牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー

スポーツを通じて人の自己実現を支援｜年間200日アスリート帯同｜鍼灸マッサージ×トレーニング×メンタル｜株式会社QOOL代表

[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

乗っ取られていたアカウントが復活しました。もしご迷惑をおかけした方がいたらすみません。

乗っ取りにも気付かないぐらい無頓着だったのですが、乗っ取られ中にフォロワーが9人増えました

ラッキー

これからちゃんと使います

[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

@ether_fi ETHFI Staking Bonus Season kicks off Oct. 1st

eETH & weETH holders can unlock extra ETHFI based on holding age. Claims go live Oct 8th.

Check your bonus allocation & get ready to claim 👇
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[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

@ether_fi @TrustWallet Reminder, ETHFI Staking Bonus Allocations Begin October 1, 2026

Users holding eETH or weETH qualify for an Extra ETHFI Allocation based on Holding Age, with Claims Opening October 8, 2026.

Discover your claims now-
https://t.co/mJZWAzycKg

[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

@ether_fi Reminder, ETHFI Staking Bonus Allocations Begin October 1, 2026

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[ether.fi @ether_fi]

Swapping between weETH ↔ ETH on @TrustWallet is now completely free.

0% fees. 0% excuses.

[ether.fi @ether_fi]

110,000 of you and counting

[SORA @mtplnetSORAH]

8.3万ドル超えてないからトレ転してない！5万ドルまで落ちる10月まで底は来ないさん

息してますか？😉

[マカダ実ア💹AI x botter @macadamia_hl]

※HYPE $100到達の”あれ”は準備してあります

[サラリーマン分配金太郎@JEPQ全力投資 @klkujiro_bun]

ビットコイン爆上げですね。
私はちょっと前にMSTUを利確してしまったので、恩恵があるのはCEPIのみです。
CEPIはMSTUと比べると防御力は高いですが、���撃力はその分低いと思います。
リスクを取っていないので、リターンは取れないでしょう。
含み損が減ることを祈ります。

[ヤプジマくん | ヤップアイランド @yap_island]

年利5%を超えるビットコインのレンディングにリスクが小さいはずがない。

大切な人におすすめできる愛のあるサービスとは思わない。

レンディングに興味を持った人は、まずビットコインを学ぶところから始めてほしい。

[Salesforce @salesforce]

Join Salesforce Chair and CEO Marc Benioff live as AIforce and Salesforce in Claude come to life on the Main Keynote stage.

[黒瀬 @kurose_BTC]

ビットコインやばい
この一撃で億り人生まれただろ

[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

これはめっちゃ良さそう

試してみよう！

[ユウト/Yuto NAKAZAWA @jidaimon0916]

意外と多いのが、
「足で踏んでいるつもりなのに、かかとが浮いちゃう・うまく体重を乗せられていない」人。

そんな時に使えるのが、このバンドを使った練習。

やり方は簡単。

バンドをかかとに引っ掛けて、内側から引っ張ってもらい、そのバンドに負けないようにかかとで床を踏みながらしゃがみます。

「足の裏でしっかり踏んで！」と言われると、

・指先をギュッと握ってしまう
・足の裏に必要以上に力を入れて��まう
・土踏まずを潰して踏ん張ってしまう

という人が意外と多いです。

でも、このバンドを使うと、難しいことを考えなくても

「かかとを持っていかれないように踏む」

だけでOK。

バンドに負けないように踏み続けることで、自然とかかとに体重が乗り、足の裏全体で床を支える感覚が分かりやすくなります。

スクワットやランジで、

「足元が安定しない」
「つま先ばかり力んでしまう」
「どうやって床を踏めばいいのか分からない」

という人にもおすすめ。

トレーニングでは、
正しい動きを頭で考えるより、自然と正しい動きが出る状況を作る方が分かりやすいこともあります。

参考画像では台を使っていますが、台なしでもできます。

ぜひ試してみてください。

[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

「ちょっと恥ずかしい」　開新高校に“赤﨑ロー��” パリ五輪6位の赤﨑暁選手、後輩の飛躍に期待(RKK熊本放送)
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https://t.co/D42C9DRkbR

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

/／
【#U23アジア選手権】
女子5000mで銀メダル獲得🎉
\＼

◆女子5000m
2位🥈#中後心晴（Daiichi Life・東京）
16分50秒62

引き続きU23日本代表への応援を
よろしくお願いします🇯🇵

📹ライブ配信
⇒https://t.co/Kt5MzLxcuA

✅日本代表など大会情報
https://t.co/5iaUYsOYYZ
#陸上 #U23日本代表 #JAAF

[高柳祐也 @takayana1128]

箱根駅伝優勝から、指導者の道へ
ベアーズ女子陸上部の立ち上げについて、
話を聞いていただ��ました。
たいした話ではないかもしれませんが、
これまでの経験や、感じてきたこと、
考えてきたことを、正直に話したつもりです。
お時間あれば、ぜひ聴いてください💁
#ベアーズ #箱根駅伝

[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

【レスリング】鏡優翔　3カ月後のアジア大会へ「大っ嫌い」な下半身強化で「強いと思ってもらえる試合を」(スポニチアネックス)
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[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

【レスリング】サッカーユニ姿の尾崎野乃香「ファンになった」MF鎌田の1ミリ弾のとりこ��　女子代表合宿(スポニチアネックス)
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[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

女子５０００Ｍ、山本有真が初優勝「自分でも信じられないくらい」…陸上日本選手権(スポーツ報知)
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[牧野竜太 ｜ スポーツトレーナー @qoolmakino]

【陸上】マラソン赤崎暁＆優花　夫婦でアンバサダー就任　ロス五輪は「メダルを目指して」(東スポWEB)
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