่วมบริจาคได้ที่
สำนักเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร ชั้น 4 อาคารรัฐสภา
•
รับเฉพาะปฎิทินตั้งโต๊ะเท่านั้น
สอบถามเพิ่มเติมกลุ่มงานวิทยาการคอมพิวเตอร์ 02 831 9271
website : https://t.co/XeeN3RUsdc