r.a.z

[بَلاغَة @Blagha1]

"فَعَسَاكَ تلقَى مَن بِطَبعِكَ طَبعهُ
وعَسَايَ أَلقَى مَن بِمِثلِ طَبَائِعِي"

[٧ وآخرون @biiiu7l]

من أين نبدأ في محاسبة النفس؟

[مونتاني @chat_ArF]

قلة الكلام أحيانًا أذكى من كثرة الكلام، لأن الكلام يكشف قدر العقل أكثر مما يخفيه

[فَيصل آل عمر @FaisalPhf]

والله مهما بلغت شخصيتك من:
دبلوماسية و ذرابة وأدب وهدوء وإحترام وأخلاق وأسلوب ومرونة ورفق وذكاء عاطفي وذكاء عقلي

كلها أضربها في جدار إذا جيت تتعامل مع شخصية عدوانية..
صعب صعب تكون إنسان معه لأن كل همه يطلع أحسن منك ويثبت انك غلط

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

El otro día hablaba sobre esto y que los pilotos de Fórmula 1 lo hacían antes de las carreras, pero no sólo ellos. También lo hacen otros deportistas para mejorar la coordinación, funciones ejecutivas, cognitivas, tiempo de reacción. Son solo unos minutos al día, merece la pena

[r.a.z @razhope_]

@FdFdHME الصدق لو جاني نفس وضعك بوافق ، ايش ابغا بواحد على طول بوجهي

بس الناس تختلف، وانت كمل دور و ادعي ربك

[Ali Almansour| د.علي ال منصور @DrAliAlmansour]

تصبح شخصًا لا يمكن ايقافه حين تعمل على تطوير ما لا يستطيع الآخرون سلبه منك؛ مثل عقليتك، وشخصيتك، ونزاهتك، وأصالتك، وانضباطك، ولطفك.

[单引号 @DengYH803]

@NGNGVXX 敏感不是弱点，善良也不是缺点。
但往上走不代表一定要挤进所谓的高层圈子。
真正的成长，是看清了人性，依然有善意，也有保护自己的底气。

[32号就恋爱 @NGNGVXX]

高敏感的人一定要往上走。

多读书，多去接触优质的信息，多链接高层次的人，当你站得越高，眼界、格局都会不一样，就不会再轻易被眼前的那些琐碎困住。

高敏感的人因为共情力太强，太过于善良和心软，天生不适合底层的动物性竞争，要往上走，往理解性，包容性更强的层次。

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

فرص للعمل في مشروع «على خطاه» 🇸🇦

يتيح المشروع التسجيل للراغبين في العمل بمواقع مسار الهجرة النبوية من مكة المكرمة إلى المدينة المنورة.

يمكن للمتقدمين تعبئة بياناتهم، وإضافة مؤهلاتهم وخبراتهم، وتحديد موقع العمل المفضل، وإرفاق السيرة الذاتية.

رابط التسجيل:
https://t.co/ywMnFOxPbR

[مطلق القرفي @MutlaqHPM]

خذها قاعدة في حياتك الاجتماعية والمهنية ومشاريعك ان خسارتك من قلة الجرأة في فتح باب الحوار والتواصل أكبر بكثير من نقاش او تواصل ما انتهى باتفاق.
فتواصلوا يرحمكم الله فكثير من النجاحات أولها اتصال.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

بدلًا من قضاء ساعات في تصفح الأخبار السلبية، ومتابعة الجدل الذي لا ينتهي على مواقع التواصل، استثمر جزء من وقتك في تعلّم أشياء تغيّر طريقة تفكيرك وفهمك للحياة.

هناك مجالات لو تعمّقت فيها، ستبدأ في النظر إلى نفسك والناس والعالم بطريقة مختلفة تمامًا.

1 - افهم كيف يعمل عقلك.

اقرأ عن المرونة العصبية، والتحيزات المعرفية، والأنماط اللاواعية، وكيف تتشكل العادات، ولماذا نكرر بعض الأخطاء رغم معرفتنا بنتائجها.

2 - تعلّم كيف يفكر الناس.

تعمّق في علم النفس، والطبيعة البشرية، والذكاء العاطفي، وفن الإقناع، ولغة التواصل، وكيف تؤثر المشاعر والمعتقدات في قراراتنا.

3 - افهم كيف تتخذ قرارات أفضل.

ادرس نظرية الألعاب، والنماذج العقلية، والتفكير النقدي، والتعرف على الأنماط، وفن التفكير بوضوح.

وتعرّف على أفكار تشارلي مونغر ونافـال رافيكانت، وكيف ينظران إلى الثروة والنجاح واتخاذ القرارات.

4 - تعلّم كيف تتعامل مع المال.

اقرأ عن علم نفس المال، والفائدة المركبة، والاستثمار طويل الأمد، وإدارة المخاطر، والفرق بين تحقيق دخل مرتفع وبناء ثروة حقيقية.

5 - افهم نفسك من الداخل.

تعرّف على الجهاز العصبي، وكيف يستجيب للتوتر والخوف، وكيف تؤثر تجاربك السابقة في سلوكك، وكيف يمكنك تطوير قدرتك على تنظيم مشاعرك.

6 - اقرأ الفلسفة.

ابدأ بالرواقية، وتأملات ماركوس أوريليوس، وأفكار سينيكا، ثم توسع إلى الأسئلة الكبرى عن المعنى والحرية والسعادة وطبيعة الإنسان.

7 - ادرس التاريخ، فهو مليء بالدروس.

اقرأ عن الحضارات القديمة، والأساطير اليونانية، وصعود الإمبراطوريات وسقوطها.

