ポンコツダメダメpharmacist

某県某市薬局薬剤師の端くれでございます。薬局で起こる由無し事を時間のある時まあグチグチ呟いております🤬時間の無駄だと分かるってるけどやっちゃうんだよなあ… ためになること呟きたいけど多くは愚痴。そんな自分ですがよければフォローお願いします🤲

[ポンコツダメダメpharmacist @r_8934]

明けましておめでとうございます㊗️
今年も宜しくお願い致します🙇
一応今年の目標は…

・フィットボクシング３を継続する
・4毒抜き生活を無理しない範囲で継続する
・連休（有給も使って）中は遠出をしてみる
・薬剤師としての研鑽を怠らない（当たり前）
・面白そうなものはやってみる

以上‼️

[マルク @Maruku_1705]

30代の「若さ」は、
年齢ではなく生活習慣で決まる。

・運動する
・新しい場所へ行く
・人に会う
・恋愛する
・学び続ける
・新しいことに挑戦する
・服や外見を楽しむ
・知らない世界に触れる
・好奇心を持ち続ける
・年齢を言い訳にしない

こういう男は、
30代になっても若い。

逆に、

・会社と家の往復だけ
・毎日同じ人と話す
・休日はスマホを眺めるだけ
・新しい場所へ行かない
・新しい人と関わらない
・新しいことを学ばない
・失敗を恐れて挑戦しない
・「もう30代だから」と守りに入る

こうなった瞬間から、
身体より先に「人生」が
老化していく。

人間は年齢で老けるのではない。

変化をやめ、
好奇心を失い、
挑戦しなくなった瞬間から
老け始める。

30代で守りに入るな。

身体も、思考も、行動も、
人生そのものも若く保て。

[スタブロ @checknowsoon2]

自分の人生を「つまらない」で終わらせないためには、自分で動くしかない。

毎日同じ時間に起きて、
同じ仕事をして、
同じ道を帰る。

「なんか毎日つまらんな」
そう思いながらも、昨日と同じことを繰り返す。

でも、誰かが自分の人生を変えてくれるわけじゃない。

行ったことのない場所に行く。
気になっていたことを始める。
会いたかった人に会う。

大きなことじゃなくていい。

「ちょっとやってみる」

その小さな行動が、昨日までと違う景色を連れてくる。

人生を面白くするのは、環境が変わるのを待つことじゃない。

自分から一歩動くことなんよね。

[ダーマ @darma00224]

これが田舎暮らしのリアル…

[スタブロ @checknowsoon2]

いいかい？

大きな決断をする前に、小さな変更から始めてもいいんだよ。

今の仕事がつらい。
人間関係がしんどい。
毎日がなんとなく苦しい。

そんな時、
「もう全部変えないと」
と思ってしまうことがある。

転職する。
引っ越す。
環境を変える。
人間関係を整理する。

でもね、

人生を変える方法は、 そんなに大きなものだけじゃない。

嫌な人とは必要以上に関わらない。
休日は仕事のことを考えない。
帰る時間を少し早くする。
���事を一人で抱えない。

いつも我慢していることを、一つだけやめてみる。

それだけでもいい。

小さな変更をしてみると、「思っていたより楽だった」と気づくこともある。

逆に、
「やっぱり環境そのものを変えた方がいい」
と気づくこともある。

だから、最初から大きな答えを出さなくていい。
少し動いてみて、その先でまた考えればいい。

人生は、一度決めたら戻れないことばかりじゃない。
大きな決断をする前に、 まず小さく変えてみる。

その小さな変化が、次の一歩を教えてくれることもあるからね。

[スタブロ @checknowsoon2]

いいか？

何も言わないことが、いちばん賢い時もあるんだ。

誤解されたら、すぐに説明したくなる。
嫌なことを言われたら、すぐに言い返したくなる。
自分が正しいと思ったら、相手に分からせたくなる。

でもな、すぐに反応する必要はない。

怒っている時に出した言葉は、あとから取り消せない。
一度口にした言葉は、相手の心に残ること
もある。

だから、

黙る。
その場を離れる。
一晩置いて考える。

それだけで、見え方が変わることもある。

言わないのは、何も考えていないからじゃない。

むしろ、
「今は言わない方がいい」
と考えているからこそ、黙ることもある。

すべての誤解を解かなくていい。
すべての意見に反応しなくていい。
すべての勝負に 勝とうとしなくていい。

自分の心を守るために、言葉を使わない日があってもいい。

何も言わないことが、いちばん賢い時もあるんだよ。

[ポンコツダメダメpharmacist @r_8934]

