Satu kalimat Maudy Ayunda dalam podcast suara berkelas yang bikin aku langsung melek waktu dengerinnya, "you should try to put yourself in a room where you're the least smart or the least capable."
Ngerasa nggak pantas berada di satu ruangan bersama orang-orang hebat itu wajar. Tapi justru di situlah letak hebatnya. At least, kamu berada di ruangan yang sama dengan mereka.
It's not about performing. It's about learning, growing, and becoming.
Rutin menonton short video ternyata berasosiasi dengan kondisi stress dan kecemasan.
Semakin sering dan lama durasi menonton short video, maka semakin tinggi juga tingkat stress dan kecemasan yang dirasakan.
Platform short video dirancang dengan algoritma yang sangat cepat memberikan konten baru yang tidak terduga. Setiap scroll memicu pelepasan dopamin di otak, yang berujung pada sulit berhenti dan "bergantung" pada sensasi emosional dari menonton short video. Selain itu terdapat juga efek isolasi sosial dan overstimulasi yang diduga berpengaruh pada stress dan kecemasan.
Yakin masih gak mau ngurangin short video?
Bayarannya kesehatan mental loh.
Sumber Ilmiah:
A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use
pernah ngga sih ngerasa waktu kecil tuh nunggu sore aja rasanya lama banget, tapi sekarang tiba-tiba udah mau ganti bulan lagi? ternyata, perasaan "waktu berjalan semakin cepat" ini bukan sekadar halusinasi. tapi ada penjelasan neurologis dan psikologinyaa lohhh.....
sedikit pemahamanku dari 2 artikel, klo menurut penelitian ini, hal ini terjadi karena "clock time" (waktu di jam dinding) itu beda sama "mind time" (waktu yang dirasakan otak). otak ngerasain berjalannya waktu lewat rentetan "foto" atau gambar kejadian yg kita tangkap sehari-hari. waktu masih kecil, otak kita super cepat nangkep dan nyimpen banyak banget "foto" kejadian dalam sehari. tapi pas kita dewasa, jalur saraf kita mengalami degradasi (penurunan fungsi). kecepatan sinyal gambar yg dikirim dari mata ke otak jadi lebih lambat, makanya jumlah gambar yang berhasil kerekam otak di masa dewasa jadi makin sedikit.
secara psikologis, pemahaman dan persepsi kita soal waktu itu sangat bergantung sama keadaan emosi dan informasi dari luar. semakin sedikit perhatian yg kita kasih ke suatu kegiatan, semakin berkurang juga persepsi subjektif kita terhadap durasi waktu tersebut. lama atau sebentarnya waktu itu tergantung sama seberapa besar "perhatian" kita. klo ada hal baru otak bakal lebih fokus. nah pas kita udah dewasa, hidup isinya rutinitas yg gitu-gitu aja tiap hari. karena otak udah jarang nemu hal baru buat diperhatiin, tau-tau waktu udah berjalan sangat cepat dan lewat gitu aja.
jadi udah ga heran lagi klo sering merasa padahal baru weekend, koo besoook udah senin lagi??
Semua berawal dari didikan orang tua sejak kecil🙌,
Fatimah Azzahra, BEM UI, cerita kalau sejak kecil dia sering nonton dan diskusi Indonesia Lawyers Club bareng orang tuanya.
Maudy Ayunda juga pernah cerita kalau sejak kecil diajak ngobrol untuk melatih problem solving, bahkan dari hal-hal kecil.
Begitu juga Najwa Shihab. Sejak kecil, dia sudah dilatih mengambil keputusan sendiri, sesederhana memilih mau sekolah di mana.
I found the same pattern among these three great public speakers: Mereka dibesarkan dengan kebiasaan berdiskusi bersama orang tua, sesederhana sering mengobrol di rumah. Fondasi percaya diri untuk mengungkapkan isi pikiran sudah dilatih sejak kecil.
#ulaspodcast
Saya baru pertama kali CPNS, tolong jelaskan GOLONGAN, ESELON, KELAS JABATAN, GAJI DAN TUNJANGAN PNS
THP = GAJI POKOK + TUNJANGAN
GAJI POKOK dipengaruhi oleh:
- Golongan
- Masa Kerja Golongan (MKG)
GOLONGAN dipengaruhi oleh :
- Tingkat pendidikan
- Masa Kerja sebagai pegawai
tunjangan lanjut di reply..
UPDATE TERBARU CPNS 2026
dikutip dari Kompas, pada hari Senin 13 Juli 2026, di Kantor Kemendagri, Kepala BKN menyampaikan :
- Menteri PAN RB diharapkan segera umumkan
- Bulan ini sedang menyelesaikan Sekolah Dinas
- Sedang berjalan rekrutmen Sekolah Rakyat & PPPK
- Saat ini, sedang mematangkan koordinasi : Kepala BKN, Menteri PAN RB, Menteri Keuangan.
