ラティ

【健康思考でモテを手にする】真の健康で自由に生きる方法を発信【経歴】非モテ＋病弱体質→『モテ＝健康』が"本質"だと気づく→健康と男磨きに5年と200万投資→体重13kg増加、コミュ力爆上げ、理想の彼女ゲット|20代で理想の女、魅力的な外見を手に入れたい男はフォロー。『世間が言う健康は、僕からすれば"不健康"だ』

[ラティ @raty4951]

厳しいこと言うけど、盆年会してる場合じゃない。

今年を祝えるほど良い年だったのか。祝って良いのは死ぬほど努力したやつだけ。

底辺にいるなら、世間が祝ってる間も努力しないといけない。そういう奴が来年結果出して、年越し祝ってるんだよ

キツイけど絶対報われる、自分信じよ

良いお年を

[ラティ @raty4951]

これだけは聞いとけ、積み重ね努力の仕方。

無闇に努力する前に、まず自分なりの最強のルーティンを作る。

で、その後に実際にやってみて、できなかったら原因を探してできるように改善する。

これを繰り返して安定するまでやる。

積み重ね努力において最強なのは、質の良いルーティン

[ラティ @raty4951]

オナ禁できない人、聞いて。

まずは抜いた日の記録から始めよ。記録するたびに意識が高くなって、段々できるようになる。

何事でもそうだけどまずは意識することから始まる。そうすれば自然と潜在意識に刷り込まれていく。

『オナ禁当たり前マインド』を先に作れたら勝手に習慣化できる

[ラティ @raty4951]

体重＋100＝身長以下の人、聞いて。

BMI値が18以下で栄養失調の可能性がある。当てはまりやすい人は、食事量が少なく筋肉が付いてないひと。

これの対策は一つ、胃腸の改善。

胃をしっかり膨らませ、腸で栄養を吸収する能力を上げるのがポイント

内臓は目に見えないからこそ意識が大事。

[ラティ @raty4951]

『結果を出せる人の定義』

1理想の自分を持っている

2今の自分から理想までの導線を引ける

3理想に向かって足掻ける

どん底にいたとしても、そこから勝ちのプランが立てれるやつは最後までやり遂げられる。

俺もどん底でも自分なりのプランがあったから諦めずに努力できた、君にもできる

[ラティ @raty4951]

ここだけの話ですが僕は今フリーターです。

自分で稼ぐって腹括って、安定した収入、友達、無駄なプライド全部捨てた。

今表面上は落ちこぼれだけど、生産性や将来性は誰よりもあると思ってる。

表面上の肩書きなんてどうでもいい、将来結果を出した奴が正義。

周りからの評価気にしてる暇ないよ

[ラティ @raty4951]

注意したほうがいい、筋トレの正しいやり方。

それは、休息をしっかり取ること。筋肉はトレ中ではなく、休んでいる時に成長する。

筋トレを始めようと思うと、どうしてもフォームや種目にこだわってしまう。

大半の人は意識してないからこそ、差がつくポイント。

負荷＋休息＝成長

[ラティ @raty4951]

ここだけの話、男磨きして2年間全く結果が出なかった。

筋トレや禁欲に挑戦しても続かない、続いても3日が限界。

こんな状態でも、常に理想の自分になりたいという意志は持ち続けてた。

だからこそ諦めなかったし、ある程度結果も出せた。

『変わりたい』という意思があるのは男磨きの一つの才能

[ラティ @raty4951]

厳しいことを言います、結果を出したいならSNS全部消せ。

自分が変わる上で一番邪魔をしてくるのが周りの友達、遊びの誘いや変わらなくていいと助言してくる。

本気で変わりたいなら自分と向き合う時間が必要、友達と話してる時間はない。

俺も今SNS全部消して自分と向き合ってる、一緒に頑張ろ

[ラティ @raty4951]

これだけは聞いてほしい、血流の意識について。

血流の役割は栄養や酸素を送ること。すなわち、筋肉の発達や自律神経に悪影響を及ぼす。

これだと頑張った筋トレも睡眠の質を上げようとしても、無意味に終わる。

意外な落とし穴にハマらず無駄のない男磨きをしていこう

[ラティ @raty4951]

厳しいこと言いますが、マッチングアプリやってる場合じゃないよ。

女の子と自信満々で会えるなら別に構わないけど、ホテル打診もろくにできないなら自分磨いたほうがいい。

自分も磨いてない状態で手に入る女なんか絶対しょうもない。

自分磨いてから美女抱いたほうがコスパいいし、優越感あるよ

[ラティ @raty4951]

衝撃。1ヶ月で経験人数0から10人まで増やした方法。

『決断して行動する』

たったこれだけ。

モテ男になると決意して、男磨きとデートに全力を尽くす。他の人が怖くてできない決断だからこそ価値があるし、結果が出る。

人間考えることは同じ、だとすれば自分が躊躇することをやるだけでいい。

[ラティ @raty4951]

注意したほうがいい、胃腸が悪いと詰む。

なぜなら胃腸と脳は繋がってるから。多くの腸活の本に書いてある。

限られた動力の多くが胃腸に使われ、脳や筋肉の発達にも影響する。

本来使える力を使えない結果、努力しても人より結果がついてこない。

何よりも先に胃腸を整える努力をしろ

[ラティ @raty4951]

アイコンとヘッダー変えた、心機一転こっから全員ぶち抜く。
最強のコンディションが整った今、負ける理由は一つもない。

[ラティ @raty4951]

お久しぶりです、謎の呼吸困難に陥って死にかけてました😭

ようやく完治して活動再開できるようになりました。

今後ともよろしくお願いします！🙇‍♂️

[ラティ @raty4951]

ここだけの話、行動できないのには理由がある。ほとんどの人は根性や勇気などと考えるが、違う。行動力がある人が意識してることは2つ、

❶自分の中で成功への鮮明なルートがある
❷障害がないこと。

ゴールまでのプランを決め、邪魔を排除した環境を整えることで圧倒的な行動力が生まれる

[ラティ @raty4951]

@ryou_daiippo もう少しお待ちください😌

[ラティ @raty4951]

今、俺の過去と、これまで学んだことをまとめたtips執筆してる。面白く見れる自己啓発本みたいな感じに仕上げる予定だから、楽しみにしてて👍

ちな、ストーリー半分でもう1.5万字😭
できるだけ見やすくまとめます🙇‍♂️

[ラティ @raty4951]

@toshi_1305 いま2.4万字です😇

[ラティ @raty4951]

@ike_san75 頑張って作ります！💪

[ラティ @raty4951]

2時間で4000字書いた、まだまだ書く🔥