薬剤師
のんびり仕事できると思ったら
なにこの風邪風邪風邪の処方箋…
もう大人しく寝てれば？

[ゆめねこ┃要約家 @yumeneko_money]

【職業別】ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸの本音

[ゆめねこ┃要約家 @yumeneko_money]

【職業別】ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸの本音

[Y Kano @ykano21]

病棟でよく使う等価換算のまとめ。
・PSL 5mg＝mPSL 4mg＝HC 20mg＝DEX 0.5mg
・カルベジロール 10mg ＝ ビソプロロール 2.5mg ＝ ビソノテープ 4mg
・レボドパ100mg＝ドパストン50-100mg
・フロセミド 20mg＝アゾセミド 30mg＝トラセミド 4mg

薬剤等価換算シリーズ for レジデント｜kano @ykano21 https://t.co/31ERJS6GPI

[スタブロ @checknowsoon2]

いいかい？

誰かの正解が、自分の正解とは限らないんだよ。

「あの人は出世して幸せそう」
「この人は独立して成功した」
「40代ならこれくらいできて当然」
「みんな結婚して家庭を持っている」

そんなものを見ていると、自分まで同じ道を歩かなきゃいけない気がしてくるだろ。

でもね。
人によって、大切にしたいものは違うんだ。

お金を優先したい人もいる。
仕事を頑張りたい人もいる。
静かに暮らしたい人もいる。
時間を大切にしたい人もいる。
家族との時間を守りたい人もいる。

どれが正解で、どれが間違いなんてない。

誰かにとっての幸せが、自分にとっての幸せとは限らないんだよ。

だから、人の人生を見て 「自分もこうならなきゃ」と思わなくていい。

参考にするのはいい。
真似してみるのもいい。
でも、合わなかったら戻っていい。

人生は、他人と同じ答えを書く試験じゃない。
自分が納得できる答えを、自分で探していくものなんだよ。

周りと違ってもいい。
人より遅くてもいい。
途中で答えが変わってもいい。

誰かの正解を借りるんじゃなく、自分の人生に合う正解を少しずつ見つけていけばいいんだからね。

[あおし@薬剤師/Seed pharma @aoshi_ph_jjj]

ケレンディアが10mg×2錠と20mg×1錠で、生物学的同等性が示されてないのは有名ですが、復習も込めてのポスト📝

20mg×2錠と40mg×1錠は、生物学的同等性が示されているので、慢性心不全への40mg投与は20mgを2錠でOK👌

（そもそも日本では20mgまでしか発売されてないんだけどね）

[目頭 @Awakend_Citizen]

はい、炊き上がったご飯は、すぐにしゃもじでほぐした方がおいしくなります

ただし目的は「空気を入れること」より、次の3つ

釜の上と下で生じた水分・温度のムラを均一にする
ご飯の間に残った余分���蒸気を逃がす
米粒同士の固まり、べたつき、底の押し潰れを防ぐ

正しいほぐし方

1．炊飯完了の合図が鳴ったら、基本的にはすぐ蓋を開ける
現在の炊飯器は炊飯工程に「蒸らし」まで含む機種が多いため、さらに10～15分待つ必要はありません

2．しゃもじを釜肌に沿って一周させ、ご飯を釜から離す

3．ご飯を十字に切り、4つの区画に分ける

4．一つずつ底から大きく持ち上げ、上下を返す
水分の多い底側と、比較的乾いた表面側���入れ替えるイメージ

5．しゃもじを立て、米粒を潰さないよう切るようにほぐす
全体がふんわりしたら終了

ぐるぐるとかき回したり、押しつけたり、何度も混ぜ続けたりすると、米粒が潰れて粘りが出るため逆効果

つまり、

「空気を入れるために混ぜる」ではなく
「余分な蒸気を逃がしながら、上下を返して水分を均一にする」

これが正しい理解です

[雪国🌾の薬局薬剤師💊 @ph_snowyaku]

薬剤師の職能や在り方、Xでは議論が盛んですね。
ただ、多くの人は国が決めたルールに従い、会社から言われた事をやり、あと無難に人間関係をこなせば…になってるかな？
税金が使われているのだから、「国民からの評価」を常に考えなくては…
と、雪国のおっさんはたまに真面目な事もつぶやきます💧

