U7

PBF3:13:16(2023大阪)H1:25:36(2021小野ハーフ)100km11:51:08(2024サロマ湖)/50になりました/Tigers/

[U7 @ramzoh]

昨日は長男が帰ってきて家族4人でちょっとだけお出かけ✨
暑さもピークが来たな💦

[U7 @ramzoh]

@challenger2003 杉本さん、今週末も中身の濃い週末を過ごされたようで素晴らしいですね✨✨✨
ホントお家でダラダラされている姿が想像できません😅見習いたいです🙇🏻‍♂️
NICEランでした🙇🏻‍♂️

[U7 @ramzoh]

@challenger2003 杉本さん、おはようございます☀
そうそう💦もう許されるものなら🤣🤣🤣
でも服脱いで水かぶったらちょっと別腹感があるんですよね✨
NICEありがとうございました🙇🏻‍♂️

[U7 @ramzoh]

今朝は途中に運動公園に立ち寄って、今シーズン初めて上の服を脱がせていただきました🙇🏻‍♂️
帰って来たら🇫🇷vs🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿の3決、また凄い試合してるし💦明日は走らずに絶対⚽️W🏆決勝を観る✨

[U7 @ramzoh]

@challenger2003 杉本さん、こんにちは🌞
いやー今日は朝から気温が高かったですわ💦
キングダム早速観てきましたよ✨✨✨
NICEありがとうございました🙇🏻‍♂️

[U7 @ramzoh]

暖かかった🤣
しれっと3連休(の予定)💦
今日はスマホの電源切ってキングダム🎬観に行きます✨✨✨

[U7 @ramzoh]

今週も波瀾万丈な1週間でしたがな💦
さて、3連休できるか⁉️

[U7 @ramzoh]

今週はR200x4,T1000x3,R200x4💦
レストは全て200mの歩きにしたけどやっぱり暑いしキツかったわ😅

[U7 @ramzoh]

今日のどんでん師匠、ヤバいくらい絶好調😅
#ナマ虎スタジアム

[U7 @ramzoh]

だいぶ働いた感があるけどまだ火曜日か💦

[U7 @ramzoh]

@challenger2003 杉本さん、今週も凄いトレイルおつかれさまでした🙇🏻‍♂️
1日で3つの山制覇ですか😅
獲得標高も恐ろしいことになってる💦
NICEランでした✨✨✨

[U7 @ramzoh]

@challenger2003 杉本さん、こんにちは🌞
確かにそうですよね😅
でももう1時間は早起きしないと💦
NICEありがとうございました🙇🏻‍♂️

[U7 @ramzoh]

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿vs🇳🇴みてたらついつい遅くなってしまった💦
全部みたかったけど☀️は待ってくれへんし😅
来週から週末も早起きせんとね✨

[U7 @ramzoh]

走り始めから結構日差しがあって夏やなぁという感じ💦
まだシューズは汗で水没しなかったので夏も本気出してないみたい🤣

[U7 @ramzoh]

いよいよ暑くなってきた💦
昨日は一日中外にいたので体に熱がこもってる感じ💦
まだまだ序の口やろけどね😅

[U7 @ramzoh]

@challenger2003 杉本さん、こんにちは😃
え💦そうなんですかね😅
まだもうちょいは行けると思うんですけど、ケツがピキッとなるんが怖くて😅
NICEありがとうございました🙇🏻‍♂️

[U7 @ramzoh]

今朝は超久しぶりにSP練習💦
めちゃくちゃ心拍上がった😅

[U7 @ramzoh]

今日は七夕🎋かぁ✨

[U7 @ramzoh]

@komugi24_1 泥んこ祭りの姫ボタル、おつかれでした✨✨✨
雨のトレイルなんて走ったことないけど、なんか下りが怖そうやね😅
楽しめた様子がよくわかりますよ✨✨✨
NICEランでした🙇🏻‍♂️

[U7 @ramzoh]

@masakazu1204 まさかずさん、姫ボタルトレイルおつかれさまでした🙇🏻‍♂️
やっぱり泥んこコンディションになりましたか💦
それでも楽しんでケガなく完走されたようで素晴らしいです✨
NICEランでした✨✨✨