らあれ・血糖値改善アカ

糖尿病。’25.3.6〜ジャヌビア、’25.9.19〜メトグルコ他にコレステロールを減らすクレストール錠。標準体重54Kgを無理なく維持できるように目標は51Kg。’25.7〜手付きステッパー購入、毎日やることが当面の目標。読書が趣味😊

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

HbA1c推移【’26/6/4】更新 ‘20⇨6.9→6.3→6.7→6.3
‘21⇨6.6→6.5→6.6→6.4
‘22⇨7.0→6.7→6.5→7.0
‘23⇨6.5→7.2→6.9→7.0
‘24⇨7.2→6.7→7.5→7.1
‘25⇨7.8(服薬開始ジャヌビア)→7.4→7.3→7.2
‘26⇨7.1(メトグルコ開始)→6.9→6.3→ 【最新】 6.5

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 ありがとう❗️こんなにちゃんと続いてるの初めてかも！

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

夕飯後ステッパー600回。昼間は外に出ていたので今日もこの1回だけ。でも運動ゼロ日は回避した😆👍

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

会社の上司がインフルエンザに罹患😱移ってないことを祈る🙏来週予防接種行く❗️

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 朝方は羽布団にくるまってる😅

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 わかる😅年々早くなる

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

夕食後いつものステッパー600回ゆっくり踏み込んだので14分。毎日粛々と続けてる。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

地域にもよるけど、これだけずっと雨なんだから身体や心の不調が出てもおかしくないよ。

人間の60%は水分なんだから。

いつも以上に無理せず、自分を大切に。

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

夕食後ステッパー600回12分。涼しくなってきて仕事帰りの夜の疲れがハンパない。

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

昼食後と夕食後にステッパー600回ずつ。昨日とその前はあんまり出来なかったけど、今日はOK😆👍明日から少し忙しくなる。体調整えていこう！

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 いいね👍明日への活力👍

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 10月1日から異動だから、こんな遅番はとりあえず終わり😆交代とかで今年度3月までではあと２回かな。遅番、時間は遅いけど、仕事はそんなに大変じゃないし、職員もみんな優しいから楽しかったよ😆👍

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

なんとか今夜もステッパー400回。遅番で帰宅が21時近く。正直クタクタだったけど頑張った。200回でいい？いや300回は、ってやり始めたら400回できた。良かった😊

[限界ナースのゆあ @yuana_nurse]

夜の救急外来。

1歳の男の子を抱いた
お母さんが来た。

「照明のリモコンのふたが開いてて、
ボタン電池がないんです」

「飲んだかどうかも分からないんですけど」

男の子はいつも通り笑っていた。

お母さんは何度も謝っていた。

「念のためなのに夜遅くにすみません」

レントゲンに小さな丸い影が写っていた。

処置が終わってから医師が言った。

「元気そうに見えるのが、
この電池の怖いところです」

「念のため、で来てくれて本当によかった」

お母さんは、
その場に座り込んで泣いた。

「たぶん大丈夫」の
「たぶん」は病院で確かめていい。

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

これホントにそう。私は最近気がついた。文句を言う人は良いことは言わない。人の良いところも褒めない。いっつも何かの文句ばっかり。不思議だわ

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

文句言ってる人はずーーっと文句言ってますよ。

自分もそうなっちゃうから、近づかないようにしましょう。

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 この微妙な感じがまた好きなのよ💓

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 夏掛け仕舞って羽布団出したよ〜でもシーツはまだ夏用の冷たいの🤣

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@hajimemashite54 美味しそう❣️

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@neko_81029 それそれ！それにしても、いくら親しげな人でもお店の人には普通そんなに話しかけないよね😰

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

@pandanrie 古い街並みを見るの大好きです❣️

[らあれ・血糖値改善アカ @ra_are1126]

仕事から帰宅して喉が渇きすぎていたので冷蔵庫のビール1本グビっ🍺そうしたら身体がダルくて運動までもがつらすぎて、今日はステッパー400回。しばらく麦茶しか飲んでいなかったからアルコールは効く🤣