หมิงฮ่าวน่ารักเกิ้นปุยมุ้ย

มัมหมีน้องแฮชกับหมิงฮ่าว

[หมิงฮ่าวน่ารักเกิ้นปุยมุ้ย @pyppmmm]

หมิงฮ่าวน่ารักเกินปุยมุ้ยย🥹🫶🏻

[(￣ー￣)Zzzz @bbbbeta2]

Sign แรกคือคนรอบๆตัว เช่นคนในครอบครัว หรือเพื่อนเป็นคนเตือน

ปกติ ถ้าดื่มแบบเดิมตลอดหลายปี คนรอบตัวจะชิน ถ้าเตือน = มันแปลกไปจริงๆ

แล้วก็อย่างที่ปันปันบอกเลย คนติดมักจะไม่รู้ว่าติด

ตอนปันปันบอกว่า กุไม่พูดแล้ว ชีวิตใครชีวิตมัน คือชีพูดจริงๆนะนั่น

[ป๋องแป๋ง ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ @imaaboo]

อื้อหือ….ก่อนเดบิวต์เคยไปเม้นไอจีกันด้วยหรอเนี้ยเหมือนจะรู้จักกันมานานแล้วป่ะ แล้วน้องนีนี่ตอบคอมเม้นพี่ไทยด้วย

[𝒙𝒂𝒊 @xaiparn]

เข้าใจแล้วอะ ที่น้องเน้กพูดแล้วมองไปทางไทยบ่อยๆ แล้วไทยนั่งเงียบเลย สงสารน้องเน้กอะ อยากกอดปลอบ🥺
#ไทยนีนี่

[✱⊹ wishes @chx3char_]

แอปนิ้เลยคับ ! น้องน่ารักม้าก ก ก 🧏🏻‍♀️ ทำได้หลายอย่างด้วยน้า ิ ิ 🤸🏻‍♂️⭐️

[𝒙𝒂𝒊 @xaiparn]

เราถ่ายไว้ตอนนั้นเราบวชอยู่ แล้วเห็นน้องไทยกับน้องนีนี่ไปทำบุญด้วยกันที่วัดค่ะ (คลิปนานแล้ว) #ไทยนีนี่

[𝙕𝙚𝙣𝙕𝙖𝙞 @oldchubbygirl]

โอ แม่สเน้ก โปรดกลับมาหาสาวกของท่าน

[เฟินเองไม่ใช่เฟินแอ๊ง🥯 @fernaengeiei]

แต่จากใจคนมีหน้าอกแต่อกหย่อน อยากแนะนำการเลือกบราที่ใส่สำคัญมากจริงๆ สามารถทำให้อกเราดูสวยขึ้นมาได้เลย นี่เน้นบราที่ใส่แล้วทำให้หน้าอกกระชับขึ้น รองรับอกเราได้ดี กลายเป็นว่าเวลานี่แต่งตัวคนชมว่าหน้าอกสวยตลอด ความลับนางฟ้าสุดๆ

[nox @brandnewnox]

1. ลบไฟล์ออกจากเครื่อง แต่เก็บไว้ใน iCloud
Files > Browse > iCloud Drive > กดค้างที่ไฟล์ > Remove Download

2. ลบรูปที่เคยลบแล้ว
Photos > Collections > Utilities > Recently Deleted > View Album > Select > Delete All

3. Merge รูป/วิดีโอซ้ำ
Photos > Collections > Utilities > Duplicates > Select > Select All > Merge

4. Offload App
Settings > General > iPhone Storage > เลือกแอป > Offload App

5. เปิดระบบลดพื้นที่รูปในเครื่อง
Settings > [ชื่อเรา] > iCloud > Photos > Sync this iPhone > Optimize iPhone Storage

6. ล้างถังขยะใน Voice Memos

Voice Memos > Back > Recently Deleted > Edit > Delete All > Delete Forever

7. ล้างถังขยะในแอป Files

Files > Browse > Recently Deleted > … > Select > Select All > Delete

8. ล้าง Messages ที่อยู่ใน Recently Deleted

Messages > Edit หรือ Filters > Show Recently Deleted > Delete All

9. ป้องกันไม่ให้ Camera สร้างไฟล์ใหญ่เกินจำเป็น

Settings > Camera > Formats > High Efficiency

ProRAW & Resolution Control กับ ProRes ปิดด้วยก็ดี

สายเก็บรูป/วิดีโอ ถ้ามีงบหน่อย คือแนะนำซื้อ flash drive / cloud เถ๊อะ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

วิธีลดน้ำหนักจาก 56 กก. เหลือ 48 กก.

ตอนเช้า: กินโยเกิร์ตหรือไข่ต้ม + โปรตีนเชค
มื้อกลางวันกินเวลา 13:00 น. และมื้อเย็นเวลา 19:00 น. โดยกินในปริมาณพอเบา ๆ
ของว่าง: ถั่ว, ไข่ต้ม, แตงกวา, มันหวานอบแห้ง
ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องวันละ 2 ลิตร (พกแก้วน้ำติดตัว)
แช่น้ำอุ่นเพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ
ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเบา ๆ และเดินเล่น
นอนหลับอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง

“แม้ไม่ต้องอดอาหาร ก็เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนภายใน 30 วัน 🙂‍↕️‼️”

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

ตุนไว้นะแฮนด์ครีมหลักสิบที่บำรุงเล็บแข็งแรงได้ด้วยอะ แบรนด์แมสนี่แหละไม่ไก่กา มือสวยแล้วเล็บห้ามอ่อมห้ามยมนะซิส