TUNJANGAN KINERJA 100% 🚨🚨
beberapa intansi banyak yang sudah menyentuh, grade 100% dalam pemberian tukin kepada pegawai asn nya (pns/pppk) dan salah satunya adalah BPKP
Badan Pengawas Keuangan dan Pembangunan (BPKP) ✨✨
inilah besaran tukin atau tunjangan kinerja sebaga berikut :
Pelamar Cpns Bisa menjadikan intansi ini sbg tujuan untuk mendaftar dalam seleksi cpns berikutnya ✨
Faktanya 🚨
Tidak semua yang dicantum oleh sscasn itu adalah range take homepay yang bakal kalian terima, karena ga smuanya ril 100%
Bener kata mba mel, kalian harus menyelam untuk mencari besaran tukin atau tpp tiap intansi baik pusat dan daerah jgn sampe nyesel dikemudian hari.
Ingat, 10 tahun bekerja baru kalian boleh mengajukan mutasi. Itu juga kalo intansi kalian mau melepas, dan intansi yang kalian tuju kosong 😅😅😅
Di akun saya, sudah beberapa tpp/tukin intansi saya spil itu bisa menjadi referensi kalian mendaftar cpns selanjutnya, semoga bisa membantu ✨😅
Aku mau ngasih rekomendasi channel youtube yg bahas soal” cpns
- viracun
- ping lee
- fandi Ap
- privat Al faiz
- doseNdeso
- sang tutor
Website belajar gratis cpns
- CAT BKN
- ayo cpns
- indonesia college
- cpns online
- suksescpns
Dan biasanya ada group telegram yang biasa bahas soal cpns, semangaat yah para pejuang cpns
KUPAS TUNTAS STRATEGI LULUS SELEKSI CPNS
Sambil menunggu pengumuman resmi dari BKN kapan seleksi CPNS dibuka, ane mau sedikit sharing bagaimana tips dan strategi lulus seleksi CPNS - tanpa orang dalam (pengalaman pribadi lulus era covid)
Pertama, ane tidak pilih instansi yang paling terkenal.
Ane pilih yang rasio peminatnya paling kecil.
Banyak yang salah di sini — berlomba daftar Kemenkeu, BPK, padahal rasionya bisa 1:500.
SKD bukan soal siapa yang paling pintar.
Tapi siapa yang tahu cara kerjanya.
TWK, TIU, TKP punya strategi pengerjaan yang berbeda. Belajar tanpa tahu ini = kerja keras sia-sia.
Yang paling banyak orang abaikan: SKB.
Padahal SKB menentukan 60% nilai akhir.
Banyak yang habiskan semua energi di SKD, lalu kelabakan waktu SKB.
Dokumen administrasi lebih berbahaya dari yang dikira.
Ribuan orang gugur bukan karena nilai rendah — tapi karena nama di ijazah beda dengan KTP, SKCK kedaluwarsa, atau scan dokumen buram.
Semua strategi ini + jadwal belajar 90 hari sudah ane rangkum dalam satu ebook.
Ditulis dari pengalaman nyata — bukan teori dari internet.
CPNS dibuka sebentar lagi. Kalau mau persiapan yang benar dari sekarang bisa langsung dapatkan ebooknya di: https://t.co/ybC8c9AmpC
'Jangan digangguin, beda kelamin'
Jadi ada mba-mba kisaran seumuran anak SMA, lagi makan ice cream di pinggir jalan sambil nunggu temennya. Tiba-tiba bapak-bapak nyamperin terus ngegodain. Si mba-mba risih dan jalan menjauh biar ga diganggu, tetapi malah diikutin dengan terus digodain.
Untungnya ada bocil akamsi yang lagi main bola, mereka langsung sigap jadi garda terdepan mba-mba itu sampe nyuruh mbanya lari dari si bapak.
Respect banget sama orang tua dan lingkungannya yang bikin anak kecil itu uda pada paham masalah begini👍
Sebagai veteran KHW, list favorit gw tuh ini:
1. KHW 100 (Warung Bu Leli). Mana panjang dan bikin menghela nafas terus. Dikira udah mau habis eh ada lagi terusannya.
2. KHW 73 (Lynn). Ini horornya indah. Gak ada serem-seremnya.
3. KHW 101 (Kang Badar). Ini epik bjir, horor kampung zaman dulu emang di luar nalar.
4. KHW 135 (Stasiun Manggarai). Kereta hantu ibukota, mindblowing karena ga nyangka. 😭
5. KHW 300 (Sugumoang). Kematian berantai di kampung Batak, akhir ceritanya berdarah-darah.
6. KHW 298 (Bayangan Pulang). Doppelganger gaib. Ini creepy karena kok bisaa 😭
7. KHW 47 (KHW terhoror). Gak habis-habis ini gangguan terornya.
KHW Nadia Omara ini bener-bener ngerangkum "urban legend" se-Indonesia, mesti dibuatin "ensiklopedi/infografis"-nya sih kalo kata gw asli. 😭
Ga. Selama emosinya ga pernah dialirkan keluar, sampai mati pun ga akan sembuh.
We're the one who needs to fight to heal.
Do not rely on time.
Time does nothing if we do nothing.