تعرّف على يوليوس قيصر، والإسكندر الأكبر، ونابليون بونابرت، وماركوس أوريليوس.

لا تقرأ قصصهم لمجرد معرفة ما حدث، بل لفهم الطموح والسلطة والقيادة والحروب والأخطاء التي غيّرت مسار التاريخ.

الفكرة ليست أن تتوقف عن متابعة ما يحدث في العالم، بل ألا تجعل كل وقتك يذهب إلى استهلاك معلومات تنساها بعد دقائق.

خصص وقت كل يوم لتعلّم شيء يبقى معك لسنوات.

شيء يجعلك أكثر وعي بنفسك، وأفضل في قراراتك، وأعمق في فهم الآخرين.

فالعقل الذي تقضي سنوات في بنائه أهم بكثير من مئات الأخبار والمنشورات التي تستهلكها ثم تنساها.

[Je suis dans mon monde @SoulofmeThers]

يقول المثل «لا تذم ولا تشكر إلا بعد سنة وستة أشهر»
طبيعة الإنسان إنه أحيانًا تأسره البدايات، فيمنح ثقته من أول معرفة، ويُسهب في المدح قبل لا تكشف له المواقف حقيقة الشخص، ثم يمضي الوقت ويكتشف إن ثقته كانت في غير محلّها، وإن الانطباع الأول ما كان كافي للحكم

[ابْحِر @liiviuy]

قرات اقتباس عجبني جداً يقول:
"يا ذكاء المرء اذا أدرك انه مضغوط نفسيًا وجلس لحاله عشان ما يؤذي أحد أشوفها قمة المعرفة"

[فَيصل آل عمر @FaisalPhf]

تعلمت مؤخرًا مهارة تقدير نسبة غباء المُتلقي،
وهي مهارة جليلة تحفظ وقتك وجهدك وأعصابك.

المهارة تبدأ مع أول رد من الطرف الآخر على نقاشاتك، تقدر حينها تعرف وين بيروح النقاش بعد 5 دقائق، هل بتندم انك تكلمت بشيء أكبر من قدراته العقلية؟ لو نعم
تشتغل المهارة وتصمت مباشرة

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

No permitas que un mal momento te haga olvidar todo lo que has superado. A veces, cuando las cosas se complican, nuestra mente se concentra únicamente en el problema actual y nos hace sentir que nada está saliendo bien. Pero ya has atravesado días difíciles, has cometido errores y has encontrado la manera de continuar. Recuerda de lo que eres capaz. No necesitas tener todas las respuestas hoy. Solo necesitas mantener la calma, hacer lo que puedas y dar el siguiente paso.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

الممثل جيم كاري قدّم تفسير للاكتئاب جعلني أفكر في شيء لم أنتبه إليه من قبل.

ماذا لو كان بعض ما يستنزفنا نفسيًا ناتج عن محاولتنا المستمرة أن نكون أشخاص لا يشبهون حقيقتنا؟

في إحدى مقابلاته، تحدث كاري عن الفرق بين الحزن والاكتئاب من وجهة نظره.

قال إن الحزن قد يرتبط بما يحدث لنا في الحياة، سواء كانت خسارة أو خيبة أمل أو تجربة مؤلمة.

أما الاكتئاب، فقد وصفه بصورة مختلفة تمامًا.

تخيّل أن جسدك يقول لك:
«لم أعد أريد الاستمرار في أداء هذه الشخصية التي صنعتها للعالم. لقد أصبح حملها مرهقًا جدًا».

ثم أشار إلى فكرة سمعها من الكاتب والمعلم الروحي جيف فوستر، الذي استخدم تعبير «الراحة العميقة» (Deep Rest) بوصفه استعارة للاكتئاب.

الفكرة أن الإنسان قد يقضي سنوات في محاولة الظهور بصورة معينة أمام الآخرين.

يتظاهر بالقوة عندما يكون متعب.
ويخفي حزنه حتى لا يبدو ضعيف.
ويوافق على أشياء لا يريدها حتى لا يخيب توقعات الناس.

ويحاول باستمرار المحافظة على صورة الشخص الناجح والسعيد والمتماسك.

ومع مرور الوقت، قد تصبح هذه المحاولات مصدر كبير للاستنزاف النفسي.

أحيانًا، ما نحتاج إليه ليس أن نبذل جهد أكبر لنصبح الشخص الذي يتوقعه الآخرون، بل أن نتوقف عن إجبار أنفسنا على أداء دور لا يناسبنا.

وهذا ما يجعل كلام جيم كاري مؤثر.

ليس لأنه يقدم تفسير طبي للاكتئاب؛ فالاكتئاب اضطراب معقد، وليس مجرد حاجة إلى الراحة أو التخلي عن شخصية مصطنعة، وقد يتطلب علاج متخصص.

بل لأنه يلفت الانتباه إلى سؤال يستحق أن نطرحه على أنفسنا:

كم من طاقتنا نستهلك يوميًا في محاولة الظهور بصورة مختلفة عما نشعر به فعلًا؟

ربما لا نستطيع التخلص من كل الضغوط في حياتنا، لكن يمكننا أن نبدأ بالتخفف من بعض الأدوار والتوقعات التي لم نعد قادرين على حملها.

فليس عليك أن تستمر في التظاهر بأنك بخير طوال الوقت، حتى تستحق أن يحبك الآخرون ويقدّروك.

[r.a.z @razhope_]

@abdullah89603 كيف اتحدث بدون خوف؟
اعرف اتكلم و عندي كلمات و اعرف استخدم القواعد
بس اي احد يكون قدامي اتوتر و ما اعرف اتكلم