[ปู้ ᴇꜱᴍᴇ́ᴇ 💙 #จักรพรรดิหลงจันทร์ 🌙✨️👑 @BakeMe_Please]

อย่าบอกว่าอินโทรข่าว 3 มิติคือคุณกิตติคะเล่นเอง 55555

[𝒙𝒂𝒊 @xaiparn]

เป็นเด็กที่น่ารักที่สุดในใจชั้นเลยแหละ🥹

[ษ @soleseren]

ถ้ารีวิวเรื่องรสชาติจากปากคนไทยกินแส่บ ก็คือรสชาติกลางๆ ค่อนไปจืด ไม่ได้อร่อยขนาดนั้น ร้านอื่นอร่อยกว่าเยอะ แต่สำหรับต่างชาติอาจจะอร่อย

[pond @atipthepsss]

มี AHA อยู่ตัวนึง ขวดละร้อยกว่าบาท ผลัดผิวแรงอยู่ แต่เอามาทาขาหนีบแล้วขาวขึ้นจริง แต่ไม่บอกหรอก 55555555555

[Suchada💋 @_Suchada_Fa]

ชอบจังเวลาเห็นศิลปินมีความสุขกับการร้องเพลง ฮวาซาเป็นคนที่เกิดมาเพื่ออยู่บนสเตจจริง ๆ นี่ไม่มีแดนเซอร์ ไม่มีท่าเต้นหวือหวา มีแค่ไมค์ตัวเดียว แต่สะกดคนดูอยู่หมัด

สิ้นปีนี้ SOTY เข้าแน่🥹

[tamagodji @godji_godji]

พุเผลอเรียกนี่พี่ นี่เลยอิมโพรไวซ์ต่อ ผ่าน !!

[ทาสซูโม่เนโกะ พะโล้ไข่ต้ม ปัมกิ้นยุสุ สิงหาแฮปปี้ @firstoneyi]

ชอบปันปัน เจมส์เถียงกันมาก มึงเป็น alcoholic ค่ะ กุไม่ได้เป็น ชอบรสชาติเฉยๆ🤣แล้วฮีเอาแอลมาจริง จิบจริง อยากให้เพื่อนลองจริง ตอนแรกคิดว่าแก้วน้ำเปล่า อึ้ง😂
ละชอบ passion การดื่มของเจมส์มาก กุจะตั้งใจทำงาน ตั้งใจดูแลสุขภาพให้ดีพอ มีเงินมากพอ เพื่อให้กินเหล้าดีๆได้ทุกวัน ยอมอ่ะ😂

[พลอยลลินณ์กำลังเขียน #บ่วงลาวัลย์ @writerldl]

ไปเจอสิ่งนี้มาน่าสนใจมาก

“พระราชพินัยกรรมของในหลวงรัชกาลที่ ๘”

(ต่อในเธรด)

[Kira 🍀 @Kirxxxlll2]

เพิ่มเติมที่เราซื้อตามจากที่ไปเรียนมานะคะ

- Beautilab : Concealer ใต้ตา
- Canmake : แป้งโปร่งแสง
- BBIA : อายไลเนอร์
- Javia de seoul : ไพรเมอร์ทาตา
- Kate : มาสคาร่าคิ้ว,ที่เขียนคิ้วแบบฝุ่น
- Supermom : แปรงลงรองพื้นหัวแบน
- Espoir : พัฟตบเบส รองพื้น

แล้วนี่คือลอกข้อสอบจากที่ไปเรียนมาทั้งหมดเพราะแต่งแล้วฟินิชลุคมันดูดีมาก

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ก้แบบทึ่เจ้ป้อง #ไกลบ้าน เล่าในคลิปว่าเคยโดนบอสเมลมาสั่งงานวันศุกร์ละจะเอางานเช้าวันจันทร์ เจ้แกเลย forward เมลให้ hr ว่าถ้าหัวหน้าสั่งงานแบบนี้แปลว่าเจ้แกต้องทำงานวันเสาร์-อาทิตย์ใช่มั้ย โคตรแซ่บสมมงเสาหลักเมืองสนงใหญ่กรุงปารีส55555555

สิ่งนึงที่ทำให้ชั้นชอบ french culture ในที่ทำงานคือฝรั่งเศสเป้นประเทศที่ เคารพเวลาส่วนตัว (vie privée) และวันหยุดของพนักงานมากที่สุดประเทศหนึ่งโดยเฉพาะหลังเลิกงานเสาร์-อาทิตย์หรือช่วงลาพักร้อน

มีกฎที่เรียกว่า 🇫🇷 Droit à la déconnexion
แปลว่า “สิทธิในการตัดการเชื่อมต่อ” (Right to Disconnect)

เป็นกฎหมายที่มีผลตั้งแต่ปี 2017 โดยมีหลักการว่า
พนักงานไม่จำเป็นต้องตอบอีเมล/ข้อความ/โทรศัพท์เกี่ยวกับงานนอกเวลางาน
บริษัทขนาดใหญ่ต้องมีนโยบายเรื่องนี้อย่างชัดเจน
จุดประสงค์คือป้องกัน burnout และรักษาสมดุลชีวิตการทำงาน

คำศัพท์ที่จะได้ยินบ่อยๆเลยคือ
Le droit à la déconnexion = สิทธิในการไม่ติดต่อเรื่องงานนอกเวลางาน
Respecter le temps de repos = เคารพเวลาพักของพนักงาน
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée = สมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว
Ne pas solliciter un salarié pendant ses congés = ไม่รบกวนพนักงานระหว่างลาพัก

#ฝรั่งเศส #ความรู้ทั่วไปในฝรั่งเศส #WorkLifeBalance