@sssssrrrrrr7772 البروتين له دور
والكرياتين
وتصريف السوائل والتنشيف كل لها دور في ان عضلاتك تبان
لي 3 سنوات بالنادي ولا عضلت نفس الوضع بس ما ادور لها
انا ادور للمرونه
@Dr_yousef111@ii3snd يارجل انا مره كنت في بلومنغتون انديانا بوليس مره طلعت من المكتبة تالي الليل وكنت خايفة وفي زي الاعمدة يكون فيها زي التيلفون ورقم واحد دقيت عليهم وكانوا معاي الين وصلت البيت وكانت تطمني ان ترى احنا جمبك لو صار لك شي ثواني ورجالنا عندك
بس هذيل يدورون اتنشن