TSUKIKAGE （平田月陰）

平田月陰（HIRATA TSUKIKAGE）EKKです。ほぼイソヒヨドリです。物語を描くのです。

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もし落ちなんだら黒滝山に変更しよ。(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

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半月で3㌔。落ちん数字ではないけどここ1週間での現状は厳しい。確かにピークからは1.5落ちてはいるが…

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@kihrorange んだね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

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@kihrorange なんとな〜╮⁠(⁠╯⁠_⁠╰⁠)⁠

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ただ日々のストレッチでだいぶ体はほぐれてきたね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

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@Ari_kouji ほんま年々体重落とすのムズくなる╮⁠(⁠╯⁠_⁠╰⁠)⁠╭

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晩飯分も足して今日の摂取カロリー960

基礎代謝が1500 坂路調教分が300

これで痩せへんかったらたちの悪い錬金術やぞ。(⁠・⁠o⁠・⁠)

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これで明日朝の計量で73㌔台やなかったら泣く(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

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お昼休みの坂路調教。(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)尾張冨士・尾張本宮山・尾張白山を山歩しました「おつかれ山！」 #YAMAP #無事下山 #山歩しよう

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まぁわしカロリー教の信者ではないから。(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)あくまで目安のはなし

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晩飯どないしよかと思案してて、
食べ過ぎないようにせなあかんから外食はパス。で自宅でと考え何か買って帰ろかとも思ったが、家にジャンクなのがいくつかあるからそれにしよかと帰宅。

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高山ラーメン味噌󠄀362
高山ラーメンしょうゆ369
寿がきやラーメン袋350

寿がきやラーメンが一番カロリー低いんかい！(⁠@⁠_⁠@⁠)

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@gogoganco 息子よ（笑）（笑）（笑）

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@gogoganco さらに名前よ（笑）

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@mikenyan0303 鎖場、あるね〜鎖場到達前に体力削ぎ落とされてるから行ったことないけど（笑）　鎖場もやけどラスト400の階段地獄が…絞らんと◯んでまうで(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

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お昼にカルビ丼食っちまったからな〜

今日は落としきれず。
最終的に71㌔台まで落とせなんだら危険やで今年は断念する(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

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@mikenyan0303 ムフフ♪グラビアデビューします(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)←ｳｿｺｲﾀ（笑）

恒例気味の　石鎚山チャレンジでごわすᕙ⁠(⁠ಠ⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠ಠ⁠)⁠ᕗ

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西条祭り見てこよ（笑）