[ポンコツダメダメpharmacist @r_8934]

@bawdog うちの薬局長がスピード、回転率重視の人で（まあ本部の圧もあると思いますが）自分は遅い、要領悪いので毎回面談で指摘されてます😞自分なりに早く出すようにしてますが、間違えたくないのもあり遅くなってしまいます。薬剤師何年もやっているんですがね…

[バウ🐶XBOX🎮薬剤師💊 @bawdog]

薬局薬剤師ですが、

調剤をスピード重視！
早く出すのが正義！

という方もいますが、
それはスピードに逃げているだけだ。
そういう薬剤師をよくみるけど、
上達しない��。

[ポンコツダメダメpharmacist @r_8934]

薬剤師10年近くになるが、やる気下がってる。
とりあえず大きなトラブルなく1日終わってくれ
と毎日思っている。イレギュラーなこと起こった時の
対処がすごく苦痛。

[スタブロ @checknowsoon2]

いいか？

変わる勇気だけじゃない。変わらない勇気もあるんだよ。

もっ��稼げ。
もっと成長しろ。
もっと挑戦しろ。

世の中は、いつも「変われ」と言ってくる。

でもな。

今の生活が好きなら、無理に変えなくていい。
家族との時間を守りたいなら、それを優先していい。
穏やかに暮らしたいなら、 無理に競争しなくていい。

大切なものを守るために、変わらない。
それは、何もしていないんじゃない。
自分で選んで、今を守ってるんだよ。

人生は、変化し続けることが 目的じゃない。
「何を変えて、 何を変えないか」
それを自分で決めること。

変わる勇気も大事。でもな、変わらない勇気も、 同じくらい大事なんだよ。

[スタブロ @checknowsoon2]

大丈夫。

人生は、今日ですべて決まるわけじゃないんだよ。

何もできなかった。
今日仕事で失敗した。
思うようにいかなかった。
誰かに嫌なことを��われた。

そんな日があってもいい。

今日ダメだったからって、明日もダメとは限らん。
今日できなかったことが、明日はできるかもしれない。
今日出会えなかった答えが、来月見つかるかもしれない。
今日つらかったことが、いつか笑い話になるかもしれない。

だから、今日だけで人生を決めなくていいんだ。

今日は今日で終わり。
ちゃんと休んで、また明日を迎えればいい。

人生は長い。
一日くらい、うまくいかなくても大丈夫。
まだ何も、終わってないんだから。

[おくすりすくお @okusurisukuo]

調剤時残薬調整加算・調剤管理料の判定フローチャートに疑義解釈12を反映｡どなたかの参考になれば

[スタブロ @checknowsoon2]

いいかい？

できない自分を、 何度も責めなくていいんだよ。

仕事が終わらない。
思ったように動けない。
周りはできているのに、 自分だけ遅れている気がする。

そんな時に、
「なんで自分はダメなんだ」
と責めても、 状況は良くならん。

だったら、

5分だけ取り組む。
メールを一通返す。
机の上を一つ片づける。
今できることを一つやる。
分からないことを一つ聞く。

それでいい。
全部できなくてもいい。

一つできたら、今日は一つ前に進んだ。

人間なんだから、できない日もある。
そんな日は、 自分を責めるんじゃなくて、 自分を助けてあげればいい。

できない自分を責めるより、できることを一つ。
それだけでも、 ちゃんと前進なんだよ。

[あつろう｜職場で壊れない思考術 @atsushikzpq]

職場でプライベートを話しすぎると

・噂話の材料にされることがある
・弱みや悩みを必要以上に知られる
・人間関係が変わった時に困ることがある
・仕事と私生活の境界線が曖昧になりやすい

特に気をつけたいのが、

恋愛や家庭の悩み、お金のこと、転職を考えていること、上司や同僚への不満。

その場では「ここだけの話」で終わっても、
誰かに話した瞬間から、その情報がどう広がるかは自分では決められない。

今は仲がいい人でも、
ずっと同じ関係とは限らない。

もちろん、趣味や休日の話まで全部隠す必要はない。

職場で話す基準は、
「この人なら信用できる」ではなく、
「明日、職場全員に知られても困らないか」。

困るなら、最初から話さない。
このくらいで考えておく方がいいです。