Revista PuroFondo

Desde 2009, revista de running calle y cerro (trail running). Estamos en tiendas especializadas y eventos /

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CROSSFIT Y RUNNING… ¿BUENA COMBINACIÓN?
👇👇👇
Si te has hecho esta pregunta, te recomendamos leer esta nota. Junto con explicar qué es el crossfit, te contaremos si puede beneficiar a los corredores: https://t.co/1uHTTZEcZm

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PRECAUCIONES AL PRACTICAR RUNNING EN LA CALLE
En la práctica del running, la calle es protagonista. Muchos corredores utilizan el asfalto para entrenar, pero existen ciertos cuidados que es fundamental tener en cuenta cuando se corre en superficies duras: https://t.co/wTqE5NpiIs

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¿CUARENTENA? IMPERDIBLE SELECCIÓN SOBRE LIBROS DE RUNNING
Acá te dejamos una recomendación de libros sobre running (no son técnicos) que motivan para empezar a correr o a seguir haciéndolo. Tenlos en tu velador, sobre todo cuando estés de vacaciones 👉 https://t.co/OEF2C8wpaL

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REEMPLAZAR PARTE DEL TROTE CON BICICLETA... ¿SIRVE?
Muchos corredores, sobre todo quienes corren maratones y distancias superiores, reemplazan cierto porcentaje de su volumen pedaleando, para así evitar impacto y posibles lesiones. Lee si sirve 👉 https://t.co/rT3s6PPCNy

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[BLOG] "EMPRESARIOS: ¡CONTRATEN DEPORTISTAS!"
En esta columna, Gonzalo Zapata cuenta sobre los beneficios que tiene el correr en la vida laboral, y por qué es importante que las empresas tengan empleados deportistas 👉 https://t.co/yfj3b3vnEe

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[NOTA] 5 RAZONES PARA INCLUIR EL MÉTODO TABATA EN TU ENTRENAMIENTO
Este protocolo, desarrollado en 1996 por el doctor japonés Izumi Tabata, es uno de los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) más populares. Acá te contamos de qué se trata 👉 https://t.co/eIOtWeKQxf

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MITO N��8: "TENGO QUE BAJAR DE PESO PARA EMPEZAR A CORRER"
Es común escuchar a personas con sobrepeso diciendo que harán dieta para ponerse a punto y así poder empezar a correr. Esa propuesta tiene bastantes razones para no ser necesariamente recomendable: https://t.co/ExEr436WFI

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ME LESIONÉ LAS RODILLAS CORRIENDO!... PUEDE SER?
La estructura, los huesos, la musculatura y las articulaciones de nuestro cuerpo están hechos para correr y, no solo eso, sino que están diseñados para hacerlo por largas distancias. Lee esta columna 👉 https://t.co/gojtjqXk8a

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¿SABÍAS QUE PUMA Y ADIDAS TIENEN EL MISMO ORIGEN?
Estas dos grandes marcas tienen mucho en común. No solo ambas tienen los logos deportivos mejor posicionados y son alemanas, sino que sus fundadores eran ¡hermanos! Lee acá por qué se separaron: https://t.co/Fw0268CyA4

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LAS ZAPATILLAS... ¿MEJORAN EL DESEMPEÑO DEL CORREDOR?
Según Cristián Sieveking, ultramaratonista y y Experto en Biomecánica del Corredor, la respuesta tiene un "sí" y un "no". Conoce los dos enfoques que expone este experto, además, en calzado deportivo 👉 https://t.co/ui2cCbuKa0

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[ATENCIÓN] ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CALOR ⚠️☀️
Interesante nota sobre el calor y sus efectos, que en ciertos casos pueden ser gravísimos. En estos días en que parece que corremos en una hoguera, no está mal prevenir. Lee esta nota 👉 https://t.co/FcRnwrtWmt

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PRECAUCIONES AL PRACTICAR RUNNING EN LA CALLE
En la práctica del running, la calle es protagonista. Muchos corredores utilizan el asfalto para entrenar, pero existen ciertos cuidados que es fundamental tener en cuenta cuando se corre en superficies duras: https://t.co/wTqE5NpiIs

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Según Cristián Sieveking, ultramaratonista y y Experto en Biomecánica del Corredor, la respuesta tiene un "sí" y un "no". Conoce los dos enfoques que expone este experto, además, en calzado deportivo 👉 https://t.co/ui2cCbd9is

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La estructura, los huesos, la musculatura y las articulaciones de nuestro cuerpo están hechos para correr y, no solo eso, sino que están diseñados para hacerlo por largas distancias. Lee esta columna 👉 https://t.co/gojtjqXk8a

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Es común escuchar a personas con sobrepeso diciendo que harán dieta para ponerse a punto y así poder empezar a correr. Esa propuesta tiene bastantes razones para no ser necesariamente recomendable: https://t.co/ExEr436WFI